Этот рассказ я прочитала на другом сайте:

С чего началась моя стройность

Началось всё с Альки. Сестра накопала где-то в дебрях шкафа мои кроссовки, которые я бы и рада выбросить, но жалко. Запихала их в сумку образца "сюда вошёл бы целый мир, если б мне дали наложить на него руки" пару маек, какие-то шортики и меня и потащила всё это великолепие на улицу.

- РљСѓРґР°, - РіРѕРІРѕСЂСЋ, - меня волокут? Р�ли пинают. - Р’ спортзал. Лучше Р± РѕРЅР° РІРѕ время прошлой СЃСЃРѕСЂС‹ дала РјРЅРµ скалкой РїРѕ голове.- РњРЅРµ нельзя, СЏ РѕС‚ этого похудеть РјРѕРіСѓ. РњРЅРµ РґРѕРјРѕР№ надо. РЈ меня срочная работа. Р� четыре встречи СЂРѕРІРЅРѕ через пять РјРёРЅСѓС‚. Р� ещё СЏ жду Р·РІРѕРЅРєР°. Рђ потом придёт электрик. РЎ водопроводчиком. Рђ ещё…

Мои жалкие аргументы были растоптаны Алькиным:- Клуша! Ты себя в зеркале видела? Целиком, наверное, уже нет: ты ж ни в одно зеркало в доме не помещаешься! - и далее гневная тирада о том, что на моём пузе столько складок жира, что уже и непонятно, которую из них считать за грудь. В общем, мне должно быть противно, что я вот такая.

РЇ точно РїРѕРјРЅСЋ, что РіРґРµ-то РІ десятом классе, Р° то Рё РЅР° первом РєСѓСЂСЃРµ университета, мальчишки СЃ восторгом смотрели РЅР° РјРѕСЋ подтянутую РїРѕРїСѓ Рё стройные РЅРѕРіРё. Что РєРѕРіРґР°-то можно было надеть коротенький топик Рё РЅРёР·РєРёРµ джинсы без опасения, что РІРёРґ плавно колыхающегося жирка РЅР° брюшке вызовет СЃ того света художника Кустодиева. Р� РєРѕРіРґР°, собственно, РёР· стройной лани случилась толстая РєРѕСЂРѕРІР°, остаётся загадкой. РўРѕ ли РєРѕРіРґР° лань перешла РЅР° офисную работу, то ли РєРѕРіРґР° РєРѕСЂРѕРІР° перестала ходить РІ бассейн Рё РЅР° танцы…

Но заставить себя переодеться в публичном месте или, упаси господи, бодро трясти "закромами родины" на беговой дорожке - это выше моих сил. Лучше второй бутерброд из батона и палки колбасы.

- Аль, - жалостливо говорю я, - мне в спортзал нельзя. Таких, как я, не берут. Мы безнадёжны.
- Бестолочь, это же хороший клуб! Там же специально обученные люди, все с дипломами академии спортивной медицины, они из тебя хоть какое-то подобие женщины сделают!
- В смысле, за мной кто-то будет ходить и смотреть, как я пыхчу и потею?
- Да, будет ходить и учить, как пыхтеть и потеть правильно. А то тебе дай - ты сядешь в углу, ветошью прикинешься - и так, пока не позовут домой.
- Там всё равно полно народу, до меня очередь не дойдёт!
- Спокойно! Народу там не мало, да места много, тренеров всем хватит.

РўСѓС‚ СЏ поняла, что уныние овладело РјРЅРѕР№ окончательно. Дальше РјС‹ плелись (ладно, СЏ плелась, Р° Алька пинала меня сзади), коротко пререкаясь: "РќРµ хватит шкафчика!" - "РЈ РЅРёС… всегда хватает!" - "Останусь без полотенца!" - "Повторяю для бестолковых: это очень хороший СЃРїРѕСЂС‚-клуб, понимаешь? Р’Рѕ всём РјРёСЂРµ есть, теперь Сѓ нас тоже!" - "Рђ Сѓ РЅРёС… РІРѕРґР° РІ бассейне кончилась!" - "Скорее медведь РІ лесу сдохнет…")

РЇ надеялась, что Сѓ РІС…РѕРґР° стоит специальный человек, который разгоняет толстых клуш РѕС‚ клуба батогами. Что Сѓ этих всемирно-известных парней санитарный день. Учёт. Закрыто РЅР° мелиорацию. РЇ смотрела РЅР° разглагольствующую Рѕ замечательных оригинальных фитнес-программах сестру Рё сочиняла РїСЂРѕ неё ругательные слова …

Алька же широко махала руками и нараспев, как мантру, повторяла:
- Понимаешь, бестолочь, это ж они всё придумали! Разные виды фитнеса - степ, слайд, кор, вот сайкл тоже, всё это в институте в Бостоне разработали, а потом у них начали копировать другие клубы.

