Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Путь в тысячу миль начинается с первого шага... 60,2

 
    
 
  Всего Страниц (69):    69686766656463первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я вроде в интернете прочитала, что рост волос идет за счет согревающего эффекта, вот и думала, что печь должно. Тогда не буду разогревать, раз все нормально. 

Сегодня ни с того ни с сего глаза открылись ровно в 5:30. И все. Уснуть не могу. Целый час недоспала smile

Ариш, у меня ножки и попа - главная проблема. Снизу - хорошие, а чем выше, тем smile

Мне тоже над мужем смешно было, он хотел выкинуть мои джинсы на полном серьезе. В итоге выкинул детские трусики, они в нескольких шагах валялись, полотенце, которым пол мыл, пилочку, которой я шарики собирала. А джинсы я уберегла smile

Рост 173. Вес был 80, стал 60

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ааааа, про джинсы ржу smile 

Муж жжжжжжет smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катюшка, ты красоточка и худышечка!!! smile

Глянь какие ножки smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

не стесняйся, ты красивая)))

почему должно печь smile у меня ничего не пекло... на ночь я не оставляю, я делаю на три часика днем, когда знаю, что никуда не пойду...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Раз тебе нижняя понравилась, значит ее и оставлю smile Первую уберу. Чет я себя стесняюсь

Рост 173. Вес был 80, стал 60

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо, Дашуль! Я хочу на ночь оставить. Потому что уже глаза закрываются, спать хочу. С утра пораньше встану. Только чего-то мне не очень печет голову. Может, ее подогреть надо было маленько. В следующий раз попробую smile 

Рост 173. Вес был 80, стал 60

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

круто, Катюш! поздравляю с телефончиком))) суперский!!!

фотки классные, особенно мне нижняя нра...

долго будешь с ней сидеть??? это я про желчь!! да, пахнет она не противно, скорее резко от спирта...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Желчь оказалась с отдушкой, запах вкусный. Так что намазалась прямо сейчас. 

Сегодня утром спешила на работу и случайно с полки смахнула все свое добро. Обиднее всего было за то, что рассыпала пудру и разбила ртутный градусник. Даже расстроиться толком не успела, так боялась опоздать. Был мини-цирк с собиранием ртутных шариков. Было смешно, что мы с мужем не знаем элементарных вещей, как вести себя в такой ситуации и что делать. Еле их выловили, а потом он заставлял меня выкинуть мои джинсы, говорил, что так как я в них ползала - они стали радиоактивные smile 

Рост 173. Вес был 80, стал 60

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Последнее время даже фото нормальных нет, все что-то не нравится smileДаже вконтактах не чего выложить

Рост 173. Вес был 80, стал 60

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Последнее время себе не нравлюсь, чувствую себя .... Хочется бросить все и сесть на жесткую... Чего-то с понедельника не соблюдается. Ем 2000 - 2500 вместо 1700

Рост 173. Вес был 80, стал 60

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ух, Катюшка, ты теперь крутышка!!! smile

Желчь?)))))) эхх.... я тоже почти-почти-почти))) готова к ее покупки smile

Соблюдаешь свою программу питания???

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, Ариш!!! Да, 3G черненый smile Разбираюсь, кажется все слишком просто. В выходные надо закачать всякие интересности ))) Еще сегодня купила бычью желчь, в выходные попробую. Витамины с селеном smile Еще б не жрать и детки б не болели - вообще бы все классно было smile

Рост 173. Вес был 80, стал 60

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катюшечка, приветики!!!

Ох, как круто!!! ПОЗДРАВЛЯЮ!!! 3G? smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, девочки! Что-то эта неделя началась не по правилам. На этой неделе вряд ли будет отвес. Из новостей - мне сегодня подарили новый телефон

Рост 173. Вес был 80, стал 60

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катерина, выходи на связь! привет, как дела?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катюш,привет!

Юля,26 лет


мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=39446

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня получилось, что 2100 - это я наоборот опустила. У меня несколько недель был жор и я ела как слон. Взяла себя в руки и стала питаться по этой системе. Нормальное питание - это не с заниженной калорийностью.

Рост 173. Вес был 80, стал 60

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а ты постепенно прибавляла? и что значит нормальное питание  в течении 3 недель?

Юля,26 лет


мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=39446

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик! Юля, писали, что лучше постепенно прибавлять по 100 ккал в неделю до тех пор, пока не дойдешь до калорийности, которая рассчитывается на удержание веса. То есть, по формуле:

(рост - возраст)*6 + вес * 20 - это твоя нормальная калорийность, без учета физ. нагрузок, при которой вес не должен идти не в + не в - 

Если все-таки будет расти - значит у тебя заниженный обмен веществ. 

"Худеть на МФ с заниженным обменом бесполезно (как, впрочем, и на любой другой похудательной системе) - можно не выйти на планируемые отвесы, а еды будет тогда по правилам системы все меньше и меньше. Понятно, что рулить должен здравый смысл и в случае какой невязки надо остановиться и прокачать ситуацию. Для нормализации обмена нужно нормальное питание на протяжении не менее 3 недель". 

 

Рост 173. Вес был 80, стал 60

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет, Катюш!!! да, я ужо разобралась, как его считать!

