Я тоже предпочитаю интенсивную ходьбу. И обруч 3 раза в неделю по 15 минут. Еще собираюсь купить абонемент в бассейн с сентября.
С силовыми у меня как-то не очень клеится. Никак не могу подобрать для себя подходящие упражнения. Сильная нагрузка мне противопоказана. А если сильно не напрягаться, то и эффекта ноль.
