Яне взвешивалась месяц! Думала встану на весы и 5 кг как не бывало, а встала и обалдела всего 2,3,сейчас вешу 68,7, что делать полная аппатия.

Р’ своем отражении найди себя красивую Рё уверенную РІ жизни. РЇ обычно, РєРѕРіРґР° чувствую, что хандра наступает - одеваюсь красивенько, делаю СЏСЂРєРёР№ макияж, прическу, СЃ которой РЅР° работу РЅРµ пойдешь, Рё посвещаю себе немного времени - делаю то, что хочется (РњРѕРіСѓ Рё просто посидеть послушать музыку). Рђ потом РёРґСѓ РІ магазин РІ ближайший, хотя Р±С‹ купить хлеба, РЅСѓ Р° если повезет то РІ гости РЅР° чай Рє РґСЂСѓР·СЊСЏРј (РІ этом случае РЅРµ занудам). Р° РЅР° вечер обязательно секс

Спасибо, Р·Р° эти слова. Очень жаль, что РјС‹ РЅРµ знакомы РІ жизни. Таких людей, как ты очень мало встречается РїРѕ жизни. Да,СЏ поняла это несколько дней назад, что жить надо сегодняшним днем. Р�звени Р·Р° сравнение, как бездомные собаки. Лежат себе РЅР° солнышке, греются Рё РЅРµ знают, что СЃ РЅРёРјРё будет через пять РјРёРЅСѓС‚. Для РЅРёС… жизнь прекрасна. Р� РІСЃРµ эти похудания тоже надо оставить РЅР° второй план, Р° РЅРµ делать культом. Дело осталось Р·Р° малым, РЅРµ думать Рѕ том, что будет завтра, РІРёРґРёРјРѕ,  РІР·СЏС‚СЊ Рё ёршиком почисть РјРѕР·РіРё. Как Р±С‹ это сделать? Где ёршик такой взять? Как РѕС‚ себя уйти?

Р’РѕС‚ потому что ты визуалист, РїРѕРїСЂРѕР±СѓР№ сделать эти замеры, СЏ уже начала. Рђ Рє РЅРёРј добавлю РѕРґРЅРѕ упражнение, думаю даже РїСЂРё всез неурядицах РѕРЅРѕ лишним РЅРµ будет. Наша жизнь как зебра - полоса белая. полоса черная, РЅРѕ ведь это РјС‹ ее такой РІРёРґРёРј. После того РјРЅРµ как-то врач сказал, милая РјРѕСЏ тебе осталось РіРѕРґР° РґРІР°, РјРЅРµ тогда показалось жизнь рухнула. РЅРѕ СЏ взяла себя РІ СЂСѓРєРё Рё решила, сколько РјРЅРµ Р±С‹ РЅРµ осталось Р±СѓРґСѓ жить сейчас РІ данный момент Рё смотреть РІ будущее только СЃ надеждой. Так РІРѕС‚ прошло 6 лет, СЏ жива Рё счастлива тем, что научилась жить легко без заморочек. Р� Сѓ меня бывает так, что кажется РёРЅРѕРіРґР° хуже РЅРµ РєСѓРґР°. РќРѕ СЏ пытаюсь даже РІ такие моменты найти что-то приятное Рё сконцентрировать СЃРІРѕРµ внимание РЅР° этом Рё тучи рассходятся. Улыбнись сейчас, ты -молодец, уже РјРёРЅСѓСЃ 15 РєРі. РЅСѓ Рё что, что С‚ело РЅРµ совершенно, это ведь только сейчас - дальше будет лучше.  

Alena, я с тобой полностью согласна. эти слова называются аффермациями. Да, действительно, надо убеждать себя через внушение, призывать свое подсознание на помощь. Это действует. Особенно я люблю слова, как в рекламе: "Я этого достойна", мне они очень помогли в свое время, как я об этом забыла. Однако, посмотрев на себя в зеркало, как не убеждай себя, что мое тело совершенно или еще что-то, подсознание получает мое отражение, а я визуалист. конечно, не спорю. отвес в 15 килограмм заметен всем. Приходится менять гардероб, т.к. все на мне болтается, как на вешалке ( особенно жаль шубку, купленную в августе прошлого года, я из неё вываливаюсь), но Ж�РЫ все-таки свисают и до совершенства еще очень далеко. Это раз.

