Р’СЃРµ что сбрасывала,РІСЃРµ Рё набрала,после разрыва СЃ РњР§,НАчинаю  Р»СЋР±РёС‚СЊ себя,ухаживать Р·Р° СЃРѕР±РѕР№,кормить себя правильно.

Начну с Детокс диеты..чувствую надо почистить организм и уменьшить желудок.Продожительность Детокса до конца месяца)

Взвешивать не буду...взвешусь 1 февраля..над этим пунктом еще подумаю)

Р° если РїРѕ-сЮрьезному..то просто прибывала  РЅРµ РІ себе.

и ела и пила..но дня три..потом дней пять выходила из этого состояния.

Рё потеряла уже РІСЃРµ силу Рё настрой ,РЅР° то что...выйдет РёР· меня стойняшка..РЅРѕ СЏ РїРѕ прежнему Р±РѕСЂСЋСЃСЊ.хожу РЅР° СЃРїРѕСЂС‚,ем РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ..РёРЅРѕРіРґРµ РЅРµ  РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ)

_

Рё мысли такие..РІРѕС‚ месяц РґРѕ РЅРі..надо Р±С‹ как взяться..какпохудеть РґР° Рё как забыть РѕР± этом всем лишнем..СЌС…..СЋРґРёРЅ..порыв РґР° страсть..как стихийно накатывают..так же Рё откатывают.Дело похудательное СЃ психами замешанное....стасти РЅРµ любит,любит  РІСЏР»РѕС‚якучую холодность...хоть антидерпессантов нажрись Рё худеть ...ага..ага)

_

про еду..я ем,в сравнении с обычными людьми мало...очень мало..и если бы не заедание эмоций..то..эх..небуду)все хорошо!

упала.встала,пошла дальше)СЏ  СѓРїРµСЂС‚ая,всеравно победю!

здесь я здесь!

просто мне не охота ..как-то выползать((может это обострение осенне)))как у психов))))

привет

))))

не ходи туда, там фигственно.

лучше

Приветик!А я твой дневничек потеряла,сейчас еще раз добавлю в избранное.

Хорошае цель и время к НГ пока достаточно.

РЈР Рђ РЈР Рђ!!!

ВЫХОДНЫЕ!!!

СЧАСТЬЕ!!!

___

пришла с работы и думаю..все плевать..буду овощить,потом передумала пошла в зал..красота!!!

____

Сегодня закончила цикл РЈР§.честно РЅР° тройку.РґРІР° белковых РґРЅСЏ прошли РЅР° отлично,Р° РІРѕС‚ СЃ угли РґРЅСЏРјРё как-то РЅРµ сложилось...РїРѕ ккал  1-ый день  2000 сегодня 1850..РќСѓ ладно.исправимся РІ след цикле)

Который завтра начинаю)

__

Определились с корпоративом на НГ.24 декабря,цель быть 62 кило !

Вот тебе и стимул,вот тебе и мотивация))))

Угли день прошел хорошо!Устала пошла спать.хочу выходные  СЃРєРѕСЂРµРµ!

Проснулась как всегда,раньше будильника,блин что же это у меня со сном то такое....4-5 часов сплю и все.ладно если бы я чувствовала себя норм.после этого..так нет же..я ж как разбитое корыто.

Уже как час на работе...сегодня на неё у меня ваще "не стоит"

мысли в метро:"все куда-то спешат .всем куда-то надо.у меня есть желание остановится и немного ,совсем чуть-чуть послушать себя,по сторонам посмотреть.

п.с скорее бы уже удлин-ые выходные...иначе убийства в состаянии афФЭекта на рабочем месте не избежать)))

и сегодня у меня по расписанию УГЛ� день!каша с утра пошла на ура!порезала в кашу курагу..вкусно!

п.с думаю взять отпуска дней так 10 к НГ выходным..что-то я устала очень...в отпуске уже не была два года ,без трех месяцев.

___

вечером планирую поход в солярий.обруч покручу

____

взвесилась 64.9 ну что ж..-5 кг к НГ(честно думала больше будет,)а так позор позорный

Второй день белковый был сложнее первого.Но я смогла

ККАЛ УГЛЕВОДЫ Ж�РЫ БЕЛК�

  1288 33 61 143

сожгла 324 ккал

Завтра Угл_День...мечтаю об овсяночке

РќР° работе завал...вцелом РІСЃРµ отлично!Р�РЅРѕРіРґР° РЅР° меня нападают  РјСЂР°С‡РЅС‹Рµ мысли ..что СЏ слонопотам Рё РјРЅРµ ничего РЅРµ поможет...стараюсь РёС… РЅРµ задерживать.ВСЕРАВНО РЇ БУДУ 58-59!

планы на завтра, взвеситься

и еще я в гоночках учавствую для стимула к занятиям спортом

Nin4ik пишет 30.10.2012 в 10:10 (ссылка):

Cпасибо Нинок за поддержку)Честно скажу помогли мне твои речи))))

__

проснулась утром..и думаю..балин..как это я на одних белках,скучно...а потом и думаю..ну да..куда уж там.с жопой огромной куда веселее)))

итог.день прошел нормально.даже очень хорошо и совсем несложно..как казалось изначально

отчет за день:

Р° теперь такой РІРѕРїСЂРѕСЃ,48 РіСЂ.РІ  РґРµРЅСЊ белковый РЅР° РЈР§ это РјРЅРѕРіРѕ или нормально

st-oks пишет 30.10.2012 в 09:34 (ссылка):

приветик!

удачи))всё получится!

Ела.остановилась.

уже с субботы в строю.Сегодня начала 1-ый цикл УЧ.�так до НГ