|
|
|
timon4ik
Diet-Баллов: 12462
Сообщений: 2982
15.9.2009 10:12
|
Ну вот, зато ты теперь сможешь совершенно законно бить взрослых дядек! =)
|
Кусанаги
Diet-Баллов: 3110
Сообщений: 144
14.9.2009 19:51
|
Добрый вечер. Вернулась с тренировки по вин чун. Могу сказать, что нагрузка себя не оправдала. Я надеялась на куда большую интенсивность. Но в целом понравилось, очень интересно. В вин чун основной упор делается на удары руками, постоянный контакт с противником, так что это спорт больше для мозга, чем для тела. Кроме меня в группе только 5 дядек, все уже не молоды и не отличаются особой физической подготовкой. Ни на Брюса Ли, ни на Ип Мана они не походят. Значит придется всё-таки заниматься ещё и дома. Зато будет с кем повоевать))) Я очень люблю драться)))
Мечтаю стать сверхчеловеком! Сверхстройным, сверхсильным, сверхкрасивым!
63--55--50 (164)
/community/post.php?topic_id=16506
|
Кусанаги
Diet-Баллов: 3110
Сообщений: 144
14.9.2009 10:26
|
Я вчера тоже чаю напилась. Были в гостях у родителей любимого. Чай был единственным продуктом на столе, который я могла бы потребить. Прямо передо мной поставили шоколадный торт. Весь вечер нервно пила чай, кружек шесть наверное выпила. Может, конечно, я от одного глядения на этот торт уже поправилась...
Мечтаю стать сверхчеловеком! Сверхстройным, сверхсильным, сверхкрасивым!
63--55--50 (164)
/community/post.php?topic_id=16506
|
timon4ik
Diet-Баллов: 12462
Сообщений: 2982
14.9.2009 10:03
|
Ну, насчет синяков и прибавки веса - это вполне возможно. Побитый организм еще как опухает! =) Ну, а может, пятна на солнце - ибо я тоже седня опухшая и с привесом. (но у меня уважительная причина - убилась в зале, выпила перед самым сном 2 кружки воды и поспала мало)
|
Кусанаги
Diet-Баллов: 3110
Сообщений: 144
14.9.2009 8:03
|
Отчет за предыдущую неделю
Вроде всё в порядке. Спортом занимаюсь, за пределы коридора не выхожу. А весы показывают, что вес увеличился на целый килограмм. Это от чего а) опухшие синяки и уставшие мышцы накопили воду? б) выросли мышцы? в) по ночам я хожу во сне и опустошаю холодильник в тайне от самой себя?
Мечтаю стать сверхчеловеком! Сверхстройным, сверхсильным, сверхкрасивым!
63--55--50 (164)
/community/post.php?topic_id=16506
|
Кусанаги
Diet-Баллов: 3110
Сообщений: 144
13.9.2009 19:38
|
timon4ik, спасибо) Я буду стараться)
Мечтаю стать сверхчеловеком! Сверхстройным, сверхсильным, сверхкрасивым!
63--55--50 (164)
/community/post.php?topic_id=16506
|
timon4ik
Diet-Баллов: 12462
Сообщений: 2982
13.9.2009 19:33
|
Четыре часа - это вы круто побегали! Завидую... =)
Удачи завтра с Вин Чун.
|
Кусанаги
Diet-Баллов: 3110
Сообщений: 144
13.9.2009 19:30
|
Добрый вечер) Состояние организма весьма странное. Мышцы ног болят после вчерашней беготни, как и правая рука, которой я держала оружие. Синяки расплылись и теперь выглядят совсем ужасно, но зато болят гораздо меньше. Завтра вечером Вин Чун, слабо себе представляю как я буду там двигаться., если нагрузка такая же как была на тхэквондо. Но отступать поздно, я уже всё решила - значит пойду.
Придумала ещё один способ поглощения ненавистного творога. Его надо перемешать в блендере с помидоркой и двумя зубчиками чеснока, посолить по вкусу и слопать с удовольствием.
Мечтаю стать сверхчеловеком! Сверхстройным, сверхсильным, сверхкрасивым!
63--55--50 (164)
/community/post.php?topic_id=16506
|
Кусанаги
Diet-Баллов: 3110
Сообщений: 144
13.9.2009 16:51
|
timon4ik, Шестеро наших против троих профессионалов. Четыре часа.
