Ё-мое! На кой черт я решила печь этот торт? я уже сидеть номрально не могу из-за этого запаха бисквита, а че завтра-то будет?

мотивирую) спасибо за наставление)

сейчас еще яйцо, столько же хлеба, пару кусочков отварной курицы 3х3 см

Маш, все нормально... по объему много, а по каллориям не думаю, что много будет, так что все почти нормально А ЖРАТЬ ты прекращай... подумай, что пару дней удовльствий обернутся самобичеванием и парой недель лишнего веса!!! Так что сама давай себя мотивируй!!!

около часа назад - яйцо с кусочком хлеба со сливочным маслом (захотелось че-то, сил нет)

ой нет, я объелась

на завтрак - стакан компота без сахара, 40 г сахарного печенья и 2 ст. л. заварного крема. вроде наелась

ну что, все писать? ээх. еще стллько же кабачков!

итого за день (читай и ужасайся, Маша)

50 г сыра

2 персика (ими уже можно нажраться как свинье, ага)

половина флана и 2 ст.л. заварного крема

2 целых кабачка, запеченных с сыром и сельдереем

сельдерей

яблоко большое

Вот куда это все лезет? мне нужно уменьшать желудлок, а я его наоборот растягиваю, бл***!

завтра, честное пионерское, питаюсь номрально и сразу пишу, все, что съела. послезавтра планируется вылазка на дачу с шашлыком и тортом (моим), хочу утром не есть, чтобы хоть как-то компенсировать ущерб.

еще 50 г дор блю (до персиков и т.д.)

и еще 2/3 кабачка запеченного с сыром и овощами(

привет. жру, как видишь(

а вот сейчас жопа будет: 2 персика, гроздь винограда небольшая, 2 ст л. заварного крема(без масла), пару стеблей сельдерея. а, и яблоко еще! куда в меня столько лезет??

Привет Как дела?

1/3 запеченного небольшого кабачка с дорблю. пиала хлопьев с молоком нежирным, стакан молока.

доела флан, который делала маме, если разобрать, получится: 0,5 яйца, 50 г кокосового молока (около 70 ккал/100 г), 20 г сахара. вроде по калориям немного, могу еще что-нибудь на завтрак съесть)

завтра снова записываю все съеденное. надеюсь, хоть это поможет себя контролировать

Бооже, сегодня на домашней вечеринке было столько еды!! Я наелась багетов, варенья и сыра с плесенью на всю оставшуюся жизнь, похоже!

что-то РјРЅРѕРіРѕ сегодня: Рё мороженого штуки 4, Рё  индейка, потом 2 ролла РёР· лаваша, брынзы Рё зелени плюс арбуз. нет, РЅСѓ РјРЅРѕРіРѕ!

upd: забыла: отвес за 2 дня 400 г и то потому что не ела часов за 5 до сна, рацион так себе. я хочу перестроить свое понимание роли еды, чтобы есть, когда хотеть и только, сейчас же я пока инстинктивно "добираю" до этих 1200, нужно избавиться от этого.

хм. пару столовых ложек фасоли с сацебели и салатом

2 ч.л. творога, 2 больших круглых сливины

и еще арбуз и все на сегодня

наверно, полкило арбуза и примерно 150 г пломбира

окрошка 1 порция, грамм 200 творога 5%, овощи 100-200 г, сацебели

теперь только вода-чай

сегодня овощная окрошка на кефире, 90 г шербета, много арбуза, кофе с сиропом и молоком.

планирую еще окрошку макс. 2 раза, потом кефир и вода

сегодня более-менее

я минут десять контур проводила, это время убитое, а не талант)

Да у тебя талант- так ровно губы красить!

нет ну твою мать

опять я нажралась хер знает чего!

та помада

и заодно отъевшееся лицо

сегодня: творог, зелень, оугрцы, окрошка, 2 порции мороженого, много прохладительных напитков, хлебцы, кефир

даа.. надеюсь, среди тех людей с фотоаппаратми меня никто не запечатлел, а то не комильфо мне с красным носом как-то))

красота требует жертв

да вот могут, оказывается!

сижу уже, тошнит меня от этой сметаны))

Ужас!!! как могут губы обгореть?! проверенный, действенный рецепт- сметана!

ох, я просто 4 дня дома не была)

у нас был фестиваль в парке, я сгорела там ужасно, сижу как рак красная! я же до этого ни одного дня не загорала, а сейчас у меня и губы обгорели(

Ну наконец-таки ты вернулась, а то я уж переживать начала, что тихо все поъедаешь дома...

Как дела?

я думала, что не буду есть после шести

на моем счету (признаюсь често): 2 сосиски с кетчупом, горчицей, несколько ломтиков селедки и вишня. Открыто обещаю не есть после этого ничего, пить воду, если невтерпеж будет.

Да, прекращай в рот тянуть еду!!!

бля, я опять жру!! надо прекращать!!!

конечно, куда ж без них. потолстела сильно

практика закончится - буду писать чаще, а то вставать в 5 и ложиться в 2 как-то не вписывается в нрмальный распорядок

Поздравляю (? или сочувствую?) с практикой :)

После отпуска привезла лишние кг?

первый день практики!

100 г сосисок (первый раз измерила)

чуть шоколада горького

0,5 СЃРѕРєР°

2 больших смузи

арбуз

я так устала, что написать толком ничего не могу)

) обязательно будет, только соберусь с мыслями

сегодня:

завтрак: 2 хлебца с рикоттой и огурцами (надо же ее доесть)

ланч - обед: перцы, фаршированные куриным фаршем

перекусы: мюсли с молоком, помидор, огурец

ужин (поздно): холодник (исключительно в целях охладиться)

а, еще половина брикета мороженого

ПР�ВЕТ

Ну наконец-то ты вернулась! Жду подробный рассказ + фотку шкафа ( поздравляю)