Привет, выходные были просто чудо. кстати, спасибо мужу, такие бывают все чаще.

Ездили на "море". Далеко, правда - но стоило того. Да и в дороге особо не объешься. а в воскресенье были на даче, и наконец - то я смогла там поработать немного в свое удовольствие, обычно только успеваешь за детьми следить.

� у меня уже 69 кг. Ура !!!

Спасибо,

да, действительно, здесь-то все связаны одной целью. и делиться проще

Привет А-леечка! Во первых с дневничком тебя! Я своим подругам тоже хотела рассказать, но потом подумала и не стала ничего говорить. Они все у меня худышки. Лучше здесь общаться, поддерживать друг друга. А подругам можно и потом (если захочешь) рассказать, после преображения.

А еще мальчишки наши в офисе повесили календарь ну с ОЧЕНЬ стройными девушками. какие молодцы, а?

но меня это почему-то не мотивирует, а наоборот - вызывает чувство неудовлетворенности собой, похожее на чувство неполноценности. не знаю, кому как, а мне смотреть на фото стройных девушек не прибавляет уверенности в себе.

Приветик,

да-а, девочки, как же все-таки сложно иногда противостоять соблазнам. Для меня - это возможно только при их отсутствии. Ну вот никак мне не отказаться от общего благодушного объедания всякими вкусностями вместе с друзьями, а они вчера в гости нагрянули...

конечно, если рассказать про свои планы, то, наверняка, поддержат. Но из моих подружек только у меня такие заморочки. Не знаю, стоит ли делиться?

Привет, А-леечка, не паникуй - некоторые [не будем показывать на меня пальцем ] не двигались вообще до прихода на сайт - работа-дом, за хлебом на машине, и тяжелее ручки ничего не поднимала... А покушать я люблю и на ночь тоже... в общем - жуть!

Привет, Irash у меня тоже за неделю примерно парочка килограммов ушла, я думаю - благодаря водичке. Никому не говори, это большой секрет, но я мне тоже хорошо бы скинуть 10-12 кг., но ведь для этого нужно сначала скинуть 5, а два уже скинула :-))

А-леечка, привет!

Ты не гонись за быстрым сбросом веса, лучше уж медленно, но верно избавляться от лишних кг. Если соблюдать коридор и пить воду, минимум даже фитнеса результат обязательно будет. Для небольшого толчка можно устраивать раз в неделю разгруз или наоборот загруз. Не волнуйся, все получится!

Так значит, не одна я такая, это радует, спасибо.

Да, время, возможности для занятий еще и найти нужно. я думаю, при необходимости можно будет потом подключить, чтобы фигурку немножно подправить, а пока - освоить новые привычки, заменить некоторые продукты.

Привет, я тут тоже неделю! Сбросила пока только 2 кг. В отличии от тебя мне для начало надо сбросить кг. так 15-20...

Рђ-леечка, привет! РЈ меня тоже проблемы СЃ нагрузками, РЅРµ РјРѕРіСѓ себя заставить после работы идти РЅР° фитнес, РјРѕРіСѓ даже СЃСѓРјРєСѓ СЃ СЃРѕР±РѕР№ СЃРѕ спортивной одеждой СЃ утра взять, Р° Рє вечеру РїРѕРґ СѓРіСЂРѕР·РѕР№ смерти РЅРµ затащишь. РќРѕ СЏ РїРѕРєР° стараюсь как можно больше ходить

А-леечка, приветик!!!

по секрету скажу, что худеть без фитнеса можно)))) я тому пример. с 61 до 53 только соблюдая коридор))) так что все получится!

СЏ РЅР° ДиОн пришла СЃ 72 РєРі, хочу сбросить около 6-7 для начала. РЎ питанием Сѓ меня неплохо получается, если гости вечером РЅРµ нагрянут, Р° РІРѕС‚ СЃ нагрузками - туго (только РЅР° работу прогулка РјРёРЅСѓС‚ 30 утром Рё вечером СЃ детьми). РІ общем-то СЏ РІ настройках это отобразила, РЅРѕ Р±РѕСЋСЃСЊ РЅРµ мало ли сжигаю ккалорий. Хоть, СЏ Рё понимаю, что С‚оропиться РЅРµ следует, РЅРѕ ведь так хочется поскорее... 

Yanouchka а как быстро ты достигла таких результатов? Сколько у тебя на это времени ушло?

Привет! С дневничком тебя

Привет, я Алена, на сайте я с неделю, примерно. Очень мне тут нравится, много новых для меня идей, и что удивительно - уже есть результаты - практически без усилий, и уж точно без напряжения.