Девушки - красавицы! Как жизнь? Как худеется? Р� худеется ли?  

Привет) я с тобой в бой по прощанию с лишними килограммами)) Вешу 93 кг при росте 165, хочу весить 65)

Lanako, спасибо за приглашение! Но я пока чувствую, что не готова к гонкам, к тому же в начале июня у меня будет ДР и я не смогу отказывать себе в разных вредностях

Хочу похвастаться небольшими успехами!

РќРµ смотря РЅР° то что Сѓ меня РІ РїРѕРґРїРёСЃРё написано, что сейчас 91,1 - это неправда, С‚.Рµ. это было, РЅРѕ было еще РІ феврале наверное. Рђ потом СЏ отъелась РґРѕ 94 (РІ начале мая так было). Рђ сейчас РІ СЃРІСЏР·Рё СЃ изменениями РІ личной жизни -  СѓР¶Рµ 91-91,5 РєРі!!!!  Р“уляю СЃ собакой РІ лесу около часа (это же считается Р·Р° физ.нагрузку?), РёРЅРѕРіРґР° езжу РЅР° работу РЅР° велике (РїРѕРіРѕРґР° как-то РЅРµ позволяет чаще), РЅРµ кушаю после 6-ти, РЅСѓ или кушаю фруктики. Р’РѕС‚ никак РЅРµ начну заниматься какими-РЅРёР±СѓРґСЊ дополнительными упражнениями, Рё плюс тренажер после переезда лежит РІ разобранном РІРёРґРµ, РІРѕС‚ как РµС‰Рµ Рё это РІСЃРµ добавлю!!!! РђС…С…С…С…, Р±СѓРґСѓ наверное красавицей... 

znoi, РЅРµ скучай! 

Приглашаю тебя в гоночках поучаствовать. Стимулирует и в компании будешь!

Старт назначен на 31.05.2010!

Вход здесь - /community/post.php?topic_id=24517

Я и не сомневаюсь, просто чего-то стало пусто в нашей темке - поразбежались все по другим темам наверное :-)

Привет, znoi!

Мы, как мне кажется, все с тобой! Все идём к похожей цели.

Что-то в темке нашей стало глухо.

Девчата!!! Кто в бой с килограммами со мной??!!! Долгое время я тут не появлялась и в борьбе с килограммами филонила, а тут муж ушел - делать ничего больше, кроме как с килограммами бороться, тем более, что в холодильнике нет больше "мужских" продуктов!!!

�так начинаю снова, вес около 92,5. Кто со мной?

Здравствуйте! Мне определенно к вам! Худею с января, с 98кг, сейчас вес пляшет вокруг 90. Кристальная мечта - 75! Плато.... ровное как стол... Нет, как пустыня! А сегодня дядя Жора заглядывал! Нечего ему у меня делать - я женщина приличная!

to Маша Ли - у маеня шагомер есть, он у меня в музыкальном плеере, я отдельный пока не планирую покупать. Он у меня считает количество шагов и пишет сколько сожжено калорий, я просто хотела уточнить, здесь на сайте, куда эти данный вписывать? Где в фитнес-планировщике можно добавить данные с шагомера? �ли это просто для себя данные?

Я что-то давно расслабилась, потом переезд, потом отпуск. Добрала снова до 96 - начинаю снова в бой. Первоначальная цель - 90 кг!!!!

Привет !! Я вешу 96 кг,хочу 65 кг-как раньше !!! Будем худеть вместе !!!

Всем привет. Принимайте меня РІ СЃРІРѕРё СЂСЏРґС‹. Пополняю СЂСЏРґ желающих похудеть. РЎРєРѕСЂРѕ весна, проблема РІРѕ что одеться((( РІСЃРµ мало, нужны кардинальные изменения Рё моральная поддержка. РЎ сегодняшняго РґРЅСЏ считаю каллории. Хочу 55-60 (С…Рµ-С…Рµ, это РІ идеале, Р° РґР»СЏ начала Рё РЅР° 70 рада)

РђСѓ,РіРґРµ РІСЃРµ?????????  РќР°РІРµСЂРЅРѕРµ , РІСЃРµ постройнели Рё больше РЅРµ СЃ нами......... 

Всем привет! aquabusch недавно делала салатик- РјРЅРµ понравилось Рё сытно Рё РІСЂРѕРґРµ легкий....  3 листа пекинской капусты порезать как нравится, чуточку зеленого лучку Рё чесночку, 1/3 свежего огурчика Рё кусочек вареной РєСѓСЂРёРЅРѕР№ РіСЂСѓРґРєРё. сбрызнуть лимонным СЃРѕРєРѕРј. перемешать. Рј-Рј-Рј, объеденье.

Рђ СЏ РІРѕС‚ тоже стараюсь держаться, РЅРѕ РїРѕ ккал выбилась Р·Р° грани..........  Р° РїСЂСЏРј весь день старалась...

Здравствуйте девочки!
Примите еще одну толстушку в свои ряды.Я тоже решила с лишними кг бороться.Одной не получается.
РњРЅРµ 33, вес 100, СЂРѕСЃС‚ 162. РЈ меня РґРІРѕРµ детишек, 6 лет Рё 4 месяца. Как же РјРЅРµ выбрать время для физ. упражнений?????  Хотя есть ,так сказать пасивная нагрузка (РґРѕРј 2 этажа , приходится туда-СЃСЋРґР° бегать),
раньше как то злила эта беготня, а теперь за неимением времени на спорт, мне даже очень нравится лишний раз сбегать за чем-нибудь. В планах начать бегать в парке, где то к концу месяца начну. Потом малышка немного подрастет и летом хочу пойти на фитнес.
Уже четыре РґРЅСЏ питаюсь фруктовым салатом (фрукты, какие есть РІ наличие-последний день были яблоки Рё бананы- РїРѕ РѕРґРЅРѕРјСѓ режу, добавляю мюсли, смесь йогурта без добавок Рё немного творога). пару раз делала овощные салаты Рё РѕРґРёРЅ раз ела РЅР° обед спагетти СЃ овощами. Кажется отвес есть,СЏ чувствую, РЅРѕ  хочу взвесится СЂРѕРІРЅРѕ через 7 дней.РќР° себя времени сейчас очень мало, незнаю, как Р±С‹ РјРЅРµ разнообразить РјРѕРµ меню, РЅРѕ так что Р±С‹ было просто Рё быстро. Буду очень рада вашим советам.

Привет, можно к вам присоединиться. Мне 35 лет, 95 кг, рост 162.Хочу вернуть свой вес 60кг до родов. Шесть месяцев назад была 108кг. у меня трое детей. После рождения каждого ребенка набирала до100кг. приходилось бороться с лишними кило.Но с третьи ребенком уже было 108кг, а это уже пугает.Моему младшему ребенку 1,9мес. уже дней пять как перестала кормить грудью.Сайт увидела сегодня случайно, очень заинтересовалась

Доброго всем РґРЅСЏ! Р� меня примите.  

Начала с 96(отзвук новогодних праздненств). Сейчас 91.5 кг. Надо - 70, в идеале - 63.

Р РѕСЃС‚ 172. Возраст - 39. Веду дневник питания, РІСЂРѕРґРµ получается, начала заниматься - РїРѕРєР° что только беру упражнения  РЅР° ДиОне. Проспорила мужу РІ "бери Рё РїРѕРјРЅРё" месяц РЅРµ есть после шести. Р’РѕС‚ уже 5 дней РЅРµ ем. )))

Привет девчоночки! Хочу присоединиться к вам! Очень хочется мотивацию повысить, да и найти друзей по счастью(именно по счастью увидеть вскоре себя молодой, красивой и стройной). Короче о себе:34 года,вес-84 рост 169. Я начала худеть месяц назад:не ем после 18-00,исключила сладкое,макароны и картошечку, естественно хлеб и жиры и ещё нашла танцевальный фитнес от Дениз Остин и танцую по 30 мин. каждый день. Ну вот в результате похудела на 4 кг. Тоже хочу быть 70-кг. стройняшкой! вот!

У меня никак не получается заниматься дома, поэтому хожу в клуб. Обычно 2 раза в неделю, но вот уже три недели хожу по 4 раза. После первой недели думала умру. Очень тяжело. Сейчас втянулась, даже обидно что со следующей опять треровки по 2 раза в неделю начнутся. Занимаюсь по 1,5 часа. 45 минут танцевальная аэробика, 15 минут гантели, 30 минут пресс, растяжка. Занимаюсь седьмой год, почти без перерывов. Ходила даже тогда, когда вес был 115кг. Сейчас 90, мечтаю о 75...

всем привет! как успехи? я за праздники набрала до 91 кг, вот опять с новыми силами в бой.

znoi, насчет шагомера, то я покупала в аптеке, фирма омрон, стоит примерно 800 руб (есть разные модели, разброс цен от 300 и выше) в нем функции подсчета шагов, потраченных при этом калорий, пройденных км, сброшенного веса в граммах, часы и подсчет шагов в режиме аэробика, когда больше 60 шагов в минуту. крепится на пояс. я пользуюсь почти год, мне нравится.

� меня возьмите. Сейсас 92, хочу 75.

А можно к вам? Во мне 91 сейчас, хочу 70.

РЇ  Р±РѕР»РµР»Р°. Вес стоит РЅР° 82 уже РґРІРµ недели. Сегодня первый день Р·Р° неделю РїРѕР·Р°РЅРёРјР°Р»РёСЃСЊ СЃ утра фитнесом. Очень хорошее состояние - ненавижу болеть.

Чего-то у нас случилось затишье, никто не пишет.

Veta-Viola давай давай присоединяйся в наши "стройные" ряды

Хочу к вам!!! Я тут недавно. Вес 90, надо70!

РћР№ девочки засмущали РІС‹ меня!  РЈ меня  С†РµР»СЊ 80 РєРі сейчас добраться РґРѕ РЅРёС… Рє концу месяца. Сегодня делала программу РїРѕ растяжке РЅР° 50 РјРёРЅСѓС‚, думала ерунда , Р° оказалось что трясутся СЂСѓРєРё Рё РЅРѕРіРё после нее РЅРµ хуже чем после аэробики , хотя СЏ РЅРµ вспотела РЅРё разу было очень сложно . Теперь РІРѕС‚ РЅРµ знаю как это впихнуть РІ РјРѕРµ расписание - Рё так встаю РІ 5 утра чтобы успеть РІСЃРµ сделать, еще 50 РјРёРЅСѓС‚ добавит РЅРµ РјРѕРіСѓ Рє этому. Наверное Р±СѓРґСѓ делать вечером Р·Р° пару часов РґРѕ СЃРЅР° , РѕРЅРѕ как раз расслабляет. Что скажете?