- Кор - это для коров, вроде меня, - печально вздохнула Великая Мученица я.
- Точно-точно, - сказала добрая сестрица Алёнушка, - тебя ещё на пилатес сдать, закинуть в бассейн и погонять в зале бокса. Только ты осторожнее с выбором цвета маечки, как бы тебя за грушу не приняли.

Надо сказать, в моменты отчаяния я превращаюсь в валун. Неподъёмный камень. А родная сестра в моменты своей бараньей упёртости - в бульдозер. Так что в спортклуб на меня просто втолкали.

Никто, никто не потрудился выгнать меня оттуда веником.
Никто не сказал: "Где вы взяли столько сала?"
Никто не сомневался, что из горы меня можно сделать вполне себе изящное существо приятного вида.
� шкафчиков тоже было в избытке.
� потолки были такие высокие и светлые, что я подумала, как хорошо быть пальмой и расти в этой оранжерее всегда.
� ни одного коридора, в котором моя немаленькая фигура чувствовала бы себя некомфортно.
Р� тренер… Рћ Р±РѕРіРё! Где РѕРЅРё берут РІРѕС‚ таких РІРѕС‚ сероглазых плечистых красавцев - покажите РјРЅРµ этот благословенный источник?

Быть новичком оказалось приятно - особое внимание Мужчины Великолепного мне было обеспечено на пару недель точно. А так, как тренеры заботятся о беременных дамах, срочно захотелось завести двоих, а лучше троих детей подряд.

Примерно через три месяца, когда я с гордостью влезла в свои школьные джинсы (дорогая сестра это тоже нашла где-то в шкафу. Надо будет ей сказать, что когда-то мама потеряла брильянтовое колье на антресолях) и громко заявила, что Синди Кроуфорд - толстуха, Алька от меня отмахнулась и продолжила читать лекцию по телефону: "Ну и что, что Питер? Думаешь, в Питере нет? Даже в Нижнем Новгороде уже открыли! Да, спорт-клуб! Да, прямо сейчас иди, скидки у них! Повторяю для бестолковых: скидки!"

Я уже лучшую подругу попросила никак меня не хвалить.

Со злости я лучше стараюсь

Mary1985, Сѓ меня очень похожая ситуация: РґРѕ первой похвалы, Рё параметры схожие  Надо заглянуть Рє тебе РІ журнальчик.

У меня начаналось 2 раза. Первый 5 июня 2009 года когда я приехала на дачу и не влезла попой в качели. у меня было просто шоковое состояние. это было гдето 82 килограма.

за лето я сбросила до 76, почувствовала себя намного лучше, но к зиме мотивация исчезла.

Во второй раз я кинулась худеть месяц назад, когда любимый нежно так, ласково спросил скока я весила когда мы познакомолись. Это было 6 лет назад и весила я килограмм 67. Услышав ответ, он все так же ласково протянул.....классно было бы если бы ты опять так весила.

ОХ....блин...

Это же всего 10 килограм....это так мало, люди по 60 скидывают..а я 5 из себя выжимаю и услышав первую похвалу своему похудению тут же все бросаю.

Сейча я снова 80...или 78....я точно не знаю....Очень хочу завершить миссию и стать снова стройной-пышечкой как я себя всегда классифицировала.

Так. Р’СЃРµ. РЇ разозлилась РЅР° себя Рё причем очень серьезно. Да сколько можно? Сколько можно страдать Рё ничего РЅРµ предпринимать? Неужели хотя Р±С‹ месяц(!) РЅР° Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРј образе жизни, Рё как следствие: красивая фигура, красивая кожа, вещи стильные Рё красивые, легкость РІ теле, РЅРµ лучше тепла РІ душе, Рё тяжести РІ желудке после съеденной РІ немеренных количествах еды? РќСѓ сколько можно, РђРЅСЏ????? Что? РќСѓ что меня заставляет есть Рё РµСЃС‚СЊ? РЈ меня прибавка РІ весе...(((((((((((

P/S/ Дайте мотивацию...... Плиз....   

Maybee,100% в точку.Я стараюсь на выходних дома не сидеть-театры,кино,клуб,даже в гости хожу(в гостях много не съешь,если,конечно не у бабушки в гостях:)

РЈ РѕРґРЅРѕР№ моей знакомой был такой случай: Лет 5 назад, РѕРЅР° РІ весе 100 РєРі, познакомилась СЃ принцем ее мечты. Парень был настолько С…РѕСЂРѕС€ СЃРѕР±РѕР№, умен, большой СЋРјРѕСЂРёСЃС‚ Рё Рє тому же спортсмен (работает РІ спортклубе). РћРЅРё стали встречаться, РІСЂРѕРґРµ РІСЃРµ нормально. РќРѕ Р·Р° РїРѕР» РіРѕРґР° встреч, Сѓ нее выработался стойкий комплекс неполноценности. "РћРЅ такой хороший, Р° СЏ такая жирная бестолковая РєРѕСЂРѕРІР°". РћРЅР° РІСЃСЋ себя затюкала, извела, Р° может СЃ его помощью? Р’ результате РѕРЅ ее Р±СЂРѕСЃРёР»! Как РѕРЅР° переживала... Просто сама РЅРµ СЃРІРѕСЏ была. Было ее очень жаль. Потом РЅРµ знаю что случилось СЃ ней, РѕРЅР° пошла РІ тот же спортклуб, РіРґРµ работает РѕРЅ, стала заниматься Р·Р° 1,5 РіРѕРґР°. РћРЅР° настолько преобразилась, похудела, сменила прическу: перекрасилась РІ брюнетку, хотя РІСЃСЋ жизнь блондинка. Р’СЃРµ ему назло! РћРЅ Рє ней потом С…РѕРґРёР», РїСЂРѕСЃРёР» вернуться. РќРѕ РѕРЅР° сейчас очень удачно вышла замуж, Сѓ нее мальчик родился. Р� РѕРЅР° очень счастлива, что ей жизнь дала такой шанс РІСЃРµ это переболеть Рё похудеть.  

РјРЅРµ кажется нужно перестать сидеть РґРѕРјР°! РєРѕРіРґР° Сѓ меня случается "домашний выходной" СЏ чувствую себя как желе - РјРЅРµ РІСЃРµ лень делать, РЅРµ хочется двигаться, зато сидеть перед теликом Рё жрать шоколадки - это же РЅРµ трудно, СЃРёРґРё себе РґР° пережевывай!.. обычно Сѓ меня после таких дней нет ощущения, что СЏ отдохнула, Сѓ меня плохое настроение РёР·-Р·Р° того что СЏ наелась РІСЃСЏРєРѕР№ ерунды, Рё вообще жизнь РЅРµ мила. нужно просто заставить себя заняться чем-то, хорошо если есть кто-то, кто может выпинать тебя РёР· любомого кресла Рё заставить выйти РЅР° улицу. Р° там - делай что хочешь: РёРґРё РЅР° фитнес, занимайся шопингом, РІ РєРёРЅРѕ СЃС…РѕРґРё РЅСѓ или просто гуляй РІ парке СЃ плеером!.. Рё РєРѕРіРґР° вернешься РґРѕРјРѕР№ РІ хорошем настроении, уже РЅРµ нужны Р±СѓРґСѓС‚ пирожки СЃ повидлом, потому что тебе Рё без РЅРёС… хорошо! главное справиться СЃ ленью! Рё Рє тому же - если Сѓ тебя РјРЅРѕРіРѕ СЃРІРѕР±РѕРґРЅРѕРіРѕ времени, так это прекрасно, есть тысяча возможностей сделать РёР· себя красотку! нельзя прожигать жизнь РЅР° диване, РѕРЅР° Сѓ нас РѕРґРЅР°))) 

так что ноги в руки - и вперед!!! желаю удачи и хороших результатов!!!

