Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Стресс и переедание
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., fialka7, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Хочу быть стройной всегда!

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мне кажется у меня организм из-за диеты привык к 800 и теперь если поднять до 1000 или 1200, то вес в верх пойдет.. Даже не знаю что с этим делать. Не могу же я теперь до конца жизни ничего не жрать..

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я сижу на 1200-1300 кл. а весь все равно уходит!

Я достойна лучшего по праву рождения

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Попробую посидеть сегодня на 1000 кк. Может, вес еще больше уйдет?

Я достойна лучшего по праву рождения

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дело в том, что при малоподвижном образе жизни - офисном, который я веду, получается, что 1200 кк для меня достаточно. А если их уменьшить, тогда я буду просто голодать!

Я достойна лучшего по праву рождения

ссылка

Послать личное сообщение

Я может что-то не понимаю, но разве организьм может адаптироваться к тому, чтобы расходовать на свою жизнедеятельность меньше кал. , чем положено.

Я свяжу тебе жизнь из веселой меланжевой пряжи,
Я свяжу тебе жизнь, а потом от души подарю.
Где я нитку беру - никому никогда не признаюсь,
Чтоб связать тебе жизнь я тайком распускаю свою.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ты считаешь, что за месяц 800 гр. это нормально?! Это ничего при моих 114 кг. Просто организм адаптировался к моим 1200 кк. А снижать коридор ниже - боюсь.

Я достойна лучшего по праву рождения

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

настроение наверное у многих такое...какая то осенняя депрессия...сама постоянно психую...а отвес 800 гр это ещё хорошо,у меня вон сплошные привесы...а скоро НГ

Срыв - это остановка.. Но не конечная, а аварийная!!

/community/post.php?topic_id=20704

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки! настроение на полном нуле. Вес за месяц ушел лишь на 800 гр. Я рыдаюsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

теперь всё ясно,почему у меня такой жорик был...это обычный ПМС,а теперь всё замечательно...сегодня спокойно пережила день и поела в КК...и всё ок и жизнь прекрасна

Срыв - это остановка.. Но не конечная, а аварийная!!

/community/post.php?topic_id=20704

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Действительно все в голове. По себе знаю, вначале недовольство - потом хомячишь - потом недовольство от того, что хомячила - потом хомячишь из-за недовольства (заедаешь) Замкнутый кругsmile  Поэтому необходимо начинать с настроения и удовлетворенности, я себя начала хвалить если не поддамся соблазну поесть лишнего)), даже когда нет настроения, а потом где-то читала, что если растянуть рот в улыбке и так посидеть минуты три, то настроение начнет само по себе улучшаться (рефлекторно), а также можно искать источники хорошего настроения. Когда у меня начинаются приступы хомячизма начинаю увеличивать нагрузки: много хожу, качаю пресс. Если стресс - качаем пресс)))))))

 

Улыбнись миру, и он улыбнется тебе!
Заходите, поболтаем о разновсяком -
/community/post.php?topic_id=19196

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

fialka7smileпопытаюсь брать пример...а то пока ничего не получается,всё хомячу и хомячу

Срыв - это остановка.. Но не конечная, а аварийная!!

/community/post.php?topic_id=20704

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Молодец, фиалка. Буду брать пример с тебя.

96,3 кг на сегодня. Стремлюсь к 95 кг. А там поставлю следующий рубеж.
/community/post.php?topic_id=15246- это мой домик

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, девочки! Ну мы же с вами понимаем, что все наши проблемы в нашей голове и в ...силе воли, Ведь гораздо проще и приятнее съесть что-нибудь вкуснявое и сладенькое и тем самым утолить свой гнев или тревогу, или страх или... (да любую отрицательную эмоцию), чем сидеть на тренажере или чем-то еще заняться. Я и сама такая же. И говорю это в состоянии абсолютной сытости. вот сейчас прищла из бассейна и сауны, после 2-х часового массажа и съела рыбку жареную - 150 гр. с чайком. голод утолила  сразу плюс еще яблочком закусила. и постараюсь до сна ничего серьезного. кроме яблочка  не есть.

Но... Вчера за ужином я съела картофельное пюре и тортик и так стало мне некомфортно при мысли, что встав на весы утром, увижу привес, поэтому я занялась глажкой простынь и юбок, а затем 15 минут качала пресс на скамье, 20 минут работала с 2-хкилограммовыми гантелями, и утром - отвест 700 гр. Поздравтье меня! Сегодня буду делать то же самое, иначе никак! 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сплошные вопросы и нет ответовsmile...почему же в дни стрессов так хочется хомячить,причём не важно,что...всё сметается,что есть в холодильнике...а последнее время,не дни стрессовые,а недели...что же делать

Срыв - это остановка.. Но не конечная, а аварийная!!

/community/post.php?topic_id=20704

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я бы вообще холодильник заклеела))

Татьяна, 33 лет,рост 164см
Сыну 8лет.
84..70(февраль2009)..80(сейчас)...62(будет)..
мечта 60кг

Красота требует жертв!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

классные советики

96,3 кг на сегодня. Стремлюсь к 95 кг. А там поставлю следующий рубеж.
/community/post.php?topic_id=15246- это мой домик

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик!

Это тоже интересно, а главное прям в цель попали - я когда психую и нервничаю сразу иду свои проблемы заедать, но сейчас конечно перевоспитываюсь Почитайте, полезно:

Как бороться с обжорством.

Я обжора. Как с собой бороться?

Если вы перенервничали, вам скучно, нечем заняться, то вы идете куда? Нет, не к психоаналитику, как под

авляющая часть Соединенных Штатов Америки, а к холодильнику - белому другу, всегда готовому скрасить

ваше одиночество. Пачка чипсов, пакет орешков, плитка шоколада утешительно шуршат и прекрасно успо

каивают нервы. Результат такой пищевой терапии не заставит себя долго ждать, и любимые джинсы будут

лежать на полке.


Как же предупредить приступ обжорства


Важно понять, почему раз за разом вы тянете руку к холодильнику или к вазочке с конфетами, прекрасно з

ная, что следующая калория будет уже лишней. Ответьте на ряд вопросов и постарайтесь быть честным п

еред самим собой.

Из-за чего я переедаю? Застолье, когда все едят, а мне чего делать? Трудный день на работе? Плохое нас

троение? В зависимости от вашего ответа, можно придумать стратегию защиты. Например, устраиваясь с

книжкой на диване, вместо орешков жуйте яблоки.

Достаточно ли я ем? Возможно, ваше обжорство - результат суровой пытки голодом, которую вы себе уст

роили на прошлой неделе.

Знаю ли я, как остановить приступ обжорства? Здесь у каждого может быть свой, индивидуальный способ.

Можно представлять компоненты, из которых состоит продукт, например, что чипсы это всего лишь пыльн

ая картошка и жесткие подсолнухи (масло). Еще можно вспомнить известную пословицу: мы едим, чтобы

жить, но не живем, чтобы есть.

Если эти способы оказались бессильны перед вашей жадностью и зверским аппетитом, то следуйте нашим

рекомендациям - и вы безболезненно вернетесь к здоровому образу жизни.


Переключаться.

Попробуйте не заедать беды, а давить их фитнесом, топить в бассейне, сбегать от них в кино, прятаться в

Интернете – кто, что больше любит. Секс тоже хорош, если не беспорядочный: во-первых, полезно, во-вто

рых, калории сжигает.


Создавать сложности.

Например, по пути на кухню заворачивайте к телефону: мол, сейчас Машке позвоню, а потом и перекусить

можно. Звоните при этом самой болтливой Машке из всех возможных. Единственное, что запрещается обс

уждать – это еда.


Отбивать аппетит.

На холодильнике – фотография борца сумо (можно приклеить ему свое лицо), по телевизору – кино про стр

адающих ожирением, на ночь – фильм ужасов, чтоб во время рекламы не то что за бутербродом сходить – с

дивана встать страшно было. Аппетита лишитесь напрочь. Не переборщить бы…


Выбирать посуду.

Немецкие психологи считают, что регулировать аппетит можно с помощью посуды. Оказывается, аппетит

стимулируют красный, коричневый и желтый цвета, а вот темно-серый, зеленый и синий, наоборот не дают

ему разгуляться. Еще одна маленькая посудная лазейка – накладывать еду в маленькую посуду.


Пить.

Надумав чего-нибудь съесть, сначала попейте. Факт: если перед едой выпить стакан воды, влезет гораздо

меньше. Может статься, что аппетит, получив стаканчик сока или кружечку молока, вообще уймется.

Мне 37 лет, зовут Лена
У меня двое деток-сыночек и лапочка дочка!!
106......79......70........65
была сейчас буду мечта
Цель поставлена и я до неё дойду!!!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, мои дорогие! Вот сижу я сейчас и думаю над тем, почему в дни, когда настроение оставляет желать лучшего, стрессую хуже некуда и т.д. и т.п., мой вес или стоит на месте (что еще куда ни шло), а хуже, когда прибавляет! Что же ему нужно-то? Чего он боится? Почему так реагирует на мои проблемы? У кого такие же вопросы. присоединяйтесь!smile

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 

Свежие сообщения Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика