Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Идеальный пресс
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, mauglea, I.K.a., rodrighes  -  показать группу
    Тема:
"Идеальный Пресс". Индивидуальные Предвесенние Гонки 2010

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (9):    9876543первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Финальные Отчеты


Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 06.03.2010 (+5) 

1. 0   
2. 0
3. 0
4. 0
5. Итого: + 5
6. Всего: 295

Стройнею со 102 кг. На ДИОНе с 13.11.08
Вернулась снова 16.11.14, вес 92 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 05.03.2010 (+5) 

1. 0   
2. 0
3. 0
4. + 5
5. Итого: + 10
6. Всего: 290

Стройнею со 102 кг. На ДИОНе с 13.11.08
Вернулась снова 16.11.14, вес 92 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 5.03 (+5):
1. упражнений - 210 (+17)
2. подходов -  3 (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - нет (0)
5. баллов за день -  32
6. баллов всего - 1404

7. ОТ - 84 см, ОЖ - 100 см. (+10)
ИТОГО: 1414

93 было . . . . . 83 сейчас . . . . 78 . . 68 мечта
/community/post.php?topic_id=19842
Таня, 169 см, 37 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 05/03  (+5):
1. упражнений - 540 (+83)
2. подходов -  3 (+5)
3. КК соблюден - (+5
4. аэробика -  30 мин (+5
5. баллов за день - 103
6. баллов всего - 2811

Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 5.03 (+5) :

1. кол-во упражнений - 800 (+135)
2. кол-во подходов - 8 (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - да 30 мин (+5)
5. баллов за день - 155

6. ОТ - 66 см; ОЖ - 81 см (+10)

7. баллов всего - 5575

Аня,23 года
173 см
12.01.10....18.01.10......12.03.10......будет к 1.05.10
.....62.............59...............56,3....................54

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 04/03  (+5):
1. упражнений - 0 (+0)
2. подходов -   (+0)
3. КК соблюден - (+5
4. аэробика -  0 мин (+0
5. баллов за день - 10
6. баллов всего - 2708

Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 05.03:
1. кол-во упражнений - 0 
2. кол-во подходов - 0
3. КК не соблюден
4. аэробика - нет
5. ОТ без изменений, ОЖ = 80,5 (-1 см = + 10 б.) 
6. баллов за день - 15
7. баллов всего - 1996

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 Отчет за 05.03 (+5) :

1. кол-во упражнений - 300 (+35)
2. кол-во подходов - 5 (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика -  да 90 мин (+15)
5. баллов за день - 65
6. баллов всего - 2758 + 10 = 2768

ОТ - 71 (+10), ОЖ - 87

Аня, 38, рост 155, вес 61. Двое детей: 7 лет,18 лет.
...тот, кто хочет - найдет тысячу возможностей, а кто не хочет - тысячу причин...
/community/post.php?topic_id=18337

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 04.03.2010 (+5) 

1. 0   
2. 0
3. 0
4. 0
5. Итого: + 5
6. Всего: 280

Стройнею со 102 кг. На ДИОНе с 13.11.08
Вернулась снова 16.11.14, вес 92 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 4.03 (+5):
1. упражнений - 320 (+39)
2. подходов -  5 (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - нет (0)
5. баллов за день -  54
6. баллов всего - 1372

93 было . . . . . 83 сейчас . . . . 78 . . 68 мечта
/community/post.php?topic_id=19842
Таня, 169 см, 37 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Отчет за 4.03 (+5) :

1. кол-во упражнений - 0
2. кол-во подходов - 0
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - да 30 мин (+5)
5. баллов за день - 15

6. баллов всего - 5410
Аня,23 года
173 см
12.01.10....18.01.10......12.03.10......будет к 1.05.10
.....62.............59...............56,3....................54

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 03.03 (+5) :

 1. кол-во упражнений - 300 (+35)
2. кол-во подходов - 5 (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика -  да 30 мин (+5)
5. баллов за день - 55
6. баллов всего - 2633

Отчет за 04.03 (+5) :

