кожа на лице изменилась в разы!!! и только в лучшую сторону. ттт. при том, что я всегда страдала от постоянных прыщиков и до сих пор следы от старых на лице. я забросила вообще все пенки для умывания, крема, маски. умываюсь только водой. косметики оставила минимум, карандаш для глаз, и если на работу, тушь.

а ты тоже сыроедишь?

у нас выпал первый снег сегодня. я по нему уже пробежалась! последние 3 дня бегаю по 60 мин на морозе!!! не думала что так классно! гораздо лучше мороз, чем дождь, ветер и слякоть. сейчас на тренировку собираюсь, силовая и пресс буду качать.

вчера помыла голову лимонным соком, выглядит не грязный волос, но тяжелый и трудно рассчесывается. Даша, а ты с волосами как-то решила проблему?

Привет, Наташа! Люблю СЏ РІСЃС‘ же твой дневник - солнечный РѕРЅ Рё позитивный!!! Читаю его как журнал

Отличные фотографии!!! Р� ты замечательно выглядишь!!! Особенно бросилось РІ глаза: очень РѕР·РѕСЂРЅРѕРµ личико Рё сияющая кожа. Скажи пожалуйста, Р° РІРѕС‚ СЃ кожей конкретно РЅР° лице заметила изменения после начала РЎРњР•?

Привет, Наташ!! Выглядишь потрясающе!! Не знай я что такое сыромоно, тоже бы тебя спросила, что ты принимаешь))))))

 РњРЅРµ сейчас так неохота сидеть Р·Р° РєРѕРјРїРѕРј.. ты СѓР¶ меня прости Р·Р° отсутствие..

РЇ сейчас РІСЃСЏ РІ английском!! Купила РІ СЃСЌРєРѕРЅРґРµ С…СѓРґ.РєРЅРёРі РЅР° английском, (удивляюсь, что столько РІ РЅРёС… РїРѕРЅРёРјР°СЋ), вырезала РёР· аудиокниг Рё РёР· сумерек диалоги, слушаю, имитирую, С‚.Рµ. чтоб самой говорить, РЅРѕ РІ первую очередь, чтоб понимать РґСЂСѓРіРёС…. Опять же, Наташ, если будет свободная минутка, загляни СЃСЋРґР°. Есть РєРЅРёРіР°, РЅРѕ СЏ предлагаю прочитать "конспект" РїРѕ этой РєРЅРёРіРµ (читать 5Р№ РїРѕСЃС‚)  http://zamyatkin.com/forum/viewtopic.php?t=58&sid=a18122266dfd0211a9aa2ce2bbd2f019

РќР° юбилее РєРѕ РјРЅРµ никто РЅРµ приставал, РЅР° столе стояли вазы СЃ фруктами, СЃСѓРґСЏ РїРѕ всему только для меня, потому что РёС… никто РЅРµ ел. Олег меня приятно СѓРґРёРІРёР»-ел очень мало, РїРёР» вообще РЅР° донышке через раз.. Короче случай РЅРµ безнадежный!

Рада за тебя очень и за будущего члена общества сыромоно)) У меня кстати маленькая дата - 2 месяца СМЕ))

ну вот, вернуласъ с тренировки. еще 60 мин аэробика+силовая + 30 мин на велике. сегодня меня 2 женщины спросили в клубе :"А что ты принимаешь? ну, ты наверное что-то пьешь чтобы столъко энергии было" я посмеялась от души))) А секрет-то один - люблю я спорт!!!!! и приносят мне занятия огромное удовольствие!!!!!!!

сегодня утром после РєРёРІРё, вернее РєРѕРіРґР° СЏ через  время нарезала себе еще, так начало щипать язык, ужас просто, горело РІСЃРµ. интересно, первые 5 съела нормально, Р° потом наверно были лишние)))) потом целый день ела яблоки, тоже щипит РІСЃРµ. сейчас ем РїРѕРјРёРґРѕСЂРєРё.

фото сделала 20 мин назад.

ножки

сегодня покрутила эллипс 30 мин, сделала растяжку, 20 мин пилатес по видео... вроде немного ожила. еще вечером на тренировку сгоняю. до этого 2 дня никакого спорта, тело аж изнылось уже. сейчас готовлю доклад, много читаю и сижу за компом - мудрю презентацию, поэтому писать особо некогда. после недели умеренности аппетит снова бешеный, ем в основном яблоки и хурму. от орехов стало тошнить, особенно после грецких. если замоченные, еще ничего, но все равно странные ощущения. вчера так хотелось арахиса сухого. съела первую горстку с удовольствием, потом тоже затошнило, а потом и вообще вырвало. непонятно... пока без них буду.

иногда блюдоманские запахи раздражают обоняние. иногда противно, а, иногда как будто тянет попробовать. и головой же понимаю, что это не еда, представляю, из чего все это сделано, взвешиваю все изменения, которые произошли за время сыромоноедения и понимаю, что это уже теперь есть точно ни в коем случае не надо. просто привычка вдруг откуда-то из подсознания выныривает и норовит предатъ здравый смысл. еще читаю в контакте реальный опыт людей, которые держаться уже больше года, которые испытывали такие же проблемы и как их преодолели, и становится легче, придает уверенности. я не одна иду этой дорогой, и я уверена, она самая правильная.

у меня стали быстрее ногти расти и такие крепкие! раньше все время тонкие и слоились часто, я все время под корень обрезала. а теперь думаю, пилочкой может обработать, смотрятся красиво!!!

съела пока сегодня 5 киви, еще есть яблоки и помидорки. за окном дождь всю неделю, уже долго не бегала... даже на улицу неохота выходить, может все-таки пойду еще яблочек взять.

нашла ОЧЕНЬ интересную статью про бег! рекомендую!!!

у меня такая РАДОСТЬ!!!!!!! на выходных у нас гостила свекровь. я ей пару неделю назад отвезла книгу Карра и Евангелие, потом скинула ей фильмы "Гражданин м Земля" и "Живая Еда". Она уже неделю питается преимущественно фруктами!!! мало того, она уже всех родственников обрабатывать начала))). Правда наслушалась уже, и орали на нее, и смеялись над ней, и бесились некоторые по поводу ее нового "бзика"...

вот что она мне рассказала:

(я как-то уже писала, что когда последний раз ездила к Сашиным родственникам, меня никто не трогал. как будто так и было всегда, что меня удивило. оказывается, Саша их проиструктировал всех заранее и сказал "Наташу не трогать с ее питанием и не приставать к ней, чтоб поела "нормально". так вот, когда она узнала, что я стала веганом, переживала, но как-то смирилась. когда ее сказали, что стала сыроедкой, у нее началась паника, но надеялась, что приедет моя мама и они меня вместе переубедят. а когда узнала, что мама не приедет, запереживала еще больше. потом я ей показала свои руки, и она сразу и успокоилась, и заинтеревовалась, потому что руки уже 2 года не проходили. я как раз оставила ей книги. и она подумала после прочтения, что единственный способ - проверить на себе. правда, она в гостях и при бабушке, у которой сердце разрывается при виде того, как она себя "готодом морит", еще пьет иногда чай и что-то съест, чтобы не обидеть, но уже уверена, что скоро уберет всю вареную пищу из рациона. она еще открыто не заявила, что будет сыроедить, ее отказ от мяса уже все в штыки восприняли. пока уговаривает всех прочитать Карра, и все отказываются))) Люди подсознательно понимают, что то, как они питаются, неправильно, и боятся, что все их представления рухнут, как карточный домик.

и это человек, который мон не есть целый день, но без чая она свою жизнь не представляла, чай со сладким обязательно. и много, и со сливками, и по 100 кружек в день. а тут так легко взяла и бросила.

я ей показала, как все проращивать, скинула ей подборку �зюма, обещала распечатать и прочитать. рассказала ей про возможные кризы, что стало для нее новостью, но приняла эту ину как совершенно логичную. она уже потеряла 3 кг за неделю. хотя у нее и лишнего не много.

я и не представляла, как это здорово иметь возможность поговорить об этом с кем-то живым вживую!!!! а не как несчастгый зомби рассказывать все компу! я рассказала все, что знаю, еще хочу ей показать ей ролик про молоко. Чтоб хоть немного вразумила Сашину сестру, у которой девочки его литрами дуют.

мы болтали о сыроедении целый день и полночи еще)))) Саша только злился, что в доме вдруг об этом так открыто заговорили и так много. но она меня здорово успокоила, я вдруг поняла, что не все потеряно, что надо просто продолжать моноедить и стать живым примером, а там все наладится. Она так уверенно сказала мне, что Саша тоже обязательно перейдет, хотя бы пусть от мяса откажется. он мне сам пока говорит обратное, но я больше на него давить не хочу, он злится ужасно, когда заводишь эту тему.

из спорта сегодня 30 мин эллипс, 30 мин велик, 60 мин пилатес. дождь лупит опять. чевствую пробежки и завтра не будет((((( Ела сегодня яблоки и гречку. еще может каштаны и еще яблок поем.

вчера 1 гранат+2 кольраби+4 банана+100 г. физалиса.

у нас снова начались дожди и холодно... сегодня утром встала, оделась, потом выглянула на улицу и поняла, что пробежка отменяется))) Поспала немного еще и поехала потом на тренировку. 10 мин эллипс + час силовая тренировка + еще 35 мин эллипс. потом пока пришла домой, в магазин, пока убрались, уже 4 часа. тогда я первый раз поела. вообще не чувствовала аппетита. съела 1 гранат пока, но вечер еще впереди))))

вчера ездили с сестре мужа, ее старшая девочка (почти 4 года) ходила в садик печь рождественские печеньки... дети сами под наблюдением воспитателей мешают тесто, вырезают печеньки, выкладывают на противень и.т.д. она так не хотела идти, но ее все уговаривали, говорили, что потом ей понравится и будет очень вкусно. У девочки диатез на все сладкое, когда пьют чай, от нее прячут конфеты, хотя дома они еще есть(((( а тут ее повели буквально туда, где слаким извините обожраться можно. потом ее мама нам позвонила и сказала, что девочка вышла "счастливая", налопалась конфет, сидит доедает свои печеньки, пироги сладкие, принесла домой много. естественно, она их все съест((((.

мы сами определяем для своих детей и навязываем им, что есть это "счастье"... все равно, это грустно, как ни крути(((( а завтра ей будут говорить, что конфеты ей больше нельзя, или, чтоб не канючила, дадут кусочек и будут разводить руками, когда снова пойдет сыпь по телу или на лице аллергия выскочит.

вспоминается снова тот коммент в дневнике сыроедки, который я раньше выкладывала: "на свое 7 день розждения малъчик отказался есть торт, заявив, что он вредный. на что мама его ответила: "Еле-еле уговорили его съесть кусочек, убедив, что клубника сверху полезная".

Даша, жду твоего отчета))))

я вчера кушала яблоки, редиску, хурму, виноград и почти целый кокос.
Сегодня морковь, доела кокос, яблоки, мандарины и 4 хурмы.

из спорта вчера только пробежка 50 минут, сегодня 25 мин эллипс, 30 мин велик, 30 мин аэробики+ 1 час силовая тренировка.

полет нормальный))) наелась С…СѓСЂРјС‹, сижу перевариваю. 