удачного дня!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катюш,привет! а ты сразу начала набирать ккал?или постепенно? а то у меня +400=((( это конечно не показатель..но не оч радостно=(((

Юля,26 лет


мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=39446

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile ОЙ, не так ответила? Считала просто - вычитала от начального веса по 400 грамм - это и есть фунт. Худеть советуют не больше, чем на 400 г в неделю ))

Да, Ариш, самой нравится smile

Рост 173. Вес был 80, стал 60

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катюня, 59.4 smile Геракакл smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

как считала-то???))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, подружки smile Дашуль, да, считала. На этой неделе у меня по плану 59,9 должен только быть smile А я пока 59,4

Аришуль, не грусти! Ностальгия была вчера! Сегодня у нас уже все нормально smile

Рост 173. Вес был 80, стал 60

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катюшик, девочки, приветик!!!smile

Ну у вас и ностальгия... прям грустно как-то стало smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катюш, а как ты считала вес недельный план??

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Цифра 27 кажется такой внушительной. У меня таких долгих  подруг нет smile

Рост 173. Вес был 80, стал 60

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

время просто несется, Катюш! это грустно, ты права! мы с моей лучшей подругой, с которой мы дружим с яслей, когда-то мечтали о том, что у нас буду наши мужья, дети, что мы будем взрослые, самостоятельные и важные) и вот не успели оглянуться, как нам почти по 30, у нас родились сыновья и мы реально самостоятельные и важные)))) но так грустно, что все пролетело, не успели даже глазом моргнуть... и мы дружим уже 27 летsmile

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, девочки! А я не люблю ностальгию. Мне становится грустно. Еще не люблю на Днях рождения высчитывать сколько лет исполнилось имениннику. Особенно маме. Я просто не хочу знать сколько ей лет. А когда кто-нибудь говорит вслух, мне хочется плакать. Время летит. 

Рост 173. Вес был 80, стал 60

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у всех вчера была ностальгия по детству!

Доброе утро,Катюнь!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Знала бы я лет 10 назад, что по этой дороге буду идти к дому с сыном на руках и дочкой за ручку. В подъезде надписи моих мальчишек-ухажоров "Катя, я люблю тебя"... и в таком духе.... 

так здорово...трогательно...я сейчас подумала,что наверное когда-то тоже буду идти где-нибудь с детками своими и думать, и вспоминать,что было в этом месте....

у меня такое часто в Хабаровске бывает...хожу вроде по родным,а в то же время по чужим уже улицам...и столько воспоминай...столько любимых уголков...

Юля,26 лет


мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=39446

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня ходила к бабушке и брату. Где раньше жила, пока замуж не вышла. Такая ностальгия smile Шла по дороге к дому и думала. Знала бы я лет 10 назад, что по этой дороге буду идти к дому с сыном на руках и дочкой за ручку. В подъезде надписи моих мальчишек-ухажоров "Катя, я люблю тебя"... и в таком духе.... Я когда прихожу в старый дом всегда первым делом начинаю листать альбомы. Любовная записка на гараже уже стерлась, но с балкона всегда смотрю на крышу. Детство. Вроде недавно было и так давно. Непонятная грусть.

Рост 173. Вес был 80, стал 60

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

дерзай, Катерина!!! все у тебя получится! а у меня по ходу ранний ПМС и жор соответственно!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Юль! Ккал рассчитываются по новому каждую неделю. Сейчас у меня опять 1700. Повышаю себе обмен веществ. Я не стараюсь кушать так, но вечером забиваю на Дионе - так и получается примерно. БЖУ даже если не зеленое, то все равно близко. Так что для себя считаю, что ем и по Диону, и по МФ. Допускается +/- 50 ккал. Если вписываюсь, то только кремами мажусь, а если перебор по ккал, делаю видео-тренировку какую-нибудь. Кажется, что так медленно уходит вес. Но успокаиваю себя, что 1 ноября у меня уже будет 58,3 (столько у меня еще не было), а к новому году уже 55 smile (если буду следовать инструкции)

Рост 173. Вес был 80, стал 60

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Катюш,привет! а сколько ты ккал ешь в день? строго по формуле? а бжу соблюдаешь?или только на ккал ориентируешься? а спорт?
Юля,26 лет


мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=39446

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, девочки! 

Дашуль, Ариш, мне же по системе "Минус фунт" больше 400 грамм в неделю худеть не рекомендуется smile Хотя я буду только рада smile 

Ириш, это по системе "Минус фунт" - там ориентируются не на средний вес, и не на ежедневный, а на недельный. Надо каждый день взвешиваться, вес сортировать в порядке возрастания (или убывания) и взять тот, который будет 4-е по счету - это и есть недельный вес. 

А недельный отвес - это разница недельного веса этой недели и предыдущей smile У меня все сложно

Рост 173. Вес был 80, стал 60

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Катюш!smile Умничка, худеешь! А объясни пжл, что такое недельный вес и недельный отвес? smile

Ириша,26,Москва
Рост 175
85----------60-------58
(01.09.09)(01.10.10)(20.04.12)
70--------62
(12.09.14)(будет)
Открытый днев,этап№2:
/community/post.php?topic_id=40126
Есть еще закрытый днев:)
Пишите,помогу, чем смогу!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет, Катерина!!! давай чтоб на следующей неделе отвес был в 700 г)

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

оооо, про маломерки забыла)) это же Китай))) Спасибки smile

Катюнь,давай в том же духе!!! Чтобы за след недельку еще отвесик повторить!!!! smile

  Всего Страниц (69):    69686766656463первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Зразы картофельные с мясом
* картофель - 12 шт. * яйцо - 1 шт. * говядина - 300 гр. * лук репчатый - 2 шт. * соль * перец
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика