Доброе всем утро!

Сижу в городе, к малышу в деревню к родителям хочу...

Все завалено снегом...

� так непривычно без котика. Скучаю за ним. Завтра вечером увижу. � будет мне счастье... :)

danallen,извини,я перенесу твою тему в Личные журналы,т.к. я немного почитала,она больше соответствует именно тому разделу,всё же в ней ты контролируешь свои успехи и достижения))

А самое главное! Не знаю свой вес! До Нового года и не узнаю.

Потом заберу весы и отредактирую свою линеечку... Что же они мне покажут????

Всем привет!!! Сегодня ровно 2 мес после операции (лапароскопической)

Уже чувствую себя близко к норме.

Занимаюсь кардио по утрам в рамках утренней зарядки (скакалка или степ) + "легкие" силовые :

отжимания, выпады, пресс, упражнения для рук. Гантели, правда легковаты = по 2 кгшки всего. А мне этого мало.

В тренажерку уже хочется, но не знаю... Выдержу ли....

Моя обычная вечерняя нагрузка:

Р’ Р±СѓРґРЅРё РёРґСѓ пешком СЃ работы 3 остановки...  Р’ выходные вожусь СЃ ребенком...

У меня появилась жажда спорта!!!!

Хочу, хочу двигаться!!!

Но в бассейн я ходить не смогу. Эти 45 мин плавания отберут у меня в целом 2,5-3 часа...

Тут надо что-то попроще и поближе....

Ух!!! У нас снежище!!!

Что-то меня объемы не порадовали... То ли завтрак в животе... То ли жирок на бочках...

Но сейчас так мерзну на работе... Организм может в медведя меня превращать - жирок начать копить...

Да, ты права, конечно в хорошей форме, грех жаловаться. Ты как-то уже писала, что тебя со школьницей перепутали, я тоже ну никак не выгляжу на 27, стоит только посмотреть на сверстниц, чтобы понять, что все очень хорошо, а сравнивать себя с фотошопленными фотомоделами, зачем? Главное, что для мужа я самая красивая и самая желанная)))))

Кстати, у него политика такова: если ты с лишним весом и ничего не делаешь для того, чтобы это изменить, а только ноешь, что толстая - это никуда не годится, это ему не нравится, а вот если ты прилаешь усилия, ходишь в зал, следишь за питанием, даже если результаты совсем не такие, которых ты ждала - это не сташно! Самое главное, что ты не пускаешь все на самотек....

Может я быстрее восстановилась потому что после операции вообще ничего не делала 2 недели, даже домашних дел, чуть ли не все время в кровати, а ты сразу на работу побежала, даже положенных дней в больничке не провела, малыша постоянно на руки, а он не 2 кило весит.... Ну ничего! все будет хорошо, у тебя действительно очень сильный организм, ты его так долго заколяла, что он просто не может не ответить тебе благодарностью в виде поправившегося здоровья)))))

Знаешь только что обидно, что чем больше занимаешься, тем сильнее становишься, соотвественно, чтобы встряхнуть организм нужно уже намного больше сил, например, мне раньше для того, чтобы получить нормальную нагрузку надо было всего лишь ходить 40-60 мин в день, просто ходить, а сейчас этого ооочень мало((((

СЏ тоже думала 3 РєРі Р·Р° 2 мес СЃРєРёРЅСѓ... РЅРѕ РІРѕС‚ Рё причины нашлись, Рё весы  отвезла.

Марина, но ты ведь в такой хорошей форме!

Я себя с таким плоским животиком вообще никогда не наблюдала

неееее, я совсем не супер-чел... Просто я люблю фитнес... Это всегда удовольствие

Неприятные ощущения появляются при перегрузе - много побегать пришлось за день, усталость. Малыша на ручках подержала (я ведь привыкла быть сильной)...

Температуры нет, спортивная нагрузка не вызывает дискомфорта... Явных признаков для тревоги не вижу. Только я думала быстрее буду выходить. День-два и в спортзал :)

А тут все начали говорить - жди 3 мес. Я думала, что ерунда это все, раньше пойду. Но, к сожалению, не все сразу.

У меня еще в инсте были попытки бегать по утрам. Раз на 3 я поняла, что это не мое! � дело даже не в том, что надо было встать на 1 час раньше, просто организм сопротивлялся изо всех сил какой-либо нагрузке с утра, и уж конечно, никакой бодрости мне эти пробежки не придавали, а только чувство того, что день только начался, а уже хочется, чтобы он поскорее закончился....

Да уж... 2000 раз... либо ты какой-то супер-чел, либо мне нужно поверить в то, что всего можно достичь путем тренировок))))

Алл, а ты ко врачу не обращались с этим вопросом? Рези, боли, мне кажется это не очень здорово....

Не хочу пугать, но вот только случай был: у знакомого девушке вырезали аппендицит, все нормально, недельку отлежала в больничке, отпустили домой. А у нее температура держится, прошла еще неделя, ей стало как-то совсем нехорошо, боли, рези, да и температра опять же, вызвали скорую, отвезли в больничку, а у нее там сильное загноение, сдели повторную операцию, еще пару недель в больнице...

А ты можешь позвонить врачу, который оперировал, чтобы хотябы по телефону это обсудить?

я 2000 по утрам скакала.

Я - жаворонок. Для меня - самое оно зарядка по утрам. Я тогда на весь день заряжаюсь

Со шнурками проблем вообще не было, я их по бокам заправляю, так вот они даже не вылезли (в отличае от старых кроссов).

Как можно что-то делать с утра??? Я работаю с восьми, и просто ранний подъем для меня супер-геройский поступок. Я сова. � заниматься могу только вечером. Так что восхищена! � при том 500 раз.. кажется, я больше 200 не прыгаю.....

О да, у меня тоже было такое, что я боялась подходить к весам. но потом, что самое удивительное, они показали все хорошо)))) У тебя тоже все будет хорошо!� вообще, объемы - это даже важнее, чем вес, потому что ведь никто не видет, сколько ты весишь, зато видят твою фигуру, а это и есть объемы.

Я себе поставила цель к НГ 51 кг, думала, ну что может быть проще: за 1,5 месяца скинуть 1-1,5 кг. Но похоже новогоднего подарка не будет. Очень жаль.

Про швы ничего не могу сказать. Рези простреливают внутри...

Но сейчас нормально все. С утра 500 раз на скакалке отпрыгала. Могу больше, но времени не хватило.

Разножка - это силовые. Делаешь выпад вперед или назад и приседаешь со штангой. � если подошва скользкая - ноги разъезжаются.

Привет, кроссовки хорошие. Отличные.

Только шнурки развязываются при беге. Нужно их очень туго затягивать.

Сантиметр не спасает - он не реагирует на деньрожденческий тортик. Вот...

Р� даже как-то стремно теперь взвешиваться :).  Рђ РІРґСЂСѓРі настроение нахмурится...

Я вообще не представляю жизнь без весов))))

Держись! А сантиметр не спасает?

Т.е. кроссовкие хорошие? А то я такой профан в этом деле, пришла в магаз и просто взяла те беговые, которые понравились внешне)))

Что такое разножка, ну ка рассказывай гуру бега)))))

Слушай, может у тебя ниточки выбаливают? Ну там локальное загноение, таким образом организм выталкивает инородное тело, у меня так было, достаточно сильно гноился шов в пупке и немного правый, потом выпали ниточки. Это я уже на работу ходила, т.е. больше 4 недель прошло с момента операции...

28го забираю весы... Что же они мне покажут. Знаешь, без них как-то всю мотивацию растеряла :)

Привет!

У меня такие же только голубые и их уже сносила :)

В этих кроссах я впервые научилась делать разножку. ОН� ТАК Ф�КС�РУЮТ ногу. До этого я никак не могла понять это упражнения, а оказывается я занималась тем, что старалась, чтоб ноги не разъехались. :)

Шов в районе пупка, где-то внутри, периодически дергал и ныл. � я не пошла, даже упры в выходные не делала. Я вообще эти выходные отдохнула физически и морально.

Теперь полна сил и энергии!

Бассейн - чуть ли не самая щадящая нагрузка... Только вот я не знаю, как отреагируют швы на хлорку, да и вообще на продолжительное нахождение в воде...

А как ныл живот в районе швов? Внутри или снаружи? А ты в чем ходишь? В штанах (джинсах) или юбках (сарафанах, платьях)?

Алла, привет, ты права, обувь - это очень важно! Я бегала в кроссах, которые моему мужу выдали с комплектом формы для сборной России фирмы forward. Теперь я понимаю, какое же это издевательство было... Меня удивляет, каких результатов они ждут, если выдают нашим спортсменам такое откровенное гАвно, простите....

Я купила adidas clima 365, надеюсь прослужат долго)))

Уже настроилась на бассейн. На прошлой неделе живот ныл в районах швов. � я не решилась. Сейчас, видимо, созрела.

Sonador Я тоже на выходные побаловалась тортиком. Давно ничего такого не ела... и не хотелось. Так что ушла в отрыв. Теперь вот думаю... весы мои весы, надо их забрать... СРОЧНО!!!!

У меня обуви мало. Потому что носить могу только дорогую кожаную. Если обувь не качественная - ноги превращаются в кровавое месиво. Сейчас покупаю только Ecco для работы и Adidas для спорта. Раньше кроссовки покупала просто кожаные, но открытые босоножки носить не могла - все ногти на ногах были синего цвета... ужас!!!!