smi2y СЃРїР°СЃРёР±Рѕ Р·Р° советик Рё поддержку  РўР°Рє Рё начну, надеюсь РЅР° успех!!!

Skoo, sorce, привет. начинать,как известно, с еды :) точнее, с планировщика. отслеживать, что ты ешь. и потом корректировать свой рацион в соответствии с рекомендациями.

в принципе, дион сам подсказывает, какой шаг следующий. ввести свои параметры, начать программу диона, будете получать рассылку, читать статьи, общаться в форуме... и все пойдет, как по маслу :)

Привет, девчонки!

В вашем полку прибыло, решила то же похудеть.

Буду очень стараться.

Заранее всем спасибо за дружеские советы и подсказки!

Здравствуйте, девочки!

Я тоже хочу похудеть, но не знаю с чего начать.

вот и у меня всё сбилось будь оно не ладно,так всё хорошо было да и достали все от зависти лопаються,что взяла себя в руки.всё хватит у меня не так много времяни,у меня цель -10 до 10 июня.вот что значит тёплая компания,не было меня здесь 4 дня и все мои старания полетели.да девочки без вас никуда!!!

Рђ Сѓ меня РјРёРЅСѓСЃ 200 РіСЂ. Р·Р° последние РїСЏС‚СЊ дней 2,4 РєРі, кажется это очень быстро, Сѓ РєРѕРіРѕ-то такое было? может РјРЅРµ что-то пересмотреть РІ своем рационе?

Девочки! Рђ Сѓ меня вес встал...5 дней уже...Правда РёР· РєРѕСЂСЂРёРґРѕСЂР° вчера  выбилась...Сейчас каникулы Сѓ детей начались Рё РјРѕС‘ правильное питание сбилось- готовлю РјРЅРѕРіРѕ,дети РІСЃС‘ время РґРѕРјР°,кушают Рё РјРЅРµ хочется...Хочется глазами...Чувства голода нет...Теперь Р±СѓРґСѓ исправляться,Р° то что-то СЏ расслабилась.Может сегодня РІ бассейн еще успею!Р� СЃ гантельками сегодня РїРѕ плану занятие!

а у меня опять минус... 500 грамм...

Привет всем! Принимайте новенькую. Мне 32 года, рост 168 см, вес 88 кг. Сильно поправилась после 2 беременности, точнее во время кормления грудью. Очень хочу похудеть до 63 кг. Но что-то мой организм не хочет расставаться с соцнакоплениями. Мой зеленый коридор 1000 - 1200 ккал. Еще занималась бодифлексом. Но что-то стою на месте. немного уже отчаилась, но нужно идти дальше. � очень хочется с вами.

А у меня минус 1,7... Чё-то меня колбасит, может весы поменять?

Р°     СЏ    как-то     сидела    РЅР°    простоквашке..............плюс    РґРІР°     часа    велотренажёра      средней   нагрузки........плюс    РґРІР°    часа    силовых.............РїРѕРјРёРјРѕ    работы    РїРѕ   РґРѕРјСѓ..готовки     СѓР±РѕСЂРєРё....Рё    прочей    каки......Вечером      еле    РґРѕ    кровати   доползла.......РЅРѕ    результат      был    сногшибательный     отвес    РІ    2.5   РєРі............Надо    Р±С‹     устроить    ещё    такой    разгрузон....только    простокваша    больше     РІ    горло    РЅРµ    лезет.......

всем привет, я начала с 96 в двадцатых числах февраля. сегодня чуть меньше 88.

как то спонтанно объединились РІ РіСЂСѓРїРїСѓ "РЎ 93 РґРѕ 75 (для начала)". Ставим реальные цели Рё продвигаемся планомерно Рє желаемому весу, красоте Рё Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЋ. Цифры РІ названии РіСЂСѓРїРїС‹ условные, есть среди нас барышни СЃ весом чуть больше 100, Рё дамочки СЃ весом около 80.  Может быть, Рё РєРѕРјСѓ то РёР· вас понравится РІ нашей РіСЂСѓРїРїРµ ))

девочки      Рё      СЏ    хочу     Рє    вам.....РјРЅРµ    35.......имею   троих   деток   Рё    вес    РЅР°    сегодняшний     день    93.5..........РќР°      сайт    пришла    первого    апреля     СЃ    весом   95     РїСЂРё    росте    163..........Давайте      дружить      Рё    худеть     вместе.......

А я беру молоко 2,5% меньше у нас просто не продоют разбавляю на пополам с водой и кипячу потом туда насыпаю зеленый чай настаиваю и пьб в течении дня

Просидела день РЅР° молокочае. Вес еще вырос... может СЏ что-то РЅРµ то делаю. Сегодня РЅР°С€Р»Р° часа РґРІР°, читала РІ интернете РїСЂРѕ молокочай, оказывается молоко кипятить РЅРµ обязательно (молоко СЏ РјРѕРіСѓ пить только пастеризованное Рё обезжиренное), Р° СЏ мучилась весь день. Завтра проведу нормальный разгрузочный день, испробованный Рё действенный. Обязательно напишу Рѕ результатах. Алёна5, Р° Сѓ тебя как дела? Рё какой рецепт молокочая ты используешь?