Мечтаю стать сверхчеловеком! Сверхстройным, сверхсильным, сверхкрасивым!
63--55--50 (164)
/community/post.php?topic_id=16506
|
timon4ik
Diet-Баллов: 12462
Сообщений: 2982
13.9.2009 10:00
|
А сколько вас народу в пейнтбол играло? И сколько времени? (это я пытаюсь оценить степень полученного удовольствия =))
|
Кусанаги
Diet-Баллов: 3110
Сообщений: 144
12.9.2009 16:22
|
Вернулась с пейнтбола, ноги в синяках, но голове шишка, руки отваливаются. Счастлива.
Мечтаю стать сверхчеловеком! Сверхстройным, сверхсильным, сверхкрасивым!
63--55--50 (164)
/community/post.php?topic_id=16506
|
Кусанаги
Diet-Баллов: 3110
Сообщений: 144
11.9.2009 20:05
|
Сегодня решила разнообразить себе спортивную жизнь и устроить интервальную тренировку со скакалкой. Меня хватило ровно на 15 минут непрерывного подпрыгивания. Оказывается простая такая штука как скакалка может быть посложнее тай бо. Думаю, что в план кардио-дня надо включить старые добрые "три по пятьсот", без которых не обходилась ни одна тренировка по тхэквондо: пятьсот прыжков на обеих ногах и по пятьсот на каждую отдельно. Думаю у меня этот фокус получится ещё не скоро.
А завтра я буду играть в пейнбол) Ух, давно мечтала. Жалко пейнбола нет в планирощике фитнеса. Четыре часа беготни по лесу с оружием - это рекорд)
Мечтаю стать сверхчеловеком! Сверхстройным, сверхсильным, сверхкрасивым!
63--55--50 (164)
/community/post.php?topic_id=16506
|
timon4ik
Diet-Баллов: 12462
Сообщений: 2982
11.9.2009 14:05
|
Кусанаги! Молодца! А переедешь - ну, пойдешь к новому учителю... ничего страшного. Даже наоборот хорошо - с новым учителем на новом месте уже будет некоторая подготовка. =) Так что поздравляю! Согласна - спорт именно должен удовольствие приносить, иначе ничего не получится. Я сама нашла только сейчас то, что мне надо. И поняла, что именно с этого начало складываться и получаться всё, что нужно для похудения - и разумное питание, и активность, и т.п..
|
Rusalo4ka
Diet-Баллов: 3535
Сообщений: 564
11.9.2009 13:45
|
поздравляю!!!! лишь бы тебе это действительно приносило удоволъствие!
Чудеса там, где в них верят и чем больше верят, тем чаще они сбываются
я Наташа, мне 22. 174/58
Уверенно иду вперед дорогой СЫРОМОНОЕДЕНИЯ.
/community/post.php?topic_id=16509
|
Кусанаги
Diet-Баллов: 3110
Сообщений: 144
11.9.2009 9:07
|
Нашла школу Вин Чун) Связалась с учителем, в понедельник пойду пробовать!
Мечтаю стать сверхчеловеком! Сверхстройным, сверхсильным, сверхкрасивым!
63--55--50 (164)
/community/post.php?topic_id=16506
|
Кусанаги
Diet-Баллов: 3110
Сообщений: 144
10.9.2009 18:14
|
Rusalo4ka, когда не находишь удовольствия в самом процессе занятий спортом, то заставлять себя что-то делать каждый день становится очень сложно. Наверное, нужно действительно сменить спорт на тот, который бы приносил удовольствие сам по себе)))
timon4ik, я в начале ноября всё равно собралась переезжать так что живу в таком подвешенном состоянии. Вроде, что уже начинать в этом городе что-то новое, если осталось меньше двух месяцев? Чувствую, что хочу, что мне это нужно, но не могу решиться. Надо попробовать, терять мне нечего, кроме лишних килограммов))
Мечтаю стать сверхчеловеком! Сверхстройным, сверхсильным, сверхкрасивым!
