Дорогие девушки!
В этой теме, давайте писать, с чего нужно начинать, по нашему мнению, чтобы начать терять вес...ведь чем больше у нас будет мнений, советов друг другу, поддержки, тем легче нам будет терять лишние кг!!!
Первое и самое важное, на мой взгляд, нужна конкретная мотивация! Это очень важно!
Я, например, хочу похудеть по нескольким причинам:
1) это конечно же - организм оздоровить!
2) стать более утонченной, стройной, чтобы нравиться себе!
3) Носить красивые вещи, которые делают нас еще красивее!
4) Быть жизнерадостной и перестать комплексовать из-за своего веса!
Теперь дело за вами....какая мотивация у вас? Если Вам сложно говорить в этой теме, то заведите себе небольшую тетрадочку, которую никто не сможет посмотреть, кроме вас) и запишите, по каким же причинам вам надо похудеть! А для пущей убедительности...всем же нам нравятся какие-либо личности женского пола, которые добились многого и выглядят отлично! так распечатайте себе фотографии и наклейте в вашу заветную тетрадочку! поверьте в себя! это самое главное!
Второй момент...морально подготовиться надо...ведь это не так просто - взять и похудеть! кушая много, мы увеличиваем сами себе желудок, в результате чего, при ограничении пищи, невыносимо хочется кушать любимые шоколадки и булочки!
Третий момент, опрделить свой тип фигуры!!! Это тоже очень важно...ведь все мы разные девушки...
Так вот http://www.bodysekret.ru/tipwoman.html
посмотрите...почитайте..найдите себя )))
таких сайтов много..это я просто как пример привела...в общем надо узнать свой тип...
Просто надо к себе быть гораздо ближе!!! а то проживаем каждый день сами с собой на Вы! а надо на ты ) при том ты-любимая )))