Молодец. Я тож в бассейн хожу. как-то до того как набрала сотню ходила,хоть и стеснялась. А потом, потом мало того что жиром обернулась так еще и растяжки пошли, совсем стремно стало.Ну я опять вернулась в бассейн. Просто как мантру внутри повторяю- я буду супер, я зделаю себя, слеплю то тело которым буду гордится.!

Вообще утренняя пробежка вещь специфическая, не всем она во благо. Везде пишут только о том что это хорошо и т.д. � очень мало о том, что это большой стресс для организма, особенно не тренированного. На дионе есть статьи на эту тему посмотри. � вот еще здесь.

Наконец то я поборола свое стеснение и пошла на аквааэробику, после нее еще больше хочеться стать стройной и еще больше за себя становиться стыдно. Хожу две недели. Начала утром бегать, но не знаю как правильно: сколько минут, как разминаться, есть после или до пробежки? кто- что знает подскажите и с какими проблемами столкнулись те кто уже бегает?.