|
|
 |
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
11.2.2010 4:53
|
Отчет за 10.02.2010 (+5)
1. кол-во упражнений - 600 (+95)
2. кол-во подходов - 4 (+5)
3. КК соблюден (+5)
4. аэробика - 30 мин (+5)
5. баллов за день - 115
6. баллов всего - 1161
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
anna205
Diet-Баллов: 15192
Сообщений: 1903
Город: Москва
10.2.2010 23:44
|
Отчет за 10.02 (+5):
1. кол-во упражнений - 300 (+35)
2. кол-во подходов - 5 (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - да 60 мин (+10)
5. баллов за день - 60
6. баллов всего - 1271
Аня, 38, рост 155, вес 61. Двое детей: 7 лет,18 лет.
...тот, кто хочет - найдет тысячу возможностей, а кто не хочет - тысячу причин...
/community/post.php?topic_id=18337
|
БубочкаYa
Diet-Баллов: 4676
Сообщений: 402
10.2.2010 21:00
|
Отчет за 10.02 (+5) :
1. кол-во упражнений - 1000 (+175)
2. кол-во подходов - 10 (10 подходов по 100 раз) (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - да 60 мин (+10)
5. баллов за день - 200
6. баллов всего - 2370
Аня,23 года
173 см
12.01.10....18.01.10......12.03.10......будет к 1.05.10
.....62.............59...............56,3....................54
|
Джоли
Diet-Баллов: 4149
Сообщений: 248
10.2.2010 20:37
|
Отчет за 9.01 (+5)
1. кол-во упражнений - 300 (+35)
2. кол-во подходов - 2 (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - 30 мин (+5)
5. баллов за день - 55
6. баллов всего - 610
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
10.2.2010 19:16
|
Отчет за 09.02.2010 (+5)
1. кол-во упражнений - 300 (+35)
2. кол-во подходов - 2 (+5)
3. КК соблюден (+5)
4. аэробика - 30 мин (+5)
5. баллов за день - 55
6. баллов всего - 1046
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
Kutu6a
Diet-Баллов: 13563
Сообщений: 884
10.2.2010 10:01
|
Отчет за 09.02 (+5):
1. упражнений - 250 (+25)
2. подходов - 3(+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - нет (0)
5. баллов за день - 40
6. баллов всего - 568
93 было . . . . . 83 сейчас . . . . 78 . . 68 мечта
/community/post.php?topic_id=19842
Таня, 169 см, 37 лет
|
Сударушка
Diet-Баллов: 4329
Сообщений: 207
Город: Краснодар
10.2.2010 9:17
|
Отчет за 09.02 (+5),
1. кол-во упражнений - 160 (+7)
2. кол-во подходов - 2 (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - нет
5. баллов за день - 22
6. баллов всего - 367
71____________66________59
03.12.09___14.06.11___03.09.11
начало____сейчас_____будет______
Возраст 36
Рост - 170
|
БубочкаYa
Diet-Баллов: 4676
Сообщений: 402
10.2.2010 1:01
|
Отчет за 09.02 (+5) :
1. кол-во упражнений - 0
2. кол-во подходов - 0
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - нет
5. баллов за день - 10
6. баллов всего - 2170
Аня,23 года
173 см
12.01.10....18.01.10......12.03.10......будет к 1.05.10
.....62.............59...............56,3....................54
|
anna205
Diet-Баллов: 15192
Сообщений: 1903
Город: Москва
10.2.2010 0:36
|
Отчет за 09.02 (+5):
1. кол-во упражнений - 300 (+35)
2. кол-во подходов - 5 (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - да 60 мин (+10)
5. баллов за день - 60
6. баллов всего - 1211
Аня, 38, рост 155, вес 61. Двое детей: 7 лет,18 лет.
...тот, кто хочет - найдет тысячу возможностей, а кто не хочет - тысячу причин...
