а я чай или пустой пью, или кусочек сыра малокалорийного беру...печенек я могу не заметив много заглотить

как говориться на вкус и цвет товарища нет...для меня бяка,а для тебя видишь вкусненько...

я как чайком спасалась так и спасаюсь,вот сейчас сижу и огромную кружку с печеньем уминаю

ну почему-же бякой? Натреть или нарезать огурцы, зелень редис; заправить кефиром или йогуртом, получается почти окрошка. Разве это не вкусно?

   РҐРѕС‚СЏ если Сѓ тебя пропадает аппетит только РѕС‚ воображаемого блюда, то это тоже хороший результат

Risik я как представила эту ядерную смесь,мне и есть перехотелось.. жорика надо встречать чем нибудь вкусненьким,но малокалорийным...а если всякой бякой,но это как по мне,то ещё больше есть захочеться...

я нашла еще один способ, натираю на терке овощи которые есть под рукой (морковь, кабачек, огурцы и т.п.) заливаю йогуртом 3% или кефиром 1% получается как окрошка. калорий моло, а пока съешь притомишься и есть уже не хочется

я выпиваю огромную кружку горячего чая с тремя галетными печеньями,желудок заполняеться и всем хорошо...по калориям всего 75,а сытость наступает хорошая... правда не надолго

�рина, как я тебя понимаю, ну хоть бей по-руке этой вездесущей.... приходится задумываться и изобретать чем отвлечься, овощи фрукты не всегда у меня проходят

Fluffy_Tigra, ты молодец, а я вот стараюсь стараюсь фруктами овощами перебивать, а вот не удается.

Хочется и вкусненького. Я вот для себя изобрела рецептик беру кукурузную муку 2 ст.ложки развожу в молоке или в воде, чуть сахара или заменителя и в микроволновку на 3 минуты получается по консистенции как крем да и по вкусу тоже.

Еще тыква: запекаю ее в микроволновке, толку и насыпаю рисовые хлопья не много и еще минут на 5... вкуснятина и малокаллорийно

Я тоже стараюсь держать резерв калорий на случай зажора, но не всегда получается. �ногда и в планировщике посчитаешь что-нибудь вкусное, и так вроде наеласЬ, а рука так и тянется к холодильнику...

На меня когда раньше жор нападал, я кофе пила, с молоком и сахаром. А сейчас чай зеленый без сахара пью. А если уж совсем одолеет то ем фрукты или овощи. Мне очень помогает. � рот занят и калорий не много.

РЈ РєРѕРіРѕ какие идеи? РњРЅРµ РІРѕС‚ пришла РІ голову РѕРґРЅР° идея, РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј РІСЃРµ РјС‹ сладкоежки, Р° что если приготовить блюдо Рє его встречи? Например такое: берем свежемороженную вишню, оттаиваем. Р’ СЃРѕРє добавляем заменитель сахара Рё агар-агара, РґРѕРІРѕРґРёРј РґРѕ кипения Рё высыпаем туда вишню. раскладываем РїРѕ креманкам Рё даем остыть. Получаем вкуснячий дессерт Рё почти без каллорий Рё даже если сможем съесть РІСЃРµ, то фигуре СѓР¶ точно РЅРё чего РЅРµ будет (можно  СЂРµР·РµСЂРІ РїРѕ дневной каллорийности держать РЅР° это колличество каллорий)