Привет красавица!!!!

Ну по поводу худеть мы тут все одинаковые, худеть всем лень. Все после лета набрали лишнее и отдавать не хотят)))

Переименуй название или до след лета уже рукой подать?

Ты заходи, мы в Буське тусуемся, расскажи хоть где тебя носило

РЈРїСЃ

Вернулася я вернулася. Только худеть лень как обычно

Мадам, РІС‹ РЅРµ обалдели там часом? РўС‹ РєРѕРіРґР° вернулась? Чего РЅРµ заходишь?  Рђ РЅСѓ РєР° давай появляйся ужо бессовестная редиска

Усе, я в �жевске.

первая часть отпуска за спиной - оттянулись не то слово, завтра еду в �жевск

Мари, оттянись там хорошенько))))) Хорошей дорожки

Натик, Ариша пасибки!

Завтра еду в отпуск!!!

Мари, дорогуля, с днюшкой тебя!!!!!!

Всего тебе самого прекрасного, светлого и стройного. Здоровья, красоты, молодости, всегда хорошего настроения!!!!

Мари, ты где?

Доброе утро!

начинаю борьбу с трапом: утренняя прогулка теперь будет начинаться с подъема и спуска по этому пыточному сооружению. На данный момент задыхаюсь поднявшись даже шагом((

прогулка,

50 РјРёРЅ РѕР±СЂСѓС‡ )))

а у нас день города сегодня

прогулка

300 прыжков на скакалке

30 РјРёРЅ РѕР±СЂСѓС‡

чуть-чуть силовых)))

Натик, привет! Я все там же)) Пытаюсь от компа держаться подальше, а то игрушку открываю на минутку и усе...

У нас весна - дождь, слякоть, серость - спать охотааа - быстрей бы все растаяло, так ещё снег может выпасть

поняла что гоночки и отчетики мне ну никак не подходят ((

Мари, ну и где ты потерялась?

по прежнему 66,6)) чет отчетики меня напрягают и подбивают врать самой себе

У Мари, класс!! ПМС позади - это всегда как праздник

У меня вот скоро начнутся, дня через 3-4.

привет!

ага, а ещё у меня ПМС просто был, так что я сегодня снова 66,

6))) и в адекватном настроении

Привет Мари! А у меня радость, после разгруза 61,6 кг. Отвалилось 1,4... Надеюсь завтра не выше 62 буду

У тебя может обьёмчики будут уходить. Попробуй замеры делать. Да и соли ты много портебляешь смотрю, рыбку, огурчики солёные. Сама знаешь как они воду задерживают

Доброе утро!

вешу 67,5, с какого х.. не понимаю, ну и ладно

после автобуса прогулялась, сделала половину каланетика (полностью не рискнула), обруч покрутила, так что я молодец

это блин, вкусно, но пока банка не кончится не отвяжешься))

вот именно так я и ходила, зато потом уборку сделала))

Да, бывает не в своё время поспишь и ходишь потом как с похмелюги.

Чёт ты так РІРєСѓСЃРЅРѕ Рѕ грибочках РґР° огурчиках написала, РїСЂСЏРј слюнки потекли.. РџРѕРєР° держусь, допиваю РњР§. Толчок сегодня РјРѕР№ лучший друган.. РџРѕР№РґСѓ котлеты жарить РЅР° ужин.  Если РЅРµ появлюсь РґРѕ утра, значит СЏ нажралась Рё померла

все-таки я поспала, правла лучше мне от этого не стало((

Привет, Натик!

я сегодня тоже в + офигенном, хотя сижу в зеленом коридоре, правда от соли никак уйти не могу - то корнишончики, то грибочки((( Что-то таких приколов я раньше не помню...

Одно радует - на дворе весна! Солнышко светит. А я не высыпаюсь. Сейчас прогулялась и думаю то ли спать залечь то ли чеи нибуть не менее полезным заняться

Мари приветик!

Я кушаю сейчас в зелёном коридоре, колораж немножко даже подняла. Если честно у меня сильная нагрузка всего 30 мин в день, ну вечером погу немного побаловаться, прессик, ноги. Обьёмы сначала уходили, сейчас мерилась, все кроме талии и рук поднялись опять. Сегодня вес вырос до 63 кг, я в глубоком шоке. Сегодня спорту бой, разгужаюсь на МЧ.

Наташ, а ты не мало кушаешь? ты ж нагрузку увеличила. Про объемы кстати так и не сказала - уходят нет?

Мари привет дорогая!! Прости что РЅРµ заходила. Выходные сама знаешь, меня тут почти нет. Рђ сегодня день дурдомный, СЃ утра работы куча, потом СЃ ногтями ковырялась. Сделала РІ обед Джилл, сейчас РІРѕС‚ еще покачала пресик  Рё кардио сделала. Чёт настроения совсем нет. Вес поднимается, хоть плачь. Ведь как придурошная каждый божий день занимаюсь, Рё РЅРµ просто занимаюсь, Р° СЃ Джилл прыгаю.  Это РЅРµ шубу РІ трусы...

Котдетки РґР°, вкуснотень такая, нежнятинка. Танюха Балтика РіРѕРІРѕСЂРёС‚ тоже СЃ дочей тока РёРјРё питалась как сделала. РћРЅРё главное как семечки, РёС… хочется Рё РЅРµ остановиться..  Р�Р· РєСѓСЂРёРЅРѕР№ печёнки можно конечно, РѕРЅРё ещё нежнее Р±СѓРґСѓС‚..

Про сон ты правильно подметила, это не последнее в нашем деле. Спать нужно вовремя и не менее 8 часов))

итак, подводя итоги за неделю: результат 0, а все почему? а потому что спать надо по ночам, иначе никакой спорт и ЗК не помогут!

спорт - 1090КК за нед, 15 мин сил

Натик, СЏ  РїРѕ твоему рецептику сделала котлетки Рё тортик печеночный, сегодня РёРјРё  С‚олько Рё питаемся СЃ дочей. РћРЅР° гарнир есть отказывается, только котлетки. Пасибки Р·Р° наводку, СЏ раньше Рё РЅРµ знала даже что РёР· печени котлетки можно делать. Р’РѕС‚ только интересно, Р° РєСѓСЂРёРЅРЅСѓСЋ РЅР° это пустить можно?

я набегалась ноги болят блин, сегодня даже гулять не рискнула. � вообще недосып меня догнал - засыпаю на ходу

Мари, что ты сделала? Переведи

я ещё сегодня набкгалась - жуть

я сама себя погоняла так что еле ноги переставляю - больно блин

Ох Мари, лентяйка.. некому тебя погонять))

холодно с утра раньше кофе из штанов вылазить чтоб взвеситься, а потом не актуально. Так что я наверное раз, ну два в неделю буду взвешиваться