Самое безобидное из сладкого - это мороженое.

Мармелад - ккал: 306, Р‘: 0.4, Р–: 0, РЈ: 76 

Зефир - ккал: 316.4, Б: 0.8, Ж: 0.1, У: 78.3

Пломбир - ккал: 226, Б: 3.7, Ж: 15, У: 20.3

Мороженое молочное - ккал: 126, Б: 3.2, Ж: 3.5, У: 21.3

Мороженое сливочное - ккал: 182.4, Б: 3.3, Ж: 10, У: 19.8

РќСѓ Рё напоследок, 

Горький шоколад - ккал: 544, Б: 5.4, Ж: 35.3, У: 52.6

� для особых сладкоежек ждем августа:

Арбуз - ккал: 30, Б: 1, Ж: 0, У: 8

ААААААа, сладкое)) как я завидую тем людям, которые совершенно спокойной относяться к этой категории еды! Либо они не понимают все прелести и удовольствия, либо я их не понимаю))) ну как его можно не есть???? Шоколадки, торты, печенье....ооооо... я без него не могу... но приходиться как-то сдерживаться, хоть и редко это получается...

Я сама очень люблю шоколад и 1 плитка шоколада это для меня нет проблем.

Но сейчас поскольку решила пойти на путь истины сдерживаю себя от сладостей и что бы как-то заменить шоколад сьедаю ложечку меда с орехами.

у меня когда жор нападает - я воду пью. вот чувствую уже челюсти сводятся - пожевать что-то хотят, а я водой запиваю. ну или в крайнем случае на молоке 0,5 варю себе какао 99,9%. такая обманка под шоколад. а ещё раз в две недели хожу в кафе и кушаю что-нибудь насыщенное. суши (они солёные), или какой-нибудь десертик. в кафе то много не сожрёшь, а то без кошелька выйдешь. )

блин,такая же фигня)))но такое обычно происходит либо перед месячными,либо когда дико нервничаю.даже сама не знаю почему.просто какое-то состояние тревожное...бывает,ложишься спать,чтоб не есть,а просыпаешься еще более голодная

я уже смирилась с тем,что жор такой от настроения.и когда он нападает,надо стараться есть что-нить не особо вредное и калорийное.а какой еще выход?))

Девчонки, у меня вообще иногда такой жор наступает, даже иногда и не перед месячными: просто просыпаюсь и хочу есть: я ем сразу всё: могу пельмени поесть, потом сразу хлеб с маслом, после попить кофе с сахаром, печенье схавать, потом онфеты, шоколадные, часа через два могу пойти купить себе пирожное, мороженое, и съесть это всё, а вечером могу выпить кефир, потмоу что уже ничего не помещается- а сон после такого переедания нарушается, и я решила- зачем себя так мучить- лучше питаться нормальной едой, а не всякими пирожными-морожеными.....))))Девчонки!!!Мы е сильные!!!!!!!Давайте не срываться!!!!!Ведь если мы срываемся- нам нужно начинать заново диету, вес тоже остановится и ещё прибавится, потом расстройства в зеркале, в одежде,наконец!!!!Я вот люблю джинсы, но всегда их так долго выбираю на рынке, так что хочу похудеть к лету - и думаю что куплю понравившиеся джинсы 24 размера!!!!!!!!!!!!очень хочу!!!!!!!!!!!!Давайте девчонки со мной!!!!!!!!

Просто если уж строго,то и это строго не есть.

Что значит, как спастись???))) не есть его) если ты обычно ешь по шоколадке в день или больше, то постепенно сокращай потребление: одна конфета в день, потом через день, потом одна конфетка в неделю...представь себя, когда ты придешь к цели и откажись от сладостей) ну побаловать себя можно конфеткой по выходным, но всё равно не килограммом. в проекте правильно написано - нужно не просто сесть на диету, а перейти на здоровое питание вообще. потому что если скинуть вес, а потом от радости вернуться к шоколаду, то вес вернётся в двойном объеме.

Добрый день, девоньки! Сижу на жесткой диете и никаких поблажек себе не позволяю. Вот так строго я решила подойти к этому вопросу. � все вроде нормально, есть то особо не хочется, но есть одна проблема: ШОКОЛАД!!! я каждую третью минуту думаю о нем... Помогите пожалуйста, как спастись....