Ну вот, пришла весна. А я разожралась до 65 кг. Бешу сама себя. Начинаю всё заново

1 день. Завтрак: сухофрукты, чай Р±/СЃ, салат РёР· огурцов Рё РїРѕРјРёРґРѕСЂРѕРІ СЃРѕ СЃРјРµС‚аной. Обед: активия Рё РІСЃС‘.

Нервное расстройство: боюсь есть. вот боюсь и всё. даже посмотреть на еду не решаюсь. Вокруг ощущение, что одни дистрофики живут...

вот и я после всех всех праздников решила тут появиться))))

нда...теперь вернутся к этой цифре-62-нужно как минимум еще неделю........новогодние праздники сказались ..)

Урааааааааааааа)))))я видела 61.9 даже))))))))))))))))))вес сдвинулся)))))но я только добавила витамины...могу сказать,что на аппетит они повлияли.

сейчас в районе 62.2....

еще интересен тот факт,что СЏ месяц назад поставила себе вес 61,9(как будто РІ этот момент СЃС‚олько весила,хотя было РІ районе 63) РІ надежде,что РѕРЅ Сѓ меня будет..

так,что мне понравилась моя идея и теперь я себе поставила вес"сегоднешний" 59.9......)))

такс(((((что -то не так,вес 63,0 ровно.ужин чисто символический уже,но все равно что-то не так...не худеется.

наверно слишком жирное мясо ем или увлекаюсь сыром и орехами...хммм......

овощей побльше надо видимо,

сегодня съела бутерброд с сыром(пол бутерброда),чернослив 1 шт и капусту тушеную без масла,но с мясом(там жира и так полно),вот......

на ужин чернослив опять -1 шт, и перед сном 2 орешка)

вчера узнала,что если вообще не ужинать и спать,получается больше 10 часов голода для организма и на след день он 100%запасет жир,так как выделит гормон какой-то.

так что крошку,но надо съесть)и еще...

 РІ сумерках организм плохо усваевает углеводы)

О том, что происходило с моим весом в эти дни.(месяц)

�так, я не придерживалась никаких правил питания, диет, не считала калории, не занималась спортом(кроме моих любимых упражнений) - вес 63 кг, ни больше ни меньше. Примерно такой же как во времена моего ЗОЖ))) В моём меню были "о ужос" - мини-сендвичи, макдаковская еда, снеки, шоколадки, мороженое, чипсы, ну и естесственно здоровая еда, которую я тоже люблю=) Скорее всего мне просто не хочется отказываться от посиделок в кафешках, от тресканья чипсов во время просмотра фильмов и сериалов, от шумных компаний, тусовок(сопровождающихся вкусной едой и питьём(я не про алкоголь)). Для меня прежде всего - это моё комфортное душевное состояние. Во время тусовок я веселюсь и ем не так уж и много, и когда друзья зовут меня в боулинг, кушают там, то я не хочу чувствовать себя обделённой, да, я решила отказаться от диет хотя бы на месяц. Это был просто прекрасный месяц!!! Я абсолютно не парилась по поводу еды, иногда правда вставала на весы, но удостоверившись, что не потолстела - настроение ещё больше улучшалось.

�стория моей подруги.

Три недели назад моя подруга заявила мне, что её терпению её веса пришёл конец и она худеет. Через две недели она действительно постройнела на 5 кг, за следующую неделю набрала 7. Старо как мир, конечно, я ничего не пропагандирую, просто вот такие вот события в жизни худеющих)))

Привееет!!!!!!!!

Сорри за то, что пропадала - я исправлюсь!

Девченки, может мотивнемся для активности))