Планировала отчет по понедельникам писать, но что-то у меня это дело заглохло. В основном из-за отсутствия свободного доступа к ноутбуку. Жду, что после Н,г. ситуация изменится. Напишу мини отчетик по весу, все лучше чем совсем ничего. �так:

понедельник 61.9 (КД)

вторник   61.4 (-500)

среда  60.8 (-600)

четверг 60.2 (-600)

РќСѓ РІРѕС‚ такие результаты, -1.7, РљР” чудит, Р° хочется адекватной реакции своего организма РЅР° СЃРІРѕРё  усилия, Р° РЅРµ РЅР° чудеса РљР”.

Чтож Р±СѓРґСѓ продолжать РІРµСЃС‚Рё себя хорошо, посмотрим что принесет конец недели.

я тоже сегодня молодец))) только что позанималась (почти час)

Точно, девченки, вирус. Сегодня 1-ый день недели и я уже была молодцом. Присоеденяйтесь смело, вроде он проходит.

РЇ даже вес РІ" контроль веса" РЅРµ заносила, стыдно было. Завтра занесу, Р»СЋР±РѕР№ какой Р±СѓРґРµС‚.

привет))) я прошло недели тоже вибилась из ратма, коридор перевишала, спортом практически не занималась....может ето какой то вирус лени ходил

Лу, привет, с возвращением тебя.

Сѓ тебя гости были Рё праздники, Р° СЏ "РЅР° пустом" месте РЅР° РєРі поправилась,  РєРѕСЂРёРґРѕСЂ РЅРµ соблюдала, даже ничего РЅРµ заносила РІ планировщик. РЈ нас тоже холодно Рё снежно.

Не было меня почти неделю. Праздники, родственники, дела..и т.д. Выбилась из ритма жизни, еще больше из ритма похудения, итог: поправилась. Один плюс покрасилась и блузку к нов. году купила.

Понедельник. (за окном мороз и солнце, поднимает настроение)

1 масска

2 зарядка 7мин

3 маникюр

4 молокочай (необязательно, как пойдет)

5 С…валить себя

6 выполнить запланированные дела.

Вообщем,главная задача РѕРїСЏС‚СЊ войти РІ ритм жизни, РєРѕРіРґР° РІСЃРµ идет СЃРІРѕРёРј чередом, задуманное выполняется Рё настроение поднимается. 

Лу, да я даже не знаю, что именно написать, в любой стране есть СВО� "плюсы" и "минусы", вот сегодня ехала на работу и задавала себе вопрос "зачем я сюда приехала?", так как была метель, снег с ветром ничего не видно в радиусе метр, дороги не чищенные, а по радио "трезвонят", что 500 единиц снегоочистительных машин готовы к сезону, ну и где эти машины?, рабочий день заканчивается, а многие дороги так и находятся под 25-ти сантиметровым снегом. Это только начало зимы, а впереди ещё минимум 4-5 холодных месяцев.
Думаю, что твои сестры тебе подтвердят мои слова...:))

.

Привет, меня тоже мотивируют результаты других и кажется, что и я смогу, но вес (организм) думает по другому..:)

привет))) у тебя уже такой результат))) молодець)))) скоро на весах ти уже увидиш 55)))

так мотивируют достижения других если знаеш что у них получилось значит у меня обязательно))))

Рђ СЏ морально настраиваюсь перейти РЅР° взвешивание раз РІ неделю. Рђ так, утром РІСЃС‚аю, РІ туалет Рё РЅР° весы, РЅСѓ как маньячка ей Р±РѕРіСѓ.

У собачки такие лапки так и хочеться потрогать, и как она цветочек добросовестно держит!

Я сегодня 60кг ровно. Пойду маску делать, этот процесс меня на нужный лад настраивает, а то я как-то из графика жизни выбилась.

Если СЏ сегодня 60РєРі, то получается осталось скинуть еще 5РєРі, Рё СЏ уже Р±СѓРґСѓ выглядеть очень даже РЅРµ плохо. РљРѕРіРґР° начинала худеть была 74.6 РІ РёСЋРЅРµ, полгода Рё - 14РєРі, РІ том что вес удержу РЅРµ сомневаюсь, опыт есть. РЇ РІ 16 лет весила 62-64РєРі, потом похудела (случайно, работала физически РјРЅРѕРіРѕ Рё есть РѕСЃРѕР±Рѕ было РЅРµ РЅР° что, месяц Рё -10РєРі),так РїРѕРјРЅСЋ обрадовалась, РїСЂРѕРґРµСЂР¶Р°Р»Р°СЃСЊ 20 лет.

каждое утро в одно и тоже время (в 6 утра) :))

дарю тебе цветочек и собачку в придачу))))

А как часто ты взвешиваешься? Каждый день или реже?