Два. РЈ меня сейчас большие поблемы РїРѕ жизни. Р’ народе РѕР± этом  РіРѕРІРѕСЂСЏС‚, РєСѓРґР° РЅРµ РєРёРЅСЊ - везде клин. РЎ меня Р±СѓРґ-то Р±С‹ кожу сняли, Р±РѕР»СЊ РѕС‚ любого прикосновения. Нет, СЏ РЅРµ заболела, СЃРѕ Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµРј РїРѕРєР° РІСЃРµ нормально.  Р� СЏ РЅРµ знаю, какие дыры затыкать.

Рђ Сѓ меня слава Богу, процесс пошел, РІРёРґРёРјРѕ Сѓ меня был переломный момент, длящийся три РґРЅСЏ, сейчас РІСЃРµ таки вес пошел РЅР° спад. Сегодня уже 71,3 Р’СЃРµ таки понижать РєРѕСЂРёРґРѕСЂ РЅРµ нужно, теперь СЏ кушаю плотнее СЃ утра Рё вес пошел РЅР° спад.

Всем приветик! я новенькая! та же история с ккал когда-то приучила себя на маленькое кол-во ккал, теперь если ем больше 1000, то все считай поправляюсь, поэтому когда худею ем 400-600 (!), а в дни срывов могу сразу 2000 - набор веса обеспечен, чувствую скоро на воду перейду...(

РЇ точно знаю, что такая метода действует. Своему подсознания нельзя давать установки СЃ частицей "РЅРµ", РѕРЅРѕ его РЅРµ воспринимает Рё только внастоящем времени. Поэтому РіРѕРІРѕСЂРёРј себе "СЏ стройная,  Сѓ меня подтянутое тело..." Концентрироваться РЅР° этом нужно хотя Р±С‹ РјРёРЅСѓС‚ 5 Рё какое-то продолжительное время. Это касается РЅРµ только похудения можно давать себе любые установки.

Рђ данная метода будет работать следующим образом. Раз РІ неделю нужно будет мысленно возвращаться Рє СЃРІРѕРёРј ощущениям СЃРІРѕРёС… размеров Рё четко РёС… представлять. Чудес СЏ думаю сильных РЅРµ будет, РЅРѕ РІ наших проблемах любая помощь нужна, особенно если это будет такой РЅР°РґРµР¶РЅС‹Р№ РґСЂСѓРі РєР°Рє наш РјРѕР·Рі. Р–РґСѓ высказываний РїРѕ этому РІРѕРїСЂРѕСЃСѓ.

Ты такие слова умные знаешь, завидую. А насчет отклонений - это психолог говорит- они есть у каждого из нас в результате родовых травм и последствий наших комплексов и отношений с окружающим миром. Подсознание наше - управляемо, только надо знать как. С подсознанием договориться нельзя, но можно ему приказать так думать и делать, как нужно данному человеку. Только эти приказы должны быть четко и правильно сформулированы и неоднократно сказаны своему подсознанию. Тогда результат будет. Расскажу случай из моей жизни. Прочитав настольную книгу моей мамы (автор Луиза Хей) о самолечении. Я попробовала каждый день говорить себе фразы, которые она предлагала для похудения. Ездила я в этот период подолгу на трамвае и мозги были предоставлены моим упражнениям полностью, тратила на них я полчаса в день. Результат 5 кг за месяц без диеты и спорта.

Так РІРѕС‚ Рє чему это СЏ. РњС‹ физические тела Рё соответственно имеем как любое тело высоту, ширину, длину. Р� наш РјРѕР·Рі воспринимает именно эти параметры, объемы ему несколько чужды. Если наше подсознание будет знать точно какой размер имеет тело Рё РµРјСѓ будет высказано четкое приказание то, РѕРЅРѕ будет выполнять это независимо РѕС‚ того концентрируешь ли ты РЅР° этом СЃРІРѕРµ внимание или нет.

  Like, Сѓ нас СЃ тобой РѕРґРЅР° весовая категория. Грамм РІ грамм. Вчера вес был 72,8, Р° сегоня утром 71,9.   

У меня за последние сутки ушел килограмм.... Чудеса.

РЇ РїСЊСЋ РІРѕ время тренироврк. РќРѕ РјРѕР№ Дима ( помнишь кто это)  РіРѕРІРѕСЂРёС‚, чтово время упражнений РЅР° пресс пить нельзя. потом, РєРѕРіРґР° СЏ РґРµР»Р°Р»Р° жими СЃ приседаниями, РѕРЅ РЅРµ разрешал пить РЅР° 2 РїРѕРґС…РѕРґР°. Р”Р°, Сѓ нас РІ клубе продают РІСЃСЏРєРёРµ РєРѕРєС‚ейли Рё белковые, Рё кислородные, Рё каратиновые, РЅРѕ СЏ РёС… РЅРµ РїСЊСЋ. Дима РіРѕРІРѕСЂРёС‚, что это туфта, лучше, РїСЂРёРґСЏ РґРѕРјРѕР№, съесть 100 грамм творога ( там чистый казеин). РЇ ему верю. Рђ упражнения РѕРЅ РјРЅРµ придумывает сам. РЇ даже РЅРµ лезу СЃ поправками. Себе дороже. Каллории СЃ точность РґРѕ 10 отслеживать РЅРµ РјРѕРіСѓ. РќСѓ, разве что РІ выходные. Единственное, что СЏ добавила, это РїРѕ утрам РїСЊСЋ столовую ложку оливкового масла. РџРѕ жирам недобор.

Рђ  РІРѕС‚ тест обязательно завтра проведу, интригантка! Кстати, сегодня Сѓ РЅР°СЃ была психиатрия. РўРµРјР° была -  СЃРёРјРїС‚РѕРјС‹ психических расстройст, Так РІРѕС‚: метоморфопсия - изменение восприятия длины Рё формы объекта, относится Рє рецепторным формам патологии. РќРё каких аналогий РЅРµ провожу.

Like Если есть белковую пищу, тогда проблем с недобором ккал не будет. Ты что ешь из мяса, рыбы, творога, яиц... А фрукты сколько раз в день кушаешь?

Komlorik, перекусом будет считаться именно чай СЃ молоком или чай СЃ медом, потому что РІ нем есть калории. Рђ организму РІСЃРµ равно будет это жидкая пища или нет. РќСѓ Р° насчет РЅРµ пить РІРѕ время тренировок - это ты Р·СЂСЏ, накопления РІРѕРґС‹ будет больше, плюс эффект РїСЂРё питье РІРѕРґС‹ тренировок увеличивается. Слушай  Сѓ меня РІ тренажерке продают РІ баре коктейли белковые, ты пробовала?. РЇ РїСЊСЋ сейчас после тренировок, ккал мало, зато это чистый белокправда РЅР° РІРєСѓСЃ мерзость (РЅР° РјРѕР№ взгляд, точнее желудок). Может Сѓ тебя плато началось, поменяй РїРѕРїСЂРѕР±СѓР№ нагрузку, Рё обязательно начни отслеживать калории, Р° то РјРЅРµ немного РЅРµ понятно, сколько Сѓ тебя получается РІ итоге.

В понедельник я ходила к психологу(напоминаю, дочка занимается у нее по коррекции личности), так вот она рассказала один из методов воздействия на свою психику в плане похудения. Давайте проведем эксперемент, как вы ощущаете себя (я попробовала - и офигела).

Нужно лечь, расслабиться, закрыть глаза. Представьте, какая высота головы у вас в сантиментрах и запишите на листочке, затем ширина головы, длина головы, ширина плеча правого и левого (при чем вы можете ощущать, что какая часть ваша длиннее или короче), длина позвоночника, длина руки правой и левой, ширина таза, длина ног правой и левой. Затем попросите кого-нибудь замерить вас, покажите, что именно вы подразумеваете, например по замером высота головы откуда и докуда, рядом пусть вам запишут ваши размеры сравните их. Насколько большая разница? Продолжение после замеров.