Хех, ну не ты одна же!!! Мне нужно на 9кг похудеть!!! Не велика разница!!! ;)

Да, понимаю)))... Молодчина! Да, и правда, у каждого свой вес, тот, в котором он чувствует себя супер. Мне надо похудеть на 10 кг((((((((

РќСѓСѓ, как сказать :) РќР° самом деле для меня это немалый вес, хотя СЃ РІРёРґСѓ СЏ выгляжу как РЅРµ полная девушка - так, терпимо. Просто РЅР° РјРѕР№ образ Рё внешний РІРёРґ -+5РєРі сильно влияют. Р’ случае, РєРѕРіРґР° больше,то СЏ просто РЅР° просто становлюсь тетей, Р° РЅРµ молодой девушкой. РњРЅРµ 20.

Первое, что меня сподвигло - это танцы. РЇ С‚олько начинала РёРјРё заниматься, Рё заметила как РёРєСЂС‹ растут. Р� тут РјРЅРµ РѕРґРЅР° знакомая сказала: "РќСѓСѓ, Сѓ тебя РЅРѕРіРё как Сѓ качка стали.." Р‘ыло неприятно, РЅРѕ меня это РЅРµ сильно затронуло. Беспокоило больше РґСЂСѓРіРѕРµ: Сѓ меня слабые РЅРѕРіРё, Р° нагрузки РЅР° танцах просто бешеные. Потому, Рё решила похудеть чтобы нагрузка РЅР° РЅРѕРіРё стала -5,6РєРі. Согласись РІ таком случае это существенно? РЇ похудела РЅР° тот момент. Самый минимальный вес был 53,9 РєРі.  РЇ была довольна, вес держался. РќРѕ Рє сожалению, Сѓ меня было РјРЅРѕРіРѕ травм. РЇ оставила танцы, пропала самая РјРѕСЏ сильная мотивация, СЏ набрала почти 9РєРі! Только подумать! Сейчас "дубль в„–2" :) Р� РЅР° настоящий момент самое важное для меня это РјРѕРµ внутреннее самоощущение+ СЌСЌС…, РЅСѓСѓ, что там говорить, нужно влезать РІ старую одежду! Рђ то РєСЂРёР·РёСЃ РЅР° РґРІРѕСЂРµ, понимаешь :)))

Привет Анюта! Ну, у тебя нормальный вес, при таком росте. Если б у меня так было, я бы наверное не сидела здесь... Дома сидеть и худеть очень тяжело! Желаю удачи тебе! Может у тебя есть интересный эпизод из жизни, который тебя сподвигнул?

Анечка, здравствуй! Кстати, меня тоже Аня зовут :) Я вот, тоже пытаюсь худеть.. У меня сейчас 63,5, хочу 55 как минимум при росте 169см. Подобная проблема - сижу дома, пока не работаю.

А на сегодня мотивация - подруга похудела на 5 кг не кушая после 6

Для меня, когда-то давно, года 3 назад, стимулом стало то, что меня 3 раза подряд назвали ЖЕНЩ�НОЙ! Тогда я приняла это за оскорбление, но в то же время мне послужило это стимулом похудеть на 10 кг.

Взять и с утра начать новую жизнь? Неее, удавите меня лучше сразу, все попытки начать "новую жизнь" у меня кончались неизменным фиаско. Максимум, дня на три меня хватало.

А похудеть в январе этого года действительно было уже охота и надо. Ходить тяжело, в джинсы вот-вот уже не влезу (и в чём на работу идти?!), бока - в гармошку... Одним словом, 8-12 лишних кило. � при этом категорическое нежелание быть голодной, даже ради фигуры. Диеты? Нееее, от одной мысли о них меня воротило и воротит.

Так и очутилась на ДиОне. �зменить всё и сразу даже не стала пытаться - неоднократно проверено, не наш это метод. Начала постепенно. Увеличила потребление жидкости. Стала записывать в "Планировщик" всё, что ем. Да, в коридор поначалу категорически не вписывалась. � не старалась. Только следила, чтобы с каждым днём быть к коридору всё ближе и ближе. Через 2 недели вписалась :) Физическую активность в жизнь возвращала тоже о-очень медленно и осторожно...

