Вот для чего нужна сауна - после неё на следующее утро почти нет крепатуры, так здорово :) Не удержалась вчера и прошлась по всему, что было свободно, в результате 2 часа тренировки, из которых всего 40 минут вел и орбитрек.

В раздевалке немножко поболтали с одной девушкой, миниатурная, тоненькая, ярко-рыжая, очень ухоженная, приятная такая... � тут начала жаловаться на то, что задолбаться можно - быть девушкой. Тренировки, бассейн, маникюр, педикюр, эпиляции, диеты, стрижки, покраски, салоны красоты, - когда всё успевать? (вооот же проблема у человека) Хорошо, дескать, мужикам - вонючие, волосатые, сидят себе сытые и довольные и не чего их не чешет. О_о

Забавная картина, конечно, но вот же не понимаю смысла в таких разговорах... � уж точно же завидую в этом плане таким мужикам :)))

Не дождусь конца рабочего дня :р Пойду сегодня на аэробные + силовые для верхних групп мышц. � выбрать бы какой-нибудь купальник для сауны... она общая, неудобно перед дядьками в полотенце гулять :р

Ыц, есть ради чего стараться - надо готовиться к велопробегу :) Вчера купили билеты, поедем со знакомыми из велоклуба гулять по Западной Украине. Такой себе маршрут в 300 км составлен нашим капитаном.

РњРђР РЁР РЈРў:  

День первый: РЎРІР°Р»СЏРІР°-Подобовец (46 РєРј) 
Будет остановка на рыбной ферме. Желающие смогут половить и поесть рыбки. Часть пути будет по лесным грунтам с форсированием рек и железнодорожных насыпей. Перед Подобовцем будет небольшой перевал. На ночевку думаю остановимся в "Подобовец-2000" (два раза там уже был - все устраивает)

День второй: РџРѕРґРѕР±РѕРІРµС†-Синевир (64 РєРј)
РЎ утра выезжаем РІ сторону водопада РЁРёРїРѕС‚. Далее СЃРїСѓСЃРє Рє Межгорью РёР· которого СѓС…РѕРґРёРј РЅР° подъем Рє Синевирскому перевалу, небольшой СЃРїСѓСЃРє Рё СЃРЅРѕРІР° подъем Рє озеру Синевир. Сумарно подъем РЅР° 500-600 метров РЅР° 30-ти километрах пути. Остановка РЅР° ночевку (места еще нет). 

День трерий: РЎРёРЅРµРІРёСЂ-РҐСѓСЃС‚ (90 РєРј) 
Тут все просто. Практически всю дорогу вниз, перед Хустом делаем финт и заезжаем на "Швейцарскую сыроварню" и "Оленью ферму". Поселиться планирую, как и в прошлом году в месте под название "Атлант"

День четвертый: РҐСѓСЃС‚-Берегово (65 РєРј)
Этот этап еще не изведан. По дороге заедем в Виноградово. Остановка на ночлег в Берегово (место пока не определено)

День пятый: Р‘ерегово-Мукачево (27 РєРј)
Последний день отведен на "доезд" и "времяпрепровождение" в Мукачево

Да РІ моём случае - лучше меня как раз подвешивать над весами :)))  Р—наешь, это как РІ анекдоте РѕРґРЅРѕРј.

Купила себе говорящие весы, встала на них, а они мне "Вставайте, пожалуйста, по одному!" О_о

Жень, РЅРµ надо вешаться, лучше взвешивайся 

Клуб шикарен :) Одна только сауна стоит эти 3000грн в год, не понимаю, как это все может быть так дешево, и почему было не пойти раньше :) Ощущения после тренировки+сауны - как будто заново родился. Плюс ко всем печенькам - там ещё, оказывается, есть солярий, в котором для держателей карт цена минуты 2,5грн. В общем, вердикт - я там буду жить :)))

Выходные накрылись - из-за дождя просидели оба дня дома, погода осенняя, холодно :р Как назло, с понедельника - солнечно : По этому дождливому поводу методично опустошался холодильник, а вечернюю пиццу надо было бы не позволять... Вешаться не буду, явно расстроюсь :р Вообще плохая привычка - так часто вешаться :)

61,2 :)

Гг, Маш, СЏ Р±РѕСЋСЃСЊ радоваться прежде, чем увижу, сколько туда С…РѕРґРёС‚ народу РїРѕ вечерам :) Рђ осенью-Р·РёРјРѕР№ РёС… будет РІ три раза больше :СЂ РќРѕ РІ любом случае, это лучше, чем ничего, Р° стоит РїРѕ 260 РіСЂРЅ РІ месяц... РќР° СЌРєСЃРєСѓСЂСЃРёРё СЏ там была, РІСЃС‘ супер, чисто Рё просторно... Рђ саун ажно три РІРёРґР° - сухая, влажная Рё инфракрасная. Р’РѕС‚ проверю сегодня ;) 

Дааа, блин, я запущена, не знаю, на сколько выгляжу, но чувствую себя на все 35 :)) Так что пока это я вам с Алей завидую немножко :) Но, блин, у меня теперь прям все условия, просто стыдно жаловаться и сидеть на попе :р

Снова веду учёт каллорий, уже третий день не могу вписаться только по жирам, по ккал даже иногда не добираю. Пойду искать планы тренировок себе, что-ли. В пакете есть первичное часовое занятие с тренером - попытаюсь составить программу на его основе :)

А завтра планируется мощный велопробег по местам, выбранным для съёмки, - чтобы потом не заблудиться с моделью и немножко беременной визажистом :))

Ухты как здорово, да это же мечта же!!! Завидую тебе просто ОЧЕНЬ.

Женька, давай, приводи себя в порядок! Мы с одного веса начинали!

Сегодня РЅР° работе СЃ формой Рё банным полотенцем :) Есть надежда даже попасть РІ сауну. Конечно, РІ 18:00 туда потянутся РІСЃРµ страждущие РёР· нашего офиса, неизвестно, попадётся ли РјРЅРµ свободный тренер РЅР° первичное обучение.. Ещё СЏ забыла РґРѕРјР° гель для душа - придётся тырить РІ офисе жидкое мыло :))) Рђ вообще пятница, настроение РЅР° подьёме, РёРґСѓ варить кофе Рё изучать карту Киева - надо продумать место съёмки РЅР° воскресенье (ттт). 

Гм... Периоды моего возвращения на ДиОн за эти три с лишним года, похоже, чётко обозначают верхние точки графика веса. Это значит, как только цифры начинают особенно сильно пугать, я начинаю сюда постить :))

Вуаля, очередной. Цифра РЅРµ то чтобы очень страшная, 62 РєРі. РљРѕРіРґР°-то СЏ доходила Рё РґРѕ большего, 67-68. РќРµ РјРѕРіСѓ вспомнить, - неужели, СЏ себя тогда ощущала девушкой? Потому что РІРѕС‚ сейчас СЏ себе кажусь слонопотамом :) Как будто РјРЅРµ нужно РІСЃРµ время ходить РІ скафандре, - СЏ РіРґРµ-то РІ глубине всей этой конструкции... Р’СЃС‘ закономерно, С‚. Рє. СЏ забросила РїРѕС…РѕРґС‹ РЅР° Р№РѕРіСѓ Рё СЃРЅРѕРІР° стала есть РІСЃС‘ РїРѕРґСЂСЏРґ :СЂ 

Сегодня РїСЂСЏРјРѕ РІ лоб РјРЅРµ был знак - СЃРєРёРґРєР° РЅР° абонемент РІ СЃРїРѕСЂС‚-клуб РїСЂСЏРјРѕ РІ здании, РіРґРµ СЏ работаю. Это похоже РЅР° бородатый анекдот "Рђ ты хоть РѕРґРёРЅ лотерейный билет РєСѓРїРёР»?" :)) 

