|
|
|
mussya
Diet-Баллов: 10501
Сообщений: 1913
Город: Орел
27.1.2010 13:35
|
А у меня хорошее настроение!
|
mussya
Diet-Баллов: 10501
Сообщений: 1913
Город: Орел
27.1.2010 13:30
|
Цитата дня: сохраняйте подвижность и желание оставаться стройным. Помните, что когда вы мало двигаетесь, вы оказываете своему телу плохую услугу. Двигаясь, вы сжигаете лишние калории и ускоряете обмен веществ.
|
mussya
Diet-Баллов: 10501
Сообщений: 1913
Город: Орел
27.1.2010 11:31
|
Светик, такой котенок классный.
|
melodija
Diet-Баллов: 48215
Сообщений: 41601
Город: Stuttgart
27.1.2010 10:32
|
ДОброе утро))))
правильно!!! Самое главное позитив, так все дается намного легче))))) и с отвесиком тебя!!!
Света, 37 лет, рост 175
70,5 есть ***** иду к 65****
/community/post.php?topic_id=22404
/community/post.php?topic_id=22153
|
mussya
Diet-Баллов: 10501
Сообщений: 1913
Город: Орел
27.1.2010 8:58
|
Доброе утро всем и себе. Сегодня взвесилась и не поверила своим глазам- 56 килограмм ровно. Наверное, это интервальная тренировка дала такой результат. И уменьшение сахара в рационе. Я оч рада. Главное удержать достигнутое. Даже если завтра весы покажут чуть больше (есть такие подозрения), надо настроиться не расстраиваться.
|
mussya
Diet-Баллов: 10501
Сообщений: 1913
Город: Орел
26.1.2010 22:58
|
И не забываем про мотивацию.
|
mussya
Diet-Баллов: 10501
Сообщений: 1913
Город: Орел
26.1.2010 22:55
|
Итак, сегодня в коридорчик влезла. Вредностей не ела. Пила зеленый чай с изюмом. Сделала массажик, покрутила хулахуп. И, конечно же, мой любимый эллипс. Сделала интервальную тренировку 63 минуты и сожгла 700 калорий.
|
mussya
Diet-Баллов: 10501
Сообщений: 1913
Город: Орел
26.1.2010 8:00
|
Цитата дня: тот, кто хочет получить результат, всегда ищет возможности, тот, кто не хочет, будет искать причины.
|
mussya
Diet-Баллов: 10501
Сообщений: 1913
Город: Орел
26.1.2010 7:59
|
Ну что, сегодня все также - 56,800. Ну с этим все понятно. На работе не удержалась и слопала много вредностей.
Вчера в коридор влезла. Слопла одну вредность - мороженое (ням-ням). И больше вредностей не хотелось (хотя у ребят лежала шоколадка - ни капельки ни съела). На эллипсе отзанималась 65 минут и сожгла 700 калорий (здорово). Все вроде ничего.
На сегодя запланировала массаж на бедра. И буду пробовать фитнес для лица - надо подтягивать и там мышцы.
|
mussya
Diet-Баллов: 10501
Сообщений: 1913
Город: Орел
25.1.2010 11:57
|
Мы много времени уделяем для тела. Надо выделить по 20 минут 3 раза в неделю для фитнеса для лица.
http://video.yandex.ru/users/fishi/view/8/
|
mussya
Diet-Баллов: 10501
Сообщений: 1913
Город: Орел
25.1.2010 11:38
|
Спасибо девченки за поддержку!
Да 700 грамм - это здорово. Вот на прошлой неделе был отвесик всего 100 грамм и я тоже была рада. Теперь буду ориентироваться по результатам за неделю. И по тихонечку прихожу к мысли, что мне спешить не куда. Пускай по чуть чуть, но вес будет ползти вниз без стрессов и растяжек для организма.
|
NightKiss
Diet-Баллов: 18135
Сообщений: 9777
Город: Санкт-Петербург
25.1.2010 10:42
|
700 грамм - это же здорово за неделю! Поздравляю!!!
А когда вес стоит - чего расстраиваться? Во-первых, ты уверенно держишься цели, удерживая достигнутое, а во-вторых организму просто надо привыкнуть к новым очертаниям, в третьих - ты худеешь без растяжек!
Ольга, 26 лет.
Инструктор и судья по полноконтактному карате.
Проф. косметика для лица и тела (Италия) http://capri-cosmetica.ru/
|
melodija
Diet-Баллов: 48215
Сообщений: 41601
Город: Stuttgart
25.1.2010 10:39
|
Привет)))) отличный отвес за неделю!!! поздравляю)))
Света, 37 лет, рост 175
70,5 есть ***** иду к 65****
/community/post.php?topic_id=22404
/community/post.php?topic_id=22153
|
mussya
Diet-Баллов: 10501
Сообщений: 1913
Город: Орел
25.1.2010 9:30
|
Пришла с работы. Старалась на работе питаться правильно. Делала в микроволновке форель. Вкуснятина необыкновенная. Но все же без вредностей не обошлось. Но не очень много. Как всегда мой любимый горячий шоколад. Пыталась даже делать махи ногами. Так что можно сказать, что и спорт вчера был. Жидкости попила много, особенно чая.
В субботу взвесилась - 56,800 кг. Есть результат за неделю (-700 грамм). Это радует. Надеюсь к концу этой недели полегчать до 56 килограмм.
|
mussya
Diet-Баллов: 10501
Сообщений: 1913
Город: Орел
23.1.2010 21:38
|
Коридор сегодня есть. Все зелененькое.
Питье было (и вода, и зеленый чай, ну и кофе конечно) = стаканчиков 9 всего выпила. Здесь еще работать и работать.
Спорт - да. На эллипсе - 70 минут (сожгла 716 кк) и еще хулахупчик покрутила на каждое бедрышко по 10 минут.
Сделала АЦ скрабчик и АЦ массажик.
|
melodija
Diet-Баллов: 48215
Сообщений: 41601
Город: Stuttgart
23.1.2010 11:46
|
Света, 37 лет, рост 175
70,5 есть ***** иду к 65****
/community/post.php?topic_id=22404
/community/post.php?topic_id=22153
|
mussya
Diet-Баллов: 10501
Сообщений: 1913
Город: Орел
23.1.2010 9:42
|
Мой минимальный вес 56,700. Сегодня - 57 кг. Буду бить свои рекорды.
|
mussya
Diet-Баллов: 10501
Сообщений: 1913
Город: Орел
23.1.2010 8:10
|
Проснулась рано. Хотела разбудить ребенка в школу. Но на улице -26 мороза и мы в школу не пошли. Обещают до -30. Дома холод. Греюсь газом и на тренажере.
Вес опять застыл. И занимаюсь и коридор есть, не пойму чего не хватает. Но я сдаваться не буду, хот по сколько грамм в неделю сбрасываться будет - все равно это результат, чем никакого.
Купила АЦ штанишки специальные для занятия спортом. Вчера первый раз позанималась, ноги были все мокрые аж текло. Надеюсь на результат.
|
mussya
Diet-Баллов: 10501
Сообщений: 1913
Город: Орел
22.1.2010 13:31
|
Выполнение всех предписаний в течение 13 недель приводит к стойкому формированию нового стереотипа пищевого поведения и является лучшей профилактикой от "рецидивов" возвращения к прежнему образу жизни.
|
mussya
Diet-Баллов: 10501
Сообщений: 1913
Город: Орел
21.1.2010 16:47
|
Привет, девченки! Результаты есть. Но пока хвалиться не буду (боюсь сглазить).
Светик, спасибо. Удача мне не помешает.
|
melodija
Diet-Баллов: 48215
Сообщений: 41601
Город: Stuttgart
21.1.2010 10:39
|
Света, 37 лет, рост 175
70,5 есть ***** иду к 65****
/community/post.php?topic_id=22404
/community/post.php?topic_id=22153
|
chokoLADY
Diet-Баллов: 4175
Сообщений: 1271
20.1.2010 18:22
|
Приветик! Пока топчусь на одном месте. Килограмчик вниз и килограмчик вверх Хочу уже ш 56 килограммов
Я у себя в теме "я то,что я ем" написала про это..загляни ;)
|
melodija
Diet-Баллов: 48215
Сообщений: 41601
Город: Stuttgart
20.1.2010 11:26
|
Хорошего дня)))), главное не отступать!!!
Света, 37 лет, рост 175
70,5 есть ***** иду к 65****
/community/post.php?topic_id=22404
/community/post.php?topic_id=22153
|
mussya
Diet-Баллов: 10501
Сообщений: 1913
Город: Орел
19.1.2010 21:19
|
Приветик! Пока топчусь на одном месте. Килограмчик вниз и килограмчик вверх Хочу уже ш 56 килограммов.
|
chokoLADY
Diet-Баллов: 4175
Сообщений: 1271
19.1.2010 18:15
|
Привет! Как дела?
|
mussya
Diet-Баллов: 10501
Сообщений: 1913
Город: Орел
19.1.2010 11:05
|
.
|
melodija
Diet-Баллов: 48215
Сообщений: 41601
Город: Stuttgart
19.1.2010 9:34
|
Доброе утро)))) ты главное веди себя правильно))))
Света, 37 лет, рост 175
70,5 есть ***** иду к 65****
/community/post.php?topic_id=22404
/community/post.php?topic_id=22153
|
mussya
Diet-Баллов: 10501
Сообщений: 1913
Город: Орел
18.1.2010 23:03
|
Девченки, привет! Даже написать некогда. Успеваю только прочитать, да выложить отчетик и все. Уроки с ребенком занимают все свободное время.
|
Рыжая_ведьмочка
Diet-Баллов: 21892
Сообщений: 10776
Город: Санкт-Петербург
18.1.2010 14:18
|
Меня зовут Ира и ко мне лучше на ты
Мой дневник /community/post.php?topic_id=11934&page=21
|
melodija
Diet-Баллов: 48215
Сообщений: 41601
Город: Stuttgart
18.1.2010 10:52
|
Хорошего дня)))))
НАташ,а я всегда но чем нибудь делаю перекусы, морковка или яблоко
Света, 37 лет, рост 175
70,5 есть ***** иду к 65****
/community/post.php?topic_id=22404
/community/post.php?topic_id=22153
|
РыбаЗолотая
Diet-Баллов: 32362
Сообщений: 35559
17.1.2010 10:20
|
меня зовут Настя, 30 лет, рост 173 см, вес очень хочу 70 кило
"...неприлично жарить себе блины, когда у тебя зад 56 размера..."
/community/post.php?topic_id=29990
|
mussya
Diet-Баллов: 10501
Сообщений: 1913
Город: Орел
15.1.2010 21:57
|
Вредно, вредно сбиваться с пути истинного. Питалась же нормально - 4 раза в день небольшими и почти равными порциями и все было нормально. Нет, дай мне поэксперементировать. Хотелось попробовать завтрак, обед, ужин и небольшие перекусики. Вот мне и срывчик. Слопала сгущенки с баранкой. Вечером пришлось сбрасывать - погонять на эллипсе подольше и побыстрее.
|
Рыжая_ведьмочка
Diet-Баллов: 21892
Сообщений: 10776
Город: Санкт-Петербург
15.1.2010 11:14
|
Меня зовут Ира и ко мне лучше на ты
Мой дневник /community/post.php?topic_id=11934&page=21
|
melodija
Diet-Баллов: 48215
Сообщений: 41601
Город: Stuttgart
15.1.2010 9:49
|
Хорошего дня)))
Света, 37 лет, рост 175
70,5 есть ***** иду к 65****
/community/post.php?topic_id=22404
/community/post.php?topic_id=22153
|
РыбаЗолотая
Diet-Баллов: 32362
Сообщений: 35559
15.1.2010 9:41
|
Доброе утро)))
меня зовут Настя, 30 лет, рост 173 см, вес очень хочу 70 кило
"...неприлично жарить себе блины, когда у тебя зад 56 размера..."
/community/post.php?topic_id=29990
|
mussya
Diet-Баллов: 10501
Сообщений: 1913
Город: Орел
15.1.2010 8:09
|
КД еще не начались, а уже есть прибавка. Правда только +100 грамм. Но надо проследить.
|
chokoLADY
Diet-Баллов: 4175
Сообщений: 1271
14.1.2010 13:10
|
Привет! Поздравляю с отвесом!!!
|
mussya
Diet-Баллов: 10501
Сообщений: 1913
Город: Орел
14.1.2010 10:01
|
Приветик всем!
Сегодня вес 57 кг. Еще -200 г. Приближаются КД.
Смотрю Малахова, передача про сладкое. Оказывется, очень вредно класть сахар в чай. Лучше пить чай без сахара, но в прикуску с медом и сухофруктами (главное не переборщить).
Светик, картинка класс. Как раз мотивашечка. Хочу быть такой!
|
melodija
Diet-Баллов: 48215
Сообщений: 41601
Город: Stuttgart
14.1.2010 9:29
|
Хорошего дня)))
Света, 37 лет, рост 175
70,5 есть ***** иду к 65****
/community/post.php?topic_id=22404
/community/post.php?topic_id=22153
|
Рыжая_ведьмочка
Diet-Баллов: 21892
Сообщений: 10776
Город: Санкт-Петербург
13.1.2010 11:44
|
Меня зовут Ира и ко мне лучше на ты
Мой дневник /community/post.php?topic_id=11934&page=21
|