|
|
 |
|
Шишоня
Diet-Баллов: 4087
Сообщений: 250
9.11.2009 17:15
|
Клима, по этим рассчетам у меня 6 кг лишнего, а мне кажется больше.
Нас много, мы все разные, но близкие!
|
Клима
Diet-Баллов: 4626
Сообщений: 139
Город: Екатеринбург (Минск)
9.11.2009 10:14
|
http://www.s-body.com/index.php?option=com_wrapper&Itemid=140
Тест для определения количества жира в организме и лишних кг.
Меня зовут Лена.
42 года
вес 76----------------хочу 65
21.09.09
рост 164
Обязательно похудею!
|
Шишоня
Diet-Баллов: 4087
Сообщений: 250
7.11.2009 18:07
|
ZHEKA, они продаются в спортивных магазинах. Такие мешочки с песком, которые одеваются на руки или ноги. У меня вот такие 
Нас много, мы все разные, но близкие!
|
ZHEKA
Diet-Баллов: 1610
Сообщений: 124
Город: Москва
7.11.2009 11:34
|
а что за утяжелители?
Была 86, сегодня 83.300, хочу 75.00-68.00
30лет, рост 173см., доченьке 4 годика
В следующий раз, когда подумаешь, что ты совершенен, попробуй ходить по воде.
|
Шишоня
Diet-Баллов: 4087
Сообщений: 250
6.11.2009 21:43
|
А я делаю силовые упражненя дома. Бегать и прыгать дыхалки не хватает.
А еще я во время уборки квартиры одеваю антицеллюлитные шорты для похудения «Артемида Фитнес», а на ноги утяжелители 2х1,5 кг. Вот и домашний фитнес.
Нас много, мы все разные, но близкие!
|
Фрося_Дурлакова
Diet-Баллов: 2945
Сообщений: 194
31.10.2009 10:52
|
решила было заняться бодифлексом, но тут наткнулась на такую веСЧь ... http://www.sympaty.net/20071112/chem-opasen-bodifleks/ |
Евгенька29
Diet-Баллов: 447
Сообщений: 29
30.10.2009 16:55
|
Готовка еды тоже калории сжигает, главное не пробывать енту еду 
29 лет
рост 175
75,7....75,4..........70....68
начала сегодня к НГ 14февр
27.10
|
Фрося_Дурлакова
Diet-Баллов: 2945
Сообщений: 194
30.10.2009 16:33
|
а у меня фитнесс отсутствует. одна радость и польза- в целях якобы сжигания калорий мою полы утром и размахиваю пылесосом вечером. потом еще где-то вычитала, что глажка тоже что-то сжигает, поэтому глаДЮ. и сидение за компом тоже помогает, поэтому сиДЮ.
обруч не кручу, так как его нет. с пупырышками- дорого, а эффективность не доказана. вот так... |
Клима
Diet-Баллов: 4626
Сообщений: 139
Город: Екатеринбург (Минск)
30.10.2009 6:43
|
Я тоже обруч кручу, купила с пупырышками. Но, видно, фиговый-половина поотлетала. Бегать и прыгать не могу тоже еще со школьной скамьи - не мое это...
Записываю домашнюю активность - так каллории и сжигаются.
Силовые делаю 2 раза в неделю, пока самые простенькие, но и это для меня уже подвиг.
Меня зовут Лена.
42 года
вес 76----------------хочу 65
21.09.09
рост 164
Обязательно похудею!
|
Евгенька29
Diet-Баллов: 447
Сообщений: 29
29.10.2009 15:46
|
У меня есть только обруч дома. Кручу по 15 мин. в день (последние несколько дней, до этого недели 3 пылился).
Пробежки однозначно не мое, даже пробывать не хочу. Пыталась еще в школе по утрам бегать - не нравится мне это дело.
29 лет
рост 175
75,7....75,4..........70....68
начала сегодня к НГ 14февр
27.10
|
ZHEKA
Diet-Баллов: 1610
Сообщений: 124
Город: Москва
29.10.2009 11:52
|
Да, детки .....! Я уже подумывала, чтобы по утрам начать бегать. Но это надо вставать в 6утра, пока доча спит - УБИЙСТВО!!! Придется мужа на тренажер раскрутить ...! ДеФАчки, псоветуете что-нить?
Была 86, сегодня 83.300, хочу 75.00-68.00
30лет, рост 173см., доченьке 4 годика
В следующий раз, когда подумаешь, что ты совершенен, попробуй ходить по воде.
|
Евгенька29
Diet-Баллов: 447
Сообщений: 29
28.10.2009 14:43
|
Лена, иди обязательно. Я очень хочу... моей дочери пока 6 лет, может подрастет тогда тоже позовет!? а пока время не хватает на посещение каких-либо занятий.
Все упражнения и занятия дома - "два притопа три прихлопа"
29 лет
рост 175
75,7....75,4..........70....68
начала сегодня к НГ 14февр
27.10
|
ZHEKA
Diet-Баллов: 1610
Сообщений: 124
Город: Москва
27.10.2009 9:59
|
Приветик!!! Обязательно пошла бы, будь у меня свободное время!!! А пока с дочей целыми днями. Ждем открытие садика. Обязательно иди!!! танец живота - это чудесная штука!!! талия, бедра..., просто удовольствие!!! И для женского здоровья очень полезно!!!!
Была 86, сегодня 83.300, хочу 75.00-68.00
30лет, рост 173см., доченьке 4 годика
В следующий раз, когда подумаешь, что ты совершенен, попробуй ходить по воде.
|
Клима
Diet-Баллов: 4626
Сообщений: 139
Город: Екатеринбург (Минск)
27.10.2009 9:51
|
Я себя заставляю! Кручу по 10-15 мин. Иногда не сразу, а по 5 мин. Дочь зовет на танец живота, а я комплексую, хотя очень хочу заниматься. Она меня уговаривает, говорит, что занимаются тетушки постарше и побольше меня, но я не решилась. Созрею - пойду.
Меня зовут Лена.
42 года
вес 76----------------хочу 65
21.09.09
рост 164
Обязательно похудею!
|
ZHEKA
Diet-Баллов: 1610
Сообщений: 124
Город: Москва
26.10.2009 13:35
|
| Клима, привет! Да, я тоже кручу обруч по 15 минут каждый день - хорошая вещь. А вот, с силовыми - беда!!! лень-матушка!!! |
Была 86, сегодня 83.300, хочу 75.00-68.00
30лет, рост 173см., доченьке 4 годика
В следующий раз, когда подумаешь, что ты совершенен, попробуй ходить по воде.
|
Клима
Diet-Баллов: 4626
Сообщений: 139
Город: Екатеринбург (Минск)
26.10.2009 11:10
|
Пока только обруч кручу и силовые делаю.
Меня зовут Лена.
42 года
вес 76----------------хочу 65
21.09.09
рост 164
Обязательно похудею!
|
ZHEKA
Diet-Баллов: 1610
Сообщений: 124
Город: Москва
25.10.2009 19:29
|
здесь пишем о своих тренировках, описываем и делимся "авторскими упражнениями"
Была 86, сегодня 83.300, хочу 75.00-68.00
30лет, рост 173см., доченьке 4 годика
В следующий раз, когда подумаешь, что ты совершенен, попробуй ходить по воде.
|