Наташ, голову мыть буду...блин,а что делать? Как пройдет завтра напишу обязательно))

Рђ Олег РґР°, 2 недели РїРѕСЃС‹СЂРѕРµРґРёР» Рё съехал.. РњСЏСЃР° РЅРµ ест, РЅРѕ завтра наверняка будет. Да, РјРЅРµ РЅРµ мешает это мало сказано - сыропродукты покупаем РІ РѕР±СЏР·. РїРѕСЂСЏРґРєРµ, Р° блюдопродукты, как исподтишка)) Р�звиняется, РєРѕРіРґР° воняет чем-то блюдским))) РЇ РёР·РІРёРЅСЏСЋСЃСЊ Р·Р° непомерный аппетит, Р° РѕРЅ РіРѕРІРѕСЂРёС‚, ешь РїРѕРєР° есть, РЅР° Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ же! Вообщем, СЏ балдею

Никто его РЅРµ переубеждал, РіРѕРІРѕСЂРёС‚, что ему это тяжело, РЅРѕ думает,что РџРћРљРђ тяжело, Р° там..РљРѕРіРґР° мотивации нет Рё РЅРµ видишь четких преимуществ перед сыроедением, то РІ С…РѕРґ РїРѕР№РґСѓС‚ такие отмазки, как "РЅРµ хочу РІСЃСЋ жизнь жить без удовольствия, Рё помереть здоровым" или "РЅРµ хочу выделяться" "или РјРЅРµ ТЯЖЕЛО Рё РјРЅРµ РЅРµ РїРѕРґС…РѕРґРёС‚"Рё дальше РІ таком РґСѓС…Рµ.. РЅРѕ СЏ РЅРёРєСѓРґР° РЅРµ спешу,подожду РїРѕРєР° присоединится..это Олежке надо спешить, только РѕРЅ этого РЅРµ знает.. 

Как здорово! Чудесный подоконник - завидный!

Ярмарки - да, это зло в масштабе))) Как в качественном, так и количественном смысле

Мне,кстати, тоже придется испытать похожее - 3го числа идем на юбилей свекра в кафе, но на русский манер(море хавки).Куплю себе пищи богов(хурмы) и положу на всех и на всё.Олег себе не в чем отказывать не будет.Он уже и сейчас блюдоманит..Но если бы я взглянула на это еще недавно- мне стало бы его жаль - его еда сейчас(кроме сыро-)- перловка, жаренный лук, хлеб,кабачковая икра)))

Мыла я вчера голову с хлебом(белым размоченным, черного не было) и споласкивала водой с уксусом. Волосы отмылись проц. на 40. Вывод:буду пробовать что-то еще.

Вот сегодня 1 декабря, а у нас +15 и солнечно! Поедем с Олежкой ща кататься.

сегодня ела виноград, бананы аж 10 шт)))) (с перерывами правда) и вечером яблоки. из спортивных достижений: пробежка 45 мин, длительная прогулка пешком, 40 мин на велике, час аэробики + час йоги!!!!!!!!!!!! Сегодня на йоге единственная встала на мостик!!! так тяжело оказывается, меня аж в жар бросило конкретый, хотя и раньше вроде вставала. просто сегодня из оченъ необычного положения на него вышли))))

сегодня закупились, вот так выглядит мой сыромоноподоконник)))) Правда виноград мы уже слопали и связка бананов уже истощала))) еще у меня в холодилънике свекла, морковь, кольраби, картошка еще есть.... еды- завались)))

а вот этим завален сейчас весь город, еще весь месяц будет глаза мозолить, до рождества((((

и вообще в этом году поняла, что рождественские ярмарки, от которых меня было не оттащить в первый год, да еще и в прошлом году, ВОНЯЮТ!!!! люди приходят как будто толъко пожрать сосиски, хот доги и попитъ глинтвейн. все эти жарения давят на мозг, а смесь запахов жареного мяса, карамелизированных орехов, алкоголя и картошки фри вообще угнетает...

Даша, спасибо за сайт!!! там и книги классиков, и идиомы, и приколы!!! можно все использовать в практике (я имею ввиду мне))))) � тем, кто осваивает язык- классная помощь! дерзай!!!!!! особенно наличие стольких книг мне понравилось. покупать не надо))))

Наташ, ага читала я в контакте. Я бы хотела совсем не мыть до конца дней своих, а там как полчится

РЇ сегодня тоже целый день РЅР° яблоках, Р° РЅР° ночь пару бананов, Рё горсть орехов. есть сегодня РЅРµ хочется. Целый день распечатывала СѓСЂРѕРєРё, тексты песен,аудиоуроки Рё РІСЃРµ такое.  Наташ, если РЅРµ жаль пары РјРёРЅСѓС‚ времени, загляни СЃСЋРґР° http://www.homeenglish.ru/Sitemap.htm Р›РµСЃРёРє, тебе, особенно советую. Сайт чудный, может, конечно Рё получше есть,РЅРѕ СЏ как этот нашла, уже РґСЂСѓРіРѕР№ искать РЅРµ захотела. Очень хочется услышать комментарии))

сегодня пробежалась 40 мин, мышцы ноют немного после НМС, но это есть хорошо!!! ела целый день яблоки, потом каштаны, сейчас тщательно и осознанно жую сухой арахис. горсточку себе набрала, очень вкусный!

а Саша мой разболелся не на шутку, уже ухо стреляет, сегодня из-за него спать не мог. завтра поидет к врачу, до сих пор никакие таблетки не пил, посмотрим, что завтра ему насоветуют...

мне тут попалась статья как раз про щелочную и кислую среду и о том, как работает и омолаживается организм.

Даш, до меня только дошло. ты что, до весны собралась голову не мыть???? про эту женщину я тоже читала, но мне кажется это слишком для бедной кожи головы)))) попробуй народные средства, тоже пусть не часто, но просто водой может рано еще? хотя смотри конечно по ощущениям. от чего кто в голове заводится, честно, не знаю, но думаю тебе это не грозит))) поищи в инете.

я яицом не хочу как-то. Даша, посмотри в контактах тема естъ неплохая, там столъко вариантов дается, и хлебом, и лимоном, и горчицей. есть что почерпнуть.

Да?.. ну не знаю - надо купить, попробывать. Яйцом целым или только желтком?

Девочки, да мойте голову яйцом сырым и все дела-натурально, полезно, отмывает на 100%,волос будет только не как после бальзамов и гелей, посуше.

Даша, я тоже последние 2 недели без мыла и геля моюсь, только подмышки после тренировки, ели сильно вспотею. а дезиком пользуюсъ иногда, но купила без аллюминия. постепенно тоже хочу уйти от него. от меня на последних тренировках так потом несло, чуть сама не задохнулась((( 2 дня подряд, сейчас снова нормалъно. А голову мою, но она у меня тоже жирнее стала, приходиться чаще мыть. раньше еще ополаскивателями пользовалась, сейчас убрала, по-быстрому шампунь и быстрей смывать. хотъ шампунь тоже из "натуральной" серии, понимаю, что и от него надо избавляться, но пока нет возможности перепробовать народные средства, вернее их у меня нет))) а на работу или в универ я же не пойду с грязными волосами... когда дома на выходных, я лишний раз тоже не мою. обычно 2, иногда 3 раза в неделю.
а по тем продуктам, что ты назвала, я бы не сказала, что это много...�ли ты действительно сдерживаешься??? просто жуй медленнее)))) и ешь то, что хочется, лишь бы не вперемешку.

я сегодня ела 2 груши, после тренировки морковь 4 шт, потом замоченный грецкий орех горстка, манго, сейчас яблоки жую (5 шт.) кстати, замоченный грецкий намного вкусней сухого, мне понравился, и его у меня завались, свой урожай.

читаю учебник РїРѕ фитнесу Рё фигею РѕС‚ инфы РїСЂРѕ незаменимое количество незаменимых животных белков, которое наш организм просто РЅРµ РІ состоянии сам синтезировать, Рё вообще надо детям, беременным  Рё спортсменам 2-2,5 Рі белка животного РЅР° РєРі веса. растительный вообще РЅРµ усваивается почти, Рё те, кто животным пренебрегает, страдают РѕС‚ целого букета недомоганий: Рё мышцы Сѓ РЅРёС… плохо развиты, Рё координация плохая, Рё энергии Сѓ РЅРёС… мало.
а жиры вообще оказывается организм способен из углеводов сам синтезироватъ. т.е. объясним тот факт, почему со временем сыроеды дистрофики начинают снова набирать вес, организм сам производит из растителъной пищи все, что ему нужно. и тут же все равно в учебнике пишется "несмотря на этот факт необходимо получать достаточно жиров с пищей".
и мне еще эту откровенную ересь на экзамене сдавать(((((

Наташ, спасибо за подробности заграничной жизни))) Очень интересно! А ты просто клад!! Столько в тебе всего "поместилось" !

Вес тот же. Зато аппетит бешеный) Вот, например, за день: пару яблок, 3 хурмы, 5 бананов, стакан арахиса, яблоко, винограда гроздочку))) Но это я еще сдерживаюсь.. А так дай волю съем еще пару кг чего-нибудь вкусного))

РЇ последние пару недель РЅРµ РїРѕСЋСЃСЊ химией - только РІРѕРґРѕР№. Телу РїРѕ барабану-чувствует себя хорошо. РњРѕСЋ его РјСЏРіРєРѕР№ мочалкой. Р�нтим-место тоже РЅРµ жалуется. Подмышки С‚оже ничего, РЅРѕ нужно мыть РёС… чаще, чем РєРѕРіРґР° СЃ дезиком. Р�Рј тоже РЅРµ пользуюсь.РќРћ малейший запах пота РјРЅРµ весь РјРѕР·Рі разъедает, поэтому чую - СЃРѕСЂРІСѓСЃСЊ СЏ РЅР° дезик)). РљРѕРјСѓ сейчас РїРѕ-настоящему тяжело, так это голове(чешется Рё болезненные прыщики РїРѕ волосяной РєСЂРѕРјРєРµ, РґР° Рё РїРѕ всей голове) Рё волосам(жииирные!)

Голову СЂР°Р·РѕРє мыла РІРѕРґРѕР№, жиру смыла процентов 20.. РќСѓ ничего, СЏ ее выдрессирую. Только Р±С‹ вши РЅРµ завелись)) РќРµ знаешь, РѕС‚ чего РѕРЅРё заводятся? Читала РіРґРµ-то РїСЂРѕ тетку СЃ длинными волосами, которая РЅРµ моет голову уже 20 лет. РњРѕР№ череп сейчас выделяет столько сала, потому что привык Рє такому обезжириванию. Рђ если перестать обезжиривать?..

Мне, конечно, просто такие эксперименты проводить- дома сижу. А на улицу или в кепке или в шапке. Вот думаю к весне, мой саловыделитель образумится))

вчера 25 мин эллипс и НМС 5 неделя. и совсем не страшо оказалось))) даже здорово! так легко села на шпагат. правда потянула где-то седалищную мышцу слева, больно левой негой вперед садитьдя и растягивать эту ногу немного больно. но скоро заживет!!! ела вчера морковь, яблоки, горстка грецких орехов, 2 свеклы, мандарины и бананы. ощущения после бананов нормалъные.

сегодня пробежаласъ уже 45 мин, такая СВОБОДА!!!!!!!!!!!!!!! скоро на тренировку поеду! всю прошлую неделю, когда мало спорта было, я наверно сил набиралась)))) чтобы сегодня так легко побежать.

Даш, как Сѓ тебя СЃ весом? СЏ тут читаю, что РІСЃРµ первые месяцы стремителъно просто худеют РЅР° РЎРњР•... РјРѕР№ вес вернулся РІ 58 РєРі, РЅРѕ стремительной потери нет. Рё если СЏ РјРЅРѕРіРѕ орехов РІСЃСЋ неделю ем, даже растет вес. Рё СЃРїРѕСЂС‚ РЅРµ бросаю РЅРёРєРѕРіРґР°, особенно силовыe упражнения,  может поэтому держится засчет мышц? меня РІ принципе устраивает РІСЃРµ, болъше рельеф беспокоит, особенно ножки хочу точеные сделать. или СЏ просто ем слишком РјРЅРѕРіРѕ, чтобы худеть РЅР° глазах

бывают дни, когда аппетит бешеный, а бывает, когда вообще кусок не лезет и обходишься малым

ну... когда я туда поехала, я уже очень даже неплохо владела языком, и никто по моему акценту не мог распознать во мне русскую. т.е. мне не приходилось изъясняться жестами и мычатъ лишь бы поняли. а работала я официанткой каждый раз по 4 мес в две смены. я ездила по студенческой программе по обмену опытом. мне организация помогла оформить визу и страховку, а жилье и работу и все остальное я устраивала сама. когда едешь в семью, шанс вючить язык замечательный!!!!! я так жила здесь в Германии первый год - в немецкой семье на правах гувернантки и смотрела за их 2 мальчиками, готовила им каждый день обед, помогала с уроками, убирала дом и т.д. правда я больше домработницей была, чем детей воспитывала))) им уже было 10 и 12 лет. они родителей-то не особо слушали, а воспитатель или надзирателъ им тем более был не нужен. зато готовка, глажка, уборка, стирка - все было мое))) Но за этот год я значителъно подтяннула немецкий, и еще на курсы ходила, сдала на высший балл и поступила тут в универ.

а читать на английском или переводить что-то - хорошее дело, поддерживаю. главное, чтобы было что-то интересное, например о филъме "Сумерки"))))

Согласна, что в англоговорящей стране научиться было бы гораздо пусть не легче,но быстрее точно. Когда вынужден говорить по-английски, чтоб тебя поняли, а ты понял их))

Хочу распечатать пару-тройку текстов из интернета, чтоб переводить и и еще что-нибудь в этом роде..))

Рђ чем ты занимала РІ Америке? РЈ меня РїРѕРґСЂСѓРіРµ заканчивает РёРЅ.СЏР· Рё тоже собирается РІ Штаты "РїРѕ обмену опытом" жить РІ семье РЅР° правах РіСѓРІРµСЂРЅР°РЅС‚РєРё))

а я обе части сумеречной саги в оригинале смотрела)))) вторая часть тоже очень понравилась, но до фаната мне далеко)))

я серьезно начала учитъ с 8 класса, когда родители меня перевели в гимназию с уклоном на английский, потом поступила на ин. яз - иностранная филология (англ и немецкий), училась 5 лет. обе практики проходила в университете, да и на последнем семестре доучивалась и уже одновременно преподавала на старших и младших курсах некоторые семинары, заменяла преподов еще иногда. за период учебы съездила в штаты 2 раза на лето, там работала. насобирать денъги первый раз было тяжело, но я поездку окупила, а 2й раз, когда "ученая" поехала, заработала в 4 раза болъше, чем потратила на поездку. но я и пахала как папа карло по 16 часов в сутки. вообще я очень люблю английский, всегда любила, всегда были пятерки))))) После возвращения из Штатов было дико слушать, насколько наши преподы каверкают язык и замечать все их ошибки, к которым за годы оказывается привыкла. и студенты мои всегда меня любили))) я имею в виду я не просто для себя люблю этот язык, но и другим преподавать мне очень нравится. в Казахстане меня обещали с руками и ногами забрать в универ. тут в германии я даже не мечтала сунутъся куда-то в первый год учебы, (сейчас учусъ на магистра) а меня сами порекомендовали, теперь у первокурсников курс веду)))

я очень много читаю на английском, больше чем на любом другом языке))) покупаю книги на английском, здесь слава богу они доступны! смотрю фильмы, BBC, CNN, слушаю радио иногда (когда Саши рядом нет, а то он раздражается, что не понимает). а вообще один на один с книгами это хорошо на определенном уровне, но язык так никогда не выучить... Необходимо общение. для начала хотя бы один на один с учителем, который действително владеет английским на уровне носителя языка.

Да, смешной случай))Тебя, наверное, хотели скомпрометировать

РќСѓ Р° вообще РїР°СЂСѓ лет назад эта находка была Р± РІ радость))) Да что С‚ам пару лет.. пару месяцев!

Рђ сейчас РІСЃСЏ РІ " сумеречной саге" Рё РІСЃС‘,что СЃ ней связано. Блин, СЏ фанат! Рђ еще штудирую словарик английского  РІ перерывах между сидением Сѓ РєРѕРјРїР°))) Как охота понимать его!)) Просто СѓР¶ слишком его РјРЅРѕРіРѕ, РѕРЅ РїРѕРІСЃСЋРґСѓ, Р° СЏ РЅРµ РЁРђР Р®!!

Р’ школе начали изучать его только последние 2 РіРѕРґР°, РЅРѕ буквально СЃ начала. РЎ 5РіРѕ класса нам постоянно давали стажеров, РІ классе стоял шум, препод занимался дисциплиной. Р� так каждый РіРѕРґ РїРѕ стажеру. РџРѕРєР° наконец, РЅРµ распределили класс РЅР° РґРІРµ РіСЂСѓРїРїС‹ Рё поставили хорошего препода, который был РІ шоке РѕС‚ нашего СѓСЂРѕРІРЅСЏ знания,Р° точнее РЅРµ знания английского. Р’РѕС‚ тогда РјС‹ Рё учились читать, писать Рё С‚.Рґ. РќРѕ опять РІСЃС‘ скомкано, потому что РїРѕ программе РјС‹ СЏРІРЅРѕ РЅРµ тем должны были заниматься..  РўР°Рє РѕР±РёРґРЅРѕ ваще! столько лет РїСЃСѓ РїРѕРґ С…РІРѕСЃС‚!

Наташ, расскажи, как С‚С‹ его изучала?

сегодня 30 мин велика, 20 мин на пресс, час аэробика+силовая. Ела 3 яблока, 3 груши, 4 моркови, 5 апельсинов и 1 большущий гранат. морковь у нас появилась фиолетовая, она красится как свекла, на вкус слаще обычной.

сегодня выхожу с тренировки, а у меня в корзине велосипеда лежит пакетик, заглянула, а там... штук 10 плиток шоколада и пакет какой-то резиновой сладости. наверно какая-то несчастная купила, поняла, что сделала плохо и решила избавиться, кинув куда-нибудь. или бог его знает кто его туда положил. я положила рядом на обочину, и такое чувство у меня было, как будто меня отравить пытались. Приехала в дождь, промокла вся, но счастливая!!! хоть и холодно на улице, мне было жарко! еще год назад я бы ежилась и вообще в такую погоду носа бы не показывала на улицу)))) Закалилась видать. спорт творит чудеса))) а сыромоноедение и подавно. мне еще предстоит их испытать. Саша гриппует уже неделю, у меня ттт ни одного симптома.

из книги Шемчука "Сыроедение - путь к бессмертию"

Для человеческого организма варёная пища опасна так называемым пищевым лейкоцитозом (увеличение количество лейкоцитов в крови после приёма пищи), о котором было давно известно, а сегодня это хорошо замалчиваемая тема, на которую считается, не следует обращать внимания. Суть пищевого лейкоцитоза заключается в следующем: после употребления варёной пищи к кишечнику со всех концов организма устремляются белые кровяные тельца - лейкоциты, которые сосредотачиваются в стенках кишечника и пытаются пропустить в организм денатурированные варкой белки и аминокислоты. В это же время органы и ткани становятся совершенно беззащитными против проникших через кожу и лёгкие микробов, которых должны уничтожать лейкоциты. Более того в межклеточном пространстве продуктов начинают накапливаться продукты метаболизма клеток (т.е. клеточных экскрементов), в утилизации которых также участвуют белые кровяные тельца. � пока пища находится в кишечнике, а это 4-8 часов, лейкоциты защищают организм от проникновения в него денатурированной отравы, и им некогда защищать клетки и ткани от микробов и убирать клеточные экскременты. Клетки организма, которые дышат, пьют и употребляют пищу из межклеточного пространства, и туда же выделяют экскременты, начинают испытывать недомогание, поскольку воздух, вода и пища в клетки поступают с их собственными экскрементами.
Теперь представьте, если вы три раза в день поели варёной пищи, то в этом случае пищевой лейкоцитоз будет у вас постоянный. А это означает, что в течение суток, месяцев, лет, и всей жизни у вас не будет хватать белых кровяных телец, и некому освобождать ваши клетки и межклеточное пространство от продуктов метаболизма, шлаков, умерших клеток, и проникших в организм микробов. Последние, не найдя отпора со стороны организма, поедают умершие клетки, размножаются и замещают здоровые ткани человека на амфорную микробную массу. � ваши клетки, межклеточное вещество будут от года к году постепенно засоряться

вчера вечером 30 мин на беговой дорожке 10 км в час, и я даже не устала... потом час аэробная+силовая тренировка, домой, душ и в 10 я уже легла спать. я вчера утром съела грушу, потом 6 бананов, и мне после них так плохо было весь день. что-то вроде изжоги, аппетита не было вообще, попробовала вечером кусок морковки, выплюнула... решила не лезет, значит есть не надо. тело зато ныло и просило нагрузки - я ее обеспечила))))) сегодня утром уже 2 часа как проснулась, а есть все не хочется.
поняла я вчера, что беговая дорожка просто детский лепет по сравнению с утренними пробежками. нагрузка на пробежках намного больше, местность неровная, по времени бегаю больше, устаю больше, да и удовольствия в разы больше. только ложиться надо раньше, а то не высыпаюсь последнее время.

Рё что РІС‹ думаете? еще РґРѕ того, как СЏ отправила моему "ученику" РІСЃРµ ссылки, РїСЂРёС…РѕРґРёС‚ РѕС‚ него СЃРјСЃ. РѕРЅ порылся РІ интернете Рё решил, что хочет начать СЃ фруктовых Рё овощных СЃРѕРєРѕРІ. спрашивал, какую соковыжималку лучше купить))))  РєРѕРіРґР° СЏ ответила, что ничего РЅРµ выжимаю, РјС‹ еще обменялись парой сообщений, Рё РѕРЅ сказал, что благодарен, что открыла ему глаза РЅР° этот тип питания Рё что хочет перейти сразу, поэтому РІСЃРµ-таки для начала РєСѓРїРёС‚ соковыжималку. СЏ ответила конечно, ради Р±РѕРіР°, салаты, СЃРјСѓР·Рё, СЃРѕРєРё, РІСЃРµ для начала хорошо, если РІРѕС‚ так спрыгнуть СЃ блюдомании Рё мясоедения. СЏ сама месяц СЃ блендером баловалась.

тем более вся инфа на английском, которую я кму отправила и которую он сам найдет, а там все боготворят сыроедные рецепты. но лучше так. про сыромоноедение на английском не найдешь практичеки инфы.

я свма сегодня ела пророщенный маш, грушу, яблоки, немного грецких орехов и арахис

информация для всех:

ООН вскоре может признать мясоедение преступлением против всего человечества!

Поддержите принятие этого решения, заполнив небольшую анкету в интернете.

7-18 декабря 2009 в Копенгагене будет проходить Конференция ООН по изменению климата ( the United Nations Climate Change Conference (COP 15)), где будут рассматриваться вопросы влияния разных факторов человеческой деятельности на процесс глобального потепления.

Уже общепринятым фактом является то, что мясная промышленность РїСЂРѕРёР·РІРѕРґРёС‚ наибольший выброс РЎРћ2 РІ атмосферу, поэтому РјРЅРѕРіРёРµ ученые Рё политики выступают РѕР± принятии соглашения РЅР° РјРёСЂРѕРІРѕРј СѓСЂРѕРІРЅРµ, как РјРёРЅРёРјСѓРј Рѕ значительном сокращения РјСЏСЃРЅРѕР№ промышленности. Рђ РІ лучшем варианте – переход всей планеты РЅР° вегетарианское питание.

Анкета небольшая, ее заполнение займет не более минуты.

Заполнять анкету можно на любом языке.
Чтобы ваш голос был засчитан, нужно пройти два окошка, а не только первое!

Важно!!! До конференции осталось всего 13 дней и нужно успеть набрать 100 000 голосов. Сейчас только немногим более 7 000. Поэтому, пожалуйста, расскажите всем друзьям и знакомым!!!

Заполнить анкету можно здесь:

http://fleischverbot.info/petition/
( сама анкета находится в середине страницы)

Абсолютно согласна!!!

Потому что посторонние люди открыты для познавания тебя, а те кто рядом, считают что знают тебя хорошо:)

я преподаю английский одному мужчине здесь, и у нас частенько случаются разговоры на необычные темы, он многим интересуется. а сегоднй так получилось что мы вышли на тему питания, и когда он узнал что я не ем ни мяса, ни яиц, ни молочной продукции, спросил, "а что ты тогда ешь?" Когда начала говорить про сыроедение, он сидел ошарашенный, но слушал внимательно и спросил, где еще про это можно прочитать. я не стала все ему говорить, до того, почему вредна термообработанная пища мы еще не дошли, но и того куска информаци, что он получил, ему на несколько дней хватит))) Главное, он заинтересовался, и он прекрасно понимает, что верить зомбиящику нельзя, что есть правда, которую нам всем недоговаривают.
он попросил, чтобы я скинула ему на ящик пару ссылок. на днях заимусь и соберу всю инфу, которая у меня есть на английском для него.

почему у меня лучше получается повлиять на других людей, помочь людям, которых я толком не знаю, но не тем, что рядом, близко, каждый денъ...и считают, что я просто забила себе голову...или еще хуже, ждут, когда эток "бзик" пройдет... и так настойчиво обороняют свой привычный мир...

Леся, РґР° РЅР° сыроедении РІСЃРµ ведь намного проще, Рё выберешь ты фрукты,  Р° РЅРµ СЃРѕСЃРёСЃРєСѓ, потому что РѕРЅРё элементарно вкуснее. нужно только дать организму распробрвать то, что забыто, РІРєСѓСЃС‹, которые уже атрофировались Р·Р° РіРѕРґС‹ употребления многочисленных приправ, соли, сахара, консервантов, добавок Рё.С‚.Рґ.

и не перестаю удивляться нашему организму, когда слышу то, что ты написала. даже у заядлых мясоедов, неподвижных дальнобойщиков кишечник начинает работать и самоочищаться всего за 11 дней даже неполного сыроедения!!! т.е. организм ждет и жаждет просто, когда мы дадим ему человеческую пищу и сразу готов работать, а мы все оттягиваем себе удовольствие и выздоровление. а на полном сыроедении вообще чудеса бы начались, результаты анализов уже сами за себя говорят, и это только 11 дней! и это ли не ответ на вопрос, "а не опасно ли сыроедить всю жизнь?"

приехала с тренировки, час силовая+час йоги. на йоге расслабилась так здорово, растянулась, в общем, здорово!!!!!!!!!!!!! жалко погода испортилась. у нас штормовое предупреждение, сильный ветер с дождем, завтра снова не побегу, буду с утра крутить тренажер, и вечером планирую на тренировку снова. у меня руки растут!!! надо фотку сделать. мне уже самой заметно. трицепс и бицепс еще более оформился. и кто блин придумал, что надо столько белка, без которого "просто невозможно нарастить мышцы"

сижу жую яблоки снова)))) очень вкусно!

Наташа, очень рада за тебя!Никто не дергает-уже хорошо!

Сегодня смотрела одну передачу, то ли в Америке, то ли в Европе. Вобщем, проводили эксперимент над группами людей . Одну кормили 11 дней только фруктами и овощами, ели они правда не моно, все подряд, т.к . очень хотели есть поначалу.�м сказали, что для того, чтобы быть в работоспособном состоянии, надо съедать 5 кг в день, но столько съесть они не смогли, остатки скармливали обезьянам. Другую кормили одними йогуртами, а третьей просто добавляли в их обычный рацион побольше фруктов и овощей (двое водителей дальнобойщиков).Наблюдали, и затем подвели итоги. Первая группа была самая здоровая по показателям холестерина и артериального давления, во второй (йогурты)-были положительные сдвиги, но очень небольшие. Ну и третья группа (дальнобойщики) тоже снизили свои критические показатели.Они еще жаловались, что из-за частых посещений в сортир, не могут вести долго машины, не то, что раньше-запоры по 2-3 дня.� когда их после ознакомления с итогами вновь поставили перед выбором, что бы они хотели покушать (между делом помешивая барбекю и нарезая овощи и фрукты), некоторые устроили себе праздник живота - сегодня себя побалую, завтра продолжу (узнаю себя), некоторые конкретно отказались от вредностей типа гамбургеров, горячих масленых сосисек и прочего.Другие очень долго колебались, но с некоторым сожалением тоже присоединялись к группе сыроедов. В очередной раз, короче-изобрели сенсацию-фрукты и овощи ОЧЕНЬ полезны организму!)))

кстати, хотела написать, что мы вернулись вчера от Сашиных родственников, и все прошло на удивление гладко!!! он до меня уже раз там был и всем сообщил, что я ем только сырое. конечно все покачали головой, сказали, что совсем с ума сошла, НО - когда приехали, мне сразу сообщили, что они специально купили фруктов, каштанов, бананов... А я еще с собой привезла, т.к. думала, там ничего не будет. и за столом, когда все ели пелъмени и еще кучу всего, я медленно ела свой гранат, когда пили чай, сидела рядом и жевала мандарины. и не прозвучало ни единой реплики, типа, что ты совсем ничего не ешь, чего я боялась!!! как будто так всегда было. что меня конечно радует!!! единственное, еще больше жалко детишек - первое, что тянут на завтрак в рот - колбаса, причем требуют! потом шоколад в тихушку жуют; правда со мной девочки поели немного манго и граната. да и вообще, я так давно не была у них, и семейные завтраки, плавно перетекающие в обеды теперь кажутся еще ужаснее - как представишь, как все содержимое стола смешивается в их желудках, потом запивается чаем с шоколадом, сверху еще пивом... действительно мусорный бак, который "нехорошо" пахнет, когда их всех неизбежно настигает отрыжка((((
еще умилялисъ все складочкам и щечкам детей, хвалили их, что они так хорошо мясо кушают, и есть в кого, ведь мама сама в детстве первым делом мясо на завтрак требовала... и разве после этого еда не наркотик?????

я отвезла Сашиной маме почитать Карра и Евангелие от Ессеев. посмотрю на реакцию. она из всех более менее внушаемая, но без мяса тоже жизнь не представляет. Еще все гладили мои руки и спрашивали, какой у меня новый крем!!! это моя главная гордостъ на дыннай момент. бородавочки не сошли, но кожа стала гладкая - гладкая, аж приятно трогать. я вообще забросила все крема, и неделю назад начала замечатъ улучшения. сейчас не нарадуюсь, надеюсь станет еще лучше.

ела вчера гранат, грушу, бананы СЃРІСЏР·РєСѓ,  РїРѕРјРёРґРѕСЂС‹, мандарины Рё каштаны.
сегодня весь день жую ябблоки, ела замоченую гречку, сейчас опять яблоки.

скоро еду на тренировку! ура!!!!!!!!!!!!!!!!!!! правда придется на метро, дождь лупит и похолодало резко.

привет, Ребенок

если прочитаешъ до конца мой дневничок, (да и название уже говорит за себя) увидишь, что я теперь не просто вегетарианка, а сыроедка. поэтому твои вопросы отпадают сразу. я ни соль, ни перец, ни сахар не ем, соответственно десерты всякие тоже. хотя сладкие фрукты и овощи люблю очень: свекла, морковь, груши, финики, яблоки и груши, а еще каштаны - мои сладкие лакомства.

когда вегетарианила, делала низкокалориймые десерты в основном, заменяла все что можно заменить на более "безопасные" альтернативы, потом пришла к веганству и проблема отпала сама собой, потому что во всех этих десертах и во всей выпечке то яйца, то молоко, то масло, или еще хуже маргарин. а потом начала сыроедить, даже наметила себе рецепты сыроедных десертов, чтобы потом на праздник приготовить, но когда вышла на сыроМОНОедение, и эта проблема сама собой отпала. теперь не готовлю себе вообще, питаюсь монотрофно и собираюсь только так продолжать.

а живу я в Германии.

P.S. рада, что сподвигла тебя на спортивные подвиги))))

привет, Наташ! Можно РІ гости? СЃР»СѓС‡Р°Р№РЅРѕ наткнулась РЅР° твой дневничок... очень заинтересовал, С‚.Рє. РІРѕ-первых, РјРЅРµ очень интересно узнавать что-то РЅРѕРІРѕРµ "РёР· первых СЂСѓРє" (это СЏ РїСЂРѕ вегетарианство. РњРЅРѕРіРѕ РѕР± этом слышала... очень интересно), Р° РІРѕ-вторых, очень ты заряжаешь оптимизмом!!!! РњРЅРµ после прочтнения твоего дневника постоянно хочется встать Рё РїСЂСЏРјРѕ пойти заниматься скорее, что СЏ Рё реализую))).

В процессе прочтения (я правда только на 14 стр. начиная с конца))...) возникло несколько вопросов. Можешь ответить?

1. ты писАла, что большая стройная сладкоежка. А как ты себе десерты выбираешь с учётом вегетарианства? Как правило ведь в выпечку почти всегда добавляют масло (веганы вроде масло не едят) или едят? или там используют яйца (их можно?). Расскажи пожалуйста... очень любопытно

2. А в какой стране/городе ты живёшь? Почему-то сложилось впечатление. что не в России... Заблуждаюсь?

P.S. А ещё хотела сказать, что твои фоты для меня служат мотивацией!!! Не знаю уж как там выглядит ваша тренер в спорт клубе, но ты выглядишь просто отлично, действительно на тренера похожа

Привет, Наташ!! РЈ меня аналогичное состояние- впадаю РІ спячку)) Бегаю сейчас через день, бывает Рё реже.. Стало как-то РІСЃС‘ *РїРѕ* РІ РїРѕСЃР»РµРґРЅРµРµ время. Писать неохота, двигаться РЅРµ охота. Только жевать охота))) Что Рё делаю- яблоки, королек, бананы, груши. Сыромоно отъехало РЅР° второй план, РЅРѕ РЅРµ делом, Р° только словом Рё мыслью)) Присела сейчас РЅР° сумеречную сагу. Слушаю саундтреки, сижу РЅР°  сумер. сайте, РїРµСЂРµС‡РёС‚ываю новолуние, Рё так далее РїРѕ СЃРїРёСЃРєСѓ..., короче веду себя, как последняя фанатка))