Спасибо)В депрессию не впадаю=)) Бывает, вот я все отвеса хоть какого-нибудь жду, но,думаю, раньше, чем КД закончятся, не увижу этого...Сижу, жую зернистый творог. Почему-то сегодня он кажется ужасно отвратительным, а раньше так нравился...что-то новое надо придумать))

понятно..давай не впадай там в депрессию!!!всё хорошо будет!!а я вчера наела вроде всего на 1350кк,а вес с утра увеличился(((обидно так

Привет)) извиняюсь дико( у мну в начале месяца всегда проблема-всем лень за инет заплатить)) Чувствую себя странно, раздувшимся шаром, Какой-то затянувшийся ПМС как будто, но еще не долго...))

вес стоит, что неудивительно, ем как-то странно...то 2000,то 500 вообще, в последние дни много ссорилась с мч и вообще странная какая-то неделя. Скакала под Синди, мда...не в спортивной я форме совсем что-то...�нета не было, ничего не считала((

 Р·Р°РІС‚СЂР° начну СЃ РѕРІСЃСЏРЅРѕР№ кашки, РІРѕС‚))

lelia

Хорошие результаты))

солнышко,ты куда пропала...

ууу..ну вот в среду была на разгрузе жестком, так на следущий день давление низкое,шатает из стороны в сторону,короче очень плохо было..зато утром встав на весы увидела потрясающую цифру 52...правда под вечер эта цифра превратилась в 54,чему я тоже довольна,а то обычно вес где то 55-54,а сейчас стабилизовался

обратила внимание на календарь и поняла, что возможно, причина в ПМС, я за этот период всегда набираю(( Надо как-то постараться сильно, меня просто трясет, как я хочу сладкого. Утро уже успела с вафельного торта начать....ну как тут себя не ругать)) Напланировала себе белков на остаток дня...постараюсь удержаться...Скорее бы это кончилось...

чего ты издеваешься над собой,ну с кем не бывает ты там сильно себя не ругай,а то вообще настроения не будет)))я б тоже сейчас от конфеток не отказалась,тока терпеть придется до завтрашнего утра

ОЛЕСЯ, РўР« ОБЖОРА-СЛАДКОЕЖКА. РўРђРљР�РњР� ТЕМПАМР� РўР’РћРЇ РџРћРџРђ СТАНЕТ БОЛЬШЕ ШКАФА. ПОЗДРАВЛЯЮ ТЕБЯ РЎ 9 ШОКОЛАДНЫМР� КОНФЕТАМР� Р—Рђ СЕГОДНЯ

бедняжка(((давай долечивайся скорей, я тоже когда холодно тоннами пью чай с конфетами и бутербродами,благо сейчас всё нормально.ты главное не унывай,не всё так плохо,главное после болезни не потерять азарта в похудении.Не расстраивайся а поправляйся скорее

По всей вероятности, антибиотиками меня не долечили, горло опять болит((( снова к врачу надо идти, она говорила, что это хронический тонзилит(( в общем, пока без спотра у меня.

Последние 3 РґРЅСЏ Рє тому ничего РЅРµ записывала, Рё думаю, ела больше положенного точно.  Р’РѕС‚. что-то как-то грустно РјРЅРµ. РќР° улице -5, Р° Сѓ нас РЅРё отопления, РЅРё горячей РІРѕРґС‹....РїСЊСЋ РјРЅРѕРіРѕ горячего чая, часто СЃ конфетами.Седня 4 съела... Р’чера весила 53,9. РІ общем, никаких СЃРґРІРёРіРѕРІ Р·Р° неделю.

Кошмар какой-то, я так долго никогда еще не болела...

РєСѓ РєСѓ,РєСѓРґР° РІСЃРµ пропалия РІРѕС‚ тут РѕРґРЅР° сижу,завтра думаю разгружаться,Р° сегодня объелась РїРѕ полной((наверное через 30 РјРёРЅ РїРѕР№РґСѓ позанимаюсь физ-СЂРѕР№...Р° так РїРѕРєР° РІСЃС‘  замечательно,правда СЃ пустым желудком СЏ чувствую себя гораздо лучше,чем СЃ наполовину заполненым(((

Давай-ка отбрасывай отговорки, мы тут стройнеть собрались, не забывай ) пинать себя не надо, надо этого захотеть. и РРаз встать и пойти заниматься! хотим же тело подтянуть и лишние кгшки скинуть?