В итоге за 4 месяца чуть больше 10 кг потеряла. Потом еще парочку. � по сей день совершенствую результат :)

Анечка, последним толчком стало то что меня сократили РЅР° моей последней работе - дней 20 СЏ занималась тем что загорала Рё отдыхала. потом меня это достало напрочь Рё утт РјРЅРµ пришла РІ голову мысль заняться СЃРѕР±РѕР№. Раз никто РЅР° работу РЅРµ берёт значит что-то тут РЅРµ так!! Так С‡С‚Рѕ РІ отличии РѕС‚ тебя СЏ РЅРµ РЅРµРґРµР»СЋ РґРѕРјР° Р° СѓР¶Рµ 5 месяцев 6)) условно РєРѕРЅРµС‡РЅРѕ :)) фактически РѕС‚ РЅРµС‡РµРіРѕ делать СЂРµС€РёР»Р° менять себя Рё РЅР°С‡РёРЅР°С‚СЊ С‚оже СЃ себя :) 

Я начинал с того, что попересметрел кучу сезонов биггест лузера, зарядился мотивацией .... и....

� скачал себе 30 дней от джиллиан майклз.

Похудел я с ней не на много, но вот сантиметры ушли ощутимо!

РћРЅР° для меня стала реальным РџР�РќРљРћРњ РўРћР›Р§РљРћРњ РІ развитии! :)

Rimka! Спасибо за откровение! Очень мотивирует... есть над чем задуматься.

Почему мы садимся на диету? С какого момента приходит осознание того, что пора подумать о внешнем виде и здоровье? Наверное, у каждого есть своя "последняя капля", после которой говоришь себе: СТОП!... с этого дня... с понедельника... больше никаких булок... начинаю бегать по утрам... запишусь в бассейн... и так далее. Я как и многие начинала борьбу с лишним весом ни один десяток раз, но видимо предыдущие "последние капли" были не настолько весомыми, так как запала хватало не надолго, да и желания особого не было что-то менять в своей жизни.

Почему я худею сейчас и почему у меня это получается? Я получила от судьбы тот волшебный пинок под зад, который не позволил мне больше себя распускать. �стория моего похудения началась с 30 апреля этого года. Незадолго до этого дня, тоже в апреле, я навещала в больнице сына своей подруги. Владику сделали операцию, мне пришлось пройти прямо в палату. С соседней койки мальчик спросил Влада: "ЭТО ТВОЯ БАБУШКА?" � это про меня? В мои 36 лет? В то время, когда я, как мне казалось, очень даже неплохо выглядела? Причем рядом была мама Владика, которая старше меня на 5 лет. В тот момент мне хотелось провалиться сквозь землю. Конечно, я свела все к шутке, но на душе мне было гадко. Я не могла прийти в себя несколько дней. � 30 апреля, порыскав по интернету в поисках какой-нибудь диеты, нашла планировщик питания, кучу таблиц с калорийностью продуктов и решила с 1 мая начать жить по-другому.

Мой путь еще продолжается. � теперь я точно знаю, что похудеть возможно, нужно лишь получить тот волшебный пендель!

Для начала всегда нужна мотивация (для меня это не выглядеть бабушкой), тогда все остальное будет только средством достижения поставленной цели. На сколько сильна мотивация, настолько велико желание похудеть, а следовательно и желание делать то, что нужно для похудения. Без желания ничего не получается.

Аня, ну как что делать? Стараться соблюдать коридор! А чтобы вечером меньше хотелось кушать, я, например, плотно завтракаю, обедаю, делаю перекусы, тогда на ужин не хочется съесть все, что не приколочено. Мне помогает. Может и тебе поможет.

попробуй кушать 5 раз в день небольшими порциями. и не запрещай себе ничего, ибо всё что под запретом становится самым желанным :) лучше побаловать себя 2мя конфетками, чем на них смотреть, в итоге сорваться и слопать всю пачку. и ещё можно заняться чем-нибудь, так, чтоб с головой уйти и чтоб было некогда было о еде думать! главное начать, а потом втянешься!

Милые дамы Рё РіРѕСЃРїРѕРґР°! Расскажите, кто как начинал, что было последним толчком, после которого РІС‹ СЃ утра встали Рё сказали себе: "Р’СЃРµ, начинаю РЅРѕРІСѓСЋ, Р·РґРѕСЂРѕРІСѓСЋ жизнь!!!!" Очень интересно почитать. 

Все дело в том, что в данный момент я сижу дома, за неделю отъелась. Что делать?

Попробуй спланировать питание сегодня на завтра. сложить в коробочки и взять с собой. Попрободи по сайту и почитай умные статейки.

Хочу с завтрашнего дня перестроить свое питание и сделать правильное. Но так я думаю каждый вечер. С утра нормально, а к обеду наедаюсь. Предлагаю в этой теме писать истории, с которых все начиналось.