/community/post.php?topic_id=18337
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
9.2.2010 23:32
|
Отчет за 09.02:
1. кол-во упражнений - 0
2. кол-во подходов - 0
3. КК не соблюден
4. аэробика - нет
5. баллов за день - 5
6. баллов всего - 1039 |
Kutu6a
Diet-Баллов: 13563
Сообщений: 884
9.2.2010 20:11
|
Отчет за 08.02 (+5):
1. упражнений - 0
2. подходов - 0
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - нет (0)
5. баллов за день - 10
6. баллов всего - 528
93 было . . . . . 83 сейчас . . . . 78 . . 68 мечта
/community/post.php?topic_id=19842
Таня, 169 см, 37 лет
|
Тана
Diet-Баллов: 18126
Сообщений: 679
Город: Батайск
9.2.2010 20:10
|
Отчет за 08.02.2010 (+5)
1. 0
2. 0
3. 0
4. 0
5. Итого: + 5
6. Всего: 160
Стройнею со 102 кг. На ДИОНе с 13.11.08
Вернулась снова 16.11.14, вес 92 кг
|
Джоли
Diet-Баллов: 4149
Сообщений: 248
9.2.2010 15:45
|
Отчет за 8.01 (+5)
1. кол-во упражнений - 300 (+35)
2. кол-во подходов - 2 (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - 30 мин (+5)
5. баллов за день - 55
6. баллов всего - 555
|
Сударушка
Diet-Баллов: 4329
Сообщений: 207
Город: Краснодар
9.2.2010 11:48
|
Отчет за 08.02 (+5),
1. кол-во упражнений - 160 (+7)
2. кол-во подходов - 2 (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - нет
5. баллов за день - 22
6. баллов всего - 345
71____________66________59
03.12.09___14.06.11___03.09.11
начало____сейчас_____будет______
Возраст 36
Рост - 170
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
9.2.2010 9:09
|
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
9.2.2010 8:49
|
Отчет за 08.02.2010 (+5)
1. кол-во упражнений - 520 (+79)
2. кол-во подходов - 3 (+5)
3. КК не соблюден (+0)
4. аэробика - 30 мин (+5)
5. баллов за день - 94
6. баллов всего - 991
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
Snegala
Diet-Баллов: 11367
Сообщений: 945
Город: Архангельск
9.2.2010 0:55
|
Отчет за 8. 02. (+5 баллов)
1.180 раз пресс. -+ 11 баллов,
2. Подходов 3 - +5 баллов
3. коридор не соблюдён - 0 баллов
4. аэробика –30 мин - +5 баллов
5. Баллов за день- + 26 баллов
6. Всего баллов
Для нас нет непреодолимых трудностей, есть только трудности, которые нам лень преодолевать! Галя, 45 лет, 158. Сейчас-69 кг, хочу - 50! /community/post.php?topic_id=22359
1цель-65кг
2цель-61кг
3цель-56кг
4цель-53кг
5цель-50кг
|
anna205
Diet-Баллов: 15192
Сообщений: 1903
Город: Москва
8.2.2010 23:22
|
Отчет за 08.02 (+5):
1. кол-во упражнений - 300 (+35)
2. кол-во подходов - 5 (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - да 30 мин (+5)
5. баллов за день - 55
6. баллов всего - 1151
Аня, 38, рост 155, вес 61. Двое детей: 7 лет,18 лет.
...тот, кто хочет - найдет тысячу возможностей, а кто не хочет - тысячу причин...