Привет,
 Сѓ меня сегодня тоже отвес РІ 600РіСЂ, правда вчера был привес РІ те же 600 РіСЂ, РІРѕС‚ так Рё "качаемся РЅР° качелях" второй РіРѕРґ.

Какой красивый город у тебя! А еще фотки можешь кинуть?

Маша привет))) у меня сегодня тоже - 100 гр))) немного, но так приятно

Странный отвес продолжается, сегодня -100. Калорийность не уменьшается. ( много пустых калорий).

Мой драгоценный муж говорит: рано радуешся.

Ну вот, мы совсем похожи)))) � одинаковыми красотками станем

  Посмотрела твои фотки. РЈ меня фигура РІ точности как утебя. Сейчас правда возраст откоректировал РЅРµ РІ лучшую сторону. РќСѓ там РіСЂСѓРґСЊ чуть сдулась, РїРѕРїР°. Рђ РІ целом, РЅСѓ очень похожа. 

anyaa Если Р± так было всегда, то РјС‹ Р±С‹ ели Рё худели, РїСЂРё чем, чем Р±РѕР»СЊС€Рµ ели , тем больше Р±С‹ худели

да приятно))) но к сожелению у меня не всегда так виходит)))

Оказывается я не уникальная. Согласись приятно поесть от души и отвес увидеть

Маша привет))) у меня тоже самое после загрузов (несколько дней питалась по верхней границе) отвес -0,9 кг, и ето только за виходние

понедельник 59 (-3кг)

Почему не понятно. Вчера наела больше чем на 2000кк.

РЈ меня это последнее время бывает, вес идет резко  РІРЅРёР·, особенно после кулинарных пиршевств, Р° потом возвращается. Так что СЏ РЅРµ обольщаюсь, реальный вес будет виден РґРЅСЏ через 2. Р’РѕС‚ так РІРѕС‚ организм чудит. После разгрузов -1РєРі, после загрузов -3. Правда РєРѕРіРґР° Сѓ меня загрузы, слава Р±РѕРіСѓ РЅРµ спонтанные как раньше, Р° сознательные ( должен же человек РєРѕРіРґР° то расслаблятья) есть РѕРґРёРЅ секрет, РЅРѕ РѕРЅ противоречит принципам Диона. Поэтому, уважая сайт писать его РЅРµ Р±СѓРґСѓ.

Все что запланировала на этой неделе выполнила, кроме самомассажа. Я его делаю обычно вечером в ванной. А на этой неделе к вечеру очень уставала, быстрей до постели бы добраться не до массажей.

Кстати общая двигательная активность тоже сыграла роль в стом удивительном потере веса. Я всегда очень быстро теряла вес, если весь день где-то бегаю по делам. Что подтверждает выводы специалистов о том, что ходьба средней интенсивности самый лучший вид деятельности ,для тех кто хочет похудеть.

KameTTa

2 раза в неделю нормально не мало. Обязательно поделись.

Маша привет))) какая свинка)) прелесть))) поздоровляю с обновками))

-ЛУ- РџСЂРёРІРµС‚РёРє!!! РЎРјРѕС‚СЂСЋ Сѓ тебя гостей РІСЃРµ больше Рё больше, клево! Рђ СЏ РЅР° аквааэробику записалась, РїРѕР№РґСѓ СЃ 14РіРѕ, правда только 2 раза РІ неделю, РјРЅРµ кажется маловато....Потом поделюсь впечатлениями

Сегодня мужу показала СЃРІРѕР№ домашний графиг(опечатка РїСЂСЏРј РїРѕ фрейду), СЏ РїСЂРѕ тот Рѕ котором упоминала РІ предыдущих постах. РћРЅ РѕР±СЊСЏСЃРЅРёР» что РјРѕСЏ зеленая линия планируемого снижения веса РЅРµ правильна. РћРЅ РІ прошлом тренер (РЅРµ путать СЃ инструктором) РїСЂРёС‡РµРј женский, Рё динамику потери веса знает. Оказывается эта заветная линия, которую СЏ прочертила РѕС‚ 74РєРі РґРѕ 53 априори РЅРµ может быть РїСЂСЏРјРѕР№, Р° должна быть вогнутой Рё больше вытянутой РІ конце.(забыла как РѕРЅР° РІ алгебре называется).

Если построить правильный график то логичней будет ждать результат РЅРµ Рє марту, Р° Рє апрелю. Это для меня РЅРµ катастрофично, РќРћ РљРўРћ РњРќР• МЕШАЛ Р­РўРћРў ГРАФР�Рљ РџРћРљРђР—РђРўР¬ ему  Р РђРќР¬РЁР•!

Суббота РѕРЅР° Рё есть суббота. Питалась РІРЅРµ РґРѕРјР°, РєР°РєРѕР№ БЖУ РѕРґРЅРѕРјСѓ Р±РѕРіСѓ известно. Ккал тоже, РЅРѕ РІСЂРѕРґРµ ничего РѕСЃРѕР±Рѕ страшного РЅРµ ела, РЅРё мучного РЅРё сладкого. Зато ходила РјРЅРѕРіРѕ, шопинг есть шопинг. Теперь РјРЅРµ РЅСѓ очень надо еще 2РєРі скинуть: брючки должны сидеть РїРѕ свободней. Зато для шляпки худеть точно РЅРµ нужно, Рё для галстука РЅРµ надо Рё для перчаток.

все, что не делается, все к лучшему, зато внукам отдашь всю не растраченную любовь и внимание, наверно поэтому я не хочу внуков, так как не успела ещё отдохнуть от детей...:))))

Рђ СЏ наоборот очень скучаю РїРѕ такому возрасту. Сама очень хотела второго родить, РєРѕРіРґР° дочке было лет 12. РўРѕРіРґР° как раз второй раз замуж вышла, Сѓ мужа  сын,потом тоже Рє нам перебрался  жить. РќРѕ Р РѕСЃСЃРёСЏ РІ 90-ых была такая непредсказуемая, квартирный РІРѕРїСЂРѕСЃ Рё всякая такая ерунда, РЅР° РґРІРѕРёС… времени РЅРµ хватало. Так что теперь только  РІРЅСѓРєРѕРІ ждать.

планы конечно "наполеоновские", РІРѕС‚ только младшая РёС… постоянно корректируют РЅРµ  РІ РјРѕСЋ пользу, то СѓСЂРѕРєРё учить надо, то РЅР° занятия везти, то ещё что-то появляется, скорее Р±С‹ стала взрослой Рё самостоятельной :)

Ок)))))))Буду заходить, будем мотивировать друг-друга на подвиги))))

РЎ удовольствием приветствую! РљРѕРіРґР° одинаковые параметры, то РјС‹ прекрасно понимаем как Сѓ нас выглядит каждый приобретенный или скинутый РєРі. РўР°Рє что РґРѕР±СЂРѕ пожаловать Рё РІ радости РІ РіРѕСЂРµ(СЏ имею РІРІРёРґСѓ какой РЅРёР±СѓРґСЊ привесик)

РЈС… ты! Планы наполеоновские, РЅРѕ это наверно для меня РѕРЅРё такими кажутся. Р­С‚Рѕ СЏ понимаю Рё велосипед, Рё РєРѕРЅСЊРєРё, Рё тренажерка. Хотя, как писал Р­СЂРёРєСЃРѕРЅ: представь себя мастером какого СѓРіРѕРґРЅРѕ дела Рё легко СЃ РЅРёРј справишься. Буду представлять себя спортсменкой, комсомолкой Рё просто красавицей

anyaa, я в выходыне устраивала себе велосипедные прогулки по 20-24 км..., ну люблю я это дело...:))

Привет!

У меня такой же рост, и такой же вес.Тоже хочу 54-55)))))

Давай вместе идти к цели?

Буду заходить Рє тебе почаще, Рё приглашаю Рє себе 

Маша у меня обруч с пупиришками. у меня не било синяков, вот только на второй день мишци болели)))

Колобок а ти вообще молодець 17 км велосипедом за день...ето же....у меня слов нету...

забыла сказать, что у меня обруч с пупырышками и действительно были синяки, поэтому кручу в одежде, но если постоянно крутить, то синяков не будет.

Лу, привет,
СЏ кручу РѕР±СЂСѓС‡ РїРѕРґ настроение, РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј РїРѕ утрам перед работой РїРѕ пять РјРёРЅСѓС‚ РІ каждую сторону, причем кручу одетая, так как РѕРЅ Сѓ меня тяжелый, РґРІР° СЃ лишним килограмма, РјРѕСЏ мелкая, гладя РЅР° меня, тоже крутит СЃРІРѕР№, Р° вообще СЏ тоже постепенно пытаюсь полюбить СЃРїРѕСЂС‚, РІСЃРµ лето ездила РЅР° работу РЅР° велосипеде (17-ть РєРј), сейчас стало холодно Рё РјС‹ СЃ младшей начали ходить раз РІ неделю РЅР° каток, катаемся РЅР° коньках, РІРѕ вторник возобновила посещения тренажерки, правда РЅРµ знаю насколько хватит, плюс увидела там РіСЂСѓРїРїСѓ аэробную, очень РјРЅРµ понравилась инструктор Рё её занятия, решила СЃ января записаться туда, Р° также  планирую начать посещать бассейн, РІРѕС‚ только небольшое "РќРћ", РіРґРµ же РјРЅРµ взять столько СЃРІРѕР±РѕРґРЅРѕРіРѕ времени?, РЅРѕ СЏ стараюсь...:))