Для кого-то спасение в подсчёте калорий, а для меня единственный разумный способ - прислушиваться к своему организму. Естесственно, что "вредные" продукты надо сократить до минимума. Но бывают такие дни, когда чего-то вкусного очень хочется, может организму чего-то не хватает! И если уж ты схомячил шоколадку с удовольствием, то надо радоваться тому, что тебе сейчас хорошо, а не ныть - вот, мол, я не вписалась в коридор! Просто побольше позанимаешься вечером спортом или на следующий день чего-то из меню урежешь. И главное - никаких угрызений совести ))
