Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Здоровое питание
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Lapundrik, Ranet-ka, Bereza, rodrighes
    Тема:
Жиры в рационе

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Учитывая, что Мафаня с первого сообщения сказала, что у нее недостаток жира в организме (хотя я бы на весы не полагалась -уж очень неточная техника в плане определения любых параметров, кроме собственно веса:) я с трудом представляю за счет чего можно еще (кроме как за счет мышц) сбросить вес, да и без ущерба для здоровья вряд ли получится... ИМХО лучше всего обратиться в нормальный спортивный клуб, где сделают нормальное настоящее тестирование и уже опираясь на результат теста строить режим питания и занятий.

---70.0----93.0-----70--------67
---было....есть....будет...тоже будет
46/160

ДА ПРЕБУДЕТ С НАМИ ВНУТРЕННИЙ КОНТРОЛЬ)))(с)Любомира

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ПОхоже, что тебе надо не худеть, а заниматься бодифлексом.

На ДиОне с мая 2009 г. Рост 163 см, Вес уменьшился до 63кг 600 г с исходных 76 кг. В 2013 году - 76 кг Возвратилась. Сегодня 68 кг
Тема: У вас проблемы с сахаром? Приглашаю!
/community/post.php?topic_id=15239

ссылка

Послать личное сообщение
Мафаня ! Снижение веса за счет сжигания жиров - это то, к чему мы должны стремиться. Если ты выпьешь мочегонное, то твой вес снизится за счет обезвожживания, если ты будешь есть очень мало, то твой организм начнет сжигать твои мышцы, но нам этого не надо. Ты согласна?

bb

ссылка

Послать личное сообщение

Спасибо за совет Bereza)))

А вес может снизиться только путем снижения жиров в организме?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всё возможно.....

Спасибо! Буду стараться!

Юля....
Ягодка....рост 165 и 73 кг...
Пусть в неделю уходит полкило, мне больше не надо!

ссылка

Послать личное сообщение

Или ты ему верна. Пересмотри и измени питание, убери из питания трансжиры, снизь насыщенные жиры  введи больше Омеги 3. Результат тебя поразит, естественно, под контролем КК и БУЖ.

bb

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пресс подкачиваю,но еикуда ничего не девается... :-(

Верный он мне,этот мой пояс верности....

Юля....
Ягодка....рост 165 и 73 кг...
Пусть в неделю уходит полкило, мне больше не надо!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кто бы ещё подсказал,как убрать "пояс верности"?

Или как его ещё называют "спасательный круг....

Юля....
Ягодка....рост 165 и 73 кг...
Пусть в неделю уходит полкило, мне больше не надо!

ссылка

Послать личное сообщение

Жиры, которые мы едим- разные. Насыщенные жиры не полезны, а трансжиры просто вредны. Они не помогут снизить вес, даже если их очень мало в питании . Только Омега 3 поможет снизить вес и убрать залежи в не нужных местах. Омега 3 - это рыба, морские продукты и масла, такие как льняное, кедровое, грецкого ореха.

bb

ссылка

Послать личное сообщение

Есть зоны, которые я уже давно не могу убрать тренировками (бока)), вроде хожу регулярно, но не помогает. в целом с весом нет проблем, но вот некоторые части не радуют))

Может быть, посоветуете что-то?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мафаня, а можно поинтересоваться, что ты сбрасываешь, если у тебя недостаток жира в организме? Может надо не сбрасывать, а корректировать силуэт, путем занятий спортом?

---70.0----93.0-----70--------67
---было....есть....будет...тоже будет
46/160

ДА ПРЕБУДЕТ С НАМИ ВНУТРЕННИЙ КОНТРОЛЬ)))(с)Любомира

ссылка

Послать личное сообщение

У меня есть весы с измерителем жира. они показывают у меня недостаток жира, показатель меняется от 15 до 18. в моем плане питания не получается уменьшить количество жиров ( в среднем у меня 66-80), редко попадаю в необходимы корридор (26-60)  Влияет ли это на снижение веса?

 

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика