С мышцами все в норме, у меня тренировки 2 раза в неделю по 60 минут...

Я даже себе собаку завела, чтобы побольше гулять. Наверное у меня и правда с мотивацией что-то...

привет с такой мотивацией далеко не уедешь вес то может и в норме, а как дела с мышцами? Можно же и не худеть, а сбалансировать питание и подкачать тело. Поддержка всегда нужна, даже в приведении себя в форму.

подумай чего бы тебе хотелось добится? скорее всего попробуй вести дневник питания и смотреть что лишнее в рационе

в микроволновке много чего можно сделать, да и в пароварке кучу вкусного приготовить

Честно говоря сижу и думаю - зачем худею???? Вроде вес в норме - 55-56 кг, (норма для моего возраста), выгляжу очень молодо, спортом регулярно занимаюсь.... Муж доволен....

Так худеть или не худеть???? Хочу свой вес который был в 20 лет - 48 кг, а зачем он мне если у меня и так все в норме???????????????????????????????????????????7

Спасибо, пароварка есть, готовлю только картофель и все. Квашенная капуста это вещь.

Привет, еще раз!

Для меня самое важное мотивация! РљРѕРіРґР° СЏ пришла СЃСЋРґР° первый раз, РјРЅРµ просто хотелось похудеть!!! Для РєРѕРіРѕ-то мотивация - изображения стройных девушек, для РєРѕРіРѕ-то - РЅРѕРІРѕРµ платье, Р° РґР»СЏ РєРѕРіРѕ-то влезть РІ старое платье Рё РїСЂ. Надо только захотеть!!!

Правильно, картофель фри - это не хорошо! У тебя есть пароварка? Еще очень полезна будет квашеная капуста - тоже как вариант гарнира)))

Желаю удачи на пути к стройной фигуре!!!

Во блин, позвонил муж и сказал что газ отключили и он умудрился картошку фри в микроволновке сделать, сказал меня вечером ею кормить будет. А я не ХОЧУ картошку, тем более фри.....

Девочки скажите что делать, что-то с мотивацией у меня тяжело, смотрю на "стройные" картинки и ничего не ёкает, или мотивация это не только красивое фото...

Спасибо большое!!!!!

ну дальше ты можешь вставлять сюда фото, делать отчеты и добавлять картинки... задавать вопросы и принимать гостей. Главное это записывать свои успехи. Зайди ко мне в дневник(адрес в подписи)

А дальше что!!!

я тебя нашла

Самое главное - это начало!!!!!