|
|
|
|
|
|
 |
|
LadyYuliya
Diet-Баллов: 3325
Сообщений: 47
22.12.2014 19:43
|
Вчера были гости - и не было отчета.... Калорийность поднимаю, теперь бы еще с белками выровнять!!! Завтра у ребенка утренник, а мы приболели, температура 37.3 держится(( ну, думаю, получим подарок от Дедушки Мороза и поедем с ним к врачу, сама я - профан в этих вопросах...
план на завтра:
1. продумать меню с хорошим белком;
2. утренник - с последующим врачом;
3. подготовиться к астрологии - посм. предыдущий урок, разобрать карты Юлиных детей;
Я - Юлия! Мама обладателя самой обаятельной улыбки))
Рост - 168
Первая беременность
Вес до Б. В день родов После родов(7 мес.)
51 63.5 49
Вторая беременность
4 неделя - 49 кг
9 неделя - 51 кг
18 недель 53,5 кг
|
LadyYuliya
Diet-Баллов: 3325
Сообщений: 47
20.12.2014 19:50
|
Итак, отчет о сегодняшнем дне:
1. Оказывается я мало употребляю калорий и бжу (даже У недостаток). Хотя ем я неплохо, 3 раза в день горячее + перекус. Интересно, будем исправляться. Сейчас попробую составить меню на завтра;
2. Нагулялись мы сегодня с Ромой, дай боже. Купили стразы на корону, мозаику магнитную ему, посмотрели на цертральную елочку и просто провели время вместе. Очень елевый момент сегодня был, когда голуби в центре нас ни с того ни с сего окружили и стали садится на голову, плечи, руки. Ребенок был счастлив)
3. Доделала я плащ ему на НГ. К короне приступлю завтра, не успела замерить ему голову -уснул рано.
4. Наготовила для любимых пирожков, все счастливы))
5. Самочувствие норм - правда выделения сегодня насторожили...
План на завтра:
1. Продумать меню на день с учетом всего;
2. Сделать корону, воротник, эмблему на плащ, найти чешки и рубашку;
3. Вымыть подъезд;
4. Люби мужа и сына;
5. Меню на НГ.
Я - Юлия! Мама обладателя самой обаятельной улыбки))
Рост - 168
Первая беременность
Вес до Б. В день родов После родов(7 мес.)
51 63.5 49
Вторая беременность
4 неделя - 49 кг
9 неделя - 51 кг
18 недель 53,5 кг
|
LadyYuliya
Diet-Баллов: 3325
Сообщений: 47
19.12.2014 14:15
|
интересно, с момента последней записи в этом журнале прошло почти 5.5 лет)) так много изменилось))
Нет предела совершенству!! и это факт.
В общем, на данный момент я нахожусь на 13 неделе беременности и очень мне хотелось бы сохранить свои фигурные данные (кроме животика, конечно) в практически первозданном виде. Как это было в первую беременность. Тогда я набрала 12,5 кг за 40 недель, вот к такому же весу я теперь и буду стремиться до середины, а может быть конца июня 2015 года!
В прошлый раз у меня была достаточно активная беременность, в этот - из-за отслойки - постельный режим уже больше месяца. Решение: йога для беременных и прогулки со старшим ребенком, когда позволяет организм)
питание: надоело все углеводное макароны - картошка- рис, хочется страшно овощей всяких тушенных и разнообрзаных. Это хорошо, но малость не по сезону( понимаю, что все сейчас есть в магазинах, но ОНО НЕ ИМЕЕТ ТОГО ВКУСА, КАК В СЕЗОН 
В общем с завтрашнего дня 20 декабря 2014 года я начинаю следить за своим питанием и образом жизни, может чего нового, сидя дома, для себя подчерпну. Кстати, уже подчерпнула малость - но это в плане ухода за собой - подсела на Крыгину, теперь наконец-то хоть кто-то мне рассказывает как же правильно нужно краситься и не только! Эффект впечатляет)) вот так!
План на завтра:
1. слежка за поглощением всего съестного;
2. прогулка с сыном на центральную ёлочку;
3. доделать костюм ребенку на НГ - затянуть накидку, найти белые колготки и золотые чешки(с того НГ), начать делать корону (купи золотую ленту и стразы);
4. Люби мужа;
5. не забудь отписаться ЗДЕСЬ завтра!!!
Я - Юлия! Мама обладателя самой обаятельной улыбки))
Рост - 168
Первая беременность
Вес до Б. В день родов После родов(7 мес.)
51 63.5 49
Вторая беременность
4 неделя - 49 кг
9 неделя - 51 кг
18 недель 53,5 кг
|
LadyYuliya
Diet-Баллов: 3325
Сообщений: 47
30.8.2009 20:35
|
МММ, давненько меня тут не было))
что ж, начну с того, что поставлю перед собой условия:
1. выпивай стакан воды натощак и по возможности за 20-30 минут до приема пищи
2. завтракай либо салатом, либо кашей
3. ешь только, когда голодна
4. сладкое и мучное сократи до 2 конфет, или 2 печенек, или 1/2 пироженки в день
5. нет пиву!!
6. обязательная зарядка, по мере возможности бегай по вечерам
7. раз в неделю ходи в бассеин и баню
Удачи мне))
Я - Юлия! Мама обладателя самой обаятельной улыбки))
Рост - 168
Первая беременность
Вес до Б. В день родов После родов(7 мес.)
51 63.5 49
Вторая беременность
4 неделя - 49 кг
9 неделя - 51 кг
18 недель 53,5 кг
|
LadyYuliya
Diet-Баллов: 3325
Сообщений: 47
4.8.2009 9:05
|
Итак, рацион на 4 августа =))
завтрак - каша овсяно-пшенично-ржанная,
обед - кабачки в кляре,
вечер - макарошки с овощами!!
Сегодня у меня богатый на углеводы денек
Я - Юлия! Мама обладателя самой обаятельной улыбки))
Рост - 168
Первая беременность
Вес до Б. В день родов После родов(7 мес.)
51 63.5 49
Вторая беременность
4 неделя - 49 кг
9 неделя - 51 кг
18 недель 53,5 кг
|
LadyYuliya
Diet-Баллов: 3325
Сообщений: 47
3.8.2009 11:40
|
а, если по утрам ничего не лезет в организм, кроме кофе?? хотя я сегодня шарлотку с утреца пригубила - так что будьте спокойны ))
Я - Юлия! Мама обладателя самой обаятельной улыбки))
Рост - 168
Первая беременность
Вес до Б. В день родов После родов(7 мес.)
51 63.5 49
Вторая беременность
4 неделя - 49 кг
9 неделя - 51 кг
18 недель 53,5 кг
|
ogr-natasha
Diet-Баллов: 45917
Сообщений: 3871
Город: Киев
3.8.2009 10:07
|
Все равно глупости это.
Разве можно считать кофе с молоком полезным завтраком?
**** было 92,есть 72,__69__65__ будет 60.****
-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-
|
LadyYuliya
Diet-Баллов: 3325
Сообщений: 47
3.8.2009 9:58
|
вот я постепенно и сбрасываю по 2-3 кг в месяц!! мозгов, слава богу, хватает не скидывать по 10 кг в неделю - хотя мне это и не надо =))
Я - Юлия! Мама обладателя самой обаятельной улыбки))
Рост - 168
Первая беременность
Вес до Б. В день родов После родов(7 мес.)
51 63.5 49
Вторая беременность
4 неделя - 49 кг
9 неделя - 51 кг
18 недель 53,5 кг
|
Eva-Pahomova
Diet-Баллов: 1032
Сообщений: 56
2.8.2009 21:13
|
Мда.... а когда организм привыкнет к таким миниатюрным порциям - вес же встанет!:) может имеет смысл побольше питаться? Я обратила внимание 3-х разовое питание.... надо побольше раз кушать - тогда больше пользы будет. Я сама стремлюсь к маленькому весу - 49 кг. - но это нужно делать постепенно! |
LadyYuliya
Diet-Баллов: 3325
Сообщений: 47
2.8.2009 20:49
|
Спасибо, девчонки =)) Правда так сразу набрасываться не надо! Ведь Анорексией даже и не пахнет и не запахнет =)) ведь в мои "идеальные пропорции" входят и пузико, и жирок на ножках, и самое мое главное достоинство -ЩЕКИ!! вот, кстати, от них хочется избавиться больше всего!!а все от того что я сладкоежка еще какая =)) при этом на нормальную еду грубо говоря не стоит =)) вот и пытаюсь выровнять свой рацион в стандартное для всех людей русло, чтобы и завтрак, и обед, и ужин состоял из полезных продуктов! а вот на 1200 ккал у меня аппетита никогда не хватало, с самого детства! только, если на праздники я так наедалась =))
Woolkan, спасибо за фотку, хочу сразу сказать такую красоту я тоже не понимаю! и меня больше всего радует, что при 45 кг я буду выглядеть посолиднее этой девчушки =))
что ж, а теперь рацион на завтра:
завтрак - кофе с молоком
обед - супчик рисовый
ужин - опять же супчик
Я - Юлия! Мама обладателя самой обаятельной улыбки))
Рост - 168
Первая беременность
Вес до Б. В день родов После родов(7 мес.)
51 63.5 49
Вторая беременность
4 неделя - 49 кг
9 неделя - 51 кг
18 недель 53,5 кг
|
таленушка
Diet-Баллов: 12354
Сообщений: 4042
Город: смоленск
31.7.2009 19:14
|
LadyYuliya
ОйОйОй!!!!!!