1. кол-во упражнений - 300 (+35)
2. кол-во подходов - 5 (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика -  да 60 мин (+10)
5. баллов за день - 60
6. баллов всего - 2693

Аня, 38, рост 155, вес 61. Двое детей: 7 лет,18 лет.
...тот, кто хочет - найдет тысячу возможностей, а кто не хочет - тысячу причин...
/community/post.php?topic_id=18337

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 03.03.2010 (+5) 

1. 0   
2. 0
3. 0
4. 0
5. Итого: + 5
6. Всего: 275

Стройнею со 102 кг. На ДИОНе с 13.11.08
Вернулась снова 16.11.14, вес 92 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 03/03  (+5):
1. упражнений - 400 (+55)
2. подходов -  2 (+5)
3. КК не соблюден - (+0
4. аэробика -  0 мин (+0
5. баллов за день - 65
6. баллов всего - 2698

Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 3.03 (+5):
1. упражнений - 150 (+5)
2. подходов -  2 (+5)
3. КК соблюден - нет (0)
4. аэробика - нет (0)
5. баллов за день -  15
6. баллов всего - 1318

93 было . . . . . 83 сейчас . . . . 78 . . 68 мечта
/community/post.php?topic_id=19842
Таня, 169 см, 37 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 03.03 (+5)
1. упражнений - 300(+35)
2. подходов - 3 (+5)
3. КК  соблюден - (+5) 
4. аэробика - 30 мин (+5) 
5. баллов за день - 55
6. баллов всего - 1505

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Отчет за 02.03 (+0:
1. упражнений - 300(+35)
2. подходов - 3 (+5)
3. КК не соблюден - (+0)
4. аэробика - 0 мин (+0)
5. баллов за день - 40
6. баллов всего - 1450

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 03.03:
1. кол-во упражнений - 0 
2. кол-во подходов - 0
3. КК не соблюден
4. аэробика - нет
5. баллов за день - 5
6. баллов всего - 1976

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 02.03.2010 (+5) 

1. 0   
2. 0
3. 0
4. + 10
5. Итого: + 5
6. Всего: 270

Стройнею со 102 кг. На ДИОНе с 13.11.08
Вернулась снова 16.11.14, вес 92 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 3.03 (+5) :

1. кол-во упражнений - 600 (+95)
2. кол-во подходов - 6 (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - да 30 мин (+5)
5. баллов за день - 115

6. баллов всего - 5395

Аня,23 года
173 см
12.01.10....18.01.10......12.03.10......будет к 1.05.10
.....62.............59...............56,3....................54

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 2.03 (+5):
1. упражнений - 270 (+29)
2. подходов -  3 (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - нет (0)
5. баллов за день -  44
6. баллов всего - 1303

93 было . . . . . 83 сейчас . . . . 78 . . 68 мечта
/community/post.php?topic_id=19842
Таня, 169 см, 37 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет. Неделя 5.

Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 2 МАРТА  (+5):
1. упражнений - 300 (+35)
2. подходов -  2 (+5)
3. КК не соблюден - (+0
4. аэробика -  0 мин (+0
5. баллов за день - 45
6. баллов всего - 2633

Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

  Отчет за 01.03 (0):

1. кол-во упражнений - 300 (+35)
2. кол-во подходов - 5 (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика -  да 30 мин (+5)
5. баллов за день - 50
6. баллов всего - 2518

 Отчет за 02.03 (+5) :

1. кол-во упражнений - 300 (+35)
2. кол-во подходов - 5 (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика -  да 60 мин (+10)
5. баллов за день - 60
6. баллов всего - 2578

 

 

Аня, 38, рост 155, вес 61. Двое детей: 7 лет,18 лет.
...тот, кто хочет - найдет тысячу возможностей, а кто не хочет - тысячу причин...
/community/post.php?topic_id=18337

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 02.03:
1. кол-во упражнений - 0 
2. кол-во подходов - 0
3. КК не соблюден
4. аэробика - нет
5. баллов за день - 5
6. баллов всего - 1971

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 01.03.2010 (+5) 

1. 0   
2. 0
3. 0
4. +0
5. Итого: + 5
6. Всего: 255

Стройнею со 102 кг. На ДИОНе с 13.11.08
Вернулась снова 16.11.14, вес 92 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 2.03 (+5) :

1. кол-во упражнений - 900 (+155)
2. кол-во подходов - 9 (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - да 60 мин (+10)
5. баллов за день - 180

6. баллов всего - 5280

Аня,23 года
173 см
12.01.10....18.01.10......12.03.10......будет к 1.05.10
.....62.............59...............56,3....................54

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Отчет за 01.03 (+5):
1. упражнений - 300(+35)
2. подходов - 3 (+5)
3. КК не соблюден - (+0)
4. аэробика - 30 мин (+5)
5. баллов за день - 50
6. баллов всего - 1410

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 1.03 (+5):
1. упражнений - 0 (0)
2. подходов -  0 (0)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - нет (0)
5. баллов за день -  10
6. баллов всего - 1259

93 было . . . . . 83 сейчас . . . . 78 . . 68 мечта
/community/post.php?topic_id=19842
Таня, 169 см, 37 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 1 МАРТА smile (+5):
1. упражнений - 360 (+47)
2. подходов -  2 (+5)
3. КК соблюден - (+5
4. аэробика -  0 мин (+0
5. баллов за день - 62
6. баллов всего - 2588

Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 01.03:
1. кол-во упражнений - 0 
2. кол-во подходов - 0
3. КК не соблюден
4. аэробика - нет
5. баллов за день - 5
6. баллов всего - 1966

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 1.03 (+5) :

1. кол-во упражнений - 1000 (+175)
2. кол-во подходов - 10 (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - да 60 мин (+10)
5. баллов за день - 200

6. баллов всего - 5100

Аня,23 года
173 см
12.01.10....18.01.10......12.03.10......будет к 1.05.10
.....62.............59...............56,3....................54

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 28.02.2010 (+5) 

1. 0   
2. 0
3. 0
4. +0
5. Итого: + 5
6. Всего: 250

Стройнею со 102 кг. На ДИОНе с 13.11.08
Вернулась снова 16.11.14, вес 92 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 27.02 (+5):
1. упражнений - 0 (+0)
2. подходов -   (+0)
3. КК не соблюден - (0
4. аэробика -  0 мин (+0
5. баллов за день - 5
6. баллов всего - 2521

Отчет за 28.02 (+5):
1. упражнений - 0 (+0)
2. подходов -   (+0)
3. КК не соблюден - (0) 
4. аэробика -  0 мин (+0) 
5. баллов за день - 5
6. баллов всего - 
2526

 

Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Отчет за 28.02 (+5) :

1. кол-во упражнений - 0
2. кол-во подходов - 0
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - да 30 мин (+5)
5. баллов за день - 15

7. баллов всего - 4900


 

Аня,23 года
173 см
12.01.10....18.01.10......12.03.10......будет к 1.05.10
.....62.............59...............56,3....................54

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 28.02 (+5) выходной (+15):
1. упражнений - 300 (+35)
2. подходов -  3 (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика - нет (0)
5. баллов за день -  65
6. баллов всего - 1249

93 было . . . . . 83 сейчас . . . . 78 . . 68 мечта
/community/post.php?topic_id=19842
Таня, 169 см, 37 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 28.02 (+5) выходной (+15):

1. кол-во упражнений - 300 (+35)
2. кол-во подходов - 5 (+5)
3. КК соблюден - да (+5)
4. аэробика -  нет
5. баллов за день - 65
6. баллов всего - 2468

 

 

Аня, 38, рост 155, вес 61. Двое детей: 7 лет,18 лет.
...тот, кто хочет - найдет тысячу возможностей, а кто не хочет - тысячу причин...
/community/post.php?topic_id=18337

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 28.02:
1. кол-во упражнений - 0 
2. кол-во подходов - 0
3. КК не соблюден
4. аэробика - нет
5. баллов за день - 5
6. баллов всего - 1961

  Всего Страниц (9):    9876543первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика