Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Худеем вместе 5-7 кг.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, Аруна, I.K.a., rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Начвинаем худеть вместе, кто со мной?

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (3):    321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

О, какая обалденная шоколадища!

А у меня вчера как раз все наоборот. Я до шести вечера четко держала коридор (у меня 1200-1550, так я к шести часам была на 800), а потом пришли гости, и я уже слабо помню, что я ела и сколько, но в коридорчик явно не вписалась, там была вреднятина. В общем, беда с ними, с этими гостями =(

Не буду звать до НГ никого)

Все будет хорошо.
__________________________________________________________________
Оксана, 25 лет, рост 171, цель в 60 кг достигнута.
Следующая цель - 57.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19598
рада гостям =

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ладно,посмотрели на вкусное и забыли)

Расскажи лучше как ты питаешся?Какой коридор КК?

Представляешь,вчера наелась конфет Ферреро Роше.Господи,как же это вкусно..Это все до 17 вечера было,потом не ела уже ничего и специально пошла на 1.5 часовую прогулку по центру(ноги до сих пор болят).Сначала расстроилась,ругала себя,а потом подумала:ведь раньше я бы пошла домой и еще наелась всего подряд на ночь,а тут получила удовольствие и пришлось сбрасывать калории хотьбой и с 17 часов ничего не есть.И так радостно стало,даже похвалила себя smile

 

Оксана. -10 кг, я это сделала! Дело за малым)
Рост 160
62______51,6_______50
было__сейчас___иду к
Хорошо выгляжу в одежде, стремлюсь хорошо выглядеть без нее.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ДОБРОЕ УТРО!

smileШоколад-зло,но такое вкусное...Хочу вот так же,чтоб больше не тянуло (хотя чем больше наркотика,тем сильнее зависимость)


 

Оксана. -10 кг, я это сделала! Дело за малым)
Рост 160
62______51,6_______50
было__сейчас___иду к
Хорошо выгляжу в одежде, стремлюсь хорошо выглядеть без нее.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну, вот я на этой неделе полезностями загрузила холодильник, да)

Хотя вообще таких проблем вроде не было особо: я если уж уйду в работу, то часа четыре меня не выдернешь оттуда. Проблемы были с тем, что можно в любую минуту спуститься в магазин за шоколадкой - вот это да) Я уже даже думала договориться, чтоб туда специально только молочный поставляли - я его не очень ем, горький люблю)) Но сейчас вроде получше. Силу воли прокачала!)

Все будет хорошо.
__________________________________________________________________
Оксана, 25 лет, рост 171, цель в 60 кг достигнута.
Следующая цель - 57.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19598
рада гостям =

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да-да,я тоже про баночный много слышала.И то же как у тебя неприятные воспоминания из детства))Брррр..

Ух,ты дома работаешь,класс!Вот только я бы наверно к холодильнику каждые пол часа бегала,на работе вроде сижу и соблазнов меньше.Или хотя просто не держать дома вредностей всяких))

Оксана. -10 кг, я это сделала! Дело за малым)
Рост 160
62______51,6_______50
было__сейчас___иду к
Хорошо выгляжу в одежде, стремлюсь хорошо выглядеть без нее.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хоть какая-то польза от нее, от работы) А я дома работаю, так что мне дома машинка позарез нужна. Сегодня же начну подкатывать по этому поводу =)

еще я слышала, что баночный массаж прикольно помогает. Правда я как вспомню, какие у меня синяки были от банок в детстве, так сразу что-то боязно за попу)

Все будет хорошо.
__________________________________________________________________
Оксана, 25 лет, рост 171, цель в 60 кг достигнута.
Следующая цель - 57.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19598
рада гостям =

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я сама ожидаю в подарок на НГ кофе-машину,своей нет пока.Но мне проще-на работе стоит,там этого жмыха за целый день ух сколько))Я и таскаю)

Оксана. -10 кг, я это сделала! Дело за малым)
Рост 160
62______51,6_______50
было__сейчас___иду к
Хорошо выгляжу в одежде, стремлюсь хорошо выглядеть без нее.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ничего себе. Придется экстренно начинать пить кофе дома) А то я обычно только в кафешках, а дома держу только зеленый чай. Куплю декаф, отберу у родителей вторую кофе-машину (ну зачем им две?) и буду экспериментировать)

Все будет хорошо.
__________________________________________________________________
Оксана, 25 лет, рост 171, цель в 60 кг достигнута.
Следующая цель - 57.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19598
рада гостям =

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Честно,на счет избавления с помощью него от целлюлита точно не могу сказать,хотя по описаниям именно этот эффект он дает.Мне нравиться какая кожа после него-как у младенца,мягкая очень,да и во время самой процедуры получается еще и самомассаж,что тоже неплохо.

Я беру спитый кофе,из кофемашины.Наливаю в руку немного геля для душа и смешиваю с кофе:и так на каждый участок(немного смешаю-на ногу,потом опять смешиваю-на живот и так далее =)) Скрабиться (ну и словоsmile) стараюсь через день и на выходных,в общем выходит 4 раза в неделю.Уже месяца 1.5 этим занимаюсь)

Когда читала книгу Миримановой "Система минус 60",она как раз про этот скраб писала,что в течении полугода с его помощью избавилась от растяжек и целлюлит почти пропал.

Оксана. -10 кг, я это сделала! Дело за малым)
Рост 160
62______51,6_______50
было__сейчас___иду к
Хорошо выгляжу в одежде, стремлюсь хорошо выглядеть без нее.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

о, вот все время слышу про кофейный скраб, и все никак не попробую! Реально, хороший эффект? А ты как делаешь: с гелем для душа размешиваешь или меду добавляешь? А часто?

Все будет хорошо.
__________________________________________________________________
Оксана, 25 лет, рост 171, цель в 60 кг достигнута.
Следующая цель - 57.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19598
рада гостям =

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну её))

Кофе без кофеина все собираюсь попробовать в кофейне,но никак устоять перед обычным не могу.Вот в следующий поход обязательно попробую из принципа,чтоб знать.Хотя говорят,что особой разницы не чувствуется.

Вот странно,кофе влияет на целлюлит,а кофейный скраб от него избавляет))Парадокс!Я сейчас не пью больше 2 чашек:утром и вечером.В разумных дозах думаю ничего не вредно,но и много его,как мы знаем,пить тоже не стоит.

Когда кофе скраблюсь-наслаждаюсь ароматом и пользой)))Ты пробовала его?

Оксана. -10 кг, я это сделала! Дело за малым)
Рост 160
62______51,6_______50
было__сейчас___иду к
Хорошо выгляжу в одежде, стремлюсь хорошо выглядеть без нее.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кофе - это вообще... могу литрами пить. Но кто-то мне говорил, что кофеин на целлюлит влияет. Вот думаю насчет обескофеиненного кофе - не знаешь, гадость или не очень?)

А за шоколадкой таки не пойду. Там уже темно стало, страшно. Ну ее, шоколадку)

Все будет хорошо.
__________________________________________________________________
Оксана, 25 лет, рост 171, цель в 60 кг достигнута.
Следующая цель - 57.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19598
рада гостям =

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Овощной суп форева!Можно есть много,сытно и калорий минимум!Надо тоже сварить(спасибо за идею)а то обленилась,питаюсь тем,что в магазине куплю.Варить лень((

А ну без шоколадокsmile,после супчика овощного совсем он не нужен)))

А я кофейку попью,нашла для себя супер-способ убивания голода:чашка кофе с молоком 0.5% жирности,спасает меня часа на 2 точно smile

Оксана. -10 кг, я это сделала! Дело за малым)
Рост 160
62______51,6_______50
было__сейчас___иду к
Хорошо выгляжу в одежде, стремлюсь хорошо выглядеть без нее.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А сегодня я сварила легкий овощной суп без картошки и горжусь собой) Осталось только собраться и не пойти в магазин за шоколадкой) Скачала себе ради этого на вечер аудиокурс английского, буду экспериментировать, будет не до того...

А кофейни - это да. Мне там еще кальян яблочный предлагали... Хотя вообще, конечно, перебор по жирам и углеводам у меня вчера точно был. -(

Все будет хорошо.
__________________________________________________________________
Оксана, 25 лет, рост 171, цель в 60 кг достигнута.
Следующая цель - 57.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19598
рада гостям =

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну зато сладости ты компенсировала неужином))Так что все гуд!

З.Ы.Кофейни...ооо...это моя болезнь..smileОсобенно с Тирамиссу или тортик "Королевский шоколад",слюнями захлебнусь сейчас.Правда в последний раз ограничилась чашкой каппучино без сахара,аж сама себя удивила)))))

Оксана. -10 кг, я это сделала! Дело за малым)
Рост 160
62______51,6_______50
было__сейчас___иду к
Хорошо выгляжу в одежде, стремлюсь хорошо выглядеть без нее.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

О, а я как раз немолодец. то есть я немного позанималась всякими упрами на попу с ногами, но зато ела фиг знает как - с утра в воскресенье позавтракать не успела, в обед налопалась сладкого (потому что была в городе и заленилась искать нормальное кафе, пообедела в кофейне, где одни сладости), а ужинать опять не ужинала, потому что примчалась домой к восьми вечера и давай работу делать... А потом уже стало вообще 11, и есть было как-то неприлично.

В общем, жуть. Сегодня веду себя хорошо!)

Сегодня просто обязан быть ХОРОШИЙ день у всех нас!)

 

Все будет хорошо.
__________________________________________________________________
Оксана, 25 лет, рост 171, цель в 60 кг достигнута.
Следующая цель - 57.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19598
рада гостям =

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile а у меня наоборот,с утра все силы,а после 15 дня они медленно угасают))Наверно потому что я жаворонок.

Попа и ноги это даааа,вечная проблема почти всех девушек.С которой мы успешно боремся!

И кстати ДОБРОГО УТРА и хорошего дня!

З.Ы.Как выходные прошли?Я молодец,питалась правильно,а вчера вообще мало ела)

Оксана. -10 кг, я это сделала! Дело за малым)
Рост 160
62______51,6_______50
было__сейчас___иду к
Хорошо выгляжу в одежде, стремлюсь хорошо выглядеть без нее.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

2 Оксения: Ага, до совершенства там еще ого-го как далеко - совершенно явно две трети моего веса сконцентрировалось в области ног и попы =) А то и все три четверти!

Обруч я, кстати, тоже крутила, но переехала, и обруч с собой не взяла. Спорт очень люблю, только ездить мне далековато теперь, а рядом - вообще ничегошеньки =( Но, думаю, все будет окей!

А ты молодец - утренняя зарядка - это уже очень круто. Я вот часов до двух дня вообще не способна к плюс-минус активной физдеятельности, зато во второй половине дня очень бодро скачу)

 

Все будет хорошо.
__________________________________________________________________
Оксана, 25 лет, рост 171, цель в 60 кг достигнута.
Следующая цель - 57.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19598
рада гостям =

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лиенитэ,добро пожаловать!

А я не добираю коридор и все тут smile

Если любишь спорт,и укладываешся в коридор при обычном питании-то тебе проще простого сбросить!И ограничивать себя особо не будешь,и фигурку подтянешь))Я вот со спортом ваще никак,пока нет времени и возможности на спорт-клубы,а сама не могу себя контролировать,ленюсьsmileНо зарядка утренняя и обруч каждый день-это у меня обязательно!

У тебя соотношение роста и веса очень хорошее(но совершенству предела нет,как мы знаем=))

Оксана. -10 кг, я это сделала! Дело за малым)
Рост 160
62______51,6_______50
было__сейчас___иду к
Хорошо выгляжу в одежде, стремлюсь хорошо выглядеть без нее.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, можно я тоже к вам?! Я вообще ставила себе целью минус три кило к январю, но в идеале мне бы 5-7 тоже, рост 171, вес сейчас - 61. хочется 55-57, а то как-то не очень. Думаю, надо будет сделать упор на спорт, потому что в коридорчик, как выяснилось, я и при обычном питании плюс-минус попадала)

Все будет хорошо.
__________________________________________________________________
Оксана, 25 лет, рост 171, цель в 60 кг достигнута.
Следующая цель - 57.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19598
рада гостям =

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я это поняла уже,исправляюсьsmileСейчас просто считаю калории,хотя бы разнообразно питаться можно,а то от однообразных продуктов уже подташнивает.А на кефире денек можно посидеть,особенно после зажора(куда без них)),хорошо жидкость выводит и легкость снова чувствуется.Да и вес можно толкнуть им,если встал

Оксана. -10 кг, я это сделала! Дело за малым)
Рост 160
62______51,6_______50
было__сейчас___иду к
Хорошо выгляжу в одежде, стремлюсь хорошо выглядеть без нее.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Оксения, я разгрузы не делаю, как-то не хочется, боюсь потом сорваться, а еще и мотивации нет...все вокруг мне доказывают что я не похудею. Хотела спросить, зачем ты всю неделю на кефирчике? думаю организм тебя не поймет, решит что голод и как начнешь кушать нормальную еду будет все запасать в жир.

164\62...59...50
Ищу себя, пока не встречу...

/community/post.php?topic_id=25825

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Оксения, Джил фитнес тренер США. Программа "похудей за 30 дней" включает в себя силовые и кардио тренировки. Как она утверждает их чередование способствует быстрому сжиганию жира.  Я сужу по себе  и могу сказать что результаты есть и практически сразу видны. Скачай в нете, может тебе понравится
164\62...59...50
Ищу себя, пока не встречу...

/community/post.php?topic_id=25825

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Успехи то есть,то сброшу кг 4-5 штаны болтаются(на кефире неделю посижу),потом срываюсь,наедаюсь и все как известно обратно возвращается((((Вес не знаю точно,весы сломались,где-то 57 килограмм,буду равняться на эту точку.Хочу 52,можно и 50))))чтоб про запас)))А то при 48 кг у меня даже КД пропадали...В общем поняла,что надо питаться,как я это делала раньше и успешно похудела,разгрузы хорошо конечно,но риск сорваться большой,так что постепенно ввожу разные полезные продукты,и до 800-1000 ккал в день.

А что такое jillian michaels 30 day shred????

Оксана. -10 кг, я это сделала! Дело за малым)
Рост 160
62______51,6_______50
было__сейчас___иду к
Хорошо выгляжу в одежде, стремлюсь хорошо выглядеть без нее.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Оксения. Точно подметила, что "борюсь". За неделю ушло только 0,5 кг и не уверенна, что я с ними рассталась надолго. Я на этот месяц запланировала jillian michaels 30 day shred. Программа мне очень понравилась, за неделю уменьшилась в объемах на пару см и мышцы подтянулись, а самое главное жир начал таять smile. В планах было к концу декабря похудеть, но боюсь что к 54 не успею...

А ты как борешься? Успехи уже есть? какой начальный вес был и сколько уже  сброшено?

 
164\62...59...50
Ищу себя, пока не встречу...

/community/post.php?topic_id=25825

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Првет,девочки худеющие))Мне тоже надо кг на 7 похудеть,опыт уже был-11 кг за 2 месяца.

CatVM,как собираешся бороться с лишним весом/уже борешься?

Оксана. -10 кг, я это сделала! Дело за малым)
Рост 160
62______51,6_______50
было__сейчас___иду к
Хорошо выгляжу в одежде, стремлюсь хорошо выглядеть без нее.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

всем приветик! присоединяюсь к вам smile. У меня 58,6 с 60,9......хочу 54, рост 164. Регулярно занимаюсь с Джил, соблюдаю КК, но к цели еще даааа--леееее---коооо......

164\62...59...50
Ищу себя, пока не встречу...

/community/post.php?topic_id=25825

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мда, с весом 54кг, надо упорно худеть.Шучу, тебе карамелька худеть рано еще!

было есть
70 62,5

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, вступаю в ваши рядыsmile. Мне 25, вес 54, рост 164. Сайт очень классный, удобный и здорово дисциплинирует и мотивирует. Его создатели молодцыsmile.  Много разного пробовала,чтобы похудеть, но вывод один питание во время диеты должно быть не на недлю, а на всю жизнь, т.е. правильное питание. Дважды поправлялась до 70 кг, и дважды худела до 55. Сейчас хочу 50-48, и талию 65.

Вес до Б-60 кг,после-68: идеально 53.
id=19887

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня вааще активная жизнь, после офисной беготни беготня по дому, и есть начала размерено, не то, что когда-то - могла не один кило конфет и пряников съесть, попирая на вредную и нервную работу - но особого результата не видно.. ждем-с..

Ілонка, красуня-волинянка. А стану ще кращою! )))))
Мені 22 роки
59---55---54---53--- і назад в дитинство..))))

Що вбиває інших, робить мене сильнішою
  Всего Страниц (3):    321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика