а еще я кофеиновый наркоман в ломке. не думала, что такое возможно. и дома меня абсолютно не ломает, когда я выходные без кофе провожу (хотя давно подумываю купить себе пресс и заваривать дома). вот сегодня внезапно кофе закончился, в заначке не оказалось, так теперь такое чувство, что день и не начинался(

хотя, может, это просто дело привычки, заданного ритма жизни. и малейшее изменение выбивает меня из колеи.

привет, девчонки. спасибо за поддержку. голова все так же болит. не сильно, но неприятно, отвлекает и выматывает((( таблетки не помогают, пила баралгин (не самое слабое обезболивающее, вроде). не знаю почему так, на погоду и магнитные бури раньше реакции не замечалось. ни ничего, и это пройдет)

день вчера был хорошим (1460 кк, 50 белков), в сладком себе неотказывала, все внесла в плариновщик, правда, по жирам перебор получился(( а вес по-прежнему не устраивает. дуда-сюда гуляет, никак от этих 69 не уйду.

второй день РїРѕРґСЂСЏРґ читаю дневник анорексички, РЅР° это  раз РґСЂСѓРіРѕР№. опять мыслей РјРѕСЂРµ  невысказанных, Рё вообще меня РІ последнее время РЅР° рассуждения тянет, наверно РѕС‚ того, что РјРЅРµ нечем заняться, РІРѕС‚ СЏ Рё маюсь РґСѓСЂСЊСЋ РІСЃСЏРєРѕР№.

сегодня планируется марш-Р±СЂРѕСЃРѕРє РїРѕ магазинам РІ поисках подарка РїРѕРґСЂСѓРіРµ. вообще СЏ планировала подарить совсем РґСЂСѓРіРѕРµ, РЅРѕ планы изменились( поэтому придется срочно суетиться. Р° СЏ люблю подарки покупать заранее, РЅСѓ или  точно знать что куплю, Р° РЅРµ искать РІ последний момент... точнее сейчас-то СЏ знаю что надо купить, РЅРѕ РЅРµ знаю РіРґРµ лучше, РґР° еще Рё выбрать надо

Привет!

Ну что, как самочувствие?

Насчет головы - может давление скачет??? а какие таблетки пила?

Давай, выздоравливай! Долго она болеть не будет, может, из-за погоды такое, у мня бывает, когда резкие скачки температуры, только не так долго обычно.. и таблетки как раз помогают, мне лучше всего Темпалгин, он посильнее, от остального почти от всего толку нет.

Приветик))) Выздоравливай давай!!!Мы с Ксюшкой верим в тебя!

всем привет. голова так и не проходит, не знаю что это((( не мигрень, просто болит. причем когда встаю или двигаюсь, болит еще сильнее. таблетка что-то не спасла...

вчера был почти идеальный день, у меня был полностью зеленый коридор (даже белки за 60, по кк 1500) плюс все стаканы воды и фруктоовощи. но я его запорола, съев конфет степ, пока читала жж одной анорексибулинаркоманки.

утром проспала, утром привес. а голова все болит... не могу ни о чем больше думать, отчета за вчера не будет. объемы, кстати, почти те же, не считая +1 в бедрах.

  ГОЛОВА

Голова ответственна за мыслительный процесс. Проблемы с головой отражают несоответствие между чувствами и разумом.

Головные боли

Как РјС‹ РїРѕРјРЅРёРј, любая боль — это настойчивое предупреждение Рѕ необходимости обратить РЅР° себя внимание. Поэтому важно узнать, что кроется Р·Р° болью.

Головная боль — это прежде всего сигнал нашего подсознательного разума Рѕ том, что РјС‹ что-то делаем РЅРµ так.

Например, у вас много работы, накопилась усталость, но вы хотите довести работу до конца. Ваш подсознательный разум решает, что вам нужен отдых, и дает головную боль, спасая тем самым от перегрузки и саморазрушения. Это самый простой пример.

Лицемерие является РґСЂСѓРіРѕР№ важной причиной головных болей. Например, РІС‹ общаетесь СЃ человеком, который вам неприятен. РќРѕ вынуждены улыбаться ему Рё говорить хорошие слова. Результат такого общения — головная боль. Механизм ее возникновения очень РїСЂРѕСЃС‚. РћРґРЅРѕ полушарие РјРѕР·РіР° регистрирует неприятные чувства, вызванные этим человеком. Другое — ваше внешнее поведение. Р’ итоге РѕРґРЅРё мышцы головы расслаблены, Р° РґСЂСѓРіРёРµ напрягаются. Несоответствие мыслей-образов Рё чувств Рё вызывает боль.