Всем привет)) РёР·РІРёРЅСЏСЋСЃСЊ, что пропала. РќР° ДР СЏ, конечно, наелась(хотя, СЏ приметно прикинула сейчас, РЅРµ больше, чем РЅР° 2100 ккал), РЅРѕ вчера СѓСЃС‚роила разгруз)) РЎРµРґРЅСЏ РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ РїРѕРєР°.Горжусь тем, что вчера СЏ уже РЅРµ смотрела РЅРё РЅР° остатки салатиков, РЅРё РЅР° тортик))

Да, еще никак РЅРµ РјРѕРіСѓ РїРѕРґРЅСЏС‚СЊ СЃРІРѕРµ РјСЏРіРєРѕРµ место Рё начать заниматься спортом. РќСѓР¶РµРЅ хороший РїРёРЅРѕРє DDD) причем, СЏ точно знаю, что РєРѕРіРґР° СЏ начинаю, РјРЅРµ нравится Рё занимаюсь постоянно, РЅРѕ никак РЅРµ начну, РІСЃРµ время находятся причины, чтобы отложить....

Не взвешивалась со среды, судный день завтра наступит))

Олесь, как успехи? =)

о да,мамин торт это отдельная статьяя тоже на д.р много всего съела,уж очень вкусно мама всё приготовила

Молодец), я вот на ужин опять как-то много съела...(

Сегодня 1400, в принципе довольна даже, буду стараться никак не меньше 1200 кушать) Почитай статьи на ДиОне, кругом пишут про замедление обмена веществ, а это вот нам не надо))

Завтра у папы ДР=) Так что будет зажор читинг) постараюсь, конечно, не как обычно на праздники есть, но мама торт собственноручно(!) испекла, я не устою никак...

здорово,я тоже бы хотела в какую нить тренажерку ходить(((а я сегодня полезного практически ничего не ела,но зато чай пила вместо ужинамне этого хватила,и ушла гулять на Красную.а у меня кстати тоже проблема с недобором каклорий,только мне хватает там 900Кк,не знаю что делать,может просто буду побольше белков кушать)))

Богиня

СЃ 900 ккал сегодняшних СЏ СЃ помощью стакана Активии Рё грецких орехов вечером РґРѕРІРµР»Р° РґРѕ перебора РїРѕ жирам( как-то РЅРµ продумано получилось, ужасно калорийные Рё жирные эти орехи. Хотя,  СЃ РґСЂСѓРіРѕР№ стороны,там полезные жиры,  РґСѓРјР°РµС‚СЃСЏ РјРЅРµ, лучше 30 Рі  РёР· орехов, чем столько же РѕС‚ шоколада=) Зато теперь проблем СЃ недобором, надеюсь, РЅРµ будет. РќР° прошедшей неделе Сѓ меня только 3 РґРЅСЏ были СЃ зелеными цветами, нехорошо совсем, какая-то низкокалорийка получилась... СЃ этой недели начинаю заниматься СЃРїРѕСЂС‚РѕРј Рё добирать РїРѕ РєРє

РќРµ, Сѓ меня СЃ мамой РІСЃРµ наоборот)) Было время, РєРѕРіРґР° РѕРЅР° РјРѕР№ каждый РїРѕРґС…РѕРґ Рє холодильнику контролировала ( это были времена какого-то неадекватного поглощения еды, лет РІ 13, РІ меня будто кто-то вселился...), Рё спасибо ей большое, потому что СЃ моей РѕРіСЂРѕРјРЅРѕР№ любовью Рє сладкому СЏ Р±С‹ сейчас весила гораааздо больше, наверно) 

Сейчас сижу, распорядок полностью нарушен, спать не хочу совсем, а в 8 вставать надо...Еще очень хочу чего-нибудь схомячить, т.к. родители были в Метро и накупили всякой вкуснячины, ммм...