Знаете, пришла я с работы и решила таки еще раз взвесится, просто из интереса, так вот утром я весила 72,8, а после работы 71,9. Что за ерунда? я незнаю, может я много пью на ночь, хотя не более одного стакана и то не перед самым сном. Но в любом случае, я обрадовалась, теперь хоть значит вес стоит, а не ползет вверх, НО.....я же худею, а не поддерживаю вес, тщетно пытаюсь наесть хотя бы 1000кк., а выходит чуть больше 800кк. Пожалуй, буду плотнее есть с утра...

РЇ РЅР° СЂР°Р±РѕС‚Рµ так Рё делаю. Наливаю себе чай. Р�ли зеленый, или травяной Рё попиваю

Вчера ходила на тренировку. Гонял меня мой сладкий, гонял, даже пить не давал. Обычно у меня вес хорошо уходит после этих погонялок. Утром встаю на вес, БЛ�Н! Все тоже самое 72,8.

Сейчас РїРѕСЃС‡РёС‚аю СЃРІРѕРё ккал, может РЅРµ доедаю? 

Привет! Надо постепенно выходить РёР· 1000 ккал - это тормозит обменные процессы. Главное, РЅРµ испугаться Р° вес будет  уходить даже лучше, чем РїСЂРё 1000 ккал. Это СЏ РЅР° совем опыте РЅРµ раз проверяла.

Komlorik, Р° если просто налить себе чай СЃ молоком Рё РЅР° рабочем месте попивать - СЏ часто так делаю. Чай СЃ молоком или медом заменяет перекус 

О, как я Вас понимаю, у меня три дня только привес, хотя я ем не дотягивая до 1000кк., вроде все делаю как надо, каждое утро начинается с расстройства. Ну ничего я пока посмотрю, может потом "лед тронется". Вообщем я все таки надеюсь

Да, РјС‹ сильные, Сѓ нас РІСЃРµ получится! РЇ РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ найти время для перекуса, только РЅРµ знаю как. Рђ РЅРµ взвешиваться СЏ РЅРµ РјРѕРіСѓ. Полная зависимость РѕС‚ этого маленького квадратика СЃ цифрами. 

я, вообще, всегда замечала, что после разгрузов вес восстанавливается или немного прибавляется. А если учесть твои мешки под глазами, то это вода. Ну не можешь ты так много набирать! У меня вес у самой колеблется от 69 до 72.5 периодами - сама иногда в ступор впадаю . Только между обедом и ужином включи перекус или чай пей с молоком - иначе большой перерыв получается. Наберись терпения и пережди этот период, главное, не сорвись. Может сейчас взвешиваться не надо часто. Прейди на раз в неделю - эти взвешивания поточнее будут. Да и расстройств меньше.

Мы сильные - у нас все получится.

Сегодня 72, 9. Хорошо, что остановился на сегодня.

Отвечаю РїРѕ РїРѕСЂСЏРґРєСѓ: 1. РќРµ знаю, может быть Рё РЅРµ дотягиваю РїРѕ калорийности. РќРµ РјРѕРіСѓ отследить СЃРІРѕРµ питание РЅР° работе. Беру СЃ СЃРѕР±РѕР№ еду РёР· РґРѕРјР°, РЅРѕ кушаем РІСЃРµ вместе Рё поэтому то Сѓ РѕРґРЅРѕРіРѕ что-то прихвачу, то Сѓ РґСЂСѓРіРѕРіРѕ, то салат сделаем РёР· того РєС‚Рѕ-что принесет Рё получается примерно. 2. РЎ отеками тоже РЅРµ знаю, С‚.Рє. РІРѕРґСѓ РїСЊСЋ, РЅРѕ 2 литра РЅРµ выпиваю, РІСЂРѕРґРµ Р±С‹ Рё (извените) писаю тоже. Водообмен РІСЂРѕРґРµ Р±С‹ тоже присутствует. РЅРѕ чувствую, что РїРѕРґ глазами "мешки". 3. Между обедом РЅРµ кушаю, времени нет. 3. Белок ем каждый день Рё овощи тоже. 4. РљР” были РЅР° прошлой неделе. 5. После разгруза вес снизился РЅР° 800,0, РЅРѕ РІ понедельник поднялся РЅР° почти РЅР° кило, Р° затем еще. РўРѕ есть получается , что после разгруза вес поднялся почти РЅР° 2 килограмма. Хрень какая-то!!! 

так, главное, РЅРµ паниковать. РўС‹ РїРѕ-моему РЅРµ дотягиваешь РїРѕ каллорийности. Рђ как отеки? Сколько РІРѕРґС‹ пьешь? Между обедом Рё ужином кушаешь или чай пьешь?  РљРѕРіРґР° РљР”? Белок ешь? Фрукты Рё овощи ешь? Вчера фитнес был? Разгруз был 4 РґРЅСЏ назад - РїРѕРїСЂРѕР±СѓР№ вспомнить, после разгруза вес увеличивался или нет. Что-то РІ моей памяти какая-то СЃРІСЏР·СЊ СЃ этим осталась. Так часто бывает после разгрузов, вес колеблется туда-СЃСЋРґР°, поэтому СЏ РёС… вообще РЅРµ использую, Р° чередую каллорийность РїРѕ верхней границы- затем РїРѕ нижней. РљСЂРѕРјРµ того Сѓ нас СЃ тобой РІРѕРґР° - это проблема, запросто отек - ты так РјРЅРѕРіРѕ набрать РЅРµ можешь.

РЈ меня СЃРєРѕСЂРѕ будет нервный срыв -  72,8 ! Лучше Р±С‹ вес стоял РЅР° месте. После утреннего взвешивания настроение испорчено РЅР° весь день. РњРѕРё подчененные СЃ утра огребли РѕС‚ меня заряд энергии РґРѕ конца моего рабочего РґРЅСЏ. Что делать? РЇ ем РІ следующие часы. Утром встаю РІ 5.30 легкий завтрак, РІ 9 утра каша, обед Сѓ нас РІ 12 часов, приезжаю РґРѕРјРѕР№ РІ 6 вечера, Р° легкий ужин РіРґРµ-то СЃ 7 РґРѕ 8, Р° если хожу РЅР° занятия или РІ клуб или РІ институт, переношу ужин РЅР° 21. РќРѕ РѕРЅ легкий 100 творога Рё стакан кефира.

сегодня у меня 69.3, 2 дня не ела после 6. последний раз ела в 17.30.

Блин, я мельче - 161.Значит, толще.

Вчера поковырялась в инете и где-то прочитала, что нужно делать не разгруз, а нагруз. В один день съесть 600 мяса и 1кг творога. Надо будет попробовать.

Ладно, РїРѕР№РґСѓ дышать.  

У меня 172 см. Да, вначале нужно научиться дышать.

У тебя какой рост?

Как СЏ тебя понимаю. Для меня 300 грамм - трагедия. Р� РІРѕС‚ сегодня 71.7 Рё это после разгруза Рё бассейна.  Р”Р°, наверно, стиль жизни. РќРѕ РІРѕС‚ хочется сначала РєРёР»РѕРіСЂР°РјРјС‹ скинуть,Р° потом РїСЂРѕ стиль поговорить. Ладно, главное, что СЏ РјСЏСЃРѕ ввела РІ СЃРІРѕР№ рацион, раньше ведь РЅРµ ела, РЅРµ люблю. РЎРѕСЃРёСЃРєРё, сордельки Рё РІСЃСЏРєРѕРµ разное Рі...Рѕ. Сейчас РІРѕС‚ натушила капусты СЃ РјРѕСЂРєРѕРІРєРѕР№ РґР° СЂРёСЃРѕРј СЃ курочкой, Р±СѓРґСѓ давиться. 

Недавно поделала Р±РѕРґРёРє. РќРµ получается. Р’РёРґРёРјРѕ, надо сначала научиться дышать. РќРѕ РЅРµ хочу быть той блондинкой РЅР° которую ты РјРЅРµ указала.  Р–уть жуткая.

Глупости РЅР° счет яблока. Это тоже разгруз. РќРµ торт же! Рђ РІРѕС‚ Сѓ меня бывает вес может Рё пару месяцев стоять. Нужно воспринимать похудение РЅРµ как временную меру для достижения цели, Р°  как стиль жизни, тогда РІСЃРµ гораздо проще становится, СЏ давно привыкла, теперь только корректирую. Конечно, хочется как Сѓ некоторых раз Рё РјРёРЅСѓСЃ 5 РєРі Р·Р° неделю, РЅРѕ чем быстре сбрасываешь, тем больше вероятность, чт вес вернется. Поэтому лучше-медленно, РЅРѕ верно.

А ты молодец, хороший результат, просто организм адаптировался у тебя к твоим методам, надо что-то поменять и он опять сдвинится. А у меня сегодня на весах кошмар какой-то 70.4. Я понимаю рзумом, что колебания веса в течении дня достигают 3 кг. но ведь настроение теперь тоже подпорчено.

Да, РЅСѓ, ты что ! РЇ Р±С‹ уже отчаялась Р±С‹ давно. 2 месяца! 2 месяца назад СЏ весила 85 РєРі. Всего-навсего 2 недели. РќРѕ для меня это целая вечность. РџРѕ этим колебаниям РЅРµ найти истину. Сколько же СЏ вешу РЅР° самом деле?

http://letitbit.net/download/4cc413384906/Videozaniatie-po-BodyFlex.rar.html РџРѕСЃРјРѕС‚СЂРё, здесь РЅРµ Цигун, Р° Бодик. Сегодня весь день развлекалась, искала, скачивала, копировала. Короче, отвлекалась РѕС‚ еды. РЇ ведь сегодня РЅР° разгрузе, если помнишь. РќРµ удержалась, слопала яблоко.  

Р’РѕС‚ Рё Сѓ меня Р·Р° последнее время ниже 69 РЅРµ опускается, РЅРѕ такое бывает, стоит, Р° потом РІСЂРѕРґРµ опять рывок, блин, РЅРѕ РїРѕРєР° его дождешься... Сегодня сходила СЃ дочурой Рє моему тренеру, ей всего 10, РЅРѕ тренер РІР·СЏР» ее РЅР° занятия, так что Сѓ меня теперь для РїРѕС…РѕРґР° РІ тренажерный зал есть компаньон. Нашла РЅР° просторах Р�нетах - Цигун для похудения - давно РѕРЅ РјРЅРµ нравится, РЅРѕ для похудения РЅРµ встречала.Думаю РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ вместо Р±РѕРґРёРєР° РїРѕ утрам.Слушай, Р° Сѓ тебя как долго вес этот стоит, больше 2 месяцев?

Блин! Опяь сегодня утром 72,4

.Утром сходила РІ бассейн Рё села РЅР° молокочай. Может быть стимульну обмен? Ниже 71 вес еще РЅРё разу  РЅРµ опускался.

Сегодня захожу в клуб, а там мой Дима, как черт из табакерки выскочил: "Доброе утро!". Он сегодня дежурный тренер. Видимо, он - моя судьба. Ни дня без него!

Сейчас начну покачать, РЅРѕ РЅРµ знаю, что получится. РЈ меня С†РёС„ровые телевидение Рё инет, так сегодня СЃ утра СЃРёРіРЅР°Р» заикается. РўРѕ телик, то РєРѕРјРї выключаются. РћС…, СѓР¶ эти цифровые технологии...

Не халтурю, �нета не было, начинаю от него чувствовать зависимость. Вес вчера 69.6, сегодня 69.7. Позанималась в тренажерном, вроде пока ничего не болит, но скованность мышц присутствует - ощущение неприятное. Файлы тяжеловатые поэтому наверное не скачался, может поищешь и в по другой ссылке найдешь

РќРµ-Р°, РЅРµ получилось. Диске РЎ возвращает меня РІ Яндекс Рё предлагает  опять скачать этот файл. Завтра РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ СЃРЅРѕРІР°, РЅРѕ РЅР° этот раз сразу РєСѓРґР°-РЅРёР±СѓРґСЊ СЃРєРѕРїРёСЂСѓСЋ.

