Дома качаешь видео и вперед. Могу только подсказать что мне нравится. Тебе из какой серии?

Я сегодня со спорттом не очень.. ну в плане того,что вело не будет, зато обруч покручу и пресс покачаю)))

Купила новые штаны для тренировки))) Теперь буду разъезжать по дорогам в полное удовольствие!!!)))

Приветик всем!

Vallochka Ооо!! Ну классно, пример подружки прям порадовал)))

Малышня А ты как профессионал не подскажешь упры в домашних условиях?) я сейчас на треньки временно не хожу...

madison1

Привет! Рада познакомиться и видеть тебя у себя тут)))0 заходи почаще! ;)

chokoLADY, привет ! У нас параметры похожи и цель, и меня тоже Лонгория мотивирует )) Буду к тебе заходить

На шпагат можно и в 50 сесть. Было бы желание. А про рост - прошлой зимой во мне было 157.

Привет, шоколадка))) Давно не виделись!!! =))) Конечно, можно сесть!.. я вот сажусь даже без растяжки, потому что раньше садилась! а вот подружка только начала пробовать - так вот всё-таки села в 21!!! � теперь всё чики-пуки))

ООо... классно) а я думла это не реально в нашем возрасте уже... надо взять на заметку и тоже повытягиваться... мне б вот с растяжкой поработать...а в 21 год можно на шпагат сесть,если до этого ни разу так не растягивалась?

У меня 158. Может уже и 159... Активно тянусь в последнее время.

Нашла!!!

Объемы:

РіСЂСѓРґСЊ: 83 СЃРј.
талия: 60 СЃРј. 
бедра: 87 см.

я талию где-то 59-58 см... остальное всё устраивает..только моя грудь меньше будет,если так похудею)

Рост у неё 157 см... т.е. как у тебя, я думаю у меня всё же 155 а не 157 см...каждый раз по разному мерят)00 иделала я это года 2 назад...)

параметры её не знаю...(

А ккой у нее рост и параметры?

мммм...красавцы...

РјС‹ СЃ ней роста РѕРґРЅРѕРіРѕ...)))) 

Приветик!!!

вот-вот... круговорот получается...надо выбираться!

 РњРЅРµ надо Рє ДР бывшего похуеть!!! Рђ ещё Рё РІ Р�спанию хочу красивенькой отправиться...Р° то съезжу,Р° фотки показывать стыдно будет...беее...СЏ так РЅРµ хочу!

У меня сегодня даж прогресс по спорту!!!))))

На велике гоняла!!! потом пришла и пресс покачала, чут ок упры на рук сделала... вооот...

РќР° завтра РјРЅСЋ написано! так что РЅРё-РЅРё вправо / влево!!!   

Приветик! Диету я так и не начала, думала на этой неделе, но пока не получается... Сегодня на романтический ужин вот раскрутили... так что не знаю когда...
То же самое, что и у тебя творится - утом просыпаюсь, и вообще пофиг на все диеты, упражнения, а потом вечером озарение приходит, типа завтра сажусь на деиету... и все никак...
А фотку, кстати мне не видно...

Сижу составляю себе диету... ну то есть просто планрую питание на неделю... тяжко как-то...разнообразие в голову не идёт никак))))))

Вот меня сам процесс видимо не устраивает) худеть не хочу,а выглядеть лучше очень хочу и надо,я половины вещей своих одеть не могу((( даже больше половины((( ещё и щёки!(((

Может ты просто и сама не хочешь худеть больше?

Достигать цели – значит переходить РЅР° новый уровень мышления!

� если Вы сконцентрируете не на том, как достичь цели в физической реальности, а на том, как быстрее выйти на новый уровень мышления, который соответствует этой цели, Вы начнете достигать свои цели быстрее и с меньшими усилиями. (с)

Всё в голове значит... что ж у меня в ней не так...

ееесли бы.. 47... мож чуть больше...((((

У тебя 43 кг сейчас?

Я не знаю.. у меня вот вечером настрой: с утра пресс покачать, поскакать в обед, вечером вело ... утром встаю и аппатия нападает...причем ко всему... уже и стыдно и всё понимаю,что никуда не сдвинусь... мож очкую...хотя чего??? я 3й раз худею...этот раз никак не поддается(((((((((((( а так хочется... ещё меня маман соблазняет на всякие штуки вкусные..ааа...я слабачка что ли стала??(((

ну тогда обьясни мне почему ты нифига вообще не делаешь? а питание как?

                             =

Блиин...вчера фотку сделали... мы в баре сидели..капееееец.. ну у меня и ручища стали!!!

Оо..дорогая! я только рада сейчас всем пенделям! мне в сентябре наверно перепадёт отдых в �спании,а я...блин...ваще запустила себя(((

со спортом плохо, на треньки летом не хожу, велик купила - 2 раз ток каталась(((

сегодня будет обруч! возможно и пресс...и а/ц массаж...

Пришла давать тебе пендель.

Что со спортом у тебя?

РќСѓ РІРѕС‚ Рё новая неделя!!! Берём лишние кило штурмом!!???  

А я все, твердо решила, что со следующей неделе на диету сажусь, надоело есть без остановки... Пока без спорта, а то лень так... вот похудею на пару кило сначала, и потом спортом снова займусь.

Согласна. Макияж и волосы - супер.

Занесла еду на завтра, всё зеленое кроме жиров... ну думаю нормально, т.к. я сама корридор корректировала и их спецом занижала))) по -другому меню не могу на завтра составить...

макияж очень нравится...и длину волос себе хочу такую теперь... каре отращиваюю...

Приветик) заходи-заходи) буду рада) как дела???

меня сегодня молочная шоколадка подвела...(((

посмотрела фильм РїСЂРѕ похудение... надо налегать РЅР° молочку Рё белковую пищу!!!)) 

Приветик, буду заходить сюда тогда)))

Хорошенькая она...

ммм...как я соскучилась по кикбоксингууу...

РЅРѕ лето время -вело!! :) так что ..завтра наверно Р±СѓРґСѓ мотаться Рё РЅРµ успею покрутить педали)) только руль) зато пеших прогулок организую побольше,Р° вело РІ РІРѕСЃРєСЂ хорошо позанимаюсь!!!  

РЇ СЃСЋРґР° РЅРµ захожу,Р° тут Рё глухо... надо это исправлять!!! 

Хмм.. надо рапсланировать питание на завтра... и ещё решила какой-нибудь мелочью каждый день радовать себя за соблюдение КК... иначе маленькие отступления и т.п. которые не дают, естественно, двигаться дальше...

Ну привет!!!!!

Мотивашки-малышки:

Привет всем!!!

Я как бы вернулась... доучивалась, работала, отдыхала...)))

Малышня

Я не хочу страсти, я хочу серьёзных отношений...

А ещё я хочу наконец-то двигаться дальше в похудательном деле!!! 49 кг минова (так рада!!!!!), сейчас 47... держу около месяца... пора дальше!!!

Ну это зависит от того что называть настоящими чувствами. По моему ты как раз таки хочешь настоящей страсти. А это разные вещи.