У меня рост 176. Кормимся смешенно, но совсем грудь бросать не хочется как-то.

Ура! У меня тоже сегодня -700гр! Это первая маленькая победа.

Рост у меня 165, хочу весить 54. Жду когда на сайте появятся линеечки. Тоже штука прикольная. Хорошо стимулирует.

Привет всем. Мой рост 172 см, а вес сегодня уже минус 700 гр - ураааааа!!!! Работает значит программка и есть не хочется в зеленом коридорчике и на горшок бегаю от 8 стаканов (муж уж было подумал, что у меня что-то не в порядке ;)). Короче, рада, что я не одна такая, и все летом будем щеголять по пляжу красивые, просто жуть какие.

Здоровенько деваньки. Я рада, что наши ряды не редеют, а наоборот пополняются. Я здесь безгоду неделю и понимаю страхи новеньких, но хочу сразу всех настроить на позитив. Зеленого коридора хватает всем и маме и малышу(ке), молоко в норме и не убывает, а убывают наши лишнии граммы, которые потянут за собой лишнии кило. Не успеем маргнуть и пойдем на форум "фото До и После" очень рекомендую, адреналина хоть отбавляй. Я еще девчонки "заразилась 8 стаканами", норма дошла до 10 в день, легко себя чувствуешь и лишний раз про еду не вспоминаешь. Правда пока частенько на горшок бегаешь в начале дня, а потом все ок".

Привет,девчонки!!!! Конечно,вступайте в наши ряды борцов с лишними кг. Какой у вас рост,вес?

 Р”ля меня лично этот сайт стал подарком,правильно пишет Rozali, как только начинаешь худеть РЅР° диетах,организм бунтует, Р° сейчас РјРЅРµ легко,ем РїРѕ своему зеленому РєРѕСЂРёРґРѕСЂСѓ,даже позволяю себе сладкое(только РЅР° завтрак),Рё вес СѓС…РѕРґРёС‚ помаленьку.

olesya23,не переживай,станешь скоро стройной мамочкой,сын с мужем не нарадуются!Ты сама кормишь?

Воздушная, я тоже кормлю дочу(нам 4 мес скоро) и мы пока полностью на ГВ(никаких прикормов на вводили,да я и не хочу до 6 месяцев),ем до 1600 Ккал,молока хватает, ем курицу,злаки,творог, фрукты,овощи. Так что не беспокойся,твоему малышу ничего не грозит, только красивая стройная мама! Я на сайте видела темы про то,что кормяшим нужно немного больше ККал 1800-2000, мне программа рассчитала на 1200-1550, мне не трудно его придерживаться, поэтому попробуй по программе.

Привет!

Ну и меня принимайте. Зовут Татьяна. Сынишке 10 мес. За беременность набрала 20 кг, 10 из которых оставила в роддоме. Дома еще ушло 2 кг, так и держалась на 68 после родов 9 месяцев. А тут вдруг за один месяц прибавила сразу аж 5кг, причем вроде ничего не менялось ни в питании ни в движении. В праздники прилепилось еще 2 кг. �того у меня лишних (вместе с теми, что до беременности были) - 20кг.

Готова к борьбе. Только вот не пойму, почему вдруг вес так активно попер?

� еще - кормлю и пока собираюсь и дальше. Какие есть рекомендации для мамочек на ГВ?

Привет всем. Я Олеся. Сынишке 3 месяца. За беременность набрала 30 кг, до этого еще лишний вес был. После родов ушло за месяц 12 кг, и вес встал. Очень хочется вернуть былую легкость. Хочется чтобы муж и сын мною гордились. � хочется в зеркале видеть стройную молодую девушку, а не корову. Принимайте в свои ряды.

Спасибо=)

РЇ как только сажусь РЅР° диету так организм байкот объявляет, кушать сразу хочется спасу нет. Рђ подсчитывать коллории  оказалось проще)

Rozali, поздравляю процесс пошел!

ses544, Р° Сѓ тебя Р·Р° сколько дней полкило результат?  РќР°СЃС‡РµС‚ диеты для меня это слишком мало еды(как РјРЅРµ показалось РЅР° первый взгляд). РњРЅРµ кажется можно есть РІСЃС‘ лишь Р±С‹ вложиться РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ,Рё процесс уже идет,ты как попробуешь напиши результат.

LenaE, Конечно,можно! У тебя какой рост?

