Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Новогодние рецепты
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, airam, I.K.a., rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Как Похудеть бы после Нового года...

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
девочки!!!!!!!!! всем привет!!!!!! готовлюсь к новому году. худею. поставила себе цель -  сбросить как можно больше кг к празднику.  волнует только одно как бы эти ненавистные кг не набрать за новогодним столом
было 135 - сейчас 112 - хочу быть 75
вышла на тропу войны с жировыми отложениями!
Надеюсь на победу.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
а я собираюсь....совмещать все со спортивным образом жизни...спать побольше...есть поменьше...а остальное, коньки, лыжи и все прочее....
Я тут больше 4-х лет... 2 декабря 2007
Начало 109 кг..Скинула до 74 кг
10 июня 2014 года вес 109 кг, вернулась опять худею до 65
Сегодня 109
Л.Ж./community/post.php?topic_id=17092

ссылка

Послать личное сообщение
а  я худею уже только когда великий пост  начинается- до этого просто никак не получается

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

после нг диету сложно беречь

1 нг 2 -годовищина , потом сто пудов гости на 3-4 дня((

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Во во и у меня так же!2-го сразу на работку что б не расслаблялася блин.

И не успеем заплыть жиром.А в ресторане самое главное больше танцевать чем есть,и проблема сама собой решится,я думаю мы просто зря паникуем,ведь мы не можем набрать пару кило жира лишьза один-два дня обжорки?!

Аня,27 лет,163,начальный вес 87 кг


(21.5)7 недель-85.5 кг
(28.5)8 недель-84.6 кг
(11.6)10 недель-83.2 кг
(16.7)15 недель-82,7 кг
(20.8)20 недель-
/community/post.php?topic_id=9328

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня 01.01 обычно спячка)

Этот год думаю исключением не будет. А вот 2 января мне уже на работу, потому со второго можно почистить организм приучить его к нормальной полезной пище. Дома все ранво ничего не будет киснуть и вываливаться из холодильника, т.к. праздновать будем с компанией в ресторане.

нет предела совершенству!

ссылка

Послать личное сообщение
А я после НГ сижу пару дней на кефире. И кстати, особого голода не ощущается, т. к. организм и так перенасыщен пищей. И плюс оздоровление по всем параметрам.
Подруга у меня день после нг тоже выдерживает спокойно.
Набранные кг уходят, организм очищается.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Думаю сесть на швейцарскую
http://mywishlist.ru/greetinger/111513
Поздравлялка с новым годом :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Первое, я думаю, потяну. Кажется человечно.
Вот бы еще за сами праздники постараться не набрать.
по крайней мере, я намерена)
нет предела совершенству!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нужно взять на заметку эти диеты. Да, выйти после новогодних праздников без ущерба фигуре и здоровью  не получится, это факт.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Здорово, спасибо!!!!
фея

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
После новогодних и рождественских праздников можно обнаружить на талии парочку лишних сантиметров. Вам хочется похудеть после праздников без ущерба для здоровья? Предлагаем вам несколько послепраздничных мини-диет для стройности.

Очищающая диета

После праздников нужно помочь организму справиться с последствиями бесконечных застолий - непривычной тяжелой и жирной пищей. Для этого используется довольно строгая, но очень эффективная диета, рассчитанная на неделю.

В течение первых двух дней нужно питаться очищающим салатом. Готовится он так: берется белокочанная или краснокочанная капуста, отварная свекла, сырая морковка, сок 1 лимона и маленькая луковица. Все овощи надо мелко порубить, морковь и свеклу натереть на крупной терке и заправить салат смесью лимонного сока и 1 ст. л. растительного масла. На день нужно взять около полутора килограммов овощей. Овощи обеспечат организм клетчаткой и очистят кишечник от шлаков. Трудность лишь в том, что однообразный рацион надоедает уже на второй день. Но два дня вполне можно продержаться.

Следующие четыре дня – преимущественно белковые.

Завтрак. Яблоко и 2 вареных яйца.

Второй завтрак. 200 г пропаренной или отварной рыбы.