Что же ты делаешь? Ты же до 1200 совсем не дотягиваешь!!!!А ты знаешь, что с возрастом обмен веществ замедляется и человеку, чтобы поддерживать вес нужно меньше ккал? Ты что, совсем есть тогда перестанешь? Потом от капусты поправляться будешь!
Алена, 31 год, рост 175
Улыбайся...!!!
1 февраля - 84.500
/community/post.php?topic_id=35160 дневничок
|
Woolkan
Diet-Баллов: 749
Сообщений: 111
Город: Россия
31.7.2009 19:08
|
Осторожно! Не перестарайся!
Полина, 23 года
17.07__01.08_______________будет
57 кг __56,1________________50 кг
Рост 166 см
Человек желающий - находит 1000 возможностей, человек нежелающий - 1000 причин
|
ogr-natasha
Diet-Баллов: 45917
Сообщений: 3871
Город: Киев
31.7.2009 19:07
|
Вот прям хочется по голове надавать за такой дневной рацион.
Ты хоть бы в пределах коридора питалась.
**** было 92,есть 72,__69__65__ будет 60.****
-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-
|
ogr-natasha
Diet-Баллов: 45917
Сообщений: 3871
Город: Киев
31.7.2009 19:05
|
Это конечно дело твое но помоему это перебор.
У тебя сейчас наверное идеальные пропорции.А косточки это как по мне для собак.
Прости если грубо,но я за здоровый вес без анорексии.
**** было 92,есть 72,__69__65__ будет 60.****
-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-
|
ogr-natasha
Diet-Баллов: 45917
Сообщений: 3871
Город: Киев
31.7.2009 19:04
|
Я не понимаю такую худобу.....
**** было 92,есть 72,__69__65__ будет 60.****
-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-
|
LadyYuliya
Diet-Баллов: 3325
Сообщений: 47
31.7.2009 18:59
|
Итак, 31 июля прошло отлично!! Правда,над городом сегодня весь день стягиваются тучи, небо становиться тяжелым, а я вот жудею =)) да-да, за сутки я сбросила полкило, при том, что вчера у меня был день действительно жирной пищи - парадокс =)) Что же касается дня сегодняшнего, то ту, как и планировалось - гречка на обед. Правда от молока и кефира я отказалась - организм не захотел, а как его не послушать =)) В общем, завтрак состоял из баночки йогурт, полдник из кофе с 2мя карамельками! ужин отсутствовал, я просто попила кофе с тоненьким бутербродиком!! я не собираюсь ограничивать организм в гастрономическом плане, просто уменьшая порции потребления!!
что день завтрашний мне приготовил я пока не знаю - так как вечер обещает запомниться вечеринкой по поводу ДР друга! ну а днем - днем я, пожалуй, подсяду на белок - яичный либо кисломолочный!!
А еще я, как всегда, качаю пресс - днем и вечером 2-3 подхода по 30 раз =)) То есть стремлюсь к совершенству!!
Я - Юлия! Мама обладателя самой обаятельной улыбки))
Рост - 168
Первая беременность
Вес до Б. В день родов После родов(7 мес.)
51 63.5 49
Вторая беременность
4 неделя - 49 кг
9 неделя - 51 кг
18 недель 53,5 кг
|
LadyYuliya
Diet-Баллов: 3325
Сообщений: 47
30.7.2009 21:13
|
Долго я шла к тому, чтобы начать вести свой дневник и вот, наконец-то пришла =)) Понятное дело, что целью каждой и каждого из нас - приобрести свой идеальный вес! Для меня он равен - 45 кг. В настоящее время я вешу 52 кг при росте 168 - кто-то скажет куда еще худеть, а я отвечу есть куда!! Дополнением к ответу будет моя ава - именно о такой фигуре я мечтаю, как говориться, чтобы бедренные коточки торчали =))
похвастаюсь - 1/3 пути я уже преодолела - похудела за 3 недели с 55 кг до 52 кг. Теперь цель до 1 сентября достичь отметки на весах 47-48 кг!!! Каким образом?? правильным питанием - ежедневными занятиями спортом - чтением интересных книг!! При этом я не сторонница монодиет - я просто буду ежедневно придумывать рацион на следующий день, чтобы и ккал поменьше и витаминов побольше =))
И теперь по стандарту:
было - есть - будет
55 52 45
В общем, при желании присоеденяйтесь =))
Итак, рацион на 31 июля:
завтрак - стакан молока с ягодами
обед - гречка на воде, чуть соленая
на полдник и на ужин по стакану йогурта или кефира с сахаром!!
Я - Юлия! Мама обладателя самой обаятельной улыбки))
Рост - 168
Первая беременность
Вес до Б. В день родов После родов(7 мес.)
51 63.5 49
Вторая беременность
4 неделя - 49 кг
9 неделя - 51 кг
18 недель 53,5 кг
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