Фото меня почти на тему еды :)

/community/post.php?topic_id=43033

Гг, фото дня:

  -  СЌС‚Рѕ суббота Рё воскресенье :))) Машк, РѕРЅРё меня терроризировали РґРЅСЏРјРё рождения, РЅРµ пойти было никак нельзя. Относительно скучно, делать было нечего, РєСЂРѕРјРµ как хавать :/ Р­С…. Очередной экстремум РІ моей СЃРёРЅСѓСЃРѕРёРґРµ, верхний :СЂ Вешаться Р±РѕСЋСЃСЊ :) 

Уиии и снова здарова у меня тоже 59,8 :)

Сегодня назад на йогу :) Если дойду, потому что всё болит от крепатуры. Вес 59,8. Если успею, сегодня будет 4й из 30 дней по тренировкам с Майклз, очень мне подходят они, всего 25 минут, а результат заметен уже после второго дня. Ещё бы не заметить, - так ноет всё :)))

"СѓРіСѓ, СѓРіСѓ", сказала СЏ, заканчивая  Р±СѓР»РєСѓ :)

Ну вот ты как раз попадаешь в тот редкий процент, у которого реально нет времени... :)

А у меня не бывает эмоционального питания, всё наоборот только, когда тяжело - ничего не лезет и еда не радует. А зефирка, - это ещё не так плохо, пирожные-морожные, например, куда каллорийнее :)

Рђ РјРЅРµ нужна РЅРµ мотивация, Р° вреееееемя. Сегодня Женька полчаса спал, СЏ 15 РјРёРЅСѓС‚ СЃСѓСЂСЊСЏ намаскар, 15 готовка ужина  Р° РІСЃРµ СЃРІРѕРё 2-часовые прогулки СЏ заедаю зефиром, РєРѕРіРґР° эмоционально тяжело

Корпоративно-праздничное, СЏ РІСЃС‘ меньше мелькаю РЅР° фото РёР· своего фотоаппарата, эта лучшая :))) Рђ мелькать периодически стоит, - РІРѕС‚ как Р±С‹ СЏ ещё узнала, что нынче Сѓ меня страшные огромные СЂСѓСѓСѓСѓРєРё. 

� вообще у меня такое настроение злобно-проснувшееся. Наконец-то. Вот когда люди говорят:"У меня мотивации (времени, сил, места) не хватает..." - допустим, по утрам бегать или йожиться (да про себя я, угу). Это значит, что? В 99% случаев значит, что лень. Вот же я новость сообщила миру :))) Простите кэпа...

РќСѓ РІРѕС‚ РЅР° минутку просто представить, что РѕС‚ этой утренней пробежки(занятия) зависит РјРѕСЏ жизнь... Рђ ведь РѕРЅР° РѕС‚ каждой Рё зависит: "+пробежка(занятие)" - это "+" Рє Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЋ, Р° значит, "+" Рє жизни или хотя Р±С‹ Рє её качеству. РћРґРЅРѕ дело, РєРѕРіРґР° Сѓ человека объективно нет времени. РќРѕ РІРѕС‚ СЏ просиживаю РІ РєРѕРјРї. игрушке РїРѕ 5 часов РєСЂСЏРґСѓ, РёРЅРѕРіРґР° РґРѕ 2С… ночи. Причём, РЅРµ имея кресла, РЅР° диване, Р° значит, - убивая себе СЃРїРёРЅСѓ Рё практически бесцельно теряя время... РћС…, зато какой Сѓ меня прекрасный полулотос, - РЅРѕРіРё уже чуть что сами подгибаются :) Рђ РІРѕС‚ полчаса РІ день РЅР° занятия найти - начинается: нет времени, места...  РќСѓ, это какая-то вялая саможалоба, РЅРѕ, думаю, записать это стоило, чтоб ещё стыднее стало... :)

Гг, Маш, СЏ РІ твой днев гораздо чаще заглядываю, чем СЃСЋРґР° :))) Рапортую, СЏ почти отлично влезла, РЅР° такой РІРёРґ, если честно, РЅРµ надеялась. РЇ, как оказалось, совершенно РЅРµ разбираюсь РІ том, какие платья РјРЅРµ можно носить, Р° какие - нет. Р’РѕС‚ РїРѕР·Р°-(уже)прошлогоднее красное футляром РјРЅРµ категорически было нельзя :))) РћРЅРѕ меня черезчур "облегало", ещё Рё указывало СЃРІРѕРёРј цветом, как неоновая вывеска :) Рђ РІРѕС‚ чёрное СЃРІРѕР±РѕРґРЅРѕРµ,  - РІ самый раз, ты права, это самый лучший РЅР° свете цвет :) Вышел РёР· меня милый такой вампирчик... СЏ бледная РІ этом РіРѕРґСѓ, как РЅРёРєРѕРіРґР°... 

РЇ после РќР“ РЅРµ вешалась, РЅРѕ РјС‹ РЅРµ особенно едой отмечали, Сѓ нас тоже был вегастол, там разве что майонеееез, РјРЅРѕРіРѕ, СѓРіСѓ :Р· Так что РґР°, наверное, РјС‹ РІ РѕРґРЅРѕРј весе сейчас :) РЇ Р±С‹ хотела Рё РІ феврале СЃ тобой быть РѕРґРЅРѕРіРѕ веса :)) РќРѕ ты крута, - Р° РјРЅРµ для этого надо постоянно носить гантели, РЅР° работе наматывать несколько километров РїРѕ офису Рё гулять, как РІС‹, РїРѕ 2 часа СЃ утежелителем взамен коляски! :) 

А сколько нужно сбросить, чтобы влезть? :) Мы сейчас одинаково небось весим)))))

Гг, осталось 10 дней до влезания в платье :) Влезу-не влезу :))) Ну то есть, влезу-то точно, но так охота в нём не прятаться в самом тёмном углу, а вот ходить так, чтоб как вот эти все девушки, ага. Те, которые будто родились в коктейльном платье и в брюликах :)

Это, конечно, не ради 3х часов вечеринки и не во имя платья, просто хоть что-то помощнее обычного "надо бы..." Надо бы не качелиться, да :\

РќРµ знаю, сколько сегодня вешу сама, Р° РІРѕС‚ СЃ кошкой РЅР° руках - 62 :) Р’РѕС‚ через 10 дней каак взвешусь без кошки - будет РјРЅРµ счастье! Заодно есть мотивация кошку раскормить 

Машкина-мана, на-на-на :)

Фота для мелкой Насти, наверное, моя любимая.

Если кожу жирнит можно только на ночь. Зимой нормально :)

Хочется ещё на остров, как раз сейчас темнеет, так красиво вечером горят поленья. Сидела бы, грелась и смотрела-смотрела :)

Доделываю фоты ребятам, нащёлкала и себе чуть:

Накупила вкусного шарона, прямо настроение поднял :) Только, кажется, я простуживаюсь. Ну, понятно, почему... Очень устала от ритма офисная работа-домашняя работа. Дома ведь не отдыхается, хоть это и нужно сейчас - посуетиться, чтобы к НГ успеть с мебелью, но так хочется элементарно выспаться... Не выдерживаю вот :р

В маркете откопала неплохой продукт одесского производства - овощной паштет, оч вкусный :) Стащила фото из сети, вот такой он:

Состав радует:

Ухты, это где ж там? Я у себя не помню такой фичи, у тебя, наверное, он новой версии? У меня ещё классик :р

РќСѓ, весы подождут, Сѓ тебя РІСЃС‘ равно впереди боольшая разница РІ изменении веса намечается :)) Хорошо вам перебраться ;) 

Оу, Маш, я вчера нашла веледу! Взяла нам с Тёмой по крему для лица, уже 2 раза своим пользовалась, - так заметно разницу с привычными средствами! Он как на меня, немножко жирноват всё же, но за то, как он питает и даже чуть выравнивает фактуру шкурки, я ему всё прощу :) Даже поры сузил немножко. � состав такой хороший. Странно только его название, "ирисовый", когда так сильно пахнет календулой :)))

Р° СЏ так давно РЅРµ обжиралась без глядки!!! Р° сегодня весы упаковала Рё нагрузилась Р·Р° ужином прощальным  С‚еперь стыдно Рё хочется еще 

Р№РѕРіР°!!! 

