Боже,интернет и переезд сводят меня с ума!!!Вот сколько дней не была тут!!

�так, за эти дни я:

1. Стала много ездить на велосипеде - это +

2. По-прежнему много пью воды - это +

3. Похуделки по объемам идут хорошо, по весу ооочень медленно

4. Начинаю разгоняться в плане снижения веса с помощью очень скромного питания, завтра первый день

Ух,до осени и выхода на учебу осталось уже мало времени,нельзя сидеть на месте,надо сгонять кг!

Привет!

Как твои постройнелки,отвесы есть наверно?А я в выходные обьедалась.Теперь опять на путь постройнения!

Р’РѕС‚ Рё СЏ))

Нет-нет,никуда не свернула,просто доступа в инет не было,теперь все в порядке

Потихоньку становлюсь легче,и это радует!!Еще надо почаще ездить на велосипеде!

Света,ты куда подевалась?Надеюсь не свернула с пути стройности?

Привет!!

У меня развилась какая то безумная зависимость от ШОКОЛАДА!

Это ооочень плохо,я просто не могу от него отклеиться...надо что то предпринять,чем то заменить шоколадное безумие!

Света спасибо за рецепт,а вместо майонеза может оливковое масло добавить и чесночек там со специями?

Света, приветик! как у тебя дела? как похуделочки продвигаются?)))

Привет!!

Я делала так: вареных кальмаров(3 тушки) нарезать полукольцами,добавить шампиньонов (1 банка) и 2-3 яйца,заправить майонезом, соль и перец по вкусу.

Мой самый-самый любимый салатик!!Ням-ням

Насчет диетического кстати не знаю Вряд ли, ведь тут есть майонез

Света приветик!  Рђ как этот салат приготовить? РЇ такого ещё РЅРµ делала.Рђ РѕРЅ диетический?

Салатик из кальмаров с шампиньонами...Мммммммм....Не знаю,насколько полезно,но вот то, что безумно ВКУСНО - ЭТО ФАКТ!!

Таааак....

Сегодня я большая молодец,весь день по правилам провела: и еда,и спорт,и водички вот еще немножко допить осталось)))

А в остальном день не очень - жара жуткая,голова раскалывается,все нервы истрепали "добрые люди",ррррр....надеюсь завтра будет лучше..

Мотивка для того,чтобы завтра все было ОТЛ�ЧНО!!

Конечно не против,наоборот,очень-очень рада!!!!

Постараюсь за два месяца кардинально изменить свою жизнь к лучшему во всех аспектах)))Уверена,все получится!!

Моя мотивка на завтра:

Светочка, приветик! Молодец, что вернулась!все у тебя получится, ты очень сильная и целеустремленная

Буду к тебе заглядывать, если ты не против

Я наоборот,у меня сегодня шокожор

Завтра исправлюсь,ну и спорт,конечно

Можно и так,и так,как тебе больше нравится

Желание есть,и этому желанию не помешали даже пара конфеток,схомяченных утром

Привет Афина (или Света СЏ запуталась)! Да,лето РІ разгаре,Р° цель РЅРµ достигнута.Так хотелось Рє лету уже постройнеть.Блин,РІСЃС‘ эта слабая сила воли подвела! РќСѓ ничего,если сильно постараться,можно попробовать наверстать.Ладно,будем стараться.РЇ только сегодня СЃ утра планировщиком РЅРµ пользовалась,ела,что называется РїРѕ требованию.РЇ сейчас РІСЃС‘ занесла, Рё ,блин перебор приличный получился. Значит СЏ ещё РЅРµ РјРѕРіСѓ РїРѕ ощущениям определять без переборов.РќРµ, надо РїРѕРєР° что пользоваться планировщиком Рё заносить еду заранее. РўРѕРіРґР° РЅРµ будет возможности перебор совершить. Ладно,сила воли непоколебима,идем Рє цели!!!!!

А ты себя особо не ругай! Если есть желание,то и цель не за горами,прорвемся!!!Главное не сворачивать с пути истинного.

Приветище!!!!Конечно помню,безумно рада!!!

Один раз помогло,теперь надо,чтобы раз и навсегда

Ты держишь свой замечательный вес?Буду на тебя равняться)

Про мою предприимчивость и к чему это приведет расскажу чуть-чуть попозже,как только все определится Зато во всех подробностях)))

Света, зайка, привет!!! Надеюсь, ты меня помнишь...)) Ты правильно сделала, что вернулась, ведь один раз тебе это уже помогло. Значит, все получится и сейчас - ведь у тебя есть мы - огроменная армия Дионовцев с целым арсеналом оружия (МОТ�ВАЦ�Я, СОВЕТЫ, ПОМОЩЬ � ПОДДЕРЖКА, и даже волшебные П�НК� для скорости).

РЇ очень-очень рада, что  ты вернулась!! Молодец! ... Р° РїСЂРѕ предпринимательницу хотелось Р±С‹ поподробнее)

Оксаночка,рада тебя видеть!! Вот твой начальный вес - 65 кг - для меня цель и мечта к концу лета

Сейчас за три дня вес почти стабилен: 81,2-81,2-81,4 - скинула полкило.Вот с сегодняшнего дня добавляю спорт и побольше воды,надеюсь ускорить темп

Как страшно,когда прошлым летом ходила чуть ли не в шортах,а сейчас опять не хочется выходить из дома....Ррррррр,ну как же это я вот так себя запустила!!!Позор мне!!!!!Ну ладно,

ЛЕТО - отличный способ изменить свою жизнь к лучшему!

Я стараюсь

Афина привет! Молодец,что вернулась и взяла себя в руки!!!Если будешь придерживаться своего плана,у тебя всё получится!!!Я тоже в деле постройнения стаж имею приличный,сколько себя помню,вечно стремлюсь к идеалу,правда с переменным успехом.Пришла сюда в апреле с весом 64,до майских праздником сбросила до 62.3.А в праздники разьелась и понеслась.Вообщем сейчас я 65.3 где то,+-300 грамм скачут,вода наверно.Сейчас вроде взялась за ум.Цель номер 1-63 кг,потом 60,а там как пойдет.

За два дня - с водичкой порядок,кушаю правильно,я молодец

Единственное,надо добавить СПОРТ!!!и все будет супер

�так,начнем.

1. Пить 1,5 литра чистой водички в день (а не кофе)

2. Заниматься спортом КАЖДЫЙ ДЕНЬ!!!!!

3. Есть полезную пищу, никаких бутербродов, шоколадок, печенек(ну разве что утром на завтрак капельку)

4. Кушать до 18.00!!

5. Забыть про авто и пересесть на ВЕЛОС�ПЕД(ехать то ведь недалеко)

6. Быть на ПОЗ�Т�ВЕ!!!

7. Для поддержания оптимизма - Доктор Хаус каждый день

Ну а теперь самое страшное,чтобы потом не забыть...

Замеры:

Вес: 82 кг

Р СѓРєРё: Р».- 34 СЃРј, Рї.- 35 СЃРј

Грудь: 102 см

Место,где должна быть талия: 82 см

Живот: 100 см (метр)

Бедра: 117 см

�кры: л. - 43, п. - 43

Замерим результат в конце июля

Доброго времени суток всем,кто меня помнит и кто видит впервые....Прошел год с того момента,как я весила 67 кг,когда была примером энергии и мотивации,когда писала историю успеха........

Это опять я,Афина,а вроде бы и не я....

Мне 20 лет,я по-прежнему нахальная озорная брюнетка с короткой стрижкой.....Вот только одно изменилось....

Мой вес на сегодня составляет 82 кг...

За год было всякое,было хорошее,не обошлось и без плохого....Я замечала,как ночь сменяет день,как весна приходит на смену зиме....Я не замечала только одного - как быстро меня разносит.....

Я перечитываю свой дневник,а слезы текут по щекам....Кто этот веселый,оптимистичный человечек?Кто обожает заниматься спортом,лопать по утрам кашку и гулять?Кому написана куча писем с добрыми словами про историю успеха?

МНЕ??�ли той Афине,которая была в 2010?�ли я и есть та самая Афина,только потерявшая нечто важное?

Потерявшая СЕБЯ.....

Вот такой вот депресс....Я на пути величайших перемен в своей жизни!Я скоро переезжаю от горячо любимых родителей в съемную квартиру,начинаю совсем самостоятельную жизнь в другом городе...Я скоро стану предпринимательницей....� что-то мне подсказывает,что совсем скоро я встречу своего будущего мужа...

Радужная перспектива!!!Я хочу,хочу,хочу всего этого!!!

Однако те проблемы,в виде накопленных за год лишних килограммов,могут мне помешать...

Вот я решила:первым делом я избавлюсь от старых проблем,в их числе и лишний вес!!!

Посему склоняю голову в извинениях перед всеми,что ушла по-английски, да еще и на целый год....Девочки,так бывает,но проиграть битву не значит проиграть войну!!!

Я ВЕРНУЛАСЬ,Я С ВАМ�!!!� все будет хорошо!!!!!!!

Ну и мои традиционные смайлики,как знак того,что это,хоть и растолстевшая,но все-таки я

Привет!:)

Светик, глазки у тебя такие красивые! Озорные прямо:) Ох берегитесь, парни;))

Да и выглядишь отлично!:) Молодец! � не шагу назад!:)