Обед. 1 стакан отварного риса с 1 помидором и 1 чайная ложка растительного масла, 1 апельсин.

Полдник. 1 стакан нежирного кефира.

Ужин. Пачка творога (200 г) не боле 5% жирности.

Последний, седьмой день – кефирный.

Результат. Эта система помогает за неделю сбросить два-три накопившихся за праздники килограмма и позволяет наладить нормальную работу органов пищеварения.


Швейцарская диета

Эта диета разработана швейцарскими диетологами и рассчитана на 5 дней.

Преимущество данной диеты – достаточное количество белков и витаминов, что позволяет сохранять работоспособность, не испытывая приступов голода.

Первый завтрак. 1 стакан кефира или питьевого несладкого йогурта, 1 яйцо, 50 г пшеничного хлеба из муки грубого помола или хлеб с отрубями.

Второй завтрак. Яблоко, 1 чайная ложка меда.

Обед. 200 г смеси свежевыжатого морковного и апельсинового сока, 200 г отварной или запеченной без жира щуки или хека, 100 г зеленого салата, 1-2 отварные или печеные картофелины (100-150 г).

Полдник. 2 киви.

Ужин. 150 г нежирного творога, салат из 100 г помидоров с зеленью петрушки и укропа, заправленный 50 г нежирного несладкого йогурта, хлеб пшеничный из муки грубого помола или хлеб с отрубями (50 г), чай без сахара.


Диета Семенова

И, наконец, последний вариант экспресс-похудения: диета украинского фитотерапевта Семенова.

Плюс диеты – эффективность и оздоровляющий эффект.

Минус – диета требует значительных усилий по подбору трав и времени для приготовления настоев.

Она рассчитана на неделю. В этой диете используются отвары лекарственных трав, позволяющие нормализовать состояние желудочно-кишечного тракта после праздников. Кроме того, некоторые составляющие сборов уменьшают аппетит и удаляют из организма излишки жидкости. Чаи пьются за 20 минут до еды.

Первый завтрак. 1 стакан чая №1, 1 нежирный йогурт, 100 г нежирного творога.

Второй завтрак. 1 стакан чая из листьев мяты перечной, 1 апельсин.

Обед. 1 стакан чая №2, 1 яйцо вкрутую, 100 г отварного мяса, 1 помидор.

Полдник. 1 стакан зеленого чая, 1 яблоко.

Ужин (не позднее 7 часов вечера). 1 стакан чая №3, 120 г отварного мяса, 200 г овощного салата с 1 чайной ложкой растительного масла.

Перед сном. 1 стакан чая №4, 1 столовая ложка меда.

Чай №1. Листья брусники, траву тысячелистника, кукурузные рыльца, цветки ромашки, листья мяты перечной возьмите в равных частях, измельчите, перемешайте. 1 ст. ложку сбора залейте 1,5 стакана холодной воды, дайте настояться 4 часа, доведите до кипения, кипятите 3 минуты, затем дайте настояться в тепле 1 час, процедите.

Чай №2. Цветки бессмертника, плоды шиповника, траву тысячелистника, кукурузные рыльца, семена укропа возьмите в равных частях, измельчите, перемешайте. 1 столовую ложку сбора залейте 1,5 стакана холодной воды, дайте настояться 4 часа, доведите до кипения, кипятите 3 минуты, затем дайте настояться в тепле 1 час, процедите.

Чай №3. Листья земляники, листья брусники, семена петрушки, плоди тмина возьмите в равных частях, измельчите, перемешайте. 3/4 столовой ложки сбора залейте в термосе 1,5 стакана кипятка, дайте настояться 30 минут, процедите.

Чай №4. Трава пустырника, семена петрушки, плоды шиповника, листья мелиссы возьмите в равных частях, измельчите, перемешайте. 3/4 ст. ложки сбор залейте 1,5 стакана кипятка, нагревайте на водяной бане 10 минут, дайте настояться 1 час, процедите.

Результат. Через семь дней теряется 3-4 кг.

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика