Олесь пркращай уже сво изчезновения!!!давай появляйся и оставляйся с нами!!

Привет всем и мну.....Ну вот я и дома,в смысле с вами,теперь все будет по другому.....

Я начинаю новый этап похудения,и жду советчиков))))

Олесик..првиетище..Ну..ты где?

Олесь привет!!!Ты куда у нас пропала??

Вообщем делаю выводы.что все планировщики и т.д.это ерунда(для меня)Юсамое главное питаться правельно,есть правельные продукты и конечно физ.нагрузки и разгрузы.�з этого следует что не будет срывови зажеров,не будет плохого настроения.Это мои принципы и буду по ним следовать.Посмотрим на результат...А еще оч.важна мотивация.косм.пр-ры.Я поняла что я хочу не просто похудеть,но и слепить красивое тело,а главное ЗДОРОВОЕ!!!

Олесь,првиет...

РќСѓ, РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ РІРѕРґС‹..РўС‹ что РЅРµ можешь купить,Рё оставить  там бутылку РІРѕРґС‹?

РЇ вообще обычно покупаю 0,5 РІРѕРґС‹ без газа Рё РїСЊСЋ РЅР° работе.РќСѓ,хоть Рё РЅРµ 2 Р»,РЅРѕ РІСЃРµ же.Правда,СЏ  работаю полдня.Рђ ты как?СЃ 9 РґРѕ 18?

А по поводу веса на глаз...Не знаю,у нас весы есть дома,но я не всегда прибегаю к их помощи-забываю:)�,я уже писала свое мнеие о планировщике...Как-то не верю ему.Во-первых замечала несовпадение ккал.Ориентируюсь в основном на них.БЖУ не учитываю.Во-вторых,многое даже из основных продуктов там не нахожу.Поэтому не веду его.

Кстати вот пример.В прошлом году заболел бок,пошла к геникологу.Короче,диету мне прописала,птм что пост был ,а я пощусь,и было не ясно то ли это придатки ,то ли хронич.аппендицит.Я эту диету придерживалась в течении недели,очень похудела.Ну,поститься не перестала,из возможного для меня только исключила жареное,и ела овсянку утром.Сейчас вот перехожу на такой режим питания.

Ладно..я побежала..заглядыывай:)Удачи нам в этой нелегкой борьбе:)

Всем привет,выходные прошли странно,как то не заметно и в заботах.С планеровщиком не разобралась.зож не придерживаюсь,все как то не так.....Не могу понять как мне(пока не купила настольные весы)определять продукты(если там к примеру крупы),может есть таблица или что то подобное?Да и с водой у меня проблемы,тащить на работу 2 литра воды не охота,а вода с под крана у нас фиговая(кипятить?),а какая же тогда польза?Что вы делаете в подобном случае?

Олесь,привет:)Каки е новости?:)Как выходные?

привет!!Как дела как выходные прошли??

Спасибо конечно за совет,но возможности купить сейчас весы нет(так как праздники бюджет покроили впритык до зарплаты осталось),а я не могу ждать до покупки весов,тем болие я в гонках участвую

Привет, Олеся! Лучше всего купить электронные весы, я раньше тоже пыталась мерять ложками, стаканами и на глазок, но после покупки весов была просто шокирована-как я ошибалась.

Вот только вылезла из кровати.ничегошеньки сегодня не делала(даже треньку пропустила),Машка у бабули,милый улизнул по делам а я осталась хандрить дома,Вот теперь засела разбираться с планировщиком.так как весов у меня нет,то очень прошу кто в курсе ,подскажите как определить на глаз вес продукта (мож стаканами ,ложками и.т.д.)

Надюш,спасибо тебе.

Олеся приветик

Какая ты молодец что все таки бросила свою диетуумница!!!с планировщиком там легко разобраться,если что спрашивай...следи за питанием,тренируйся и сама увидишь как быстро вес вниз пойдет

Девочки!!!!!!!!!!!!!Под какую музыку вы занимаетесь?обыскалась в инете,с ног сбилась,что посоветуете?

НАДОЕЛО!!!!!!Я конечно не тот человек,который бросает что то(если поставлена глубокая цель),но сколько это может продолжаться?Моя диета ничего не дает,ну не вижу я результатов и все,все делаю правельно и ноль.....Нет.все с нею кончено,разошлись как в море корабли....Теперь только зож по полной и не больше....

Нужно разбираться с планеровщиком и начинать ......

� вода! Вода! Вода! Плюс зелёный чай.

Привет. �звини, что вмешиваюсь. Бросай ты эту свою диету!!! Я тоже пыталась на ней сидеть - Обострение обоняния! Тошнота! Тошнило даже от запаха кофе и мяса! Головокружение! Мушки в глазах и даже головные боли. Да ещё перепады настроения! А результат неутешительный. Зато на ДиОне - питаясь правильно и соблюдая корридор - чувствую себя превосходно (хотя всего я здесь 6 дней). Лёгкость во всём теле, прям чувствуется, что по крупицам я избавляюсь от "лишнего". Плюс немного занятий спортом. Я вот увлеклась качанием пресса (живот - моя проблемная зона) - за день норма 250 раз. � это только начало.

Непомню как я вчера пережила день,это было ужасно,когда моя голова оказалась на кровати,то сознание отключилось в моменте.....Сегодня легче,хотя живот болит....Купила духи(я раньше от них болдела,а тут распродажа)2 штуки,блин,а меня от них жутко тошнит....Качество хорошее.аромат тот же....Да наверное вкусы поменялись...Обидно,прийдется кому то передарить.хорошо что 8 марта на носу.

Странно.иза моей диеты,обострилось обоняние,а так как я курю.,то для меня это пытка.Руки потом воняет и во рту будто котики накакали...Неужели прийдется брсать?

Спасибо тебе моя хорошая!!!!!!!!!!

Олеська,не грусти..мы их забьем...кг.эти..лишние:)

Да блин,день ужас!!!!!!!!!!Дождь,а меня с отчетами загоняли по управлению,без зонта!!!!!Настали дни печали т.е.К.Д.,думала подохну,тренироовку еле пережила,сил нет даже думать.Так горько ,что плакать хоДевочки вы простите ,я не в силах вас проведать.Завтра думаю оклемаюсь...

Сегодня моя диета пошла к .....сьела 1 сушку и кусьньчик шоколадки,т.к..кд меня убивают.

Мне не нравиться эта д-та,т.к.вес почти не уходит(я то расчитывала кг на 7-8),моожет это мои кд виной?Помоему где то здесь читала,что это взаимосвязано!!!!

ты где сголдня?вся в работе?

Да не ,не перебрала,если не считать малюсюсенькой кети(святое в честь празника),а так норм.

Привет Олесь!

Оч ждемс

как вчера день прошел не сорвалась?