Приветик!!!! Я к тебе в гости забежала))))

Я вот бодифлексом хочу попробовать позаниматься,говорят тоже штука хорошая

С праздником, Лерунь! Как ты ?

Мож у тебя весы врут??? пол кг привес, это на мой взгляд надо поесть хорошенько.

Да ты не переживай, слетят с тебя эти 500 грамм быстро, вон побоксируй и всё сгорит!

Доброе утро!

Ленусь, приветики! я вот тоже сейчас качаю программу, попробую - вдруг понравится!

*****

Вчера вечером не могла зайти на ДиОн... И похоже немного перебрала с коридором, хотя ничего лишнего себе не позволяла, всяуие торты, пироженые и мороженые были не у дел... Но сегодня с утра прям чувствовала каое-то отяжеление... взвесилась: +500 гр! Обалдеть! Вот это подарочек!

Доброе утро !

Я както давно пробовала каланетику, но не долго. Слышала о ней хорошие отзывы, так что попробуй.

Оооо... ну я вобщето тоже не люблю скучные и медленные тренировки! Наверно непойдет... но попробовать все таки стоит... скачаю и потом сразу попробую...

Ну незнаю может и попробуй калланетику, если конечно нравится всё делать медленно, под тихую музычку. Она как раз на глубокую прочку мышц и на делание их продольными(хоть убей не помню слово более подходящее по русски, ну ты поняла).

Я так калланетику 2 раза начинала и 2 раза бросала, засыпаю!

Наташ нужно  и мышцы согнать и жирок... Из-за гандбольного прошлого перекачены икры и проблема теперь как их "ссушит"...Думаю, может калланетику попробовать?

А ты что в икрах именно согнать хочеш??? Мышцы или жирок в них???

Если мышцы, то их надо постоянно растягивать и меньше перенапрегать нижнюю часть ног. А если жирок, наверно кардио надо. А то что боишся что они подкачаются, ну так прежде чем они подкачаются, сначала сних жирок сойдёт!!!

Натусь, привет! Да, весна для меня - как для мартовских котов!

*****

Нужно что-то делать с икрами... нужно уменьшать их обьем! Все проблемные части подаются, а икры-нифига! Я уж не знаю, что делать.. Силовые упры на ноги вобще боюсь делать, т.к. мало ли, вдруг и икры подкачаются... Караул!!!

ну вот видиш как на тебя весна действует!!!  молодца!

Понравилось... 

Доброе утречко!

Ленусь, приветики! Спалось по видимому не плохо, но я как всегда встала рано, конечно, в школу же не к первому уроку! Нет бы организму поспать, нееее, зачем? Он у меня просит разрядки! Интересно, откуда у меня взялось столько энергии? Непонимаю...

*****

Блииииин... что же это такое то? Такое ощущение, что я обпилась энергетиков! Обычно весной люди наборот там авитаминозом страдают, депрессией, а у меня что-то не похоже на это... Так это же здорово!!!

Лерунь, доброе утро! Как спалось, как настроение ?

Хех, а это идея! Спасибо, Натусь! Так и постараюсь сделать!

******

Девочки, я сегодня, к сожалению, не смогла зайти к вам в гости, так как у меня сайт плоховато грузит...Но как только он наладится, так сразу ко всем забегу!

Ты просто когда будиш там стоять перед ними, выступать, не думай о том что ты сейчас поступаешь куда-либо, представляй свою комнату, на месте злобных тётек и дядек представь какихнить игрушечных медведей и типо вот ты этим игрушкам рассказываешь. И во всю душу, с чувством с толком с растоновкой рассказывай что выучила!!!

Да, Наташ, я сегодня не гигант, а гигантело прям! Боксирова с тенью Просто жутко захотелось и что уж тут поделоть оставалось... Да, кстати, я прям чувствовала как работает каждая мышца... эх... приятное ощущение, однако!

Да, насчет нервов, это моя смая большая проблема! Я паникер ещё тот, но там так нельзя! Поэтому буду стараться взять себя в руки и отлично выступить!

*****

Мое питание за сегодня:

Ну ты гигант сегодня!! А боксировала то что???  Или можа кого???

А танцы скажу по собственному опыту лучше всяких фитнес программ, там у тебя работает сразу всё, от макушки головы до самых пяток, а когда это ещё и в удовольствие, то вообще здорово!!!

А нервы ты давай оставляй дома в шкафу, нервы на прослушивании тебе будут некчему. Хотя маленький стресняк должен всёже быть, но не более того!!!

Натусик, везет! А мне ещё неделю ждать до них... и я представляю, сколько нервов я себе там измотаю за время прослушиваний! Жуть...

*****

Ленусик, привет! Спасибо большое!

Со спортом сегодня такая веселая штука приключилась! Вобщем планировала я выполнить комплекс, который сама и придумала. Включила музыку, закрылась в комнате... и вдруг захотелось жутко побоксировать... Ну, думаю, размнусь минут 5... 5, 10, 15 мин проходит, и я думаю, что с такой разминкой пора бы уже заканчивать! Потом нахожу танцевальный сборник и, забыв о моей программе, танцую в быстром темпе 1,5 часа! Устала очень, но , непонятно откуда появившаяся энергия, не дала успокоится и требовала выброса! Вот такие сегодня мои спортивные успехи...

*****

После этого пошла в душ. Растерлась мочалкой и сделала массаж для проблемных мест...

Из процедур сегодня ещё салициловая килота + крем для лица +касторовое масло для ресниц!

*****

Сегодня сайт очень плохо работал у меня... и я с упертостью ишака сидела и забивала по 20 раз продукты в планировщик... Получилось... Где-то сразу, где-то нет, но все равно сделала, что хотела... И это натолкнуло меня на мысль... Так и в жизни бывает... Не все получается с первого раза. Главное, ни в коем случае не бросать начатое, иначе не добьешься вобще ничего... Нужно стараться, добиваться желаемого упертостью, брать измором... но ДОБИВАТЬСЯ, а не ждать, когда же оно само наступит, произойдет... Нужно постоянно двигаться к своей цели, продвигаясь каждый день хоть на шаг, хоть на 1/10 шага, но ДВИГАТЬСЯ!!! И тогда все обязательно получится! Ведь как сказал кто-то, Едва ли найдется человек, бросавший весь день дротик, и не попавший хоть раз в цель...Вот это я философ!