РЇ_худею  поздравляю

Annka  планы: счиьанм калории РЅРµ меньше 1200, СЃРїРѕСЂС‚ Рё РІРѕРґР°

Девочки, поздравьте. У меня сегодня ровно 55кг. Мне кажется, для моего возраста, 49лет, это уже нормально. Рост маленький 158 см.

Как думаете?

Худею с 4 июля, с 80ти кг

Всем привет, можно к вам?

В августе был вес 52-53, но за прошедшие месяцы набрала до 58-ми, сама не понимаю как ( Сейчас прилагаю усилия, чтобы вернуться хотя бы к 55.

А вы что будете делать для достижения цели?

Предлагаю делиться планами по "взятию Берлина"

а это мотивашка вам

а ну тогда совсем супер я просто думала ты расстраиваешся что набрала

puzik, как СЏ могла набрать 100 РіСЂ жира, если Сѓ меня 08.01 вес был 58, Р° 09.01 57,5  

09.01.10

Lemura

СЂРѕСЃС‚ - 167СЃРј

вес - 57,5

puzik

СЂРѕСЃС‚- 174СЃРј

вес - 63.8

Lemura  это водичка свего лишь РЅСѓ  максимум 100РіСЂ жира набрала

09.01.10

СЂРѕСЃС‚ - 167

вес - 57,5 (не знаю как-так! вчера очень много вечером ела!)

daizia  давайте Рµ еще СЂРѕСЃС‚ указывать

9 января puzik 174 см вес 63.8

musagetin, отличать-это, конечно, хорошо, но ведь с ним, Жоркой таким, надо ж еще и бороться.... Но теперь буду сильно-сильно стараться

puzik, отличные обновочки. Уж очень мне сумочка и кофточка приглянулись. Я-то себе сумку уже 2 месяца ищу (хорошо, время позволяет). Решила-пока не найду ту, что понравиться, абы какую не куплю!

Рђ малышанечка твой молодец-РЅРё РЅР° шаг РѕС‚ мамы! 

А сегодня просто вес выложить, да? Если да, то я нынче 58,3. А если что не так, ты уж поправь меня-я мигом исправлюсь!

девочки выложила в дневнике обновки44 размера

Я уже научилась отличать Жорика от требований организма - это супер)

musagetin, согласна, что при кормлении организм может требовать большее количество пищи, но тогда это осознаешь. Я уже научилась отличать Жорика от требований организма. � если чувствую, что именно это НУЖНО съесть, то не отказываю))

прочитала, что кормящая женщина может есть на 1900 ккал и при этом худеть - на самом деле это зависит от гормонального фона и т.п. я когда кормила калории не считала, но подозреваю, что там было на много тысяч)) я ела очень много и круглые сутки, доходило до того, что я вставала среди ночи голодная и шла что-нибудь перекусить, при этом я весила 58 кг (против 77 добеременных) - для меня это был просто невиданный вес)

Девочки, всем привет!))))))

Действительно, хорошая идея-именно по субботам вес выкладывать, .т.к. у меня еще со студенческих времен осталась привычка больше лопать по пятницам. Я тогда всю неделю старалась кушать правильно, а когда в пятницу к родителям приезжала, то всяких вкусностей наедалась)))) А сегодня буду помнить про то, что завтра суббота и буду стараться изо всех сил!

А мне повезло, что я не знаю, что такое ПМС. Максимум, может иногда в первые 1-2 дня тянуть внизу живота.

 puzik, Р° СЏ уже повысила СЃРІРѕР№ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ РґРѕ 1750, С‚.Рє. РіРґРµ-то прочитала, что кормящая женщина может есть РЅР° 1900 ккал Рё РїСЂРё этом худеть. РќРѕ СЏ решила РІСЃРµ-таки еще чуть-чуть уменьшить

мы же так вес будем выкладывать, что бы стимул был если ктото быстрее худеет, то не лениться

РЅСѓ РІС‹ меня утешили РїСЂСЏРј 

ну я просто раз в 4 дня позволяю себе сладкое) а тут еще и пмс, поэтому вообще с нетерпением жду завтрашнего утра) а фрукты, в т.ч. бананы я позволяю себе хоть каждый день) без фанатизма тоже конечно

и да, мой пмс лучше всего лечится шоколадом))

ПМС лучше бананами лечить

Lemura, не расстаивайся, я завтра тоже буду лечить пмс сладким))

РЅСѓ РІРѕС‚ Рё РіРґРµ справедливость?! 

СЏ как раз завтра (С‚.Рµ. РІ пятницу!!!) РёРґСѓ РЅР° РґРЅСЋС…Сѓ!  РїРѕСЃС‚араюсь кушать поменьше 

Точно, лучше в субботу, т.к. стимул на пятницу. У меня по субботам всегда послабления, а то можно сорваться быстро .

лучше в суботу, что бы не наедаться в пятницу, а в суботу 1 день можно немного

о! и я за отчеты по субботам) хотя может лучше по понедельникам? чтобы был стимул не наедаться на выходных)

я на сайте с 9 месяца, сначала вес держала, потом когда родила стала худеть.... только вот кушать хочеться сильно.

daizia  ты надеюсь знаешь что для кормящих РєРѕСЂРёРґРѕСЂ надо РІ ручную повысить РґРѕ РјРёРЅРёРјСѓРј 1400-1700?

Вот уж никогда бы не подумала ,что кормящие мамы озабочены похудением! А вот и сама озаботилась!))) Сначала после родов вес плавно снижался, а как в колею вошла, так и стал подниматься, т.к. находила время покушать!)))))

да кормящих нас тут много но это здорово, что мы и кормим и о себе не забываем

puzik! Спасибо! Очень хочется худеть в компании. Я, кстати, тоже кормящая мамулька!)))

daizia   присоединяйся

Привет, девочки! Тоже хочу с вами-набрала за праздники... и аппетит вернулся(((

Договорились!

у меня и аппетит хороший поэтому сложно постоянно в коридоре быть. Я с прошлого апреля с 68 иду потихоньку да давайте каждую суботу будем хотя бы список составлять, а потом я табличку сделаю

Ну, насчет своей таблички я не уверена как ее тут встявлять. А вот отчитываться за вес каждую субботу да!

Puzik, ты же кормящая. Думаю, что у тебя вес хорошо двигается. Главное, что не набираешь

фотошоп муж на комп поставит сделаю табличку

Думаю, что это классная идея!

предлагаю каждую суботу отчитываться за вес и вести табличку изменений

у меня 63.7 пока туда сюда +-1кг гоняю

Привет, как успехи? У меня сегодня 63 кг. с утра, отвес за три дня -700 гр.