Синельников, "Возлюби болезнь свою"

Привет! :)

Как похоже у нас с тобой - и лентяйничество на выходных, и ровное к этому отношение, и головная боль))) у меня оба выходных болела (не только после алкоголя))) пока таблетку не выпила.. только ты более примерно, чем я, себя вела)))

А объемы у тебя изменились по сравнению с прошлой неделей?

А я была только в Алуште (это Крым, городок рядом с Ялтой), и на нашем юге, в Анапе, вот и все мои путешествия((((

но все ж впереди :)

а так мне без разницы особо, на какой континент ехать, главное чтоб впечатлений побольше, к морю я тоже ровно отношусь, валяться ежедневно на солнце и периодически купаться с утра до вечера - не моё, через 2-3 дня надоедает и хочется посмотреть что-то, сходить куда-то..

а по поводу отпуска... мне везде хочется побывать, и в европе и в азии) я, правда, к морю спокойно отношусь. но даже если еду на море, обязательно надо куда-то съездить, что-нибудь посмотреть. люблю гулять по новым местам, просто бродить по улочкам, сидеть на лавочках или в кафешках, пытаться почувствовать атмосферу)) вот в некоторых странах европы была, теперь в планах азия, ну и из задумок еще крым/абхазия/алтай (походы), но есть пока сдерживающие факторы. и вообще что я размечталась? в этом году мне поездок не светит(( кроме, возможно, новогодней.

всем привет) на выходных меня как всегда обуяла лень, калории не считала. по прикидкам было 1500-2000) ну... в любом случае я не очень расстроена и весьма расслаблена. правда, голова болит третий день уже.

выходные прошли, впринципе, СЃ  пользой. РЅРё грамма алкоголя, гуляла РЅР° свежем РІРѕР·РґСѓС…Рµ, встречалась СЃ подругами, СЃ которыми давно РЅРµ виделась, читала, купила ботильончики РІРѕРѕРѕС‚ РЅР° таком каблуке))

вес на сегодня 69.2, объемы 94-80-95-102, новая неделя с новыми силами)

Гоа это мечта... У меня ести знакомый, кот продал жилье в питере и там домик купил. Даже жил там год (он повар, там в ресторане работал), но не смог, вернулся. Теперь отдыхать только ездит. Говорит бедность и вправду, зарплата шефповара в ресторане около 12труб там была, хватало только на еду. Я тоже туда съездить мечтаю, хотя со всеми нашими свадьбами-ремонтами не раньше чем через год получится... тем более, что ехать мне тоже особо не с кем - юра не может с работой, да и говорит, что не хочет купаться на пляже, где коровы кругом и все такое((( Он только европу воспринимает, а я на море-солнце-пляж хочу...

А похудеть мне надо на 12-15 кг в идеале, я 65 хочу пока, а там посмотрим. На самом деле у меня кость очень тяжелая. С весом 77кг я одежду 48 размера ношу, а с весом 67 носила 46-44...

По поводу поездок - так всегда, кто-то разбередит душу, и ты в тот же момент готова плюнуть на все свои планы и последовать примеру)) хорошо хоть порыв минутный) Я даже не знаю, куда бы хотела.. для начала по Европе покаталась бы, думаю, там есть что посмотреть)) а дальше как-то не задумывалась.. везде хочу

А я лаки давно не покупала (кроме лечебных), валяется новый бордовый, красивый такой насыщенный цвет, но ногти пока не в том состоянии, чтобы привлекать к ним внимание такими яркими лаками((( а хочется..

Хороший отчетик! и белки порадовали)) еще чуть-чуть и до 60ти дотянешь

Тоже хочу гулять.. надо наверное выползти после обеда.. у нас кстати тоже погода как у вас вчера - ветер сильный и -2 (((

отчет за сегодня:

1. соблюдение РљРљ Рё БЖУ-РґР°  (РєРє около 1500,  белков 49)

2. 8 стаканов воды и минимум 3 порции фруктоовощей-да, да

3. заполнять планировщик и писать в дневнике КАЖДЫЙ день-да

4. контроль вредностей! не более 3 шоколадных конфет в день и не больше 1 печеньки-нет(купила ирисок, жую)))

5. какая-нибудь процедура для своей неземной красоты -да (маска для лица)

рацион немного перекроился, но вобщем-то все прошло по плану)) белков даже больше ожидаемого) юхууу. прогулялись с подругой немного, померзли, посплетничали) хорошо, как в старые добрые времена)) поностальгировали о лавочках в парке. ну ничего, скоро на них тусить будем)

а еще я лак себе купила) фиолетовый такой, как циганский) просто захотелось... вообще хотелось какого-нибудь бешенного зеленого цвета, но не было) был только рыжий и желтый. планирую вернуться))) буду летом ногти на ногах красить)

Р° РїСЂРѕ Гоа... СЏ оччень хочу туда, РЅСѓ Рё вообще РІ РёРЅРґРёСЋ) тадж махал посмотреть)) Сѓ меня РЅРµ замыкается РІСЃРµ РЅР° РѕРґРЅРѕРј штате Рё океане. РІ идеале хотелось Р±С‹ еще Рё РІ Непал попасть) хоть слетать РЅР° РіРѕР° РЅРµ так СѓР¶ РґРѕСЂРѕРіРѕ выходит, РЅРѕ если поездить+тибет, уже намного весомее получается.СЏ планировала РґРѕ следующего февраля накопить (как раз паспорт поменяю), РЅРѕ теперь финансовые приоритеты немного меняются (РґР° Рё РїРѕРґСЂСѓРіР°, СЃ которой ездим, замуж собралась,Р°  больше РѕСЃРѕР±Рѕ РЅРµ СЃ кем), Р° СЃРїРёСЃРѕРє мест, РІ которых хочется побывать, РїРѕ-прежнему нехилый))

а по поводу отзывов, да, тоже наслышана. кстати, разного))) кому-то не нравится нищета и грязь) я потому и удивлена была, что коллеге понравится, ибо он любитель дайвинга и рыбок, ну и сервиса, я его даже на хипповский фест не могу третий год затащить. но гоа его просто поразил, говорит, был в раю))) и спать там мог прям на пляже. вобщем. растравил мне душу по-полной))) а я только настроилась, что никуда не еду) эээх

А у нас тепло очень, плюс 1-2 град., но ветер тоже сильный очень.. весна не уходила! просто дозированно наступает)))

про Гоа кстати кучу положительных отзывов слышала, и недорого вроде как (только насчет цен на дорогу не в курсе). Вообще куча мест, куда хочется съездить, особенно пока ничего не обременяет, но возможностей почти ноль(((

Как план? выполнен?))

уф... день сегодня какой-то суетной. начальство припрягло работать с утра, зато домой отпустили пораньше) на улице снова минус, скользко до ужаса, еще и ветер поднялся( зима вернулась.

на работе мальчик вернулся с Гоа, вод такими впечатлениями, удивил просто. очень ему понравилось, в диком восторге. эх.. теперь мне будет хотеться туда еще больше((

в планах 1400 кк и немного прогулки.

Привет!

Спасибо за сайтик! А то мне вечно не то все попадается..

А насчет девушки и правдв грустно на самом-то деле.. забавно, если не осознавать то, что это касается реального человека и у него серьезные проблемы.. а тем более если все это на твоих глазах происходит, то страшно становится.. У меня таких примеров явных нет на данный момент, но были и слава богу все благополучно закончилось..

Я тоже хочу коридор в районе 1500, многие с таким каллоражем отлично худеют (некоторые и при 1700-1800 легко), а у меня такое только при зажорах..

отчет за сегодня:

1. соблюдение КК и БЖУ-да и нет (кк около 1500, жира 2 грамма переела, белков 39)

2. 8 стаканов воды и минимум 3 порции фруктоовощей-да, да

3. заполнять планировщик и писать в дневнике КАЖДЫЙ день-да

4. контроль вредностей! не более 3 шоколадных конфет в день и не больше 1 печеньки-нет(в течение дня-полшоколадки умяла. еще и бонжурку съела))

5. какая-нибудь процедура для своей неземной красоты -да (сегодня гиперпродуктивно: массаж головы, маска для волос, ванна с солью, скраб для тела, масло для кутикулы)

как всегда, планируешь калорий РїРѕ РјРёРЅРёРјСѓРјСѓ, Рё обязательно что-то случится Рё переешь! РЅРѕ СЏ этому только рада, РІСЃРµ-таки, наверно, питаться РЅР° 1400-1500 оптимально. РЅРѕ РЅР° 1500 планировать РЅРµ Р±СѓРґСѓ, РёР±Рѕ довольно легко выйти Р·Р° пределы. лучше СѓР¶ поменьше,Рё  оставлять запас РЅР° РІСЃСЏРєРёРµ шалости

неа, не читала. надо будет попробовать. почитать парочку. вдруг пойдет?

дочитала "искру жизни", чуть не расплакалась в конце. несмотря на то, что вцелом завершилось все хэппи-эндом, но все равно очень тяжелое впечатление остается от книги. в планах переключиться на альтернативу, почитать немного наркоманских бредней. амстердамом и битниками навеяно=)

кстати, книги качаю на bukvaved.ru, наткнулась совершенно случайно, нашла там все, что хотела, никаких регистраций.

Р—РёСЃСЊ, СЃ РїРѕРґСЂСѓРіРѕР№ история скорей грустная, чем забавная. Сѓ меня тоже есть РїРѕРґСЂСѓРіРё/знакомые девочки, похудательные маньячки. правда, РѕРЅРё всеже  слишним весом или близким Рє нормальному, РЅРѕ худеют ненормально. РѕРґРЅР° любительница сидеть РЅР° кефире РѕС‚ 4 дней РґРѕ недели. вторая любительница РІСЃСЏРєРёС… дрисневых чаев, бромелайнов Рё турбослимов. Р° сегодня Р·Р° кофе высказала, что РІ РїРѕСЃС‚ решила отказаться РѕС‚ РјСЏСЃР° Рё рыбы чтоб похудеть, РїСЂРё этом шоколадку сушками заедала, чесслово РЅРµ шучу Рё РЅРµ преувеличиваю!

вобщем, пропаганда диона среди знакомых худеющих (в том числе и сестры) не имеет успеха

zisya, тут РїРѕ С…РѕРґСѓ анорексия СЃ каким-то РґСЂСѓРіРёРј психическим расстройством вперемешку))) хотя кто знает, РЅРѕ ненормально это как-то.. Это как СЏ слышала РїСЂРѕ РѕРґРЅСѓ девушку, которая РІ тех же целях пила "Фейри" (РІ рекламе сказали РјРѕР», жир убивает)  Рё ведь реально похудела сильно РѕС‚ этого средства "похудательного", РЅРѕ РїРѕ С…РѕРґСѓ Р·Р° счет сильнейшего отравления))) РІ больничку ее тоже после этого положили, РЅРµ РІ обычную конечно))

 Рђ тебе сколько скидывать? СЏ РІРѕС‚ несмотря РЅР° РїРѕРґРїРёСЃСЊ хочу РІ 50РєРі РЅР° себя посмотреть)) Р° там посмотрим.. поэтому РІ районе 10-ти Рё получается

Ты Улицкую не читала? Там как раз рассказы про жизнь разных людей. Некоторые по 2-4 листа, другие - целые книжищи толстые. Мне оч нравится, читала запоем все подряд...

Эх, девочки, на 10 кг это да, я с вами))) Правда мне пожалуй 10ти маловато будет...

Насчет еды для согрева, точнее наоборот, у меня есть забавная история. У меня есть подруга, правда сейчас она живет за границей, так она маньячка похудетельная. Весила она 45 кг отсилы и все худела, кожа да кости просто. Моя мама вообще от нее в шоке была. Так вот она мне как-то выдвинула теорию, что на ночь не нужно одеялом укрываться - мол пусть организм калории на согрев сжигает)) � было бы смешно, если бы не было так грустно... она вроде даже в больнице по этому поводу лежала, уж не знаю анорексия это или нет, но факт налицо.

Я тоже до фантастики как-то не очень, реальные истории куда интереснее (хотя "Властелин колец" и тому подобное читала запоем))) так всегда - ищешь у кого-то что почитать, а в то же время дома на полках куча интересных книг лежит незамеченных раньше)

я вот тоже на 10кг хочу((( хотя б на 5 до лета, уже была бы жутко довольна.. скоро ж гулять можно будет долго и часто, процесс куда быстрее пойдет, да и теплое время года не вынуждает организм потреблять больше еды, как это зимой бывает (для согрева), это я так успокаиваю себя и тебя но ведь логично, да?

а какую электронную библиотеку исследуешь? я вот куда не заползу - вечно все не то, то нужных книг нет, то есть, но "подставные" - скачиваю книгу, а потом то реклама каждые 10 минут неубираемая монитор заслоняет, то окошко "система заблокирована, отправьте смс не номер" и т.д. ну это я своих 2 самых неудачных примера привела, по незнанию было, сейчас редко на вирусы попадаю, но бывает иногда..

я тоже в основном брала. причем из тех, что кому-то нравились. некоторые книжки нравились (от "Овода" вообще зафанатела!), некоторые прочла и забыла (типа популярных "The телки", или Роя, или Робски). кстати, стоило хорошо посмотреть на книжные полки дома, как я нашла много интересностей, которые хотела бы прочитать. да и родители роман-газеты выписывали, там, впринципе, тоже было из чего выбрать. люблю читать то, что происходило или может произойти на самом деле, простые истории жизни 20 века. особенно люблю, почему-то, всякие истории из советского времени) наверно, была бы у меня машина времени, я бы переместилась в СССР ненадолго)))

а так день проходит медленно и печально) обследую электронную библиотеку, мечтаю как похудею на 10 кг))) пью-пью-пью. уже 2 литра воды выдула. стараюсь больше в первой половине дня пить.

настроения почему-то нет совсем...

Я книжки не покупаю, меня тоже жаба душит за такие деньги покупать книги, которые потом не факт что интересными окажутся (мнению знакомых давно уже особо не доверяю, мало с кем у меня вкусы сходятся), в основном спрашиваю у знакомых, беру на время, почитаю - отдаю, ну либо дарят, но редко очень. Да и вообще что-то читать мало стала совсем..

Выгоднее конечно такая покупка, но как-то пока я не готова к ней) может, через какое-то время решусь, когда "прорвет" на чтение..

Ты не расстраивайся, как-то ко всем почти я смотрю Жора заглянул) и привесы у многих.. хотя от этого не легче, конечно.. главное, чтоб этот период не затягивался.. прорвемся)))

как день проходит? мало кушаешь?

у меня что-то не получается(( по плану примерно 1300-1400 получится за день, и главное чтоб я на этом остановилась.. а завтра разгруз постараюсь устроить..

у нас тоже все тает, весной пахнет, солнышко.. красота :)

РґРѕР±СЂРѕРіРѕ РґРЅСЏ!

Достоевского хотела бросить на середине книги, но стало жалко потраченного времени, так что решила добить. тем более, что мне его прочитать советовал друг, который был просто в восторге, а я повелась)) просто был у меня период, когда хотела наверстать упущеное в чтении.

кстати, электронная книга стоит того, чтоб ее приобрести. как раз на прошлой неделе заходила в нижный и просто офигела от цен. нормальные кнги по 500 руб, книги в мягком переплете и на серой бумаге-350. можно анйти и дешевле, но совсем тонкие. кароче пипец. или я такая жадная? но учитывая то, что большинство книг совсем не классика и на 1 раз прочесть, сочла несуразным отдавать такие деньги. так что 15-20 электронных книг прочел-девайс окупился) тем более в инете я столько книг нашла, которые реально смотрела и не было в магазинах.

итак, вернемся к нашим баранам. вес с утра-69,8 лучше б я не вставала на весы. на сегодня планирую много воды, питание по нижней границе. в магазин еще неделю не заходить, на выходных не пить и много гулять.

у нас совсем весна))) ночью морозец, утром выходишь-каток. но днем бодро бегут ручейки, снег тает, солнышко уже пригревает и такое яркое. вобщем, настроение самое весеннее, если бы не вес(((

Приветик! Я тебя обогнала вчера)) только у меня жуткий перебор только по углям был, а белков аж 114)))

убиваться об угол не надо, а то подашь мне плохой пример)) т.к. у меня та же история..

Насчет книги - ммм буду наверное ждать пока цена еще понизится)) либо пока кто-нибудь подарит, т.к. что-то жалко мне на нее денег)))

у меня кстати Достоевский тоже ни в какую, пыталась "Преступление и наказание" читать по школьной программе, хватило на пару глав, в итоге прочитала начало, конец и критика какого-то чтоб знать суть книги (перед преподом отчитываться нужно было), вывод - мрачно, серо, скучно.. но это для меня))) а многим очень нравится, сестра вон у меня про Раскольникова с превеликим удовольствием читала.. а Карамазовых я начинала как-то, но тоже не пошло, хотя прочитала только страниц 10 первых, может, дальше интереснее было бы..

отчет за сегодня:

1. соблюдение КК и БЖУ-нет (кк около 1900, жиров перебрала почти в 2 раза, зато белков 59)

2. 8 стаканов воды и минимум 3 порции фруктоовощей-да, нет

3. заполнять планировщик и писать в дневнике КАЖДЫЙ день-да

4. контроль вредностей! не более 3 шоколадных конфет в день и не больше 1 печеньки-нет (печенька, творожные колечки)

5. какая-нибудь процедура для своей неземной красоты -да (поспала 3 часа. ну чем не процедура для красоты?)) еще сейчас за ногтями чуть поухаживаю)

общий вывод: я отвратительно ленива и безвольна, поэтому я уже столько времени никак не могу уйти от цифры 69. ах да, прыщи на лице тоже от питания, потому что надо контролировать вредности, а пара масок в неделю вряд ли спасут положение.

РїРѕР№РґСѓ СѓР±СЉСЋСЃСЊ РѕР± СѓРіРѕР» РґРѕРјР°...

дааа, РєРЅРёРіР° то просто вещь! давнос ебе хотела, только жаба давила. сейчас потихоньку цены падают, можно уже нормальные варианты Р·Р° вполне адекватные деньги покупать))) РјРѕСЏ книжка стоит около 6 тыс, чернила e-link, чб, 16 градаций серого, читает 19 форматов, РІ том числе РјРї3 Рё штук 5 форматов картинок. РЅРѕ СЏ тестила только РєРЅРёРіРё, РёР±Рѕ РјРЅРµ нужна была конкретно РєРЅРёРіР°,Р°  РЅРµ РІСЃРµ РІ РѕРґРЅРѕРј)) Р° так варианты РїРѕ 11-12 тыс, сенсорные, СЃ вайфаем Рё прочими наворотами меня РЅРµ привлекают, РІРѕС‚ как раз Рё считаю РёС… неадекватными, зато благодаря РёС… появлениям цены РЅР° нормальные вещи Рё РїСЂРёС…РѕРґСЏС‚ РІ РЅРѕСЂРјСѓ))

у меня, кстати, тоже телефон читает электронные книги (насчет экрана не знаю, мб и не намного меньше, чем у айфона. впринципе читабельно, но 5-7 строк на странице.. я бы просто заколебалась листать) потому никогда этой фишкой в телефоне не пользовалась

а Достоевский мне не пошел... уже в универе решила таки прочитать "Преступление и наказание" и это просто был адский ад, без обид))) но ничего нуднее я не читала. хотя мне порекомендовали "Братьев Карамазовых", но я не очень уверена, что выдержу(

кстати, как-то летом на работе нам попался на глаза список 100 книг. которые должен прочитать каждый. стыди позор мне, я из списка прочитала всего лишь 6,5 книг))) ну с Анной Карениной 7,5, вобщем, по сравнению с другими сотрудниками (не самыми начитанными, кстати!) я была в отстое. стыд и позор мне)

Привет! Книга это офигенная штука! Я одно время хотела такую купить, но вопрос решился сам собой припокупке айфона. Правда книга удобнее, я думаю - там крупнее шрифт и читать наверное удобнее. В айфоне постоянно перелистывать приходится(( Сейчас Достоевского перечитываю - один из моих любимых писателей.

Прикольная штучка! Тоже захотелось сразу)) а сколько приблизительно такая стоит?

а у меня наоборот сегодня жор какой-то.. но я себя настроила на 1300-1400 на этой неделе, поэтому вроде с ужином должна вползти.. тоже задумалась о разгрузе (только голодать не хочу, на кефире может быть), а то надоело свою опухшую физиономию каждый день в зеркале видеть.. ой, отвлеклась чего-то

в общем, отличный подарок!!! поздравляю :)

мне все еще страшно))) думала сегодня поголодать (тем более, что к обеду есть еще не хотелось), а потом вспомнила, что в гоночках участвую. правда, кк все равно вряд ли доберу сегодня.

а книжку вот такую подарили (это папа))))

только в белом исполнении, как я и хотела (это он угадал). а так я собиралась книгу купить, уже заказала даже, чтоб мне привезли. но эта лучше)

вот "�скру жизни" дочитаю и перейду на электронную) накачала себе книжечек всяких, того же Ремарка, Мураками, Артура Хейли, Маринину (есть у нее клевые романы), ну и остального по мелочи... вобщем, литературой на год обеспечилась))

Приветик! А здесь смотрю позитив вовсю)))

Давай завтра на весы, меня тоже не очень радует вес, но лучше знать, глядишь напугаешься цифирь - и быстрее все возможное сделаешь, чтоб вернуться к прежним))

8 марта видимо у все в плане еды удался, но ничего, не зря ж женский праздник))) нам можно!

а подарок замечательный! поздравляю!! всегда приятно получать желаемые вещи, которые сам себе с легкостью не купишь :) а как выглядит электронная книга твоя?

всем привет! мне после этих праздников просто страшно вставать на весы и замеры делать! 2 дня я провела в кафешках и день в гостях, и это просот ужас какой-то(( кк не считала, за ЗОЖем не следила. вобщем, стыд и позор мне, буду исправляться.

а вчера вообще так наелась, что до сих пор подташнивает и есть не хочется. с утра впервые за долгое время завтракала просто чаем.

зато мне подарили электронную книгу а я уже собралась ее сама покупать, даже заказала в магазине. а мне еще лучше презентовали)))) вобщем, я дико счастлива. вчера до ночи разбиралась с сней и вспоминала что же я хочу прочесть)

ооой, зашла утром а тут такое) и сразу настроение улучшилось. спаибо большое, Катюх!

а у нас масленица продолжается. пошли вчера к подруге печь блины. вобщем, это было нечто)))) блины у нас не получились, я обожгла руку, съездила подруге по затылку половником, заляпали всю кухню, к сковороде все пригорает, прожаривается неравномерно... вобщем, с горем пополам наделали оладьев, потом, пострадавшие, ели их со сгущенкой, запивали чаем))) надо будет у меня как-нибудь поупражняться. у меня и плита получше и сковородка чугунная есть. не знаю, как люди блины на тефале печь исхитряются)

вчера у меня была вылазка за подарками, сегодня жду продолжения. нужно еще одной подруге купить и маме. ах, да, ну и сестра еще не прилумала что ей подарить (хотела шкатулку для драгоценностей, а они там не очень красивые были. двум подругам купила по коробочке бельгийских конфет в форме ракушек, еще одной подруге хочу посмотреть укрепляющее масло для бровей и ресниц (оно ей точно нужно) или книгу по кулинарии (с ней вчера оладьи и готовили)))), маме купим телефон. на работу всем купила по кусочку мыльца ручной работы и запаковала в красивые мешочки. вот лежать они у меня на столе и такие аппетитные ароматы источают, мммм)

вообще я тоже не люблю бесцельногулять по магазинам, это меня выматывает, да и всегда есть вариант что я куплю не то, что хочу. поэтому ходить предпочитаю целенаправленно) и когда мне что-то нужно, и когда подарки покупаю. сначала придумаю что купить. потом уже хожу, ищу и присматриваю.

Все, мне через час выходить нужно, поэтому вряд ли успею сюда зайти..

Поэтому решила заранее поздравить тебя, красоточка, с наступающим праздником! Хочу пожелать, чтобы сбывались все-все мечты, цели (и настоящие, и в будущем) с легкостью достигались (и мы непременно встретим следующую весну во всеоружии, с достигнутыми результатами, которых сейчас лишь добиваемся..), и конечно же самого главного - Любви.. взаимной, всепоглощающей и приносящей в твою жизнь только счастливые и незабываемые моменты!!!

Привет! :)

А я люблю весну во всех ее проявлениях.. вот вроде и серовато, но запах.. чувствуется, что все меняется в лучшую сторону)) и светлее даже несмотря на облака, в общем, не знаю, как объяснить, но сама оживать начинаешь раньше природы.. нравится мне это состояние..

Фото изумительное просто!!! Красавица! и не важно, сколько ты там кг весишь, выглядишь потрясающе! Ну и на фон невозможно не обратить внимание.. красота!

Эх.. подарки.. ненавижу это дело.. всегда часами выбираю и покупаю в итоге не то, что хотелось бы) в этот раз дома отмечаю - куплю только маме и то, что заранее уже знаю, так что проще))) а что ты планируешь купить?

блины, тортики.. красота у тебя) правильно, пока масленница - отдыхай)) тоже замечала, что в торте не так уж много калорий, жиров только наверное уйма.. но чуть-чуть иногда позволить можно.

Теперь без абонемента я так понимаю у тебя процесс должен в разы быстрее пойти?))) надо потом будет проследить динамику)

всем привет! не понять, весна на улице или не весна?? сегодня утром снега намело... и сейчас метет немного, но все равно уже хочется, чтоб все растаяло) все-таки, не люблю я это время года. когда все тает, на сугробах какашки, под сугробами мусор, деревья голые, серые,в се кругом мокрое и мрачное... люблю, когда все начинает зеленеть, вот тогда и чувствуется, что природа оживает...

что-тодаже затрудняюсь вспомнить, сколько же во мне кг на фотке... 75? или 78? но точно помню, что домой я приехала потолстевшая))

надо сегодня будет за подарками сходить... пока не смели все на свете)))) да и не толпиться же в магазинах в выходные. очереди наверно будут ужасные)))) и полки пустые. ну и себя занять в перерыве между работой и походом в гости к подруге. сегодня будем готовить блины, она ни разу не их не пекла)

но так как сегодня я позавтракала блинами, а на ланч был кусок торта, надо как-то исхитриться, чтоб не перебрать сегодня. ааааа, в который раз скажу.к ак же нам, девочкам, сложно жить!!))))

со спортом да, именно так и выходит. позволяешь себе лишку, получается груговорот калорий: сжег-и тут же наел, иногда даже больше, чем сжег. купив абонемент я только поправилась)))

заглянув сегодня в упаковку с тортом, посчитала сколько же калорий съела. оказалось, не все так плохо, как я думала))) обычный тортик 266 ккал. странно, что те торты, которые позиционируются как Н�ЗКОКАЛОР�ЙНЫЕ, имеют такую же калорийность, как и этот, только всяких загустителей-эмульгаторов и кослотных красителей на порядок больше.

Да, спорт тоже откладывает "отпечаток" на питании - можно позволить себе куда большее под предлогом "я столько потренировалась, много сожгла, ничего страшного не будет", хотя потом осознаешь, что и результат от тренировки в таком случае практически никакой (ну только что мышци в тонусе, а в плане похудения ничего). А у нас не будет празднования наверное в этот раз)) у нас 1 мужчина в коллективе, так что максимум - небольшие сувенирчики, чему я только рада) итак 8 марта вряд ли без вкусностей обойдется, хотя посмотрим..

а читтинг.. ну не каждый день и то хорошо)) хотя его и рекомендуют полезными продуктами проводить, но ты ж не на 5тыс. калорий питаешься) зато обменка у тебя не убитая как у меня.. а это огромный плюс..

а паззл - да, жалко.. тем более столько деталей(( все же столько времени на него потратила..

мужчины за редким исключением умеют хорошо поздравление организовать)) ну главное старались же, приятно все равно должно быть)))

про йогу посмешила а я вот вообще никогда в фитнес-центрах не была, спортзалы в учебных заведениях не считаются)))

завтра работаем, просто двух человек не будет. поэтому мужчины решили сегодня поздравить.

а я съела кусок торта "пьяная вишня" и маленький кусочек еще какого-то пирога, выпила вина. вечером сходила в сауну и на йогу. все. закончился мой абонемент... даже не знаю, жалко мне или не очень) теперь меня совесть не будет грызть за то, что я ленюсь на занятия ходить))) хотя правда, в последние полгода я более-менее постоянно ходила только на йогу. остальные занятия забросила, в сауну время от времени. даже в бассейне не плавала. либо просто на лаввочке сидела. либо в джакузи торчала. вобщем, смешанные чувства)))

но все равно присутствует ощущение, что фитнес мне только мешал худеть)))) такой вот парадокс. просто кажется, что ты так поработал, да и кужать хочется, ну и ешь. а вроде как это лишнее же. вот с йоги пришла, смолотила 3 блина и кусочек шоколадки. что сожгла-то наела.. если не больше)

а читинг у меня и так слишком часто получается))) через день-два))) ладно. завтра повторю подвиг и не буду есть торт. я теперь точно знаю, что могу))

а паззл... дело даже не в том, что половину его надо второй раз собрать, а в том, что не достать кусочков из-за стенки... ну только когда ремонт делать будем, тогда стенку двигать. а по-другому никак(((( получается, мне и эту половину паззла не склеить, ибо там мама детали перемешала с той половиной, и разобрать жалко((( вобщем, фиг знает что с ним теперь делать.... был на 1500 деталей

из сегодняшних приколов:

1. на работе мужчины накрыли стол, поздравили. посидели мы значит, потом все стали собираться и тихо слились))) только дедушка помыл 1 тарелку, приговаривая "вот если каждый за собой помоет...", потом демонстративно поставил ее на стол (к тому времени на кухне остались только я и еще одна девчонка) и говорит: "вот! личным примером!" и гордо удаляется. а мы остались убирать со стола и мыть посуду))) как-то не продуманное поздравление вышло)))

2. сегодня на йогу пришли двое относительно накачанных мужчин. даже молодых парней))) пришли с таким видом, типа, ну посмотрим что тут у вас за фигня, постаряемся не заснуть. так они все занятие так кряхтели, выполняя асаны, что все улыбались, а в некоторых, особо напряжных асанах, временами громким шопотом переговаривались "ну жесть!" *смешки теток по залу*