Оле_Лукойе я сегодня тоже на молкочае.завтра поделимся.так и хотелось что нибудь слопать,но думаю нет хватит уже.пора брать себя в руки

Девочки! Привет!

А у меня сегодня минус 300 грамм.Хотя вчера много кушала...Сейчас наверное вес уходит по инерции...Привык уже...Вот и хорошо!!!!Всем удачи!!!!

Может быть Рё РІРѕРґР°, завтра Р±СѓРґРµС‚ РІРёРґРЅРѕ.Рђ сегодня разгрузочный день. Первый раз РїСЂРѕР±СѓСЋ разгрузиться РЅР° молокочае, такая гадость...  

ДОБРОЕ УТРО!а у меня в минус пошло,сначала тоже в плюсе была-это всё из-за воды.я например столько воды раньше не пила.

Всем приветик! Девочки я новенькая, хочу к вам присоединиться. Очень нужно похудеть... Мой вес 85,5...примите?

Конечно временно, проанализируй может это лишняя жидкость, а я стою на месте

а у меня прибавление, полкило . может это временно?

Всем привет! Присоединяюсь  Рє вам. РњРѕР№ нынешний вес - 90, СЂРѕСЃС‚ - 158СЃРј. Желаемый вес - 60 РєРі.СЃ вашей поддержки думаю похудеть РЅР° 30РєРі.всем удачи!!!!

привет всем!!! меня зовут оля!!!мне очень надо похудеть на 30 кг, очень надеюсь на вашу поддержку и помощь, я здесь только 4 дня, но очень настроена на это, но пока не знаю с чего начать, чтобы не ввести организм в страсс, помогите пожалуйста.

РјРЅРµ 22 РіРѕРґР° Рё РІРѕ РјРЅРµ  95 РєРі, помогите очень прошу

доброе утро!привет,рада новым знакомствам ТанечкаС.

привет и меня примите к себе

фенечка а как ты похудела напиши

приветики!проблемы могут быть не только из-за щитовидки,может быть гормональный сбой.Фенечка,а за сколько ты на столько похудела и как!?!?!?

Привет! А я на дионе уже похудела на 16 кг. Теперь мне осталось 20. почти половина пути.

я живу на Урале и в нашем регионе здоровая щитовидка скорее патология, чем норма! Эндокринолог мне сказала, что за последние 7 лет ее практики, полностью здоровых людей не видела. и проблемы с весом во многом из-за этого. хотя, это мнение лишь одного врача. Лечиться я буду пожизненно, зато сейчас вес медленно, но стал снижаться! за полторы недели 2,6 кг.

Я никогда не была у терапевта но не считая школы и мне кажится что с щитоыидкой все нормально

Всем привет) Надо мне оч похудеть. Надеюсь с вашими советами и поддержкой у мня это все таки получится)

Алена5 Рё РђРЅРЅР°2009, спасибо! РЇ то же думаю, что нужно обратиться Рє эндокринологу. РќРѕ живу РІ РЅРµ большом РіРѕСЂРѕРґРєРµ Рё доверия Рє нашим специалистам - РЅРµС‚. Так что, Р±СѓРґСѓ худеть СЃ вашей помощью Рё поддержкой.

была у терапевта,отправила к эндокринологу,но прежде сказла ,что нужно сделать узи щитовидки,потом ещё анализы надо здать, а я никак не могу выделить для себя время.хотя сама знаю,что это просто необходимо.а таблетки выписывают в основном меридию.я от многих про них слышала.

У меня проблемы со щитовидкой,пью таблетки уже месяц( выписал эндокринолог) В понедельник иду на контрольный анализ крови и к доктору.Не знаю ,что скажет,может отменит таблетки,может нет...

Я сегодня тоже сбилась с нормального режима,вечером дети попросили купить мороженое,( т.к. давно не покупала решила пойти им на встречу) ,ну и не выдержала,тоже наелась.Вот теперь думаю,что завтра лучше не взвешиваться...

РІРёРґРёРјРѕ организм РјРѕР№ усиленно сопротивляется,мету РІСЃРµ что РЅРµ нужно,то булочка,то колбаска.РЅРµ хочет избавлятся РѕС‚ накопленного.РЅРѕ СЏ  РµРјСѓ покажу

Конечно! Присоединяйся! Вместе веселее!!!!РЇ  Рє РёСЋРЅСЋ хочу сбросить 7-8 РєРі. Этого РјРЅРµ достаточно Р·Р° 2 месяца.

всем привет!рост 1.69,вес 101кг.надо сбросить 30кг.до июня поставила цель 10кг.возмёте к себе?