63--55--50 (164)
/community/post.php?topic_id=16506
|
timon4ik
Diet-Баллов: 12462
Сообщений: 2982
10.9.2009 17:19
|
Кусанаги, а почему бы тебе и в самом деле не пойти заниматься боевыми искусствами? Ты же хотела. Вес у тебя не такой уж большой, физ. подготовка не такая уж плохая. В смысле, я уверена, что ты сможешь нормально заниматься. Скучно не будет, если тебе это нравится, ну и ты неизбежно похудеешь, если только начнёшь. Тем более, если ты раньше занималась...
|
Rusalo4ka
Diet-Баллов: 3535
Сообщений: 564
10.9.2009 14:14
|
почему скучно? суть ЗОЖ стать образом жизни, извини за тавтологию)))) поэтому хорошо, что он вписывается в твою жизнь как само собой разумеющееся
Чудеса там, где в них верят и чем больше верят, тем чаще они сбываются
я Наташа, мне 22. 174/58
Уверенно иду вперед дорогой СЫРОМОНОЕДЕНИЯ.
/community/post.php?topic_id=16509
|
Кусанаги
Diet-Баллов: 3110
Сообщений: 144
10.9.2009 11:42
|
timon4ik, спасибо, вроде всё хорошо. коридор зелен, занятия по плану, но что-то это всё перестало походить на приключение и начинает походить на рутину. Надо срочно придумать что-то новое, а то когда мне становится скучно, я склонна всё бросать.
Мечтаю стать сверхчеловеком! Сверхстройным, сверхсильным, сверхкрасивым!
63--55--50 (164)
/community/post.php?topic_id=16506
|
timon4ik
Diet-Баллов: 12462
Сообщений: 2982
10.9.2009 10:01
|
Ну что, Кусанаги? Как там продолжение недели?
|
Кусанаги
Diet-Баллов: 3110
Сообщений: 144
8.9.2009 19:34
|
Добрый вечер) Неделя определенно началась хорошо. Два дня практически идеальные. Тело наконец распробовало физические нагрузки и мышцы начали по-настоящему работать. Вчера был Билли Блэнкс, сегодня горячо любимый мною комплекс упражнений на пресс. После вчерашнего болят плечи и спина наконец-то, хотя занимаюсь уже третью неделю.
Кстати о Билли Блэнксе, никто не в курсе какая у него самая едреная программа? Чтобы ух!
Мечтаю стать сверхчеловеком! Сверхстройным, сверхсильным, сверхкрасивым!
63--55--50 (164)
/community/post.php?topic_id=16506
|
Rusalo4ka
Diet-Баллов: 3535
Сообщений: 564
7.9.2009 14:20
|
я сыры всегда пониженной жирности покупаю, тоже люблю. а орехи стараюсь понемногу в салаты кластъ или выпечку. фисташки я тоже люблю, да и вообще, любые орехи:) кешью мой любимчик
Чудеса там, где в них верят и чем больше верят, тем чаще они сбываются
я Наташа, мне 22. 174/58
Уверенно иду вперед дорогой СЫРОМОНОЕДЕНИЯ.
/community/post.php?topic_id=16509
|
Кусанаги
Diet-Баллов: 3110
Сообщений: 144
7.9.2009 13:56
|
Rusalo4ka, у меня по жирам недобора не бывает никогда... Это всё сыррр... люблю сыррр... и фисташки! Сегодня купила обезжиренный, посмотрим как это скажется на моем коридоре.
Мечтаю стать сверхчеловеком! Сверхстройным, сверхсильным, сверхкрасивым!
63--55--50 (164)
/community/post.php?topic_id=16506
|
Rusalo4ka
Diet-Баллов: 3535
Сообщений: 564
7.9.2009 12:52
|
молодец, разобралась с белками, все зелененькие!!!! а у меня по жирам всегда недобор, еле дотягиваю. если орехи, авокадо в рационе, еще нормально.
Чудеса там, где в них верят и чем больше верят, тем чаще они сбываются
я Наташа, мне 22. 174/58
Уверенно иду вперед дорогой СЫРОМОНОЕДЕНИЯ.
/community/post.php?topic_id=16509
|
Кусанаги
Diet-Баллов: 3110
Сообщений: 144
7.9.2009 12:43
|
timon4ik, спасибо
Мечтаю стать сверхчеловеком! Сверхстройным, сверхсильным, сверхкрасивым!
63--55--50 (164)
/community/post.php?topic_id=16506
|
timon4ik
Diet-Баллов: 12462
Сообщений: 2982
7.9.2009 11:14
|
Кусанаги, поздравляю с отлично прожитой прошлой неделей! Ну и с отвесом, конечно. =)
|
Кусанаги
Diet-Баллов: 3110
Сообщений: 144
7.9.2009 10:28
|
Итак, отчет за прошлую неделю.
Не идеально, но уже неплохо.
Мечтаю стать сверхчеловеком! Сверхстройным, сверхсильным, сверхкрасивым!
63--55--50 (164)
/community/post.php?topic_id=16506
|
Кусанаги
Diet-Баллов: 3110
Сообщений: 144
7.9.2009 8:50
|
Доброе утро! Несмотря на вчерашний день в сонном царств, две зефирки (в рамках кк конечно) и полное безделье (прогулка не в счет) весы сегодня показывают 55,5. Может организму надо было просто отдохнуть немного? Вчера ещё потушила фасоли огрооомную сковороду. Так что вопрос белкового коридора решен на ближайшие пару дней.
Мечтаю стать сверхчеловеком! Сверхстройным, сверхсильным, сверхкрасивым!
63--55--50 (164)
/community/post.php?topic_id=16506
|
Кусанаги
Diet-Баллов: 3110
Сообщений: 144
6.9.2009 20:20
|
Натэлла, привет! Пока что из Кемерова) Но планирую переехать в Питер.
Мечтаю стать сверхчеловеком! Сверхстройным, сверхсильным, сверхкрасивым!
63--55--50 (164)
/community/post.php?topic_id=16506
|
Натэлла
Diet-Баллов: 31307
Сообщений: 19173
Город: Санкт-Петербург
6.9.2009 16:37
|
Наташа, 29 лет, 176 см
Родила любимую дочь Алису 27-02-2015
Забеременела - 84кг, пошла рожать - 99кг
Худею с ГВ
Путь к 66кг длиной в 9 месяцев - начинаю!
01.03.2015 - 93,0 кг
01.04.2015 - 83,6 кг
01.05.2015 - 80,4 кг
|
Кусанаги
Diet-Баллов: 3110
Сообщений: 144
6.9.2009 16:23
|
А Меган Фокс пусть повдохновляет нас своей тонкой талией.
Мечтаю стать сверхчеловеком! Сверхстройным, сверхсильным, сверхкрасивым!
63--55--50 (164)
/community/post.php?topic_id=16506
|
Кусанаги
Diet-Баллов: 3110
Сообщений: 144
6.9.2009 16:08
|
Добрый я не знаю что... проснулась сегодня поздно... ооо... очень поздно. Так что у меня ещё день, а у нормальных людей, видимо, уже вечер. Сегодня день сурком))) Спать вроде не хочется, но какая-то вялось чувствуется. Даже пешая прогулка не помогла несмотря на то, что на улице прохладно. И надо делать аэробику и лень... лень лень лень. Сейчас соберу волю в кулак, пазанимаюсь, может тогда это безобразное состояние меня покинет?
Мечтаю стать сверхчеловеком! Сверхстройным, сверхсильным, сверхкрасивым!
63--55--50 (164)
/community/post.php?topic_id=16506
|
Февраль12
Diet-Баллов: 15704
Сообщений: 3634
Город: Харьков
6.9.2009 0:17
|
JIAHC, а ты откуда будешь?
Оля (/community/post.php?topic_id=11601)
34 года / 164 см, 61.5 кг
|
Кусанаги
Diet-Баллов: 3110
Сообщений: 144
6.9.2009 0:09
|
Rusalo4ka, я начинающий дизайнер-фрилансер и сис-админ эникейщик тоже сама на себя. А в свободное от работы время я занимаюсь музыкой: играю в рок-группе.
Где и когда я окажусь я не знаю никогда. Я могу весь день провести дома за дизайном сайта или мне могут позвонить и вызвать что-то чинить, настраивать. Если в случае с дизайном я ещё могу что-то рассчитать и спланировать, то наверняка не могу знать заранее что и у кого из клиентов сломается. С музыкой ещё интереснее. Есть репетиции по более или менее установленному графику, а вот запись - как получится, когда звукарь свободен. Сегодня вот ушла на репетицию, потом забирать винт из ремонта, потом на запись, потом опять по делам. Домой пришла только в девять, хотя на сегодня вообще ничего не планировалось, кроме репетиции утром на два часа. Что называется, хочешь рассмешить Бога - расскажи ему о своих планах)))
А ненужной еды я не покупаю. Всё, что покупается - съедается. Вопрос только в том когда.
Мечтаю стать сверхчеловеком! Сверхстройным, сверхсильным, сверхкрасивым!
63--55--50 (164)
/community/post.php?topic_id=16506
|
Rusalo4ka
Diet-Баллов: 3535
Сообщений: 564
5.9.2009 23:26
|
планировать еду мне кажется все же надо. планирование начинается когда я иду покупать продукты и примерно прикидываю что я из них буду готовить, а раньше вообще составляла меню на неделю и покупала только те продукты, кот. собираюсь использовать, экономия приличная. и особенно важно планировать свою еду, когда ты знаешь что во время обеда или полдника будешь не дома, дома должны быть такие продукты, которые можно взять с собой. я всегда беру еду в универ или на работу, фрукты, резаные овощи - кольраби или огурец, редиска, паприка, иногда бутерброд цельнозерновой с сыром или творог баночку 200 г. или хотя бы планируй что ты и где купишь поесть.
а ты работаешь в музыкальной студии?
Чудеса там, где в них верят и чем больше верят, тем чаще они сбываются
я Наташа, мне 22. 174/58
Уверенно иду вперед дорогой СЫРОМОНОЕДЕНИЯ.
/community/post.php?topic_id=16509
|
JIAHC
Diet-Баллов: 3638
Сообщений: 1328
5.9.2009 19:19
|
На глаз видимо. В столовке еще вроде масла кладут или жир в картошку чтобы сытнее была.
91(19.02.09)-62 (вес стабилен :-D)
было - есть
Рост 166 см, возраст 23 года.
Дневник в секрете :)
|
Кусанаги
Diet-Баллов: 3110
Сообщений: 144
5.9.2009 15:36
|
Пообедала таки в столовой :) в меню написано, что порция картошки - 150 грамм, а папоротника 100. На деле папоротника в тарелке оказывается в трое больше, чем картошки. А картошки явно меньше обещанного. Все оттого, что папоротник популярностью не пользуется, а пюре как раз наоборот. Остается только один вопрос: как все это вносить в планировщик?
Мечтаю стать сверхчеловеком! Сверхстройным, сверхсильным, сверхкрасивым!
63--55--50 (164)
/community/post.php?topic_id=16506
|
Кусанаги
Diet-Баллов: 3110
Сообщений: 144
5.9.2009 11:48
|
Нет, планирование - это не для меня. Что я вообще могу планировать, если я не знаю, когда лягу спать, чем буду завтра заниматься. Вчера как умная Маня попробовала заранее план питания составить. Меня хватило придумать завтрак и обед. Утром я встала за 15 минут до выхода из дома. Разумеется ни про какой план я не вспомнила, хотя завтрак взвешала. Сейчас время обеда. Сижу в музыкальной студии, когда домой пойду не знаю, что на ужин тоже не знаю. Какой к черту план тут может быть.
Мечтаю стать сверхчеловеком! Сверхстройным, сверхсильным, сверхкрасивым!
63--55--50 (164)
/community/post.php?topic_id=16506
|
Кусанаги
Diet-Баллов: 3110
Сообщений: 144
4.9.2009 7:42
|
А это Анжелина Джоли) Как-то давно Лара Крофт в её исполнении мотивировала меня качать пресс и отжиматься. Запала хватило года на два, как я помню.
Мечтаю стать сверхчеловеком! Сверхстройным, сверхсильным, сверхкрасивым!
63--55--50 (164)
/community/post.php?topic_id=16506
|
Кусанаги
Diet-Баллов: 3110
Сообщений: 144
4.9.2009 7:39
|
Всем доброе утро) Пресс почему-то с одной стороны болит больше, чем с другой)) Вот ведь незадача. Может от кривизны моей спины он так и был по-разному развит и теперь по-разному реагирует? Или при равном колличестве повторений и подходов я умудрилась что-то сделать не так? Хм.
Мечтаю стать сверхчеловеком! Сверхстройным, сверхсильным, сверхкрасивым!
63--55--50 (164)
/community/post.php?topic_id=16506
|