Еще у мну радость, возможно папу удасться склонить к покупке годового абонемента в "Физкульт"! � на этот раз я буду туда ходить! Честно, даю обещание самой себе, что мне не будут звонить и спрашивать, что со мной случилось и не нужно ли заморозить!вот так вот

нупросто мама и так считает меня нормальной и немного против моей затеи,старается всячески меня чем нибудь накормитьуф...а разгруз я хочу устроить чтоб не было так тяжело,а то слишком объедалась в эти дни,посижу на чем нибудь низкокалорином))с планировщиком я так и не разобралась,лениво как то,да и не охота))я сама к себе преспособилась,чувствую когда много съела,а когда мало))а я вчера вообще часов в 10 поелажду не дождусь когда опять на норму съеду,а то надоело так объедаться,противно себя чувствуешь

когда дома много всего вкусненького, удержаться трудно.понимаю))не знаю, лично я против разгрузов, может, луче просто начать правильное питание?) А что, у тебя мама абсолютно против твоих похудений? и какой информации тебе искать нужно?По-моему, с планировщиком все очень легко...

пока все по плану, если не считать, что вчера основной прием пищи выпал на 8 вечера( Чувствую себя здоровой, завтра в универ пойду(

Привет!!!извини что не писала,ушла в загул со своим днем рожденьемвот сейчас отхожу.правда в холодильнике осталось еще море салатиков тортиков и тому подобногодумаю со среды начну разгружаться,только надо это делать тихонечко,чтоб мама не просеклая кстати тоже по калориям не добираю,однако есть вообще не хочется((((не,я не считаю все эти бжу,лениво как то да искать ного информации придется.Я только один раз посчитала,получилось вообще мало,да и белков очень мало ем,однако не голодаю целый день,всё время сытая))))давай до конца поравляйсяи не унывай,кстати мне безумно нравится Хайди Клум,в ней есть какой то шарм

Спсибо)) буду стараться)

Привет! А ты читала вот ЭТУ статью? Как раз для тех, кто не может набрать калорий здоровым питанием

Картина сегодня повторилась, правда 1000 ккал, Рё РїРѕ жирам-углеводам вписалась...Р° СЏ РІРµРґСЊ блинов поесть успела, щи мамины, конфет шоколадных)) конечно, ничего полезного, РЅРѕ очччень хотелось....Буду завтра пытаться съесть чего-РЅРёР±СѓРґСЊ более полезного, Рё дотянуть РґРѕ 1200

Сегодня уже неделя как я на ДиОне) пока хорошо и уютно, главное-не чувствую, что на диете) Еще запоминаю, где сколько калорий и сколько чего съесть можно=)Надеюсь, что дальше все пойдет только лучше и я привыкну к этому образу жизни.

Что-то никто не пишет мне, не нужна никому=(

что-то РјРЅРµ совсем РЅРµ нравится РјРѕРµ меню....решив вчера, что калорийность нужно повышать, СЏ покушала РЅР° 1440 ккал, Рё вписалась РїРѕРІСЃРµ, РєСЂРѕРјРµ белков( 2 Рі РЅРµ хватило всего, правда). Сегодня же, РЅРµ чувствуя РЅРё капли голода Рё просто стараясь РЅРµ есть сладкого-мучного, 887 ккал(( Р� каждый день без сладкого РјРЅРµ сложно добирать РєРѕСЂРёРґРѕСЂ Рё редко удается. Вывод: "нормальную" еду СЏ всегда ела РІ таком РєРѕР»-РІРµ, Рё спрашивается, сколько процентов тогда РѕС‚ моего рациона составляли вредности, учитывая, что СЏ поправлялась?РљРћРЁРњРђР , товарищи

Спасибо)) Сегодня уже значительно лучше, горло не болит даже, странная какая-то ангина у меня...Думаю, через недельку-полторы начну потихоньку заниматься спортом, т.к. сейчас вообще врач прописал постельный режим дней на 5 хотя бы, напугав всякими осложнениями((

Рђ РІРѕС‚ сейчас себя еле пересиливаю, съела 2 конфеты Рё 2 печеньки днем, РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ РІ принципе легко укладываюсь, РЅРѕ как же РјРЅРµ сейчас чего-РЅРёР±СѓРґСЊ эдакого хочется!!...РјРјРјРјРј...вкусняшечку Р±С‹...РЅРѕ РІСЃРµ-нельзя-завтра утром съем, ща загружу мотивашки, чтоб аппетит пропал-Рё-баиньки РѕС‚ греха подальше. Стыдно Р·Р° ненасытность,безумно люблю сладкое, Рё РІРїРёСЃС‹РІР°СЋ его РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ, Р° иначе СЃРѕСЂРІСѓСЃСЊ просто, РЅРѕ надо как-то уменьшать его РєРѕР»-РІРѕ...lelia- Р° ты давай, РЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ расслабляйся там!!!РјС‹ сильные, РјС‹ справимся!

давай выздоравливай скорее!!!у меня вот тоже кашель,но уже заканчивается,у нас вообще много кто в этот период заболел.А я с пути истиного, объедаюсь и всё тому подобное,с понедельника решила идти до конца, попытаюсь до н.г уложиться и скинуть кг5,хотя можно и растянуть это удовольствие до мая)))

Вот именно что рука не прилипала, такое ощущение, что ноги вспотели под действием меда))а, может, мед такой...седня с другим буду пробовать.

Спасибо, Лен, стараюсь)) шиповник-это хорошо, я тоже пью. Сегодня у врача была, сказал ангина(((она разных видов бывает, у меня вот без температуры даже. Пью антибиотики, думаю, пока надо повышать коридор, а то сегодня почему-то весы показали 54 и не хорошо этововремя болезни худеть(

Зато РІ "доврачебном" кабинете меня РІСЃСЋ измерилим, вес=56(РЅРѕ СЃ одеждой, Рё Рє тому же электронным СЏ больше верю), Р° РІРѕС‚ СЂРѕСЃС‚ аж 174 намерила, Р° СЏ РІ кроссовках была. Как Р±С‹ РјРЅРµ РїРѕС‚очнее узнать....

Олесь, а ты точно всё правильно делала во время медового массажа? руку прилепить и оторвать. на какую ты область делала конкретно? у нас всё получилось, но мне делала мама, я сама не пробовала еще. про то, что мокро стало - даже не знаю, а у тебя мед натуральный, точно? а то в магазинах часто подделки бывают, может, из-за этого?

� да, давай выздоравливай. витамин С кушай. я вот, например, шиповник пью сейчас )

Насчет мамы РЅРµ знаю что посоветовать-Сѓ меня РІСЃРµ наоборот) РѕРЅР° худенькая, Р° РІРѕС‚ СЏ как-то РЅРµ РІ нее конституцией)РѕРЅР° только рада, если СЏ худею, Р° вечером если слышит, что холодильник открываю, сразу напоминает, что СЃРєРѕСЂРѕ РІ дверной проем РЅРµ влезу DDD)) кстати, СЏ тоже стараюсь пореже взешиваться, раза 2 РІ неделю хотя Р±С‹, Р° то РІ РѕРґРёРЅ день РЅР° 300 Рі похудеешь, потом 200 наберешь-лишние волнения, РІ общем))

РІ целом день РІ плане питания прошел хорошо, СЃРѕР±РѕР№ довольна)) Завтра Рє врачу РїРѕР№РґСѓ, потому что горло болит ужасно, даже РєРѕРіРґР° РЅРµ глотаешь,Рё лучше РЅРµ становиться, даже РІ уши отдает С…отя температуры нет...РІСЂРѕРґРµ РЅРµ ангина

спасибо Р·Р° поддержку,РґР° спать СЏ обычно ложусь РіРґРµ-то РІ 11,РЅСѓ учеба РїРѕРєР°, просто СЏ нормально РјРѕРіСѓ РЅРµ есть после 6С‡,только маму жалко,оначто нить РІРєСѓСЃРЅРѕРµ РЅР° готовит,Р° если СЏ РЅРµ  съем обижается долго(((Р° весы эти опять показала 55(((думаю недели РЅР° РґРІРµ запру РёС… РІ сейф,что Р±С‹ РЅРµ было желания взвешиваться РїРѕ три раза РЅР° РґРЅСЋ)))

Стараюсь) не расстраивайся)) это не пол-торта в 11 вечера слопать(да,были времена...)вообще жестко ты себе как-то поставила:не есть после 6. Ты во сколько спать обычно ложишься?Может отодвинуть планку? У меня просто основной прием пищи(обед т.е.) часов до 5 происходит, а потом я по чуть-чуть чего-нибудь, да лопаю. Творожок или йогурт легкий часов в 8, яблочко там,не есть после 6 голодно как-то...

Теперь РїСЂРѕ вес СЃРІРѕР№, думаю, планка  56 была неправильной, седня весы показали цифру РІ 54,7. Думаю, что вес был больше РёР·-Р·Р° РљР”(только что закончились) Хотя это РЅРµ главное, РІСЃРµ равно выгляжу СЏ РЅР° РІСЃРµ 60)) Посмотрим, как через 7 РєРі картина изменится))