Привет, девчонки:) РјРѕР¶РЅРѕ Рє вам? РњРѕРµРјСѓ сынуле 8 месяцев. Р—Р° беременность набрала 16 РєРі, потом Р·Р° 3 месяца ушло 18 (РґРѕ 64), потом вес завис РЅР° пару месяцев, потом еще РјРёРЅСѓСЃ 2. Р� РІРѕС‚, Рѕ ужас, праздники Рё плюс 4. Рђ мечта ведь меньше 60. Р� понимаю, что просто так вес уже уходить РЅРµ будет, теперь надо над этим работать, Р° так лень. Р’СЃРµ, что РјРЅРµ хочется это поспать подольше Рё съесть чего-РЅРёР±СѓРґСЊ вкусненького... 

Доброе утро! )  РњРѕР»РѕРґС†С‹!  РЈ меня РїРѕРєР° результат поскромнее, СЃ полкило всего.

Зато нашла РѕРґРЅСѓ симпатичную диету. Чередование белковых Рё овощных  РґРЅРµР№.

В белковый:

завтрак - чашка кофе или молока и кусочек хлеба с маслом,

обед- тарелка мясного или грибного супа,

ужин- мясо или рыба, или 2 яйца, или 50гр. сыра.

В овощной:

 Р·Р°РІС‚рак - 2 яблока,

 РѕР±РµРґ- овощной СЃСѓРї Рё салат или винегрет,

ужин - салат.

Возможны конечно вариации, но в целом.. мне кажется неплохо. Как думаете?

1 РєРі ))))СѓСЂСЏСЏСЏСЏСЏСЏСЏСЏ...)

доброе утро всем!

лина2009,молодец!!!

ses544 Рё Rozali  Сѓ вас какие успехи?

Julia02,ты куда пропала?

Сегодня встала РЅР° весы -800,00. Рћ боже это же чудо. РљР°Рє пойдет дальше ??? Желаю всем приятно себя удивлять таждое утор.. 

Р—Р° 6 дней РЅР° Дионе СЏ похудела РЅР° 1,6.Процесс пошел!!! РЅР°РґРµСЋСЃСЊ,что это нормальный результат. РЈ РєРѕРіРѕ как? Поделитесь

Я завтра скину на сколько похудела за 6 дней, сейчас уже 10 вечера нет смысла идти взвешиваться.

Старюсь наладить режим ребенка, чтоб не сглазить вроде все начинает выравниваться. Пользуюсь подсчетом калорий, прошло пока 4 дня вес крепко стоит на месте(меня уже радует, что наверх не ползет), потихонь свой ужин сдвигаю к 18,00. Когда уже пойдут первые сдвиги жду очень. Думаю когда поползет вниз будет азарт. Поделитесь через какое время у кого сколько???

у нас со сном тоже проблема... тут 2 недельки ложились в 10 и вставали в 7.А сейчас прям концерты закатывает и глазки трет и спать не хочет.Даже незнаю как вводить в режим(

Кстати читала что сладкое (любое) в первой половине для полностью усваевается.

РЇ слышала РїСЂРѕ РјРёРЅСѓСЃ 60,Даже какое-то время пыталась сидеть. РўР°Рј РІСЃС‘ основывается РЅР° правильном питании, РЅРµ есть Р·Р° 4 часа РґРѕ СЃРЅР°(РІ идеале последний раз РІ 6),РґРѕ 12 кушать РІСЃС‘ что любишь, после 12 нельзя сладкого,мучного,сахар..., Рё есть сочетания продуктов которые можно кушать РІ обед,ужин. РќРѕ РјРЅРµ здесь легче худеть,потому что здесь подсчитываются ККал. Рђ идею питания можно Рё оттуда брать, совместив 2 программы.

Света(ses544),Сѓ меня вчера утром тоже был такой момент,голова кружилась,была слабость Рё хотелось РІ РѕР±РјРѕСЂРѕРє упасть,РЅРѕ СЏ решила,что организм перестраивается Рё РЅРµ стала останавливаться. Просто пошла Рё легла спать, выпив чая Рё съев яблоко,проснулась как будто ничего РЅРµ было.

Rozali,спасибо за идею со стаканом,я тоже это где -то читала,но не пробовала.

лина2009, у меня тоже существует проблема укладывания ребенка,но я стараюсь кушать в 8(но это максимальное для меня время,обычно до 7 кушаю),мы с дочей тоже бывает ложимся и в час и два. Потихоньку переучиваемся, бужу днем ее раньше,а вечером,когда засыпает,ложусь с ней спать и выключаю свет,чтобы она видела, что поздно и мама рядом. Вчера мы по крайне мере таким образом легли спать в 11

�дея со стаканом действительно забавная. Напиши, если получится, ладно? А про "Минус 60" кто-нибудь слышал? Мне тут подружка насоветовала, но хочу еще мнений...

Привет всем. Я смотрю здесь все почти дюймовочки. У меня вторая дочь, уже почти 4 мес. за беременность набрала 11кг. и сразу их сбросила, а вот спустя ок. месяца тихим сапом набрала опять 9кг. Просто ужас. Режим у нас кошмарный - мы совы- ложились с первых дней ок. часу ночи, потом к трем ночи, зато вставали в одиннадцать. Поэтому приходилось обедать когда все ужинают и ужинать когда все спят. А теперь я сама же и расплачиваюсь.

мне подсказали прикольную диету. Кушаешь все что хочешь, но "это" должно влезать в стакан. � кушать через кажде 3 часа. Последний раз в 10-11 и то молочку. Знакомая так худела.. вот думаю попробовать.

Девчонки, Р° РІС‹ РїСЂРѕСЃС‚Рѕ калории подсчитываете или РЅР° какой-то диете? Что-то Сѓ меня сегодня легкая слабость.   РњРѕР№ организм без привычного обжорства СЏРІРЅРѕ бунтует. Караул!

Спасибо) да как то само сабой. (в роддоме 5 дней на одних йогуртах, да и дома кушать некогда было, сынуля очень беспокойный) Вес сейчас 69-70.Не совсем т.к. молока мало приходиться докармливать((

Привет,Ксения! Ты молодец, скинула 19 ,значит и 10 скинешь,как скидывала? Мне тоже бы на 10 к лету,у тебя какой вес сейчас стартовый? У меня был 64-65,сейчас уже 63,так что процесс идет. Ты сынулю сама кормишь?

Привет! РЇ тут первый раз) Меня Р·РѕРІСѓС‚ Ксения. РЎС‹РЅСѓ 15 января будет 3 месяца. Набрала Р·Р° беременность 22 РєРі, 19 скинула. Хочу похудеть РєРі РЅР° 10 Рє лету.

город Абакан,хакасия,ну чтобы понятнее было Красноярск.

А откуда ты? Я в Нижнем Новгороде живу. Последние дни тоже холодновато было, с ребенком особо не погуляешь.

У вас снегопад, а у нас тут минус 30,35 днем, ночью ещё ниже. �з дома вообще выползать не хочется!!!

Первые 500 РіСЂ., СѓСЂСЂР°!!! РЇ правда решила РЅРµ бросаться РЅР° ветряные мельницы Рё для начала просто РЅРµ хомячить тоннами после 6. Р�дея СЃ горячей водичкой тоже очень неплохая, РІРѕР·СЊРјСѓ РЅР° вооружение. )))

Снегопад за окном вроде закончился, пойду помотаю пару кругов с коляской, чем не мини-фитнесс? Все-таки в нашем положении есть свои плюсы! )))

Света, РЅСѓ что как С‚РІРѕРё дела РІ похудении?

РЇ РІРѕС‚ думаю повешать РЅР° холодильник фотографию,РіРґРµ СЏ стройная РЅСѓ или С„ото СЃ красивой С„РёРіСѓСЂРѕР№ ,чтобы РЅРµ подходить Рє холодильнику чаще,чем положено! 

 Р’ес помаленьку сдается,РЅРѕ РІСЃС‘ равно хочется сладкого! наверное,съем РѕРґРЅСѓ конфетку,растяну РЅР° весь день.

 СЏ как посмотрю мотивашки,как девчонки похудели РЅР° Дионе,наливаю себе водички горячей Рё представляю,что СЏ тоже СЃРєРѕСЂРѕ стройной стану! Сразу РІСЃРµ мысли РѕР± еде СѓС…РѕРґСЏС‚!

Привет,Лина2009!! я вот 2 дня кушаю по 1600 ккал, доча вроде хорошо переносит... ну и вес тоже потихоньку сдается,у тебя малышу сколько месяцев? Моей доче скоро 4 месяца будет,полностью на ГВ

привет всем. я здесь тоже новенькая кормящая мама. хочу найти друзей по "несчастью"-те, кто борется с лишними кило и не во вред питанию малыша.

Спасибо,РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ.  

РЇ мужу сказала,чтобы РїРѕ вечерам РЅРµ пускал меня РЅР° РєСѓС…РЅСЋ Рё спрятал конфеты Рё РІСЃС‘ сладкое. Рђ то бывает увижу конфеты,меня так Рє РЅРёРј Рё тянет,РїРѕРєР° РЅРµ съем. Если Р±С‹ РЅРµ сказала,постоянно Р±С‹ лопала сладкое,Р° так Сѓ меня ограничитель РґРѕРјР° есть,РІ лице мужа.РЅСѓ Рё поддержка,конечно. Р­С‚Рѕ РјРѕР№ второй опыт похудения после СЂРѕРґРѕРІ,правда РІ прошлый раз СЏ стала худеть,как закончила ГВ,сидела 2 недели РЅР° фруктах,скинула 10 РєРі. Рђ сейчас, начитавшись РІСЃСЏРєРѕР№ литературы, поняла,что можно Рё раньше без вреда ребенку Рё своему организму.

Может колики? Нам Плантекс здорово помог.

Julla02, а почему поправляешься после ГВ? Рацион сильно изменился?

�, девочки, еще вопрос: вы своим родным про диету говорите? Я, честно говоря, стесняюсь. � вот сегодня муж притащил мои любимые пирожные. Были сомнения, но я схомячила. Теперь каюсь...

Что-то пока не получается с ней договориться! мы раньше в пол12 ложились, это в последнее время у нас так, ее что-то беспокоит, почти целый день на руках. Со спортом пока никак,всё как то времени не хватает,да и честно и сил тоже. Как только более менее будет себя вести, займусь собой 100%,а не только питание. Прада сегодня съела немного больше, чем 1600 ккал,наверное 1800. мне бы тоже к лету 10 синуть ,и я буду очень счастлива!!!

Регин, может лучше с дочкой "договориться"? Я со своим сошлась на 10 вечера. Около 9 массаж, потом заплыв в ванне и пока тепленький кормежка и сон. �ногда конечно отходим от режима, но в основном держимся. Теперь себя настраиваю не хрумкать после 6. Это сложнее.)))

Рђ спортом РІС‹ занимаетась? Для меня это смерти РїРѕРґРѕР±РЅРѕ. РќСѓ никак РЅРµ настроюсь. 

девочки Рё СЏ СЃ вами.Меня Регина Р·РѕРІСѓС‚. Р”оченьке уже почти 4 месяца,РЅР° ГВ. СЏ РІРѕС‚ как то расслабилась,подарки Рё тому прочее, начала поправляться, СЃ 62 РґРѕ 65, сразу решила браться Р·Р° себя РїРѕРєР° хуже РЅРµ стало! хочу похудеть РґРѕ 55 для начала, Р° потом посмотрим. как думаете если доча бывает ложиться спать  РІ 1-2 ночи можно перенести ужин позже 6,Р° то вчера поела РІ 6,малявка РјРѕСЏ уснула полтретьего,Р° СЏ чуть СЃ голоду РЅРµ умерла,РЅРѕ вытерпела. зато утром было РјРёРЅСѓСЃ 500 РіСЂ. РєР°РєРёРµ Сѓ вас успехи?

Приветик!Моему сыночку 9 месяцев! РќР°Р±СЂР°Р»Р° Р·Р° беременность18 РєРі. ! 10 скинула после СЂРѕРґРѕРІ сразу РїСЂРё ГВ, Р° как РѕРЅ отказался РѕС‚ РіСЂСѓРґРё СЏ начала РїРѕРїСЂР°РІР»СЏРµС‚СЃСЏ!РќРµ успеваю поесть днем ,Р° как малой засыпает РёРґСѓ кушать РІРѕС‚ Рё поправилась РґРѕ 80 РєРі!Р’РѕС‚ СЏ Р·РґРµСЃСЊ!

Привет! Я первый раз здесь, осматриваюсь. ))) Давайте знакомиться?

Меня Светлана Р·РѕРІСѓС‚. РЎС‹РЅРёС€РєРµ шестой месяц, РЅР° ГВ. Набрала Р·Р° беременность 20 РєРі. 8 скинулись незаметно, еще 12 намертво "прилипли". Рљ лету хочу килограмм 10-12 скинуть. Кто СЃРѕ РјРЅРѕР№?