Привет, всем мамочакам. РЈ меня тоже фигурура изменилась РЅРµ РІ лучшую сторону))) +8 РєРі, талии нет РІСЃРµ дрябленькое, целюлит появился, растяжки, РїРѕ РїСѓР·Сѓ, животом Р­РўРћ РїРѕРєР° назвать РЅРµ РјРѕРіСѓ)).   Неделю назад бросила РєРѕСЂРјРёРЅСЊ, (сынуле РіРѕРґ Рё пять), жду что СЃ РіСЂСѓРґСЊСЋ будет.  Похудеть РїРѕРєР° РЅРµ получается, СЃРѕ злости перестала планировщиком пользоватся, хотя каридор выходил 1500 Рё занимаюсь РїРѕ часу РІ день....   Надо брать себя РІ СЂСѓРєРё Рё опять питание коректировать.

Надеюсь, я добью свой жирок.

сем привет! вроде как немного освоилась на ДиОне.

май хистори: РјРЅРµ 22 РіРѕРґР°, чуть меньше семи месяцев (без шести дней) назад стала мамой очаровательного сынишки, которого РјС‹ СЃ мужем нарекли Матвееем. Р·Р° время беременности этим непосидюком набрала 18 РєРі 700 РіСЂ (РЅР° учет РїРѕ беременности становилась СЃ весом 69 РєРі - умудрилась Р·Р° Р·РёРјСѓ перед беременностью нагрести 5 кило Рє СЃРІРѕРёРј привычным 64РєРі). РќР° СЂРѕРґС‹ ушла СЃ весом 87 РєРі 700 РіСЂ. 9 кило оставила РІ СЂРѕРґРґРѕРјРµ. Еще 8 ушли Р·Р° эти 7 месяцев. До определенного момента вес просто стоял РЅР° месте Рё РЅРµ хотел РЅРё РІ какую двигаться РІ сторону уменьшения. Два РґРЅСЏ как зарегилась тут. Вес начал падать (РґРѕ регистрации РЅР° ДиОне предприняла РѕРґРЅСѓ попытку ограничить себя Рё сбросила 3 РєРі. потом сорвалась. Слава Богу, ничего РЅРµ вернулось). Р�того сегодня утром РїСЂРё,РѕСЂ для пыток показал 70 РєРі 800 РіСЂ.  Мечта - 60 РєРі РєРѕ РґРЅСЋ рождения (11 августа). Считаю калории, ползаю РїРѕ всей квартире Р·Р° СЃРІРѕРёРј ползунком (чтобы РЅРёРєСѓРґР° РЅРµ врезался Рё РЅРµ натворил шкоды), гуляем РїРѕ долгу РЅР° свежем РІРѕР·РґСѓС…Рµ (РІ общем 4-5 часов Р·Р° день), делаю упражнения Бодифлекс РїРѕ утрам, РґРІР° раза РІ неделю шагаю РЅР° орбитреке (прикупила себе РЅР° 8РѕРµ марта).

Приветик,меня Р·РѕРІСѓС‚ Юля. Р—Р° время беременности СЏ нисколько РЅРµ набрала,даже похудела РЅР° 5 РєРі!!! Фигурка была просто отпад. Рђ потом через три месяца вес стал набираться Рё это РїСЂРё том,что РіСЂСѓРґСЊСЋ СЏ РЅРµ кормила. Набрала 10 РєРі Р·Р° пару месяцев. Затем вообще времени РЅРµ стало Рё РјРѕР№ дневной рацион дошел РґРѕ 1 приема пищи РІ день- вечером,РєРѕРіРґР° РјСѓР¶ РїСЂРёС…РѕРґРёР» СЃ работы.Р’РѕС‚ так СЏ Рё набрала еще 14 РєРі. РўРµРїРµСЂСЊ РІРѕС‚ стараюсь эту РІСЃСЋ РґСЂСЏРЅСЊ скинуть-РїРѕРєР° только скинула 4 РєРі.Очень тяжело,если честно 

Приветик!!! Меня зовут Настя, я борюсь с 10 кг уже год. Осталось ещё 7 кг. Они то уходят то возвращаються как на качелях. Малышу уже 1,5 годика, а мама толстуха

быстро похудель в любом случае не получится, как бы не хотелось- ниделю прогуляла начни с начала

Настроение ужас! Ничего не получается. все очень раздражает. Вот уже несколько дней не была на сайте. ничего не записывала. очень расстроена и думаю как опять начать но так хочется похудеть.

Привет,я Соня у меня трое детишек все рождены с большим интервалом и за это время мое тело изменилось не в лучшую сторону с 47кг в 21 год и до 74кг в 37!ужас но я уже борюсь!а этот сайт мне пмогает,девченки главное целенаправленно идти к точке назначения а у меня она пока 65 кило!но это непридел!

Приветик. меня зовут Варя. за Время беременности набрала 20 лишних килограмм. Дочурке уже годик ф я никак не могу прийти в форму.Сегодня купила абонемент в бассейн. буду ходить на Аквааэробику. Настроение Отличное.

Привет всем. РЇ тоже Рє вам. Моей дочке 10 месяцев. РЇ тоже очень РјРЅРѕРіРѕ набрала Р·Р° беременность. До СЂРѕРґРѕРІ 65, потом 92. Сразу после СЂРѕРґРѕРІ потеряла 8. Рђ остальные 14 РІ течение 9 месяцев. Рђ теперь РІРѕС‚ сижу СЃРѕ СЃРІРѕРёРјРё 70-СЋ Рё хочется 60! Певрое время удавалось без труда С‚ерять РєРі. РЇ делала бодифлекс Рё питалась РїРѕ рекомендациям Миримановой. Рђ пару мес. назад вес остановился Рё РЅРёРєСѓРґР°. Поэтому надеюсь РЅР° Дион.

лучше смотреть за неделю, иначе от +- не очень весело

гулять это конечно хорошо, температура правда пока не позволяет минус 35. Скорей бы потеплело!

Р� ещё РІРѕРїСЂРѕСЃ Р·Р° какое время нужно смотреть ушедший вес Р·Р° день или Р·Р° неделю? РµСЃР»Рё СЏ Р·Р° РѕРґРёРЅ день потеряла 500 грамм, это РјРЅРѕРіРѕ или так Рё должно быть? Хотя, конечно,РЅРµ факт что так будет каждый день...

привет Ясенька_09, я ела, как говориться ,в пол ведра, просто отслеживай еду по этой програме и все, сначала тяжело,потом привыкаешь, я еще не всегда но периодически качала прес, но только после кормления

РЇ читала что против растяжек хорошо помогает крем СЃ РјСѓРјРёРµ. Рђ против целлюлита кофе молотый... РљС‚Рѕ РЅРёР±СѓРґСЊ пробовал?

LevaDDA,привет! Может ты знаешь сколько ккал необходимо кормящей маме,чтобы начать худеть.

naira82?у нас с тобой похожая проблема. рожать пошла с весом в 70-71 кг,после родов весила 63,5,за месяц скинула до 62, а теперь вот начала поправляться, доче скоро 4 месяца,а я скоро буду выглядеть как беременная. Сейчас вот стараюсь не кушать много сладкого и мучного. Похудеть очень хочется.

у меня было точно так же, сейчас дочурке 1 год и я вешу 54 кг,и до сих пор кормлю грудью, мой совет старайся не есть после семи вечера и побольше гулять с каляской только быстрым шагом, обещаю за 2-3 месяца от 5 до 7 кг

За ден до родов у меня вес был 83 выписывалась я с весом 76, через 2 месяца вес у меня был 68, сейчас малышу уже 4 месяца а вес у меня та же 68+ растяжки. Посоветуйте девочки , что можно делать я и грудью кормлю боюсь резких диет.

Заранее спасибо

я думаю,что грудь никак уже не изменишь,только если прибегнуть к пластической хирургии

Вот во что я не верю так это в упражнения которые подтянут грудь

а почему это упражнение во время ГВ делать нельзя??? пресловутая молочная кислота??

сводишь ладошки вместе на уровне груди и надавливаешь посильнее друг на друга ,так 10-20 раз- один раз в день

есть пражнения для укрепления мышц груди,но если ты еще кормишь,то не желательно делать

После родов сильно поправилась и грудь была нормальной, когда же я похудела на грудь стало страшно смотреть обвисла и вообще дряблая какая то. Может что посоветуете?

по сравнению с тем как я ЖРАЛА,это не мало,ведь тогда я еще не знала о чудо-сайте

но ведь это совсем мало, не вредно ли так резко уменьшать количество ккал

Все проще простого,стала есть "в пол ведра",и хотябы 15 мин. силовых упражнений,после 19-20 часов стараться не есть.

LevaDDA привет, как удалось так сильно похудеть, что ты ела, я за месяц скинула около 1 кг

приветик всем, у меня таже проблема после кесерева живот такое ощущение что на 5 месяце беременности, всю беременность мазала живот и бедра вроде растяжек нет, а вот за то грудь после родов в ужасных растяжках, хорошо хоть белеют и не так сильно заметно и теперь незнаю с чего начать с живота или с груди

МашаЛи, здерь прекрасный планировщик питания,т.е. можно есть все,но как говорится в меру,я за месяц уже сбросила 3.5 кг

Здравствуйте, коллеги! в течение года после родов сбросила 15 кг, и на этом остановилась, как-то перестало хватать силы воли, мотивация почему-то стала не такая сильная. На лето у меня огромные планы, надеюсь вступление в сообщество поможет мне! Девочки, у кого аналогичные проблемы, может что-нибудь посоветуете?

я за беременность набрала 30 кг, за пол года сбросила 22 кг, а дальше труднее, живот висит дряблый и в мелких растяжках,как можно подтянуть его хоть немного?

У меня тоже проблема с животом и бедрами после родов! Не могу смотреть на себя в зеркало и одевать уже нечего! Хочу влезть в свои старые любимые вещи! ))))

На свой живот и бедра не могу смотреть. Да и вообще в зеркало смотреть страшно. В конце июня на море собираемся хотелось бы похудеть к тому времени. только вот прошлые 2 диеты мне совершенно не помогли, а наоборот все только хуже стало. � массаж - эффект временный (на себе испробовала).

 Рђ РјРЅРµ повезло. РўСЂРѕРµ СЂРѕРґРѕРІ Рё РЅРё РѕРґРЅРѕР№ растяжки...

про контрактубекс правда, я им после первых родов мазалась, растяжки не ушли, конечно, но стали не такими яркими. Ну и плюс похудела, они как бы сошлись в мелие рубчики. В этот раз я после родов пошла к своему косметологу и мы делали вакуумный массаж на живот (кажется так называется, дорогая процедура). �, о да, они не просто стали нормального цвета, но и меньше, вне зависимости от моего веса. Но, мне было сказано, надо худеть и качать пресс, тогда эффект от массажа будет лучше. Вот теперь ждет меня похудевшую и денег накопившую, чтобы следующий курс начать.

У меня появились растяжки на бедрах и животе. Но мне кажется, чтобы сейчас от них избавится сначала нужно устранить первопричину их появления-излишний вес. �ли я ошибаюсь?

Всю беременность мазалась жирным Нивеевским кремом (синий), мне посоветовала одна знакомая врач. В итоге ни одной растяжки. Только вот живот остался .