Девочки, привет! А можно к вам в гоночки? :)

Лилечка, ты ЗВЕЗДА!!!

Тонечка, не молчала, а не знала как сказать)))) приходи ко мне в дневник- мы там с �рой уже торты выбираем)))
я тоже тут кинула "удочку" к новеньким в гоночки))

Тонечка, правила надо прописать будет обязательно!!!

Отчёт еженедельный в среду, подведение итогов недели четверг-пятница!!!

Я совсем согласна, ты знаешь, я не привередливая=))

Я за начало гоночек 1 марта!!!

Побежала приглашать!!!=))

девочки,в пон же 1 марта.можем стартовать прямо с пон.классно,по-моему.отчетики по средам.а запись уже сейчас.вес все равно сильно не изменится за эту неделю.

ооо....у Лили свадьба)))и молчааааааалааааааааа...каиф же!!

а я насчет отчетика.сейчас выложу пимерчик-давайте доработаем)

Форма отчёта:

1.�мя на ДиОне(в скобках реальное имя)

2.Вес

3.Уложилась в ккал/разгруз 5 баллов за день.(т.е. 5 баллов *количество дней)

4.Выполнила физ. упражнения 10 баллов за день.(10баллов*кол-во дней)

5.Физ. нагрузки кол-во сожжённых ккал/10(например...2350/10=235 баллов)

 6.Выпила 8 стаканов РІ день РІРѕРґС‹ 5 баллов Р·Р° день.(5баллов*РєРѕР»-РІРѕ дней)

7.Отвесы.За 100гр. отвеса 5 баллов.

8.Уход за собой +5 баллов в день.(5баллов*кол-во дней)

*9. Выполнение мероприятий недели +10 баллов за неделю (выполнение части запланированных мероприятий +5 баллов)

*10. Выполнение физупражнений 5 раз в неделю +5 баллов (за неделю)

*11. Прогулка на свежем воздухе.За каждые 30 мин +5 баллов

Вычеты:

1.Перебор ккал -5 баллов за день.

 2.Привесы.Р—Р° 100РіСЂ. привеса -5 баллов.

А вот и наша Тоня пришла!!! =))

Я выздоравливаю...Лилечка вся в свадебных заботах...

Найдём найдём!!! � участников приглашаем!!!

Олимпиада - просто ШОК!!! Сейчас наш лыжник всё 2й шёл тащил за собой караван и в итоге он 4й - так обидно за него!!!

тут я,девочки))пытаюсь оправиться....вот))но что-то как-то слабо...

меня в контакте ищите,если что)

к гоночке активненько всех собираем!!в марте приступим)

Олимпиада вообще как-то слабенько...ужас.не примоню такого....

как вы тут,девочки?

А я на дому устраиваю йогу и в спорт.зале (там все в восторге, хвалят меня, а и рада!!!=))

Я буду до конца болеть!!! Но соглашусь, наши надежды не оправдываются...да и вложения тоже...

а не знаю,где наша Антонина...ОЛимпиаду поди смотрит!!!=))