|
|
 |
|
puzik
Diet-Баллов: 26350
Сообщений: 22818
29.9.2009 12:18
|
topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед
|
Мэвис
Diet-Баллов: 278
Сообщений: 19
Город: Курск
29.9.2009 12:17
|
Девочки а фотки вставлять!!! |
puzik
Diet-Баллов: 26350
Сообщений: 22818
29.9.2009 11:39
|
Мэвис зайди сюда
создай дневник и вставляй туда фото и отчеты
topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед
|
o-shukina
Diet-Баллов: 15753
Сообщений: 1976
Город: Москва
29.9.2009 11:38
|
В закладке "Моя диета" слева будет надпись "Все твои настройки", там можешь авку сделать, девиз, подпись для форумов и пр.
А на Форумах в разделе "Личные журналы" можешь дневник завести и там записывать свои успехи и достижения!
Ольга. 28 лет. 170 см.
81 кг
И снова здравствуйте!
/community/post.php?topic_id=54200
|
Мэвис
Diet-Баллов: 278
Сообщений: 19
Город: Курск
29.9.2009 11:36
|
Ага есть: как создать такую же страничку как у Вас и фотку поставить, хочу здоровую критику услышать ... |
bomba
Diet-Баллов: 38456
Сообщений: 5654
Город: Украина
29.9.2009 11:36
|
Мевис, привет! Я просто шла по этапам, которые рекомендует ДиОн. Там все понятно. Попробуй и ты начать с первого этапа.
Набить брюшко, уменьшить тушку.
|
puzik
Diet-Баллов: 26350
Сообщений: 22818
29.9.2009 11:35
|
Мэвис пожалуйста спрашивай если будут еще вопросы
topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед
|
Мэвис
Diet-Баллов: 278
Сообщений: 19
Город: Курск
29.9.2009 11:30
|
Пузик спасибо за поддержку и за ссылку... Уже читаю!!! |
puzik
Diet-Баллов: 26350
Сообщений: 22818
29.9.2009 11:30
|
попробуй травяной чай без сахара,для начала пить
topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед
|
Мэвис
Diet-Баллов: 278
Сообщений: 19
Город: Курск
29.9.2009 11:28
|
С водопитием тоже что-то непонятно: выпиваю много, но это и вода и кофе, и чай... всего получается 5-8 стаканов жидкости. А пить именно воду по 8 стаканов пока не могу, осиливаю только 4. |
puzik
Diet-Баллов: 26350
Сообщений: 22818
29.9.2009 11:28
|
Мэвис а ты загляни сюда, тут очень вкусные рецепты и муж с ребенком даже не поймет что ты на диете(на сбалансированом питании)
Т.Е для начала начни готовить вкусную и полезную пищу, которую смогут есть все в семье
topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед
|
Мэвис
Diet-Баллов: 278
Сообщений: 19
Город: Курск
29.9.2009 11:26
|
Ой девчонки спасибо за контакт, если честно когда писала не думала что кто-то ответит, в основном как погляжу тут все "старенькие".
С питанием плохо. Не могу наладить какую-то ситему. Не получается отдельно себе готовить. Муж и ребенок не хотят питаться как я - говорят "фуфел" есть не будем.
С упражениями лучше - хожу постоянно (2 года) как на праздник. |
СвинкаПуська
Diet-Баллов: 6227
Сообщений: 1907
29.9.2009 11:26
|
Мэвис, я начала с водопития ) |
82.........74......73.......59.....55
авг'09...окт'09.....сейчас......ура!....вау!
Полина, 30 лет, 168 см. Мой дневник /community/post.php?topic_id=16677
|
puzik
Diet-Баллов: 26350
Сообщений: 22818
29.9.2009 11:21
|
Приятно познакомится
topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед
|
o-shukina
Diet-Баллов: 15753
Сообщений: 1976
Город: Москва
29.9.2009 11:21
|
Привет!
Физические занятия есть - это отлично!
А как с питанием?
Ольга. 28 лет. 170 см.
81 кг
И снова здравствуйте!
/community/post.php?topic_id=54200
|
Мэвис
Diet-Баллов: 278
Сообщений: 19
Город: Курск
29.9.2009 11:20
|
Мне 30 лет, вес 56 кг, рост 158 см, стремлюсь к 52-51. Весов нет, но периодически взвешиваюсь на тренировках (тренируюсь уже давно, 2 раза в неделю стабильно, иногда 3 раза - калланетика, фитнес...и всякие упражнения с палками, мячами... ). |
puzik
Diet-Баллов: 26350
Сообщений: 22818
29.9.2009 11:16
|
а чего ратерялась? Во-первых раскажи какой у тебя возраст, рост, вес сейчас и к чему стремишся. Во-вторых есть ли у тебя весы кухонные, в-третих занимаешься ли упражнениями, или хотя бы много ходишь?
topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед
|
Мэвис
Diet-Баллов: 278
Сообщений: 19
Город: Курск
29.9.2009 11:14
|
Что-то я растерялась совсем!!! |
puzik
Diet-Баллов: 26350
Сообщений: 22818
29.9.2009 11:09
|
Привет Начни с того что вбивай месяц в планировщик всю еду которую еш потом увидишь чего много, чего мало
topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед
|
Мэвис
Diet-Баллов: 278
Сообщений: 19
Город: Курск
29.9.2009 11:09
|
Читала про Вас много, а вот с чего начать не знаю!!! |