/community/post.php?topic_id=18337
|
БубочкаYa
Diet-Баллов: 4676
Сообщений: 402
8.2.2010 22:33
|
Отчет за 08.02 (+5) :
1. кол-во упражнений - 0
2. кол-во подходов - 0
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - нет
5. баллов за день - 10
6. баллов всего - 2160
Аня,23 года
173 см
12.01.10....18.01.10......12.03.10......будет к 1.05.10
.....62.............59...............56,3....................54
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
8.2.2010 21:58
|
Отчет за 08.02:
1. кол-во упражнений - 330
2. кол-во подходов - 2
3. КК не соблюден
4. аэробика - да (1 подход)
5. баллов за день - 56
6. баллов всего - 1034 |
Тана
Diet-Баллов: 18126
Сообщений: 679
Город: Батайск
8.2.2010 18:34
|
Отчет за 07.02.2010 (+5)
1. 0
2. 0
3. 0
4. 0
5. Итого: + 5
6. Всего: 155
Стройнею со 102 кг. На ДИОНе с 13.11.08
Вернулась снова 16.11.14, вес 92 кг
|
zenco
Diet-Баллов: 3844
Сообщений: 94
8.2.2010 14:00
|
Отчет за 07.02 (+5)
1. кол-во упражнений - 0
2. кол-во подходов - 0
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - 0
5. баллов за день - 10
6. баллов всего - 1120
ОТ -1 (+10)
Отчет за 06.02 (+5) +15
1. кол-во упражнений - 500 (+75)
2. кол-во подходов - 1 (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - да (+5)
5. баллов за день - 110
6. баллов всего - 1110
Отчет за 05.02 (+5)
1. кол-во упражнений - 500 (+75)
2. кол-во подходов - 1 (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - да (+5)
5. баллов за день - 95
6. баллов всего - 1000
Отчет за 04.02 (+5)
1. кол-во упражнений - 500 (+75)
2. кол-во подходов - 1 (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - да (+5)
5. баллов за день - 95
6. баллов всего - 915
Отчет за 03.02 (+5)
1. кол-во упражнений - 500 (+75)
2. кол-во подходов - 1 (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - да (+5)
5. баллов за день - 95
6. баллов всего - 820
Отчет за 02.02 (+5)
1. кол-во упражнений - 500 (+75)
2. кол-во подходов - 1 (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - да (+5)
5. баллов за день - 95
6. баллов всего - 725
57-----------52
сейчас будет
|
Сударушка
Diet-Баллов: 4329
Сообщений: 207
Город: Краснодар
8.2.2010 13:35
|
Отчет за 07.02 (+5), выходной -
1. кол-во упражнений - 0
2. кол-во подходов - 0
3. КК соблюден - нет
4. аэробика - нет
5. баллов за день - 5
6. баллов всего - 323
71____________66________59
03.12.09___14.06.11___03.09.11
начало____сейчас_____будет______
Возраст 36
Рост - 170
|
Kutu6a
Diet-Баллов: 13563
Сообщений: 884
8.2.2010 13:26
|
Отчет за 07.02 (+5):
1. упражнений - 0
2. подходов - 0
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - нет (0)
5. баллов за день - 10
6. баллов всего - 518
93 было . . . . . 83 сейчас . . . . 78 . . 68 мечта
/community/post.php?topic_id=19842
Таня, 169 см, 37 лет
|
БубочкаYa
Diet-Баллов: 4676
Сообщений: 402
8.2.2010 13:17
|
Отчет за 07.02 (+5) выходной (+15) :
1. кол-во упражнений - 150 (+5)
2. кол-во подходов - 1 (1 подходов по 150 раз) (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - нет
5. баллов за день - 35
6. баллов всего - 2150
Аня,23 года
173 см
12.01.10....18.01.10......12.03.10......будет к 1.05.10
.....62.............59...............56,3....................54
|
Джоли
Diet-Баллов: 4149
Сообщений: 248
8.2.2010 12:17
|
Отчет за 5.01 (+0)
1. кол-во упражнений - 150 (+5)
2. кол-во подходов - 3 (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - 30 мин (+5)
5. баллов за день - 20
6. баллов всего - 430
ОТ - 78, ОЖ -98, ВЕС - 72.5
Отчет за 6.01 (+15)
1. кол-во упражнений - 150 (+5)
2. кол-во подходов - 3 (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - 30 мин (+5)
5. баллов за день - 35
6. баллов всего - 465
Отчет за 7.01 (+15)
1. кол-во упражнений - 150 (+5)
2. кол-во подходов - 3 (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - 30 мин (+5)
5. баллов за день - 35
6. баллов всего - 500
|
anna205
Diet-Баллов: 15192
Сообщений: 1903
Город: Москва
8.2.2010 11:18
|
Отчет за 06.02 (+5) выходной (+15):
1. кол-во упражнений - 300 (+35)
2. кол-во подходов - 5 (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - нет
5. баллов за день - 65
6. баллов всего - 1036
Отчет за 07.02 (+5) выходной (+15):
1. кол-во упражнений - 300 (+35)
2. кол-во подходов - 5 (+5)
3. КК соблюден - нет
4. аэробика - нет
5. баллов за день - 60
6. баллов всего - 1096
Аня, 38, рост 155, вес 61. Двое детей: 7 лет,18 лет.
