Березка, напиши, пожалуйста, какие добавки нужно пить и каких фирм!
А, вот статья, где живут долгожители и что едят:
Секреты долгожителей
Для разных стран рецепты долгой жизни разные. По мнению кубинских исследователей, прожить долгую жизнь помогают кофе, сигары и здоровый интерес к сексу. Итальянцы считают, что спагетти, помидоры, красное вино и жгучий красный перец помогают избежать болезней. А долгожители из Японии предпочитают морепродукты.
В Италии средняя продолжительность жизни итальянских мужчин составляет 77,2 года, а женщин - 82,8. С 1974 по 2003 год продолжительность жизни у мужского населения выросла на 7 лет, а у женского - почти на 8. И это притом что Италия считается одной из самых курящих стран Европы.
«Самая высокая средняя продолжительность жизни в Европе - более 79 лет - отмечается в Швейцарии. За ней следуют Швеция, Италия и Франция»
Несколько лет назад американские ученые, заинтересовавшись низким процентом сердечно-сосудистых и раковых заболеваний среди обитателей Апеннин, провели исследование и пришли к выводу, что многим болезням не дают развиваться спагетти, помидоры, красное вино и жгучий красный перец («пеперончино»), которые итальянцы любят больше всего на свете и ежедневно с удовольствием поглощают в больших количествах, сообщает РИА «Новости».
Между тем, по информации западных СМИ, самая высокая средняя продолжительность жизни в Европе - более 79 лет - отмечается в Швейцарии. За ней следуют Швеция, Италия и Франция.
Если говорить о неевропейских странах, то большой процент долгожителей фиксируется на Кубе. Средний показатель продолжительности жизни там один из самых высоких в мире - он равняется 76 годам. И это несмотря на то что страна переживает не самые легкие времена.
По мнению кубинских исследователей, прожить долгую жизнь помогают кофе, сигары и здоровый интерес к сексу. Большинство долгожителей Кубы придерживаются именно этих правил. Рацион питания долгожителей включает в себя рыбу, яйца, молоко, белое мясо, овощи. Солью и специями кубинцы не злоупотребляют.
А дольше всех в мире живут японцы. Так, по данным Всемирной организации здравоохранения, средняя продолжительность жизни жителя Японии - 82 года: мужчин - до 79, а женщин - до 86. Причем если пальму первенства по продолжительности жизни японские мужчины делят с представителями Исландии и Сан-Марино, то японки - безоговорочные лидеры в мире.
Причина долгожительства японцев, как водится, связана с образом их жизни, а также с питанием. Основные блюда традиционной японской кухни - это рыба и морепродукты. Так, рыбу японцы едят больше всех в мире - грамм по 200 каждый день.
Бывший дневник и бывший Клуб любителей системы Минус фунт (стр.1-103) id=25637
Похудела на системе Минус фунт на 36 кг (с 98 до 62 кг),перешла в режим удержания веса, и удерживаю его уже второй год.