СЏ РЅР° айпода шажки считаю:))) только батарея быстро  СЃРґС‹С…ает

РЈСЂР°, родители нам выслали "гуманитарную" денежную помощь :) Теперь можно вернуться РЅР° Р№РѕРіСѓ Рё даже прикупить нужностей РІ квартирку. 

Взвешиваться боюсь, - питаюсь одним мучным :( Не хватает времени готовить, а если готовлю - Тёму подавай пасты, пиццы и сендвичи... Кошмар какой-то :р

Сегодня утром засекла РІ runkeeper-e время, Р·Р° которое добираюсь РЅР° работу, оказывается, РѕРґРёРЅ путь РІ офис  СЌС‚Рѕ РјРёРЅСѓСЃ 200 ккал. Р’РѕС‚ такая классная программка есть для андроидных телефонов:

Ды чёто у меня такое ощущение, что я и сама скучная стала :р Одно желание - выспаться. А, ещё обработать и отдать заказы свои. Тада-да-да, - мне по чутке платят за фото :))) Собсно, поэтому покоя не даёт навязчивая идея - учиться композиции, "видеть" и т. д., ибо растёт во мне комплекс, что фуфлячество я щелкаю и мне самой надо людям доплачивать :р

Р� ещё СЏ тоже очень соскучилась РїРѕ Р№РѕРіРµ... Хочется скорее РќР“, кажется, - там Р·Р° перевалом  РґРѕР»Р¶РЅРѕ быть полегче :)

Рђ ты разбавь наше мамское  РЅРµ РѕРґРЅРѕ Р¶ РѕРґРЅРѕ РІ РјРёСЂРµ существует. РњРЅРµ вообще отвлечся надо, Р° то крыша поедет

:))) Я слегка, чтобы не распуститься без йоги, - вес записываю, иногда проверяю ккал по продуктам. Мне прям бывает так стыдно за то, что я везде молчу :р Ну вон у вас там мамское :) А у меня сейчас вместо мозгов - сплошная фотография :р А так я скучаю по тебе часто :)

Так, ты снова пишешь :) вот и уследи за тобой :)

ыц-ыц, больше 1 кг не отдаётся, надо гулять. Вот как в субботу, - были на Трухановом острове, жгли костёр. � даже ничего на нём не готовили :р Я большей частью фотографировала наших новых знакомых.

РљРѕРіРґР° закончится эта путаница..? РќРµ РјРѕРіСѓ планировать вечера...  

Таки пирожкииии :СЂ Р� РЅРµ съесть нельзя, Рё масла там... РќРѕ вражеский РїСЂРѕРґСѓРєС‚ уничтожен, РЅР° данный момент сохряняется 59,3, если Р± так ещё месяца полтора -  РїРѕ РѕРґРЅРѕРјСѓ РєРі\неделя РІ РјРёРЅСѓСЃ :)

59,3, ура, выходные пережиты с минимальными приобретениями :))) Минус только в том, что приехала посылка от мам, в которой очень вкусные жареные пирожки... Как же это пережить? :)

Р’ выходные помёрзли, прыгая СЃ фотоаппаратом Р·Р° мелкой РІРѕРєСЂСѓРі озера Рё бегая Р·Р° её самокатом. Сегодня опять предстоит вечерняя пробежка РїРѕ делам, Р±СѓРґСѓ тестить СЃРІРѕР№ RunKeeper РІ телефоне.