...тот, кто хочет - найдет тысячу возможностей, а кто не хочет - тысячу причин...
/community/post.php?topic_id=18337
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
8.2.2010 6:36
|
Отчет за 06.02.2010 (+5) +15
1. кол-во упражнений - 300 (+35)
2. кол-во подходов - 1 (+5)
3. КК соблюден (+5)
4. аэробика - нет
5. баллов за день - 65
6. баллов всего - 792
Отчет за 07.02.2010 (+5)
1. кол-во упражнений - 500 (+75)
2. кол-во подходов - 2 (+5)
3. КК соблюден (+5)
4. аэробика - нет
5. баллов за день - 105
6. баллов всего - 897
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
Snegala
Diet-Баллов: 11367
Сообщений: 945
Город: Архангельск
8.2.2010 0:27
|
Отчет за 6. 02. (+5 баллов)
1. 0 раз пресс. - 0 баллов,
2. Подходов 0 - 0 баллов
3. коридор не соблюдён - 0 баллов
4. аэробика –120 мин - +20 баллов
5. Баллов за день- + 25 баллов
6. Всего баллов
Отчет за 7. 02. (+5 баллов)
1. 0 раз пресс. - 0 баллов,
2. Подходов 0 - 0 баллов
3. коридор не соблюдён - 0 баллов
4. аэробика –180 мин - +30 баллов
5. Баллов за день- + 35 баллов
6. Всего баллов
Для нас нет непреодолимых трудностей, есть только трудности, которые нам лень преодолевать! Галя, 45 лет, 158. Сейчас-69 кг, хочу - 50! /community/post.php?topic_id=22359
1цель-65кг
2цель-61кг
3цель-56кг
4цель-53кг
5цель-50кг
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
7.2.2010 20:21
|
Отчет за 07.02:
1. кол-во упражнений - 1000
2. кол-во подходов - 3
3. КК не соблюден
4. аэробика - нет
5. баллов за день - 200
6. баллов всего - 978 |
Тана
Diet-Баллов: 18126
Сообщений: 679
Город: Батайск
7.2.2010 18:25
|
Отчет за 06.02.2010 (+5)
1. 0
2. 0
3. 0
4. + 10
5. Итого: + 15
6. Всего: на 5 февраля 135+15=150
Стройнею со 102 кг. На ДИОНе с 13.11.08
Вернулась снова 16.11.14, вес 92 кг
|
Тана
Diet-Баллов: 18126
Сообщений: 679
Город: Батайск
7.2.2010 18:24
|
Отчет за 05.02.2010
1. 0
2. 0
3. 0
4. 0
5. Итого: 0
6. Всего: 110
Стройнею со 102 кг. На ДИОНе с 13.11.08
Вернулась снова 16.11.14, вес 92 кг
|
БубочкаYa
Diet-Баллов: 4676
Сообщений: 402
7.2.2010 14:12
|
Отчет за 06.02 (+5) выходной (+15) :
1. кол-во упражнений - 200 (+15)
2. кол-во подходов - 2 (2 подходов по 100 раз) (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - нет
5. баллов за день - 45
6. баллов всего - 2115
Аня,23 года
173 см
12.01.10....18.01.10......12.03.10......будет к 1.05.10
.....62.............59...............56,3....................54
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
7.2.2010 12:04
|
Отчет за 06.02:
1. кол-во упражнений - 0
2. кол-во подходов - 0
3. КК не соблюден
4. аэробика - нет
5. баллов за день - 5
6. баллов всего - 778 |
Сударушка
Diet-Баллов: 4329
Сообщений: 207
Город: Краснодар
7.2.2010 10:40
|
Отчет за 06.02 (+5), выходной - +15
1. кол-во упражнений - 170 (+9)
2. кол-во подходов - 2 (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - нет
5. баллов за день - 39
6. баллов всего - 318
71____________66________59
03.12.09___14.06.11___03.09.11
начало____сейчас_____будет______
Возраст 36
Рост - 170
|
Kutu6a
Diet-Баллов: 13563
Сообщений: 884
7.2.2010 10:00
|
Отчет за 06.02 (+5):
1. упражнений - 0
2. подходов - 0
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - нет (0)
5. баллов за день - 10
6. баллов всего - 508
93 было . . . . . 83 сейчас . . . . 78 . . 68 мечта
/community/post.php?topic_id=19842
Таня, 169 см, 37 лет
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
7.2.2010 7:43
|
Отчет за 4.02.2010 (+0)
1. кол-во упражнений - 0
2. кол-во подходов - 0
3. КК соблюден - 0
4. баллов за день - 0
5. баллов всего - 727
Отчет за 5.02.2010 (+0)
1. кол-во упражнений - 0
2. кол-во подходов - 0
3. КК соблюден - 0
4. баллов за день - 0
5. баллов всего - 727
ОТ, ОЖ без изменений
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
Snegala
Diet-Баллов: 11367
Сообщений: 945
Город: Архангельск
6.2.2010 23:06
|
Отчет за 5. 02. (+5 баллов)
1. 0 раз пресс. - 0 баллов,
2. Подходов 0 - 0 баллов
3. коридор не соблюдён - 0 баллов
4. аэробика – 0 мин - баллов
5. Баллов за день- + 5 баллов
6. Всего баллов
7. ОТ – 71, ОЖ – 83, вес 59,2 кг
Для нас нет непреодолимых трудностей, есть только трудности, которые нам лень преодолевать! Галя, 45 лет, 158. Сейчас-69 кг, хочу - 50! /community/post.php?topic_id=22359
1цель-65кг
2цель-61кг
3цель-56кг
4цель-53кг
5цель-50кг
|
anna205
Diet-Баллов: 15192
Сообщений: 1903
Город: Москва
6.2.2010 12:04
|
Отчет за 05.02 (+5):
1. кол-во упражнений - 300 (+35)
2. кол-во подходов - 5 (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - да 30 мин (+5)
5. баллов за день - 55
6. баллов всего - 966+10(замеры)=971
ОТ - 74, ОЖ -89, ВЕС - 55.8
Аня, 38, рост 155, вес 61. Двое детей: 7 лет,18 лет.
...тот, кто хочет - найдет тысячу возможностей, а кто не хочет - тысячу причин...
/community/post.php?topic_id=18337
|
Сударушка
Diet-Баллов: 4329
Сообщений: 207
Город: Краснодар
6.2.2010 9:35
|
Отчет за 05.02 (+5):
1. кол-во упражнений - 50
2. кол-во подходов - 1
3. КК соблюден - нет
4. аэробика - нет
5. баллов за день - 5
6. баллов всего - 239
ОТ - 79, ОЖ -97, ВЕС - 66.3
71____________66________59
03.12.09___14.06.11___03.09.11
начало____сейчас_____будет______
Возраст 36
Рост - 170
|
