Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Здоровое питание
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Lapundrik, Ranet-ka, Bereza, rodrighes
    Тема:
Как составить правильно меню?

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не вижу ничего страшного в одной печенюшке, если съесть ее в первой половине дня. Главное, чтобы за этой печенюшкой не последовали вторая, третья и т.д. Я постоянно на завтрак съедаю что-то подобное, и тем не менее худею. Главное, укладываться в коридор и все будет ok!

Избыток пищи мешает тонкости ума (Сенека)
Рост 176
Попытка № 1
82,3 .................................60

Попытка № n (отступать некуда!)
Начала (стыдно сказать) с 77.....72 сейчас).....65 (достижимо!), идеальный вес - 60 - будет!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Углеводы можно набирать из каш,фруктов,овощей,зернового хлеба,макарон из твенрдых сортов.

Меню составляй себе сама пользуясь планировщиком питания.

А вместо печенюшки выпей стакан воды или сьеш что-то полезное(фруктик или овощ)

**** было 92,есть 72,__69__65__ будет 60.****

-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Меню на 1200 ккал ты себе составляешь сама. Помощь по этому поводу можешь найти в этой темке (жми здесь).

Про печенюшки и т.д., ешь фрукты. Но если очень хочешь съесть печенюшку, съешь ее. Но лучше утром.

Меня зовут Аня. Мне 35 лет.Рост 160. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=13204
01.04.09 - 70 кг (после первых родов и ГВ)
31.12.09 - 54,8
Вес после родов 18.12.10 - 66 кг.
Вес 01.02.12 -68,8
Сейчас 66

ссылка

Послать личное сообщение

Всем здравствуйте!!!

Я первый день сегодня, прошла по всем страницам сайта - все нравится,но ...

Или я такая не понятливая,возможно не разобралась еще с системой сайта.

Где и как можно получить консультацию или помощь здесь на сайте у специалистов?

Мне нужна помощь в составлении меню на 1200 ккал, рекомендация по тесту .

Второй вопрос - как избавиться от желания съесть печенюшку,сухарик и тд.

Понимаю,что потребность в углеводах,но чем можно заменить ее.

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика