Привет! Что-то ты загуляла. Я разместила фотку - заходи в гости!

Привет! С днем рождения! Желаю счастья и успехов во всех начинаниях!

оооооо спасибки!если даже сама напросилась, так приятно!!!!!!

Приветик))

Поздравляю с Днем рождения!!!

Желаю тебе скорейшего исполнения желаний, счастья, здоровья и всего самого нилучшего...)))

Поздравляю с Днем Рождения!!!

Всех благ!!!

хотькто нибудь поздравьте у меня сегодня день рождения!!!!!!!!!!

вчера купила купила диск с аэробной программой. сегодня попробовала стаю теперь как выжитый лимон клево!чувствую себя просто потрясно!как не крути.спорт-это хорошая штука!

Olivva спасибо за совет, вчера муж по моей просьбе принес большой покет фруктов. ну КК теперь держись!!!

Насчет коридора. Если кушать здоровую пищу, то мне, например, трудно набрать больше 1350Ккал, но если присутствует что-нибудь запрещенное, то можно даже перебрать. Я стараюсь, чтобы белок был побольше, а жир - поменьше. Задача довольно сложная, но выполнимая. Чтобы добрать до коридора можно есть орешки, сухофрукты, пить соки, кисломолочку, все это калорийное и надо совсем немного употребить, чтобы рацион немного вырос.

если признаться честно я никак не могу доцти до обруча.стыдно конечно об этом призноваться. наверно придется поменять название журнала на что нибудь другое. я каждый день бегаю ну если не бегаю так с дочкой гуляем быстрым шагом плюс коляска час получается где то.и конечно качаю пресс. дома включаю музыку и танцуя убираюсь.думаю за день я сжигаю колории кот нужно тратить.

я много заглядывала на чужие журналы девченки пишут, что КК не выполнен переели. я удивляюсь себе потаму, что по КК я тоже не выполняю,но у меня вечный недабор колории. я немогу так много кушать. что делать?

Привет! Желаю успехов в работе и в похудании! Мне что-то обруч не помогает, талия как была, так и осталась. Уже начинаю сомневаться в его эффективности.

не любите вы меня!!!как у вас дела?не забросили обруч?я стараюсь занимаюсь, только результатов пока нет вот качаю пресс через день, надо укрепить мышцы.кто чем занимается и как успехи пишите!!!

Удачи тебе, милая!!!!

привет всем!хоть бы кто написал!?как делишки девченки?довно не появлялась но это не значит. что я все забросила.все нормуль. я занимаюсь!только вот из гонок я вышла не написала отчет, вот и дисквалифицировали!просто не было времени заходить. вос устроилась на работу на дому. завтра хочу начать. пожелайте удачи!

Доброе утро! Я тоже начала участвовать в гонке! Только в другой. Молодые и стройные мамочки называется. Желаю тебе успехов!

Доброе утро всем!сегодня встала 7.30 15 мин прогулялась быстрым шагом. 20 мин бег.качала пресс, чувствую себя лучше по сравению со вчерашним. вчера после бега ничего не могла делать толком, сегодня уже больше сделала упражнений на пресс. сейчас пойду покручу обруч. всем хорошего дня!