если на тренажере выставить правильную нагрузку, то ничего не болит!!!

плюс накачивается сердечная мышца!

а оборачиваться плёнкой - это же кошмар!!! бред домашнего самолечения!

я на велотренажёре с занятиями по 15 минут (и даже не каждый день) скинула за 5 месяцев 13 кг

А я мечтаю о беговой дорожке! Нанести термогель для похудения на проблемные места, одеть костюмчик ( с головы до пят, или плёнкой обернуться) и быстрым-быстрым шагом!!!!! Моя приятельница за полгода общения с беговой дорожкой сделала себя тааааакой офигительной!!!! Занимается утром и вечером по часу.

ТОЛЬКО беговая дорожка!!!!!

К Новому году обязательно её себе подарю!

На велотренажёре у меня болят коленные суставы и не получаю удовольствия от занятий...

Аааааа!!! Девочки, вы мне взрываете мозг. Ещё больше хочу велотренажёр, потому что именно так себе и представляю, что буду на нём педали крутить. Эх... Буду-таки мужа уламывать, потому что ещё не факт, что он на этой дорожке бегать будет. :)

какие размеры?

а как меняются размеры от велотренажера? � за какой период времени?

у меня за 70 минут 1000 ккал на велотренажёре сгорает ... можно и за 60 минут сжечь, но у меня давление подскакивает - и тренажёр выключается

У меня тоже много места дорожка не занимает, складывается вертикально и можно передвигать.

а вот у Рыжей_ведьмочки беговая дорожка такая что занимает места меньше чем велосипед и она её обожает, бегает почти каждый день))))))

Рё ещё - РІРµР»РѕС‚ренажер можно без усобых усилий передвигать РІ нужную комнату (РїСЂРё необходимости)

РЈ меня велотренажер... обожаю его... СЏ РЅР° нём утром просыпаюсь... РІРѕ время занятия чаще всего смотрю РўР’...реже - читаю, или скачиваю музыку СЃ инета Рё С‚.Рї. Места занимает мало, стоит недорого (РїРѕ сравнению СЃ беговой дорожкой), калории сжигает хорошо Рё РЅРµ мало... РЅРѕ РІ последнее время очень хочется ещё Рё бегать... мечтаю ещё Рё дорожке... РЅРѕ РѕС‚ велотренажера тоже РЅРµ откажусь.

У меня тоже велотренажер. Вес большой, поэтому не хочу пока бегом перегружать суставы. Но самым решающим моментом было то, что велик занимает намного меньше места, чем беговая

У меня велотренажер, очень им довольна. Проезжаю в день час ( сериал "папины дочки") и сжигаю 500-600 калорий.

Заманчиво было купить дорожку, для мужа РІ том числе, РЅРѕ имея проблемы СЃРѕ СЃРїРёРЅРѕР№ РІСЃРµ же РјС‹ выбрали велотренажер,  такой нагрузки РЅР°  позвоночник, как РїСЂРё беге, РЅР° велотренажере нет.

у меня велотренажёр старый, заслуженный) Люблю читать на нём, хоть это и не полезно для глаз, зато получается час проехать, не заскучав, - 350 ккал в среднем сжигается.

поэтому всем рекомендую) а ходить и бегать на улице гораздо приятнее, зачем вообще эта дорожка нужна?

велотренажёр - счастье для лентяев :))) попу прислонил - и поехал!

насчёт "меньше места" - не уверена, у меня этот железный конь много места съедает (а квартирка однокомнатная :)))

а современный - это чтобы он нагрузки мог давать с учётом возраста, пола и физического состояния наездника :))) ну и ещё куча всякой фигни в нём, типа бесшумности, режимов восстановления и т.д. и т.п. :)))

Ну, как я уже писала в начале топика, нравится мне больше велотренажёр.
Но убедить мужа в покупке именно его не получается.

Велотренажер занимает меньше места и, если ты не любишь ходить, то зачем тебе беговая дорожка. Все равно ведь бегать не будешь. Вы неправильно подходите к вопросу. Надо покупать не то, что круче и больше ккал сжигает, а на чем реально будете систематисески заниматься, а не рубашки мужнины сушить.

а что самой-то больше нравиться, по мне так либо велотренажер либо элипсоид, а на беговой мне будет скучно

Таааак... Опять к сомнениям меня склоняете? Ну учту Ваше замечание. А что значит современный велотренажёр? Как определить, современный он или нет?

а я сделала выбор в пользу велотренажёра (современного): 15 мин - 200 ккал ... судя по отчётам девочек тут на форуме, дорожка и шагомер такой эффективностью не обладают ...

Спасибо, �фсения, жутко полезная информация! С мужем изучаем. Думаю, будет-таки беговая дорожка. Воть!

привет))))

статья рейтинг жиросжигающих тренажеров

я занимаюсь 30 минут на беговой, и 30мин. на эллипсоиде)))

А про шагомер я поняла и взяла на заметку. Хожу довольно много, но об эффекте от ходьбы никогда не задумывалась так серьёзно. Спасибо за инфу.

Вот Мари851 большое спасибо! Теперь есть довод, который произвёл на меня сильное впечатление. А что это за планировщик по фитнесу? Где такую полезность тренажёров можно увидеть?

Рђ СЏ ориентируюсь РїРѕ полезности - РєРѕРіРґР° заполняю планировщик РїРѕ фитнесу. Р� там СЏРІРЅРѕ РІРёРґРЅРѕ, что расход РЅР° беговой дорожке (Р° если СЃ уклоном - так вообще супер) больше почти РІ РґРІР° раза чем велотренажер.

Р’РѕС‚ Рё вывод. 

Здесь много форумов и статей на эту тему, но я в кратце. Он считает кол-во шагов, пройденных тобой за день, считает при этом сколько ты потратила ккал. Я очень ленивая и совсем не хожу, так что для меня такой мативирующий элемент в самый раз. Все наглядно видно. На этом сайте есть статья, в которой написано сколько шагов нужно делать в день, чтобы реально худеть.

Шагомер?! Это что за приблуда такая?!

Я вот тоже на эту тему думала, прочитала разные статьи и решила, что для меня более эффективным будет шагомер.

Да-да-да, именно это мы и пытаемся сделать. Два тренажёра не только кв.м., но и наш бюджет не вынесет :), а меня гложет то, что нужно, чтобы и я, и муж занимались. Вот тут консенсус может быть достигнут какими-то конкретными фактами об эффективности и полезности тренажёра.

Может, кто-нибудь статью читал какую-нибудь на эту тему, а?!

У меня муж где-то вычитал, что велосипед очень вреден, особенно для мужчин, поэтому вообще на нем не занимался, а на беговой дорожке бегает. Его даже уговоривать не пришлось.

А два тренажера покупать не реально, т.к. кв м должны это позволять. Я думаю, вам с мужем надо обсудить все за и против и прийдти к одному правильному решению.

Спасибо всем ответившим. На самом деле я понимаю, что лучше то, что мне нравится. Но вдруг бег на беговой дорожке как-то отличается от бега по улице, а?

Ну и эффективность для меня тоже очень важна.

Мы на самом деле с мужем думаем о покупке тренажёра, но вот я прошу велик, а он дорожку, говорит, что эффекта от неё больше. Как бы его переубедить?

Эффективнее всего тот тренажер, на кототором ты действително будешь заниматься. По мне так ни то ни другое - очень скучно бежать или крутить педали на одном месте, впрочем, можно установить телевизор

тода точно велик для тебя,заниматься зато будешь чаще,потому что любишь велик...

По мне лучше дорожка, от нее эффекта больше. Может быть я и ошибаюсь, но у меня был велотренажер и сейчас он стоит у моих родителей, а я с удовольствием бегаю.

Подскажите, если вдруг кто знает, что лучше, что эффективнее? Беговая дорожка или велотренажёр? Тут ещё может быть важно то, что бегать я терпеть не могу, а вот велик обожаю... :)