Достигнув такой вес я была бы стройняшкой!!! Стараюсь.....

Девочки, приветики!!новеньким рады?)) я вот правда только от 7 кг мечтаю избавиться,что бы к 30 ноября весить ровно 60.. а потом и 57... но одной так худеется грустно, вот я и решила к вам ибо желаемые параметры-как у вас)))

Вертик!привет!Я с тобой!Вес аналогичный, цель-та же:))Будем дружить!:)

аГА ПОняла теперь)))Так если че я в ЛЖ,наконец-то дошло где все люди

я все кушаю))) но в меру))
а чего ты не догнала? на кнопочку нажал? в избранное добавила?
РІРѕС‚ теперь ищи его РІ закладке РјРѕРё любимые темы (  РЅР° нее нажать надо Рё РѕРЅР° откроется также как свежие сообщения)

Не,че то я не догнала

Слушай ну я нажала добавить,это будут высвечиваться дневники всех с кем я дружу да?Ну если я их добавлю,правильно?

Ранетка а ты что в основном кушаешь?

внизу ветки есть кнопочка добавить в избранное.

а потом смотреть справа где свежие сообщения, только вкладку мои любимые темы.

с целями понятно))) все реально) и даже более чем)

А как это добавила,и где потом искать.

Рост 1.64,вес 70кг,цели 57кг,все понятно?

я эту темку добавила в избранно и всегда ее отслеживаю))) так что не потеряюсь)))

давай-ка еще разок про вес-рост и цели)))

Понятно,ну как всегда,как человек понравится так и поймаешь

Вертик, а я больше по чужим хожу да по общим темам))) и в гонках участвую)))

Ранетка а где твой дневник?

Нашла,спсибо

вот сюда зайди.

/myhome/mysettings.php

слева вверху кнопочка "нажми на картинку для замены"

авка не больше 100*100

Капец я что-то не нашла как аву вставить

Вертик, я тут тоже новенькая. � тоже пока плохо ориентируюсь. Ну думаю что у нас все получится: и каллории считать и худеть.

ага

зайди по ссылке катэринка, там много всего интересного и про аватарки и про подписи)))

Вертик, РІРѕС‚ ты скоростная))) Р·Р° тобой РЅРµ  угонишься))) если чего РЅРµ усмотрю РІРґСЂСѓРі, всегда можешь писать РјРЅРµ РІ личку

Ранетка куда ты делась?Где тебя искать тут?Ой ё-моё а где советы новичкам?

Поняла,а как вы аватарки вставляете?

Вертик, столько калорий - это минимальный РєРѕСЂРёРґРѕСЂ, безопасный для твоего Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ. обычно РєРѕСЂРёРґРѕСЂ 1200-1550 для худеющих СЃ нормальным Р�РњРў или для тех, кто хочет  быстро худеть (больше чем 500 грамм РІ неделю).

Ранетка теперь дошлоСпасибо,что РїРѕРґСЂРѕР±РЅРѕ,С…Р°-С…Р°,СЏ ща СЃРѕ стула упаду,думаю та что Р¶  СЏ никак РЅРµ прицелюсь РєСѓРґР° надоМне тоже столько ккал сказали есть,или это всем одинаково?

Катэринка пошла читать,спасибки от я тормоз

приветик на диетах не сидим)))) но попала ты туда....на счет разобраться зайди в помощь новичкам. я кстати тоже хочу такие результаты! будем их добиваться!

Вертик, я же тебе ответила в первой теме.

Мы считаем калории, соблюдаем коридор калорийности, занимаемся спортом и худеем.

Видишь у меня внизу подпись?))))

я кушаю на 1200-1550 ккал в день))) никаких диет

я тебя везде найду и направлю на путь истинный

Буркииин привеееет!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ранетка ты меня и тут нашла

Вертя привет!

бЛ�Н Я ЧТО ОПЯТЬ НЕ ТУДА?Капец а тут вы чем занимаетесь?

Вертик, мы нигде на диетах не сидим

Привет моим первым гостям,ой как ьтут у вас разобраться?

Ой кажись туда теперь попалаВы тут на диетах сидите?А то первый раз не туда зарулила

А мне хотя-бы дойти до 60,и то хорошо,а в идеале 55.

Привет!

Аналогично!

Всем привет,вешу ой 70 кг,хочу очень 57