планы грандиозные))))

Мне нравится сам процесс маникюра, я люблю поковыряться))))

Здорово,что в удовольствие!

Как тебе йога?Нравится?Сколько раз в неделю занимаешься?

планы грандиозные))))

постройнеть и оздоровиться

Сегодня питание немного превысила, как всегда за счет жиров. Ходила много пешком, купила кофточку себе, сходила на йогу, потом еще с ребенком погуляла.

Мне нравится сам процесс маникюра, я люблю поковыряться))))

Эльвирачка,привет!

выучилась на маникюр...

да,ты молодец какая!Завидую по-хорошему людям у которых руки растут не оттуда же откуда ноги

решила наконец-то взяться за себя снова... торопиться не буду......

вот и правильно,поспешишь,как говорится

какие планы?

Привет, Юлечка!

спасибо, дела нормально!!!

выучилась на маникюр...

решила наконец-то взяться за себя снова... торопиться не буду......

Привет,Эльвирачка!

Как ты,дорогая?

сегодня несмотря не запланированное меню, у меня калорий на 2100ккал, но ходила пешочком...

сейас постараюсь позаниматься спортом, если давление будет нормальное

Спасибо! пусть результат будет нескоро, но он будет!!!

С возвращением, дорогая...

Ну что же, начнем опять!

С утра взвесимся, предполагаю, что вес около 65 кг.

РћР“

РћРў

РћР‘

РћР–

РћРќ

РћР 

Питание надо сейчас распланировать

Желатьельно завтра позаниматься спортом....

С Новым годом, с днем рождения! Прости на опоздания, да что-то я на совей волне, про всех и все забыла

СПасибо! здоровею день от дня!!!!

Эльвира! Давай не болей!

Привет, Юлечка! Спасибо, пусть будет еще лучше!!!!

да, лекарства принимаю.

Начала ходить на йогу, супер!!!!

О,так это прекрасно!!!))Пусть будет так и ещё лучше!))

Лекарство какое-нибудь принимаешь?Спортом тебе можно заниматься?

Привет!! самочувствие с переменным успехом))) то хорошо , то очень хорошо!!!!)))))))))))))))

Эльвирачка,как себя чувствуешь?

Привет. У меня такая же ситуация. Пью регулярно фезам, последние 3 года болей не было (тьфу-тьфу-тьфу)

Привет! долго болела голова, решила провериться, выявили внутричерепное давление....

Эльвирачка,что случмлось?С чем в больнице?

Привет, Юлечка!

здесь я, успехов нет, вес уже 65кг. лежу в больнице (на дневном).

Эльвирачка,привет!

Куда опять пропала?Как успехи?

Обещаю!!!

�справляйся обязательно!Вон вес как хорошо вниз пошёл,Эльвир,не порти успехи за неделю.

приветик! вес сегодня 63,9

питание сегодня так себе -много сладостей.

спорта РЅРµ было. Сегодня очень долгое время (3,5часа) была РЅР° улице-РЅР° приемке РіСЂСѓР·Р°  -замерзла очень сильно, состояние дурацкое....

завтра исправлсь

сегодня вес 64,0кг

с утра 2 бутера с сыром +мед

ланч суп арт-лайф+яблоко свежее+печеное яблоко

обед: суп+курица +капуста квашеная+творожный десерт

полдник: сладкий зажорчик(2 слоеных ушка+кусок шербета+конфета)

ужин: тефтели+маринад из свеклы

 РЎРїРѕСЂС‚ был)))) РІ начале аж нервничала, как заниматься РЅРµ хотела, Р° потом еще Рё еще хотелось

Levterova-Elvira пишет 31.10.2011 в 20:14 (ссылка):

 Р”Р°,обычно СЃ тренями так:главное начать,Р° потом РЅРµ остановишь)))

СЃРјРёСЂРЅРѕРІРєР°,  РјРѕРё успехи РІ моем дневнике, скромные, РЅРѕ есть!

/community/post.php?topic_id=26250

кстати , вчера и сегодня позанималсь хорошо!

в начале не хочется, а потом втягиваешься

привет! да сама пониаю, что сколько можно???

день прошел более-менее

вес с утра 64,4

питание  СЃ утра РЅРµ совсем получилось, вместо каши 2 бутерброда СЃ сыром+мед

к обеду был добавлен творожный десерт

на полдник яблоко

на ужин свекла+курица+1 жел.конфета

Эльвир,ну,ты сама думаю понимаешь,что нужно что то делать с этим.

Как сегодня день прошёл?

programm,а у тебя как успехи?

сколько можно уже туда-сюда, туда-сюда.... это кончится когда-нибудь?

Р�, кстати, отсутствие мужа  - РЅРµ РїРѕРІРѕРґ жрать РІСЃРµ РїРѕРґСЂСЏРґ! Проверено РЅР° себе!

и еще момент -надо пить воду!!!!

совсем не пью воду! точлько чай

упала, поднимаемся снова!

сейчас взвесилась 66,2!!!

муж был в шоке!

с сегодняшнего дня все заново!!!

офигеть +3 РєРі Р·Р° 1 неделю!!!!  РґР° что Р± РјРЅРµ РёС… скинуть надо 3 недели(РЅСѓ 2 это точно)!

завтра на завтрак каша овсвяная+сыр +1ч.л. меда

перекус% суп-пюре арт-лайф+яблоко печеное

обед суп гречковый + грудка отварная маленький кусочек+капуста квашеная

полдник свекла в маринаде+курочка

ужин-питьевая активия

дорожка отдыхает)))в смысле я ее не трогаю)))

РІСЃСЋ неделю РјСѓР¶ РІ командировке был, так  РІРµР·РґРµ сама Рё РЅР° СЃРІРѕРёС… РґРІРѕРёС…, думала РјРЅРѕРіРѕ ккал сжигаю Рё лопала, РІРѕС‚ Рё результат

Эльвир,спешу с пенделямиТы что это,дорогая,так радовала успехами и на тебе!

Эльвир,сокращай сладкое срочное,оно тебе портит всю картину.

� ка там твоя дорожка беговая поживает?

НУЖНАваша поддержка! я уже 65,2, где мои пендали???

Держись,Эльвир!Суета конечно морально выматывает,но что поделать...

КД -эт да,сама всю прошлую неделю еле сдерживала и аппетит и нервишки свои.

Привет!

Что случилось?По какому поводу нервы?

Как сынуля твой?Подлечила?