2/7. Отвес 600 граммов. При этом я решила облегчить себе ПД и добавить в рацион нежирный белок при чувстве голода, вчера это было 200 граммов мягкого творога и 100 граммов куриной грудки.

Я опять здесь, только после родов прилипли еще килограммы, сейчас я вешу 75 кг :(. С завтрашнего дня сажусь на питьевую диету, потом плавно хочу перейти на ПП. Сейчас просто ПП мне не помогает, я уже недели 2 не ем сладкого, жирного и мучного, а результата 0.

Сегодня РЅР° завтрак ела яичницу без масла, потом только питье. Р’ 7 часов выпила протеиновый коктейль мужа (РѕРЅ занимается спортом), если его смешать СЃ молоком, РѕРЅ РїРѕ РІРєСѓСЃСѓ РїРѕС…РѕР¶ РЅР° какао. Р’ РѕРґРЅРѕР№ порции 24 грамма белка. Решила каждый  РґРµРЅСЊ пить такой коктейль РЅР° ужин.

Планирую продержаться на питьевой диете минимум 7 дней.

3 дня питаюсь в районе 1200-1300 ккал, вес за эти дни 61,7 -> 61,2 -> 61,0 ->61,0 кг. Посмотрим, что будет дальше.

РћР№, если СЏ РЅРµ Р±СѓРґСѓ писать каждый день, РјРЅРµ кажется, СЏ вообще это дело (РІ смысле, похудение) заброшу 

Ватрушка-37, праздники и много дел в остальные дни. Мне не хватает системности, чтобы писать на регулярной основе, так что буду это делать по настроению.

Приготовила себе РЅР° РґРЅСЏС… салат Щетка, СЃ солью Рё парой капель масла весьма неплохо. РЇ ем его как обычный салат, вместе СЃ РґСЂСѓРіРѕР№ едой. Р�Р· 1 РјРѕСЂРєРѕРІРєРё, 1 свеклы Рё четвертинки капусты получилась большая РјРёСЃРєР° литра РЅР° 2  

Angelt, привет 

РўС‹ РєСѓРґР° пропала?