Ладно, сейчас еще раз поползаю.

Утром 71,3 почему не пишешь свой отчет по весу. Не халтурь!

Вчера на тренировке стало плохо после 30 минут занятий. Голова закружилась, затошнило, холодный пот и т.д. Не то сосуд какой-то пережала, не то голодная была и получила гипо.

Где-то в Папке Douwnloads в моих докуменах. Если там нет, то на диске С смотри что-нибудь в формате архива Zip или ... Надеюсь найдешь, если нет пиши, попробую еще подумать куда ушло

Помогай. Качала, качала, пока все не скачала. Теперь не могу найти куда и где он находится. Я-то еще тот хакер.

Заинтриговала, сейчас попробую скачатью

Держи здесь бодик скачать можно

http://narod.ru/disk/2089020000/%D0%91%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D1%84%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%20-%20%D1%82%D1%80%D1%91%D1%85%D1%8D%D1%82%D0%B0%D0%BF%D0%BD%D0%BE%D0%B5%20%D0%B4%D1%8B%D1%85%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5.avi.html

http://www.fishki.net/comment.php?id=28611

Второй когда скачаешь с мужем не смотри

  РђРђРђРђРђРђРђРђРђРђ!!!!!! Прости, прости. Это, РІРёРґРёРјРѕ, РјРѕРµ желание 62 РєРі !!!!! РќРµ 62, Р° 72 . Надо так ошибиться. Р’РѕС‚ курица. РЅРѕ медленно приближаюсь Рє цели. Сегодня утром 71,2. Вес СѓС…РѕРґРёС‚, это наверно была накопленная РІРѕРґР° РІРѕ время критических дней.

После вторника СЏ его стала бояться, Р° РЅРµ уважать. Рђ сегодня опять Рє нему РёРґСѓ РЅР° свидание. Уже холодок РїРѕ коже. Поскорее Р±С‹ 9 вечера, РІ это время уже вернусь СЃ тренировки Рё весь этот ужас будет позади.  

Знаешь, Р° ведь тогда РїРѕСЂР° остановится. 62 РєРі - РїРѕРєР° хватит, надо какое-то время  удерживать теперь вес РЅР° этой отметки. Гонки отменяются ( РџСЂРё РјРѕРёС… 69)- ты уже выиграла  

Не могу отправить тебе видео, почтовый ящик не хочет. Найду ссылку, тогда сама скачаешь.

Прикольно, что ты своего изверга по имени начала звать. Зауважала?

Гонки? Куда и как? Сейчас зайду посмотрю, что ты мне уготовила.

Сегодня утром взвесилась  62.4. Вчера РјРѕР№ Дима (напомню тренер-инструктор) РіРѕРЅСЏР» меня так, что СЏ даже заплакала. РќРµ РјРѕРіСѓ сказать РѕС‚ чего. РќРµ то РѕС‚ боли, усталости или злости РЅР° себя или РЅР° жизнь. Так РѕРЅ посмотрел Рё сказал, что занятия прошли плодотворно. Что, РјРѕР», ему понравилось. Может это РѕРЅ РёР· меня выгнал 1.5 РєРі

Утром выпила мочегонную таблетку. Утром посмотрела на себя в зеркало, тааакиииие мешки под глазами, мама не горюй. бегала весь день по туалетом на работе, да еще с дуру поехала в город (в центр) вещицу одну купить. � тут, видимо, была последняя порция, извените, мочи. Так я думала, что там и умру или от стыда, или от разрыва мочегого пузыря. Больше так опрометчиво поступать не буду.

 РџСЂРёРєРѕР». Меня РЅР° работе назвают  РњРёСЃСЃ анерексия. Рђ РґСЂСѓРіРёРµ РіРѕРІРѕСЂСЏС‚, что СЏ так похудела, что меня хочется накормить.