форелька, сколько лет тебе?

как часто щас занимаешься финесом и какой калораж?

я вот думаю, ну похудею я до 70, а потом что? худеть дальше или поддерживать вес, не знаю. но просто мысленно представляю, что я поправляюсь, меня трясет и бьет в истерике. ААААА!!!! Это какая-то психопатия! Надо успокоиться!!!!

как можно согнать вес на хачапуриках?

а я на хачапуриках вес согнала :))) и щас на чебуреках поддерживаю :))))

не то что плохо, а писец полный. у нас два крупных завода автобусный и гидроагрегат. на одном было 10000 стало 2000, на другом тож 3000 сократили. на бирже что творилось - не передать..

я в частной лавочке бухгалтером-программистом работаю, один чел на 2 ставки с одной з/п да еще уменьшили в этом году.

доделываю второй цикл и ну его на три буквы... на обычное питание, а то хочется всего того, чего нельзя...

отвес 400 гр.

мне почему-то кажется, что в таких городах очень плохо с работой ...

енто город, у нас пазики делают, самые пазики в мире

Справка о г.Павлово и районе

Город Павлово-на-Оке впервые упомянут в грамоте �вана Грозного в 1566 году, когда на излучине реки Оки был основан острог - военный пост царских стрельцов, что должны были охранять купеческие караваны, ходящие по Оке от набегов татар и мордвы. Позднее эти доблестные функции острог перестал выполнять, наступили мирные времена и среди стрельцов Павлова острога поселились мастера кузнечного дела и другие ремесленники - кустари.

С тех самых незапамятных времен Павлово, названное по легенде в честь перевозчика Павла - первого поселенца этих живописных мест, стало крупным центром художественных промыслов самого разного направления.

До настоящего времени Павловские мастера сохранили и приумножили наследие своих предшественников и работы павловских кустарей разных эпох до сих пор радуют глаз посетителей Павловского краеведческого музея - одного из красивейших зданий города. По всей России расходились искусные замки, многопредметные ножи, сувениры местных ювелиров.

у нас товарисч Михалков имение завел, на кабанов охотится, фильмы здесь же снимает, людЯм работу дает...Барин!!!

не, я в конкурсе не стала участвовать - я же больше не худею ...

а Павлово - это город или посёлок???

павлово нижегородской области

да я на обычном питании... только плато заколебало-три недели вес стоял при правильном кк и нагрузках. это мы чтоб сдвинуть. хочу два цикла только сделать, а потом опять на обычное

форелька, ты тоже в конкурсе участвуешь, как и я, будем состязаться

о! забыла спросить: а ты откуда??? :))))

всё это диету напоминает ... а после диеты - всё возвращается вспять ...

а на обычном сбалансированном питании у тебя вес не уходит???

кстати, судя по твоей фотке, попа у тебя неплохо похудела :)))

форелка, система чередования... отрывок в моем блоге, это панда где-то выложила, а я решила попробовать...

результат одного цикла -1.6. сегодня начинаю второй цикл.

Зафиксировать: вешу 78.8

Вчерась была в бассейне. все тоже, купальник тот же, ляжки те же. толстота неописуемая. куда помещались 16 кг - не знаю

что за система-то???

приветик!!! спасибо за пинок, форелька. давно пора писнуть здесь че-нибудь...

ну, первое- у меня сдвинулся вес-нынче я 78,2 третий день по системе, я слямзила ее у панды, кстати, надо ей сказать спасибо.

второе, записалась на конкурс "худеем онлайн" (наверно, в категории старушек буду стартовать)

третье, решила послать подальше полковника на мазде-мерседесе, ну это для тех кто в курсе

прикольный дневник ...

встретила бы тебя на улице - никогда бы не подумала, что ты на 10 лет старше - ровесница да и только ...

одно плохо: ты свой дневник забросить решила???

Спасибо за поздравления

вот и я, посещаю свой дневничок!!!!! У меня плато!!! 79,6-79,9. прыгает туда-сюда. разгрузочный день? не знаю, не люблю их.... если только какой-нибудь очень занятый день выбрать.

сегодня качалась... получила не то что хотела на персоналке, не удовлетворена.. хотела пересмотреть расписание фитнеса, так как скоро дожди и придется перебираться с бегом в зал на беговую...но пока ничего не получается...где взять время?

вернулось - 80! Блин горелый! Ну да ладно. Я вот подумала, что похудение надо оставлять как одну из важных и основных задач, но перестать делать ее приоритетной. Так как что-то появилось нечто пугающее в том плане, что появились страхи: боязнь поправиться, съесть лишнего (хотя это неплохо), какой-то надрыв идет, а может просто надоело?

нет, не надоело, просто зож надо сделать обычной рутиной, а не подвигом....

сегодня не день, а денище!!!!!!!!!!!!!!!!! 79.8 !!!!!!!!!!!!!!!

женка! натаха! ох, догоню я вас!!!!!!!!!!!!!!!!

щас мерну новые джинсы

верхняя фотка-38 лет, больше 100

нижняя сейчас 43 - 80 кг

почувствуйте разницу!!!!!!!!

Приветики всем!!!

Вчера я перешла на новый этап бега: минута ходьбы, 3 минута бега, и так 8 раз. Это пипец!!! Добежала до подружки, села на стул, прохрипела - воды!!!!!! встать со стула была проблема Но мне все равно нравиться. Но скоро дожди, грязь... Как буду бегать? Не знаю...

Вес 80.1. Я сегодня и так встану на весы и эдак. Четыре раза вставала - 80.1 все четыре раза. Ни фига не хотят 7 показать. На субботу индивидуалка с тренером (качок симпатишный!!!) и турецкая баня после!!! Люблю я себя???

ален, а кинь мне эту статью про бег, мога быть я тож побегаю... Какая там пенсия, давай за зарядку принимайся! Пенсия..... размечталась!

Уряяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяя!!!!!! сегодня 80,5!!!!!!!!!!!! Наступит тот денек, когда я увижу 7 первой циферкой!!!!

За три дня были качели: 1300, 2000 с лишним, 1300. Конечно был бег вчера - уже 7 раз по 3 минуты бега, между ними по 2 минуты ходьбы. Попробовала сегодня встать в 5 утра побегать (ну не хватает времени ни на что!!! вечером в парке - темно и кочки разные не вижу, и страшненько, хоть и с собакой). Ну так вот бег с утра- это издевательство над организмом!!! Больше не буду. Буду ходить с собакинг, чуть-чуть трусцой, а потом йогой для растяжки...

Надо заняться гимнастикой для лица - выделить время на работе (пока никто не видит), минут 30 погримасничать, а то все-таки бульдожьи щечки висят (хотя это конечно возраст - пенсия скоро!)

� еще ! Сегодня покушать! Хочу макароны!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

золотая осень 2009!

судя по тому, как ты худеешь, не загублен. сегодня вот прочитала, что секс оооооочень разгоняет ОВ ентот

Привет, Натаха!!!! да не буду я 1200, 1400 буду. просто я в последнее время 1600 набирала, а дион выдал верхнюю границу 1540 ( а ты думаешь он у меня не загублен этот ОВ?)

Аленка- поздравляю

Привет, Натулик! Заходи в гости.

ален, нафик 1200 - ты ж качаешься, тебе кушать надо, не гробь себе ОВ

РЈСЂР°!!!!!!!!!!!!!!!!!! 81!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Калораж вчера 1300+качалка.

Но я посмотрела данные по графикам : 14 август я весила 84, так что все ок. Зря я на свой любимый организм поклеп делаю. но опять же ! вчера строго разбила еду на часы, занесла и все нормально перенесла, без напряга. один раз даже лишку было, желудок ыл переполнен -не могу от рыбки отказаться.

вывод-построже к себе, а то разболталась... ведь все-таки я стройнею.

от качалки я просто прусь. уже увеличила вес на ноги, а то легко слишком стало. вчера видела там тоненькую, как тростинка женщину- качала ноги с весом почти 200!!!!!!!!!!!!!!!

пыталась график втиснуть, но не получилось.

Урезаю себе питание, как хочешь организм. Буду держать 1200. Целый месяц топчусь на месте.

опять 81.9

опять любимые 81,7 !!!!!!!!! Ну ни как к 80 не подберусь....хотя... талия похудела, попа тоже.

наверно обрастаю мышцами как Арни

Мотивация: мне нравится так жить- не жрать, не пить алкоголь, бегать и качаться. Мне б еще времени побольше....или домработницу...а я б гуляла часами с собакинг, ходила в сауну, бассейн, качалась бы... с красивым тренером. Купила новые джинсики!!!!!!!!!!!!!! Хочу новые сапоги!!! Вся такая стройная, в черных джинсах,на каблуках....

Питание: что-то мать ты многовато лопать стала все-таки. Вот сегодня незаметно налопала 1400 калорий, а впереди еще можно сказать целый день! Забыла правило-маленькие тарелки? Расслабилась!!!!!!!!!!!!

Тренировки: ну здесь, старушка, у тебя вроде все нормально! Силовые, бег. МАЛАТОК!!!

Личная жизнь: вернулись на круги своя.........

До финиша мне , девчонки, ой как далеко, целых 12 килограммов, а если так кэгэшки будут уходить, то к пенсии как раз стройняшкой стану. Старичка подцеплю тогда ..... с приданым.

Бегаю уже 6 этапов: 3 минуты ходьбы, 2.5 минуты бега. Сегодня сделала ошибку: напилась кофе перед бегом, ну не дура ли? Чуть кони не двинула на первых 2 этапах.

Завтра качалка.

С питанием караул!!! В КК укладываюсь, но постоянно что-то жую. Просто психоз какой-то! Может устроить день обжорства калорий на 2500?

Алёнчик,ты умничка, а я никак не возьму себя в руки.Всё жру и жру.Попу с кресла не поднимаю,какой там фитнес! Прыгай активнее,скоро поползёт вниз,увидишь!

думаю просто финишная прямая - самая трудная, бой за каждый кг. держись!

8 сентября - 81,5

Уже целую неделю прыгаю около 82 кг

6.09.09 - 81,6

07.09.09 - 82

ОТВЕС ЕСТЬ, НЕ ПОМНЮ КАКОЙ, НО ВСЕ РАВНО БОЛШЕ 82.

ХОД�ЛА НА �НД�В�ДУАЛКУ В КАЧАЛКУ. Я В ШОКЕ!!!!!!!!!!! ВО-ПЕРВЫХ Я НЕПРАВ�ЛЬНО КАЧАЛА ПРЕСС, ВО-ВТОРЫХ, Я ВАЩЕ НЕ ЗАН�МАЛАСЬ НОГАМ�!!!!!!!!!!!

ТЕПЕРЬ МЕСЯЦ БУДУ САМОСТОЯТЕЛЬНО, ПОТОМ ОПЯТЬ ЗАНЯТ�Е С ТРЕНЕРОМ. ХОРОШО БЫ КАЖДОЕ ЗАНЯТ�Е, НО ДЕНЮЖК� ЖАЛКО.

Привет!

Спасибо, Карина, за коммент, другие челы тоже говорят, спокуха. Ну, будем продолжать в том же ключе.

Правда, вчера расслабилась, покачала только пресс, на ночь слопала дыни килограмм наверно, сегодня я с чукчанской мордой.

Сегодня планирую бег, и "упражнения" в гараже

Аленка, после качалки именно так и должно быть-спокуха! Мышцы не выросли, но к ним прилила кровь.